16/04/19 09:25:59.68 VNINxGNCN
>>72
57.0㎏
生理前だからか増えてきた。。
昨日はサラダ食べて筋トレ少しした。
夜おかし食べたくなって
代わりにヨーグルトにグラノーラかけたやつ食べちゃった。
まぁチョコよりはまし。
今日の夜はヨガとストレッチやる！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 16:48:41.26 xzOdgfAq.net
>>65
164cm/57.2kg
今日は片道7kmを14kgの重りを背負ってチャリで往復。太もも痛い。
洋服を見に行ったんだけど、ほとんどの服がMサイズでいけることに感動した。体重はまだまだ重いけど、骨太なもんで割となんでもいけた。ただ足がデカすぎて泣ける。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 07:56:37.81 JD0WOlLY.net
146cm/49.6kg
あと１ｋｇやせたい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 09:17:51.69 USZ0fRxT.net
3キロおとしたいけどまだ1キロしか減ってないｗ
あと10日でへらすぞ～
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 12:05:51.33 Gfk/vpPT.net
オレはあと2キロなんですけど！10日でやせられるか。
身長175です
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 09:49:26.62 h8I/TtlZT
>>72
57.6kg生理後にストンと落ちるといいんだけど。
昨日は夜やばかった。ラーメン、コンビニ和菓子×2食べてしまった...
反省。昨日はなんだか頭痛くて運動とかもしてない。
ごはんメインのランチ食べると血糖値が上がってその後お腹空きやすい気がする。
ちゃんとタンパク質もたべないと。
今日は甘いもの食べたくなったら豆乳と野菜ジュースでしのごう。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 17:55:38.51 8WgE4hPF.net
>>28
>>67です
今朝54.2kg
後10日 厳しいな 連休で絶対やらかすだろうし
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 21:04:49.19 XKYoh3xL.net
身長175ですが、マイナス1.2でも嬉しいけど明日増えたら意味無いしずっとこのままでは無いし
痩せることはあると思うのだが今日おかゆ食べたけど。
97:モルモット＠154*59.6*55♀ ◆P.ea72iXg.
16/04/22 12:50:14.39 fb0v+ch8.net
>>40
>>68
中間報告
目標より早く55kgを切りました
20日・21日・22日と54kg台をキープしてます！
でも5月1日まで完走します
98:ほげーん ◆Jz9y3GJYBc
16/04/22 16:26:41.33 pCu7YDvc.net
51.2kg
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 06:52:56.19 dFu7XpZ4.net
>>11>>65
中間報告
身長 164cm
体重 60.2kg →56.0kg
体脂肪 26%
目標 55kg
無理かと思ってたけど55kg台に届きそう。
あと1週間ラストスパート頑張ります。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 09:04:40.75 RiMlTVcF.net
俺は175体重92.9
アァーどうなるのか昨日と同じこと今日したら意味無いし、少しでも痩せたら嬉しいが
101:ほげーん ◆Jz9y3GJYBc
16/04/23 21:13:08.36 etH7yU9K.net
50.4kg
102:ほげーん ◆Jz9y3GJYBc
16/04/24 12:29:17.38 yIMtgw9v.net
50.5kg
昨晩ジンジャーミルクティ飲んでしまった
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 23:38:29.78 r3LHYcAch
>>72
57.2kg
週末だからって言い訳してケーキとかフレンチトーストとか食べてしまう。。
ケーキ食べたくなったら肉食べる！！！
104:ほげーん ◆Jz9y3GJYBc
16/04/25 13:35:48.52 f9PyHtfx.net
50.3kg
105:ほげーん ◆Jz9y3GJYBc
16/04/25 23:23:08.23 f9PyHtfx.net
51kg
減らないなぁ…
106:ほげーん ◆Jz9y3GJYBc
16/04/26 10:32:50.11 Kjzz2zlh.net
50.7kg
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:37:18.92 P2RYclOZ.net
身長175ですが体重93です1キロも痩せないわ～！！しかし色々学びたいですまた来ます
108:まる@154/46/45 ◆p0Z5VjSMIA
16/04/26 19:52:06.38 pQo4FjOU.net
体調快復したと思ったけど1週間近く寝込んでげっそり…疲れた
4/26体重42.8kg
これはヘルシーな減量でなくやつれただけっていう…
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 23:22:16.07 P2RYclOZ.net
俺も胃が痛く食欲なし。しかし明日は変わりなしかとまたまた来月かと！？
お互いに頑張ります