16/04/12 09:31:42.66 mTEUVqNh.net
参加表明します。
158センチ、73.2キロ、40％、30歳、女性
先月からジムに通い始めて、現在増減フラフラしながら2キロ減。
軽い食事制限と週1-2のジムで全身筋トレと有酸素、先週からはタバタプロトコルも有酸素運動に挟んでます。
目標
取り敢えず今月中に72キロを切る
夏までに体脂肪率を25％とか仕事場の制服のMを着られるようになる。
16/04/12 09:31:42.66 mTEUVqNh.net
参加表明します。
158センチ、73.2キロ、40％、30歳、女性
先月からジムに通い始めて、現在増減フラフラしながら2キロ減。
軽い食事制限と週1-2のジムで全身筋トレと有酸素、先週からはタバタプロトコルも有酸素運動に挟んでます。
目標
取り敢えず今月中に72キロを切る
夏までに体脂肪率を25％とか仕事場の制服のMを着られるようになる。