16/06/13 19:02:22.05 /tBAz0dT.net
筋肉痛になると効いてる感じがちょっと嬉しいけど、日常生活地味に辛いもんね
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 19:28:53.01 ypAzoLaC.net
数年前、スクワット含めた尻トレの記事が豊富なブラジル人に褒められるプリケツの日本人女性のブログがあったんだけど
タイトル忘れて検索しても出てこない。
誰か知ってる人いないかな？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 19:30:13.31 SXjbrN14.net
>>981
ありがとう、スクワットしたあと有酸素運動してみる
ダンス良いね楽しそう！
993:葛飾区青戸六丁目・宇野壽倫
16/06/18 11:56:45.11 UoLhUPrY.net
『集団ストーカー認知・撲滅』安倍幾多郎・著
職場・ご近所にデタラメ・嘘の悪評を吹聴、盗聴、盗撮、窃盗、器物破損、不法侵入、騒音、つきまとい、危険人物に仕立て上げ周囲で監視・仲間はずれ、親しい人との仲を裂く、あるいは偶然を装った嫌がらせなどを集団でしつこく繰り返し行い、
ターゲットを精神的に追いつめ、証拠を残さずに、自殺・社会的抹殺へと追い込むとても恐ろしい闇の犯罪ビジネスの存在をご存知ですか？あなたも突然狙われるかもしれません。
企業のリストラ工作、地上げ業者の追い出し工作、遺産相続者を狙った財産のっとり、企業・個人による競合相手の抹殺、個人的な恨み、理不尽で異常な嫉妬、単に気に入らないから、生意気だから、生活音がうるさいから、
（結婚して、子供ができて、家を買ってなど）幸せそうだから不幸にさせたい、あの人物さえいなければ出世できるのに、あの店さえなければ繁盛するのに、異性関係のトラブル、仕事上のトラブル、ある団体の構成員とのトラブルによる逆恨み、
ご近所とのトラブル（地域の防犯ネットワークの監視対象者に強引に仕立て上げる）など様々な理由が原因となるので、いつ誰が被害者にさせられたとしても全くおかしくないのがこの「集団ストーカー」という犯罪です。
現在、不運にも被害者となってしまわれた方またはそうでない方にもこの本を一読されることをおすすめしたいと思います。
アマゾンで好評発売中！！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 19:28:27.30 /M1NSTRG.net
スクワットいいよね
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 21:55:39.55 YEP51Okf.net
椅子に座るように後ろに重心行くようにやってたら太ももの裏が軽く筋肉痛
これ効いてるってことかな
これからも続けよう
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 20:34:52.25 mDXMVkfV.net
チャレンジ1クール目終了
体重は変わらなかったけど脚は変わった
これからも継続してスクワットしたいんだけど
皆さんはどうしてますか？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 20:49:58.71 NdQK5cOc.net
スクワットするしかない
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 00:16:38.19 /PwNwdvA.net
半年以上スクワットしてるのに全然脚固くならない。挫折しそう。フニャフニャ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 00:17:55.78 rwoUBY9+.net
補足しますね
スクワットをやりつづけるのは前提で
やる頻度や内容(強度あげる回数増やす等)どうしてるんだろうかと思いまして
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 00:22:30.04 Jxk+QXgD.net
ジムのマッチョたちがスクワットやってるの見たことないんだけど何でなん？
デットリフトは豆にやってる模様
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 00:29:17.82 01e22fYt.net
重めの負荷で10回3セットを週2回か3回やってる
2年以上続けてるけど筋肉はなかなかつかないって本当だった
体脂肪計に「筋肉が少ない運動不足型」と判断されるのがかなしいorz
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 01:36:42.03 01e22fYt.net
スクワット週2回で筋肉がつくと思ってるみたいな書き込みになっちゃった
家ではブルガリアンスクワットやチューブデッドリフトしたり
ジムに行った時にはダンベルスクワットの後にマシンで追い込んだりしてます
筋肉は一日にしてならず、気長に頑張る
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 03:13:06.11 F5GQOjBh.net
おっさん通り越してジジイか？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 03:20:11.88 28zTReXV.net
ここウ板じゃないから
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 05:54:27.16 HNk7XDyS.net
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【美脚】スクワットダイエット10【ヒップアップ】©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 06:54:30.02 zhNtlRVC.net
>>998
おつ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 07:27:18.31 RkL2YZj4.net
>>998
おつ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 07:58:17.05 mIhT+NFw.net
1000/♪
1009:1001
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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