【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:26:38.44 +XKRt40r.net
>>764
椅子スクワットはどう？
膝に自信がないのと、筋力が少なく正しいフォームが難しかったので、
筋肉がある程度出来るまで、椅子スクワットをしてたよ
高齢者向きとサイトにはあるけど、充分効果はあると思う

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