16/05/21 19:56:02.19 TWQKSPJY.net
>>701
これまで以上にいっぱい食べて、スクワットすればガッチリムキムキになれるよ
ビルダーとスリム化の違いは筋トレメニューではなく、食事内容だそうだ
とはいえ、女性ビルダーを目指すのは、結構大変らしい
スクワットチャレンジ始めて今、三週間目だけど、
前よりガッチリしたとかは無いな。
ウエスト5センチ減ったのと、膝上が引き締まってメリハリがついた。
16/05/21 19:56:02.19 TWQKSPJY.net
>>701
これまで以上にいっぱい食べて、スクワットすればガッチリムキムキになれるよ
ビルダーとスリム化の違いは筋トレメニューではなく、食事内容だそうだ
とはいえ、女性ビルダーを目指すのは、結構大変らしい
スクワットチャレンジ始めて今、三週間目だけど、
前よりガッチリしたとかは無いな。
ウエスト5センチ減ったのと、膝上が引き締まってメリハリがついた。