【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 08:49:39.48 sblDGrQj.net
>>663
わかる、表をつくるとかなりモチベーション上がるわ
自分は縦に1日のノルマを並べて書いて、
横に日付と回数チェック欄の進捗票を作ったら、
毎日少しづつこなすのが楽しくなった
おかげて、スクワットチャレンジとチューブ体操とフラフープが二週間続いてる

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