【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】at SHAPEUP

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491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:38:36.29 ZvmRMDEE.net
>>481
22日に始めたばっかりだよ
下半身太りのｸｿﾃﾞﾌﾞで、まずは筋肉付けようと思ってやり始めた
効果のほどはよくわからん…まあ、まだ1週間もやってないし
一気に50回とか60回とか、運動不足の自分にはハードル高いんで、空き時間にコツコツやってる
朝20回、帰宅後20回、寝る前20回とか。一気にやらないと効果ないなら泣く

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