【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 23:51:06.87 bawIq794.net
>>246
それはない
腹筋500回は遅筋のトレーニングだし
筋肉量アップの比較にはなってない
筋肉量アップの比較だったら同じ回数で比較せんと
スクワット15回が限界の負荷なら、腹筋の方も15回が限界の負荷にして比較せんと性質が異なる
速筋と遅筋比べても意味がない

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