16/04/06 00:21:18.79 4J13M0Pw.net
>>223
人間の7割の筋肉が集中する下半身を鍛えられるスクワットの優秀さを言いたいだけだろうよ
腹筋は小さな筋肉だから筋トレしてもカロリー消費は少ないからね
まあ自分のやりかたなら腹筋500回のほうが効果がある
100キロとか150キロのバーベルをかついで15回3セットやれば腹筋500回に勝てると思ってる
16/04/06 00:21:18.79 4J13M0Pw.net
>>223
人間の7割の筋肉が集中する下半身を鍛えられるスクワットの優秀さを言いたいだけだろうよ
腹筋は小さな筋肉だから筋トレしてもカロリー消費は少ないからね
まあ自分のやりかたなら腹筋500回のほうが効果がある
100キロとか150キロのバーベルをかついで15回3セットやれば腹筋500回に勝てると思ってる