16/03/29 00:27:33.55 bhbB6PVC.net
>>141
横だけど、生理痛（腹痛、頭痛）がなければ、積極的にやった方がいいらしいよ
生理中は筋肉がつきやすくなるホルモンが分泌されてるから効果が出やすく、筋トレには効率的なんだって
腰回りが怠くなる人が多いと思うんだけど、血流を良くするから改善されるし
医師でなくトレーナーさんの話だから、持病がある人は病院で相談してね
健康な人も無理せず、量が多い日は休んだり、心地よいと感じるくらいの運動にしておく方が安心だね
16/03/29 00:27:33.55 bhbB6PVC.net
>>141
横だけど、生理痛（腹痛、頭痛）がなければ、積極的にやった方がいいらしいよ
生理中は筋肉がつきやすくなるホルモンが分泌されてるから効果が出やすく、筋トレには効率的なんだって
腰回りが怠くなる人が多いと思うんだけど、血流を良くするから改善されるし
医師でなくトレーナーさんの話だから、持病がある人は病院で相談してね
健康な人も無理せず、量が多い日は休んだり、心地よいと感じるくらいの運動にしておく方が安心だね