【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット9【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/22 00:17:55.78 rwoUBY9+.net 補足しますね スクワットをやりつづけるのは前提で やる頻度や内容(強度あげる回数増やす等)どうしてるんだろうかと思いまして 1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/22 00:22:30.04 Jxk+QXgD.net ジムのマッチョたちがスクワットやってるの見たことないんだけど何でなん？ デットリフトは豆にやってる模様 1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/22 00:29:17.82 01e22fYt.net 重めの負荷で10回3セットを週2回か3回やってる 2年以上続けてるけど筋肉はなかなかつかないって本当だった 体脂肪計に「筋肉が少ない運動不足型」と判断されるのがかなしいorz 1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/22 01:36:42.03 01e22fYt.net スクワット週2回で筋肉がつくと思ってるみたいな書き込みになっちゃった 家ではブルガリアンスクワットやチューブデッドリフトしたり ジムに行った時にはダンベルスクワットの後にマシンで追い込んだりしてます 筋肉は一日にしてならず、気長に頑張る 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch