暇つぶし2chat SHAPEUP

- 暇つぶし2ch981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 19:39:02.22 dB0xlnry.net
>>948
糖質制限だけで痩せようとするのが間違ってるわ。
筋トレも有酸素運動も糖質制限もカロリー制限も全て同時にやるべきだわ。
昔の俺と同じ。
糖質制限だけでは標準体重まで落とすのは難しいし落ちても体脂肪率20%とか。
内臓脂肪はメチャクチャ落ちるけど、皮下脂肪落とすには運動とカロリー制限