16/04/07 15:53:40.70 Iqj94rx5.net
乱れてないけどバカだなこいつ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 16:01:33.79 T4TVyu+6.net
>>929
糖質制限してる人って糖尿病悪化したり
亡くなった桐山先生みたいに心筋梗塞になる人多いよね
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 16:04:05.89 Iqj94rx5.net
健康上糖質制限をしなければならない人とダイエットのための糖質制限
この区別がバカには難しいらしいｗ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 16:04:47.89 Iqj94rx5.net
というかダイエット板ってバカしかいないけど
どういう現象なんだこれ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 16:11:30.61 BMrVHIKf.net
板に配属された2ch運営桜の知能レベルに依存しているのだなこれが
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 17:40:13.94 U6vEmLXV.net
ケーキ食った
めっちゃ快感
麻薬みたい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 18:43:40.21 KWPL43p1.net
アイスあるけど手つけてない
こうなったら体壊すまで徹底的にやってやる
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 18:47:42.57 BMrVHIKf.net
壊れる前提なら断食でいいじゃない
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 23:02:36.74 8vfuDihC.net
逆に週1でローカーボの日を作ろうかな。
毎日はホルモンバランスが崩れるのか抜け毛が酷くなる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 07:17:58.14 ufofMSsu.net
>>938
糖質制限はハゲるよ
江部先生も言ってるじゃん
あと、やり過ぎ
967:ると桐山みたいに死ぬから気をつけてね
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 09:56:08.63 85sEK565.net
オートミール始めてみた
食物繊維が豊富すぎるーうんこもりもり出る
テレビでやってたけど、らっきょうもダイエット効果凄いんだっけ？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 10:59:04.13 brvev0nh.net
大麦挽割りゴボウめしの納豆がけ＋味噌汁＋漬物を毎日朝食に摂ると
炭水化物に神経質になる糖質制限がストレスを溜めるだけだったと馬鹿らしくなるから
便秘は解消するし間違いなく痩せることを実感
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 12:00:02.20 SP4f/2dr.net
糖質制限始めて7ヶ月目。停滞期がもう三ヶ月も続いてるんだけど何か間違ってるのかな
運動嫌いなんだけど
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 12:56:13.75 L4yjjzY1.net
>>942
摂取カロリー過多
消費カロリー過少
２つに１つよ
江部センセイもカロリー制限は必要と仰っている
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 13:02:17.16 2ZiH9Q5v.net
>>942
BMIなんぼで停滞してる？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 14:48:19.67 95C8oW8z.net
身長163、体重69が3ヶ月で60まで落ちて、この3ヶ月62あたりをウロウロ。
55キロまで落としたい。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 15:35:53.12 9goRrNg5.net
>>940
オートミールって炭水化物は60g位あるのに、
「オートミール 糖質」でググると糖質は0.5gってほんと？
てことはほとんど食物繊維って事？
だったら試してみようかなあ？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 15:36:33.22 OfOhKkMY.net
糖質制限で頭打ちしたら落とせる脂肪がなくなってきた可能性高い
脂肪落ちてきて糖質制限続けてたら脂肪に代わって筋肉落ちるから注意
筋肉落ちたら代謝悪くなるからね
一応参考までに
・リバウンドの危険性！？糖質ダイエットの注意点
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 15:56:34.12 Rmh2bj1P.net
>>942
似たような感じ。
昨年５月に始め、10月から停滞。
12kg減ったあたりから減らんくなったよ。
ちな、93kgスタートで81kgにて停滞したまま、５ヶ月過ぎた。
BMIは27。
でも体脂肪率は16％ぐらい。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 16:07:43.00 9goRrNg5.net
ああ・・・オートミールってRSで、加熱する前なら糖質0.5gだけど
加熱してデンプンがアルファ化したら全部糖質になっちゃうってことか？
片栗粉みたいなもんか。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 16:16:00.82 XIrkN2q9.net
筋肉つけて代謝良くしてバランス良く食べて痩せれば
禿げない
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 16:27:10.16 9goRrNg5.net
調べてみたら、ミルク粥のように加熱する食べ方が一般的なようだけど、
シリアルのようにミルク掛けただけで非加熱でも食べられるみたい。
それだとRSのままで取り込めるのかね？
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 16:46:09.13 DlJsEEzK.net
RS2なら専用スレで聞けば？
【片栗粉】レジスタントスターチ 2【ｺｰﾝｽﾀｰﾁ】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 19:39:02.22 dB0xlnry.net
>>948
糖質制限だけで痩せようとするのが間違ってるわ。
筋トレも有酸素運動も糖質制限もカロリー制限も全て同時にやるべきだわ。
昔の俺と同じ。
糖質制限だけでは標準体重まで落とすのは難しいし落ちても体脂肪率20%とか。
内臓脂肪はメチャクチャ落ちるけど、皮下脂肪落とすには運動とカロリー制限
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:14:36.12 4aAyMcSQ.net
そうとは限らないけどな
糖質制限で落ちる割合は人による
美容体型まで落ちる人は稀だけど、標準まで落ちる人は多い
運動はある程度落ちてからでいい
同時にやったら辛い、糖質制限に慣れてから運動すればいい
むしろ普通で良いなら、運動はしなくてもいい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:29:17.68 5v02kWpL.net
脂肪組織のインスリン感受性高杉
有酸素なんか体脂肪率15%切るまで要らない
最後の最後まで出し惜しみすべきカードまで最初から切りまくってるから
停滞したときに切れるカードが何もないという羽目になる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 23:19:29.84 Zemm6XcV.net
>>947
BMI 19 を切ってきたので、最近は最後に冷や飯を小おにぎり程度食べてる。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 03:00:30.84 K3E8KThS.net
>>954
ある程度落ちてからやれば良いとも思うけど糖質制限だけだと体脂肪率は高いままだよ。
糖質制限は内臓脂肪を中心に燃やし始めるし。
何より減量時の筋肉の低下を抑えるには筋トレしかない。
糖質制限で標準体重まで落ちた！と喜んでもまた一般人と同じだけご飯を食べると水分が戻ってくるからリバウンドしたとか言われる。
糖質制限だけで綺麗に痩せようとするのは虫の良い話。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 03:16:09.14 MbNvCsYR.net
>>957
自分自身の個人的な体験談を述べているのか
大勢のクライアントを抱えた指導経験で見られた傾向を述べているのか
どっちですかな？
そこまで一般化できる話なの？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 06:32:54.05 TDR2Yd73.net
>>958
何か偉そうなこと書いてるけど、じゃあ江部先生みたいな老人が成功したという糖質制限を若い人に一般化していいものなの？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 08:35:21.57 SneVqJ6G.net
>>959
てか、どっちか答えろよ。w
日本語わかんないのか？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 10:35:18.20 mlMQqMvL.net
>>960
日本語どころか誰に話しかけてるか分からないみたいだな
おいジジイ、痴呆症か？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 11:05:39.79 SneVqJ6G.net
>>961
関係ないヤツが、他人の質問に横槍入れんなバカ。w
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 12:24:20.40 LA0axiuJ.net
>>962
お前が一番関係ないだろーが
入ってくんな
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 21:21:46.56 vpu4nBDa.net
どこかで運動した人は結局「運動しろ」っていうわな
運動して痩せた、結果出した、頑張った、凄いだろ
俺が出来た、お前らもやれ、運動しないのは甘え、体脂肪が高い
ダイエット板はこれが多くてねぇ
俺運動ゼロで21キープ体脂肪も標準になったよ
運動はしたい人、運動しないと落ちない人がすればいいだけ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 21:37:21.42 niNlYxO+.net
>>959
お前は何を食べて良くて何を食べていけないわからんから無理だわ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 21:49:36.97 dey0DgfI.net
>運動はしたい人、運動しないと落ちない人がすればいいだけ
それな
その省エネ体質を作り上げたのは
カロリー制限と有酸素運動に愚直に邁進した過去の自分自身に他ならない
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 23:03:01.32 uDqm4890.net
>>964
体脂肪が標準でも
貧相な体してそう
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 01:48:23.54 uOhiKi4U.net
168cm58kgからスタート
3日で55kgまで減りました
目標48kgです
停滞期もあるだろうけど負けずにがんばります
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 02:49:01.66 apfh8Lrn.net
水分や消化器官内の未消化物が減っただけ
脂肪1kg減らすのに7200kcal
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
私の場合、1週間絶食しても脂肪は2kgしか減らない
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 0
999:7:00:45.09 ID:kbdBCqxn.net
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 13:13:02.83 tCYbLVNY.net
>>968
停滞期もあるだろうけど、じゃなくてさ
停滞期になったらそこから痩せないよ、糖質制限は
特に女性
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 17:59:41.93 NT3MLeGk.net
糖質制限ってカロリー制限の手法の一種ってだけだから、
糖質制限をしつつアンダーカロリーを維持出来れば標準体重以下でも痩せますよ。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 18:22:23.99 5tD0Y68u.net
芸能人は168ｃｍで30ｋｇ台とかごろごろいるからね。
1003:まちこ
16/04/10 18:48:58.00 WRxfUz6E.net
163の今55ｋｇ
目標48ｋｇく(｀･ω･´)
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 20:10:04.84 yFLvMWX2.net
糖質には脂肪を燃焼させる効果もあるらしいから
糖質脂質タンパク質をバランスよくとって
カロリー調節したら痩せるのでは？
糖質オフするために脂質とタンパク質が過多になるのもおかしいでしょ
一生糖質を抜いた食事にするのですか？
量を食べたいから糖質を抜くというのは
不健康だと思います
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 20:28:09.49 7F0f/R37.net
>>975
バランスは1週間くらいで考えればいいんだよ
週末デートでスイーツ食べるなら平日はオナ禁して糖分も我慢する
その程度のことも出来ないようならもう一生デートするな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 20:35:39.84 Cb3fIuAk.net
>>964
同じ数値でも見た目が全然違うからな
運動した奴はそれがわかる、しない奴は一生わからない
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 21:43:05.90 K15IGe3q.net
蕎麦大盛り食ってきたわ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 21:53:13.03 LcM6MiYy.net
>>970
男です
筋肉少ないので50kgでもぽちゃです
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 22:09:03.28 x9bFa8Uj.net
忙しいし面倒だし、プロテインと青汁、チアシードで乗りきれないかな…糖質制限食を考えながら作ったり買ったりするのに疲れた
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 22:12:32.74 HvCSBKqY.net
>>979
目標はシドヴィシャスかな
ライカーズ刑務所収監時の
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 23:30:30.27 eU9JWup7.net
>>975
糖質制限を続けてる限り人類は健康人になれるです
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 23:31:10.45 6ospLeew.net
>>977
見た目が違うのは誰だって知ってるし
運動しなくても、そんなこと分かるわな
全員が引き締めたい訳じゃない、標準で良しとする人もいる
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 23:44:21.35 Sjf2EhiB.net
＞量を食べたいから糖質を抜くというのは
＞不健康だと思います
そんな理由で糖質ぬいてるんとちゃうわ、ぼけ！
1から勉強しなおしてこいや。
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 23:59:19.43 tR3VoH6N.net
>>982
亡くなった桐山さんも毎年売り出してた本でそう言ってたもんな
>>975
元々「食べ放題」で早食い過食の豚さんを釣ってた商法だからね
>>976みたいな生活じゃ耐糖能が悪化することすら理解できてないんだろうURLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 00:22:11.62 au0Uk3oH.net
馬鹿は何故糖質制限に騙されたのか？
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 06:36:04.78 ehjVeJ4V.net
>>984
糖質制限は楽して即効ブタがモヤシになれるんだよ
生活習慣乱れているのを改められないからだろｗ
おまえこそダイエットというものを１から勉強しなおせよ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 08:24:11.08 X/lz2q9R.net
悪玉コレス○ロール→高血圧
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 17:02:23.01 gBLJwORr.net
>>986
「糖質中毒」糖が脳をバカにする！ 糖に変わる脳の栄養源「ケトン体」で脳力アップ
URLﾘﾝｸ(shuchi.php.co.jp)
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 17:10:04.43 gBLJwORr.net
>>986
そいつは無能
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 17:34:14.68 vKsZHFr9.net
>>989=990
そういや高脂肪食は脳機能を退化させるんだったね
亡くなった桐山先生も英語読めなくて漢方医の江部先生といっしょに日本糖尿病学会批判してたけど
なんか滑稽でかわいそう
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 17:41:55.32 gBLJwORr.net
>>991
「糖質中毒」糖が脳をバカにする！ 糖に変わる脳の栄養源「ケトン体」で脳力アップ
URLﾘﾝｸ(shuchi.php.co.jp)
ほんとにバカなんだ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 17:53:19.40 vKsZHFr9.net
>>992
高脂肪食が脳のシナプスを破壊して、海馬の脳機能が障害を受けちゃうんだってね
糖質制限の祖であらせられるアトキンス博士も100kg越えてリバウンドするくらいだし
みさこさんの例を見てもやっぱり糖質制限するとバカになっちゃうんだろうね
During his coma, as he deteriorated and his major organs failed,
fluid retention and bloating dramatically distorted his body and left him at 258 pounds at the time of his death
USATODAY.com - Statements on Atkins' death
URLﾘﾝｸ(usatoday30.usatoday.com)
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 20:40:07.19 NAVMu1Mu.net
>>992
白澤卓二て今では万人からアホにされてる
コナッツオイルダイエットブームの火付け役してた医師
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 02:44:48.25 htyDKhGw.net
荒らししかいない
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:33:57.59 Mu4b1LgG.net
そいつの意味わからん所は、そんだけ糖質がダメっていってんのに果物をとらせようとしてるところ
果糖なら無制限にとっていいとでも思ってんのかww
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:42:06.89 /OMfoDX5.net
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[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★ [無断転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:42:41.98 /OMfoDX5.net
梅
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:43:04.39 /OMfoDX5.net
梅
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:43:37.10 /OMfoDX5.net
糖質制限、最強！
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