16/04/03 00:56:26.13 pPXkqi8d.net
まあ、6日連続フラットなぐらいで騒ぐなつう話だがw
ゆる栄養失調であるような気も
例えばね？
>>809
>夕方 豆腐一丁と白菜少し、しいたけ一個
これを脂っ気なし肉も魚もなしで、シリコンクッカーでレンチンしたとすると
椎茸のビタミンDも、白菜のカロテノイドも吸収できないのよ
どっちも脂に溶けるビタミンだから
脂と一緒に調理しないと、うんこと一緒に捨ててしまうことになる
鮭の切り身や豚コマを乗せて、野菜に脂と肉汁がしみるようにするだけでぜんぜん違うが
あなたにはそのスキルがなく、経験値も足らないと