16/04/01 19:11:58.58 wijlG+AE.net
>>731
今まさに俺はそれだわ。
どんなダイエットも炭水化物依存症のせいでどうしても痩せられなくなって糖質制限でようやく痩せることができた。
でも筋肉もごっそり落ちてるから太りやすくなってる。
だから今は走って最後の皮下脂肪を落としてる。体脂肪率20だけど15%以下に落としたい。そのくらいまで落としたら少しづつ炭水化物を摂りながら筋トレして筋肉で2-3キロくらい太りたい。
1年くらいかかるかもなあ
16/04/01 19:11:58.58 wijlG+AE.net
>>731
今まさに俺はそれだわ。
どんなダイエットも炭水化物依存症のせいでどうしても痩せられなくなって糖質制限でようやく痩せることができた。
でも筋肉もごっそり落ちてるから太りやすくなってる。
だから今は走って最後の皮下脂肪を落としてる。体脂肪率20だけど15%以下に落としたい。そのくらいまで落としたら少しづつ炭水化物を摂りながら筋トレして筋肉で2-3キロくらい太りたい。
1年くらいかかるかもなあ