16/03/25 21:47:20.96 otQcxjcQ.net
>>549
無酸素運動した後に食べる→運動した後に15分ほど身体を動かす
運動することでも食後高血糖は抑えられるよ
あと、膵臓のβ細胞が死んでないなら冷蔵庫で半日以上冷やしたごはんがいいらしい
16/03/25 21:47:20.96 otQcxjcQ.net
>>549
無酸素運動した後に食べる→運動した後に15分ほど身体を動かす
運動することでも食後高血糖は抑えられるよ
あと、膵臓のβ細胞が死んでないなら冷蔵庫で半日以上冷やしたごはんがいいらしい