16/03/19 18:39:19.35 sNarWn8z.net
>>326 >>363
ルフトハンザ航空 時差ぼけ
URLﾘﾝｸ(www.lufthansa.com)
の中に 機内で眠らないようにするには
高タンパク質食品（チーズ、魚、肉、卵、乳製品）を取ると、あまり眠くならずに長時間起きていられます。
機内で寝ないといけないときには。
自然な眠気を促してくれる高炭水化物食品（果物、じゃがいも、パスタ、米、ヨーグルト、フルーツジュースなど）を多く取ります。
と書いてあるね。運転するドライバーの人応用できるかも、PAの定食とかは炭水化物多めのメニューかもしれないけど。