16/03/17 07:55:28.93 HmpQr4Ze.net
>>246
食べてはいけない食品
・肉類 ：豊富なたんぱく質と共にアミノ酸を多く含む牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類は、現代の食生活において主役を務める食品といえます。
・魚介類 ：魚や貝などの魚介類は、肉に匹敵するたんぱく質・アミノ酸の含有量を誇ると同時に多くのミネラルやヘルシーで上質な脂質を含むという利点を備えています。
・乳製品 ：牛乳やチーズなどの乳製品には、子供を育てる為のたんぱく質・アミノ酸が豊富に含まれています。
・豆類 ：「畑の肉」と言われる大豆には豊富なたんぱく質・アミノ酸が含まれています。
・穀類 ：米や小麦などの穀類には、アミノ酸がバランスよく含まれています。
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みんな守