16/03/03 10:40:25.31 /tMOMmFxd.net
>>1
乙
3:p53 ★
やっと出た.net
p53 ver 0.41 (Perl,SJIS) 2016/02/25 FOX. [on]
元のスレ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
2236 -> 2109 (バイト)
p53 文句・要望・怒りはこちら URLﾘﾝｸ(dig.2ch.net)
p53 とは、URLﾘﾝｸ(server.maido3.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3bb-wIUF [118.8.26.153])
16/03/03 10:47:02.50 Egpa6XOQ0.net
おつおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.210])
16/03/03 10:52:36.42 8re57G3b0.net
今また旭の新たな禁則事項を見つけてしまったかも・・・！
一乙です
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3bb-wIUF [118.8.26.153])
16/03/03 10:53:52.01 Egpa6XOQ0.net
あ、木曜日だからワッチョイも変わったんですね…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.210])
16/03/03 11:06:12.80 8re57G3b0.net
お、ほぼ同時にIPワッチョイなし旭=502の別スレが立ちましたねー
最新の通し番号を取るために、IPスレが先に立つまで待機してたんでしょうかね？
旭=502の強度も把握したいので、そちらも要観察
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-dSFb [49.104.27.141])
16/03/03 11:19:07.36 /nhvXPeod.net
ワッチョイはアンチにとってよっぽど都合が悪い様だなw
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.98.136.32])
16/03/03 12:11:19.31 DIfCmGkOd.net
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.75.10.20])
16/03/03 12:13:41.23 p1vca3H4d.net
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-94k4 [49.98.138.234])
16/03/03 12:21:59.04 irqOZjLSd.net
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-MKve [49.98.8.138])
16/03/03 12:26:21.29 VvW5L2zmd.net
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.97.108.168])
16/03/03 12:37:32.86 nSzYZvFOd.net
前にチキンや魚や野菜を多く食べて、脂質は不飽和脂肪酸から摂る（赤身肉は食べない）
地中海式のカロリー制限のほうが糖質制限よりも痩せると話題になってた
URLﾘﾝｸ(microdiet.net)
低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少
地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少
炭水化物50％・たんぱく質19%・脂質33％くらいのバランスらしい
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d700-fAwi [121.103.97.102])
16/03/03 12:38:36.99 9e9wJ++D0.net
スマホからしこしこ荒らしてるのか。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi [49.98.130.23])
16/03/03 12:38:46.80 k9HlqTvld.net
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」 東京医科歯科大学
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-94k4 [49.97.106.67])
16/03/03 12:40:01.51 UXu1CJf7d.net
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb1-MKve [119.238.153.120])
16/03/03 12:41:07.83 fyHJRbwg0.net
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.97.108.245])
16/03/03 12:44:52.02 jSFsmbggd.net
糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
URLﾘﾝｸ(journals.plos.org)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.75.248.252])
16/03/03 12:46:15.30 dswVkvIAd.net
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-94k4 [49.98.133.114])
16/03/03 12:54:52.59 7wXDeaUcd.net
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性 軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
男性 軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-thq7 [218.221.184.86])
16/03/03 17:13:58.07 6FESfVVg0.net
アンチは立川ドコモスマホとBIGLOBE固定回線か
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.88])
16/03/03 19:16:10.67 SYH5ZXeN0.net
本日のコピペ爆撃はもう店仕舞い？
だいぶ時間たったし、そろそろ連投してもだいじょぶなんじゃね
23:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-Npcd [218.221.184.86])
16/03/03 19:32:25.57 6FESfVVg0.net
>>16
糖質制限否定派が大好きなハーバード大学による大規模コホート研究では、
動物ベースの低炭水化物食群では全死因死亡率・心血管死亡率・癌死亡率が上昇したのに対し、
植物ベースの低炭水化物食群では全死因死亡率・心血管死亡率の低下しています。
つまり偏向なくこのエビデンスを伝えるのであれば「糖質制限すると早死にする！」と煽るのではなく、
「赤身肉加工肉が多い糖質制限をすると早死にする！植物蛋白脂質が多い糖質制限をすると『長生きする！』」
と正確に啓発すべきである。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.88])
16/03/03 19:40:40.40 SYH5ZXeN0.net
エコ・アトキンスというやつだな
私は若干懐疑的だがw
植物なら何でも無謬というわけではなかろ
グルテン不耐やレクチン不耐などの体質、エンテロタイプ、生活強度に見合ったものを選ばなければならないことには変わりない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.97.105.157])
16/03/03 19:42:11.47 2SBWTb/3d.net
>>23
炭水化物を厳しく制限すると動物性脂肪･蛋白質が増える
ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、
動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。
35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限 、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。
もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-Npcd [218.221.184.86])
16/03/03 19:45:20.74 6FESfVVg0.net
江部医師による江部医師による>>23の大規模コホート研究の考察
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
「スーパー糖質制限食と発ガンのリスクに関するエビデンスはない」というのが、結論です。
すなわち、「スーパー糖質制限食で発ガンのリスクが増えるというエビデンスはない。」
ですし、一方「スーパー糖質制限食で発ガンのリスクが減るというエビデンスもない。」
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.75.2.37])
16/03/03 19:45:40.39 MasDCDlKd.net
>>23
ゆるやかローカーボ食の勧め
この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-Npcd [218.221.184.86])
16/03/03 20:34:18.83 6FESfVVg0.net
野菜を食べず肉ばかり食べる人間は健康にあまり気を使わないなど
コホートが絶対的と言えない理由は少なくない
しかし現段階でそれを信じて糖質制限をするのは無難とも言える
今あるエビデンスでは赤身肉は悪者になりやすいが
自分の頭で考え情報を集めたのであれば植物性に拘る必要はない
オメガ6のリノール酸を避ける風潮もあるし
肉中心で健康に気を使う層が増えているので
その内出てくるであろう動物性のエビデンスを気長に待てば良いだけなのである
そして論争をするのであれば糖質制限の是非ではなく
糖質の量や脂肪の質で論争すべきなのだろう
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-thq7 [218.221.184.86])
16/03/03 21:16:02.45 6FESfVVg0.net
以下のスレに糖質制限肯定派の情報がまとめてある
糖質制限否定派の論文エビデンス君は
逆のまとめを作る気はあるのかな？
糖質制限の是非議論スレ Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:32-37番)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.88])
16/03/03 21:21:42.98 SYH5ZXeN0.net
ワッチョイ導入申請受理後も運用板をちょくちょくROMってるのだけど、
現在のダ板の書込み数とPVを牽引しているのは間違いなく、糖質制限関連の夥しい乱立スレ群だ。
浪人持ちのネガキャン自演も論文談義もしかるべき場所に棲み分けられ、
3日で1本消費ペースで進むスレが複数流れていることは、
アンチと一般住人のみならず運営の利益にも一致する。
このことをよく理解していて欲しい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-thq7 [218.221.184.86])
16/03/03 21:36:51.29 6FESfVVg0.net
初心者34も最強83も
ID4個持ち？のアンチが独りで盛り上げてる様にしか見えない
あんな気持ちの悪いスレに行く気はない
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.88])
16/03/03 21:41:28.33 SYH5ZXeN0.net
ニッチの固定がおこるまでに、そう長くはかかるまいよ
設定違いでの本スレ争いみたいなものがあるとすれば、その優劣はスレ消費の速度で決まるわけじゃないってことを覚えておいて頂戴
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.88])
16/03/03 23:05:55.35 SYH5ZXeN0.net
bulletproofスレでの興味深い遣り取り
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:158-160番)
bulletproof実践者に対して「痩せるだけなら糖質制限とMCTオイルでいいじゃん」というのは
糖質制限実践者に対して「痩せるだけならカロリー制限と運動でいいじゃん」の完全なクリシェになっている
それに対するbulletproof実践者の答えはまさしく完全無欠
bravo!
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbbb-wIUF [60.37.173.123])
16/03/03 23:12:17.84 Yqsh76cK0.net
バターがいいのか… 買ってこよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-thq7 [218.221.184.86])
16/03/03 23:37:15.96 6FESfVVg0.net
バターだから持続力があるのか
長鎖脂肪酸なら同様の効果があるのか
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-MKve [49.98.136.203])
16/03/03 23:41:28.18 rHpbi1Tyd.net
「良質な」ってところがポイントなんじゃないの？
わざわざ脂を食べる食生活は理解できないけど
上質なももの、納得できるものを選んで食べるのはいいことだと思うよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.163])
16/03/03 23:42:40.85 yNq3KbQl0.net
短鎖中鎖長鎖混合トリグリセリドだからこその持続力でしょう
MCT＆LCTカクテルオイルでは得られない効果だよ
中鎖分画多めのヤギやヤクのバターなら、さらにスペシャルな体感ありそう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.163])
16/03/03 23:53:12.74 yNq3KbQl0.net
「良質な」の物質レベルでの内訳：
牧草飼料由来の脂肪酸、カロテノイド、ビタミンミネラル
↑黄色みが濃いのが良いバター
ストレスで増加するステロイドホルモン（脂溶性）の含有量が少ない
↑これは飼養環境がもたらす結果であって、食材のポテンシャル評価軸としては副次的なものと思う（私感）
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ba-thq7 [218.221.184.86])
16/03/03 23:57:07.08 6FESfVVg0.net
良質にこだわり始めたらスーパーの卵なんか買えなくなるけどな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.163])
16/03/04 00:01:53.06 hNT1Jgkg0.net
食事のどこにコストを注ぎ込むかは、半分以上は趣味の領域でしょう
何らかの疾患治療目的での食事療法なら別の話になるけど
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.75.253.225])
16/03/04 00:02:59.38 jBXboHh0d.net
>>38
バターは風味の劣化が速いから鮮度にもこだわりたいよね
42:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-HhNA [49.98.131.81])
16/03/04 13:43:06.14 pEbF5fWyd.net
IP表示が嫌なんじゃなく、書くことがないだけなんだ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.151])
16/03/04 13:49:35.98 s5lhtO+g0.net
糖質制限を続けること自体には、特に困ってないからなー
質雑を初心者スレでやると、こっちに書くことは特にないw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3bb-wIUF [118.8.26.153])
16/03/04 13:52:19.60 r/H4+Ysr0.net
この方法は既にもう完成されつくしてしまったということだね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.151])
16/03/04 13:58:03.14 s5lhtO+g0.net
そう思う。
トラブルシューティングのノウハウだって確立されてるのに
えべっさんが端折ったから知られてないだけ。
だからテンプレwikiを刷新整備しようと思いたったわけ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537e-Npcd [218.221.206.113])
16/03/04 20:03:38.14 fwBBZRaG0.net
糖質制限は終わったと大口を叩きながら公正な議論から逃げている
論文エビデンス君には理解できない「フェアな視点」の記事の一例
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
糖質制限が昔から体重減少に役立つことは、臨床的に分かっていたんです。
そしてケトン体悪者説が否定されたことで、晴れて理論的にも身体に良いという裏付けができた。
そうして糖質制限は市民権を得て行ったのです。
編集部 ということは、やりすぎない限りにおいては、糖質制限は体重も減るし、
身体にも良いダイエット方法だという考え方が、やっぱり正しいんですね。
稲島 フェアな視点を持つ医者たちは、そのように結論付けていると思います。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-MKve [1.75.254.99])
16/03/04 20:12:02.26 IMvij8oWd.net
>>46
編集部��体重は確かに減る、と。
でも、こんなにリバウンドしちゃうなんて、体に悪そうじゃないですか？
しかも、ご飯やパン、麺類などを食べないって、一種の苦行ですよね。
なのにリバウンドするだなんて、なんだかがっかりです。
しかも、アンチの人たちは「死亡率が上がる」と主張していますよね…。これが一番怖いかも。
稲島医師��ええ。それも既に、データで証明されています。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537e-Npcd [218.221.206.113])
16/03/04 20:25:06.67 fwBBZRaG0.net
死亡率は>>23で既出
アンチの主張は煽り文句ばかり
49:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.75.228.137])
16/03/04 20:31:15.93 MRzbOlDId.net
>>48
なるほどなあ
ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限 、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。
もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537e-thq7 [218.221.206.113])
16/03/04 20:40:21.08 fwBBZRaG0.net
>>25で同じ内容を貼ってるくせに
なるほどとは相変わらず白々しいが
>>26でその考察も既出
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-hpK3 [1.75.9.106])
16/03/04 20:46:10.03 l+ctNro4d.net
>>50
>>23のローカーボ研究会のサイトでもこう書いてあるもんね
論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-dSFb [49.106.207.254])
16/03/04 20:49:28.86 zWNkZ9GLd.net
ｽﾌﾟｰ Sd07-MKveとｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi が同一人物なのは間違いないみたいだな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537e-Npcd [218.221.206.82])
16/03/05 10:54:42.63 Y8bS7PdV0.net
自演し放題のﾜｯﾁｮｲスレで毎度の世論誘導か
女子は糖質制限で痩せられない
ライザップは脂質制限もする
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537e-Npcd [218.221.206.82])
16/03/05 11:03:55.28 Y8bS7PdV0.net
ﾜｯﾁｮｲなしのスレの間違い
ちなみにライザップは糖質制限で痩せない場合のみ脂質制限もするってだけだろう
森永卓郎レベルの体脂肪率なら脂質制限しなくても痩せるが
ビジネス的に短期間勝負だったから脂質制限したのかもな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-MKve [49.98.132.38])
16/03/05 11:10:47.73 0GojVb4Vd.net
>>54
ライザップは揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般（使うのならエキストラバージンオイル）はNGだよ
減量期が終わったら食事は戻すけどね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537e-Npcd [218.221.206.82])
16/03/05 11:26:18.74 Y8bS7PdV0.net
そりゃ痩せない場合の短期勝負だろ
運動習慣のないガリプヨは痩せにくい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 20:27:24.30 9MIxTiQz.net
気温戻ってきたみたいだしよかった
58:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.102])
16/03/05 21:02:03.19 MulhJ9eA0.net
本日行われたp53バージョンアップの影響か、若干イレギュラーな挙動をしている模様
わけもわからずコメント消された方いましたら、明朝以降にまた投稿してみてください
59:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f40-6e0I [223.29.178.62])
16/03/05 22:21:00.30 5s1jmwTa0.net
>>56
おまえライザップ行ったことないだろ？
ぜんぜん違うから。
妄想で語らないでね、貧乏人
60:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f40-6e0I [223.29.178.62])
16/03/05 22:23:14.75 5s1jmwTa0.net
>>50
考察も既出？
江部の妄想が垂れ流されてるだけだ
オマエの意見を書いてみろ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.102])
16/03/05 22:38:42.22 MulhJ9eA0.net
今日のノルマが今頃始まったのか
残り時間も少ないし頑張れ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1f-ASWF [223.135.59.33])
16/03/05 22:40:40.37 2XfRn8v50.net
ライザップ厨必死だなｗ
残念ながら森永は脚の浮腫みは犠牲にしてお腹回りだけ落とした
が、それには正当な理由があるだろうけど
タレントとして広告塔の立場なのだがら浮腫みで悩む人にはマイナスイメージ
世間の認識を変えられるワケがない
糖質制限は最早一般人vsカルト信者の認識合戦なんだよバカめ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537e-Npcd [218.221.206.82])
16/03/05 23:06:41.36 Y8bS7PdV0.net
ライザップなんか行く必要ないから詳しく知らん
もしかなりのデブなのに脂質制限までしてるなら
相当リバウンドするだろうなってだけ
考察は江部医師と同じになる
きつい糖質制限のエビデンスはまだ少ないし
コホートもエビデンスとして絶対視できない
きつい糖質制限が必ず健康増進になるとも思ってない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-94k4 [49.98.131.205])
16/03/05 23:16:33.47 wSTw36Kzd.net
>>63
そういえば江部医師って漢方医なんだってね
論文とか全然書いてないし不思議だなって思ってたんだけど
糖尿病専門医ですらなかったんだね
ブログで頓珍漢なこと言ってたりするのも
英語読解能力のなさも納得できたわ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c39f-Pn5u [126.241.57.52])
16/03/06 11:11:33.87 Lz9VxTX30.net
なんだか口だけの人が多いな。
自分で体験して検査して数字が変わった人はいないのかな。
実践してる人からすれば何がしたいのか分からんｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c39f-Pn5u [126.241.57.52])
16/03/06 11:21:05.41 Lz9VxTX30.net
「血圧が低い」ということは、心筋の収縮力が弱くて血流を生み出す力が弱いということになりますし、
逆に「血圧が高い」ということは、心筋の収縮力が強くて血流を生み出す力が強い、と言えましょう。
どちらがいいでしょうか。「血圧が高い」ほうがいいに決まっていますよね。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-MKve [49.97.106.59])
16/03/06 11:41:43.85 RzTqI/Vld.net
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。
元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-hpK3 [1.75.253.177])
16/03/06 11:46:02.57 D7vwhgs5d.net
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり |
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c39f-Pn5u [126.241.57.52])
16/03/06 13:56:39.06 Lz9VxTX30.net
ご自分の頭で考えて自分で決断して自分で選択して
自己責任で、食事療法を実践して頂けば幸いです。
糖質制限食を実践する・しないも、自己責任であり、
ご本人の自由であることをお忘れなく。
これが全て。 アンチは小学生だな。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.72.9.11])
16/03/06 15:54:54.63 tqLR0P3Fd.net
糖質制限って長期的に悪化する人が多いね
URLﾘﾝｸ(minoruooyg.blog.fc2.com)
先日健康診断を受けたところ、hba1cが5.8で、要注意って指摘されてしまいました。
ＭＥＣ食きっちりして、糖質も制限されているはずなのに、血糖が高いってことは、糖新生をがっつりしてるってことなのかしら？？？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.140])
16/03/06 18:25:46.92 TSQNXiGJ0.net
忘れそうだから今のうちに書いとくか
定期ポスト
72:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c39f-Pn5u [126.241.57.52])
16/03/06 23:16:08.28 Lz9VxTX30.net
hba1cが5.8って全然問題ない数字だよ？
アンチはアホばかりだなｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e344-rLpA [118.10.113.84])
16/03/06 23:24:11.87 kZI56EAf0.net
>>72
Hba1c 正常値4.3～5.8だから問題ないことはないぞ 誤差もあるから要注意の範疇
74:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb8d-6e0I [116.220.121.110])
16/03/07 05:18:39.35 p9ewuLj+0.net
糖質制限すると食事後に眠くなりにくいですよね
愚問で悪いんだけど、逆に食事後に眠くなりたい場合は糖質制限的に何を食べたらいいんだろう？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb6e-obSS [124.100.119.2])
16/03/07 05:33:59.50 oWJqo+Og0.net
>>73
２～３年前に、血糖値の測定基準が国際基準に変わったの知らないの？
全体的に数値が上がってるんだよ。
今、空腹時血糖値の正常値は4.6～6.2
アプリも脳みそも最新バージョンに更新しておけwww
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36e-obSS [118.15.44.203])
16/03/07 06:13:20.05 syZ1ob5V0.net
あスマソ。変わったのは空腹時血糖値じゃなくてa1cの運用基準な
77:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.82])
16/03/07 08:46:50.31 OueTvuVG0.net
>>74
ゼラチン、グリシン、適量の果物、ひとさじの生蜂蜜
78:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.97.104.243])
16/03/07 09:55:00.30 6iWnCiEJd.net
>>75
だよなｗ
漢方医の江部先生も血糖値は高いままだけど
一生糖質摂らないんだしHbA1cが高くても薬飲んでりゃ問題ないよな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.82])
16/03/07 10:01:47.03 OueTvuVG0.net
HbA1cの数値記載がJDS値からNGSP値に変更統一されたことを言ってるんだけど
80:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-HhNA [49.97.58.47])
16/03/07 10:14:30.92 BvzYvthVd.net
>>78
いつも思うんだが、いい加減糖尿病語るなら知識をつけろって。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb03-dSFb [124.27.219.239])
16/03/08 00:08:00.85 wwg4H2wi0.net
>>75
空腹時血糖の正常値がそれだと死んでるw
長期血糖ね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.194])
16/03/08 17:52:22.75 geskTdHR0.net
今週あけて月火の糖質制限関連スレは、カタギの平日っぽい流れだね
（hissiクロール用 定期ポスト）
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.232.101])
16/03/09 14:28:25.87 0sa38rSP0.net
自動翻訳機は健康板でタコ殴られ中
立川ドコモスマホはMECスレ含む旧設定スレ群にて
麗しき予定調和ポストを粛々と敢行中
（hissiクロール用 定期ポスト）
84:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 692c-kMpz [118.111.232.82])
16/03/10 00:18:59.09 aAY+EDwq0.net
木曜日になり、KOROKORO（4桁-4桁の文字列）が更新されました。
引き続き、観測を続けます。
（hissiクロール用 定期ポスト）
85:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-+Yho [1.75.5.212])
16/03/11 17:12:56.60 3LWf8fLqd.net
そういえば江部先生（漢方医）と一緒に糖尿病学会を批判してらした桐山先生も
動脈硬化が進行した心不全でお亡くなりになったんでしたっけ
コレステロール制限「不要」情報に注意！ 動脈硬化学会「全ての人に当てはまるわけではない」
URLﾘﾝｸ(www.j-athero.org)
体の中のコレステロール値は動脈硬化などに大きく関わるが、
日本動脈硬化学会の佐藤靖史理事長（東北大学加齢医学研究所教授）は一連の報道について「断片的で、誤解を招く部分があった」と指摘。
いずれの指針も、健康に問題のない人が主な対象とされているためだ。
同学会の武城英明理事（東邦大学医療センター佐倉病院臨床検査部部長）は
報道などによって悪玉コレステロール値が高い人（高LDLコレステロール血症）にもコレステロール制限が必要ない、との誤解が広がることに懸念を示す。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-8UBt [118.240.81.220])
16/03/14 23:20:08.71 jl+KkD2J0.net
卵食べた
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-f2sn [49.97.55.104])
16/03/15 12:38:18.84 Ki631cEpd.net
頭悪いアンチにはレスしたら負けな空気だから過疎るのかな。
真っ当な気合い入ったアンチが来れば盛り上がるのに。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 692c-kMpz [118.111.232.80])
16/03/15 12:51:08.92 bRF+KFDw0.net
んーまあIPを他スレに貼りまくる人が出てきましたからねえ、、
だから議論ができないというのもおかしな話ですが
↓
【 p53搭�
89:ﾚスレ削除ログ監察報告 】 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414835680/85-90 hissi貼りまくってたひとの削除ログは、全てサルベージいたしました♪
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7e-t9k0 [218.221.206.82])
16/03/17 19:49:17.23 yLCJKYk00.net
真性アンチこと立川ドコモが自演で盛り上げてくれる便利URLです。
スレが過疎化してる時や、釣りが趣味の人は定期的に貼ってみましょう。
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-E9BP [49.98.138.6])
16/03/17 19:51:58.51 xhHa1UrQd.net
>>89の論文への突っ込み面白いな
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないのか
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-lPEQ [1.75.8.180])
16/03/17 19:56:03.81 vfHeBwmId.net
>>89
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-L/Ex [49.98.139.65])
16/03/17 19:58:13.54 gUUcg2qod.net
>>89
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-wpMH [49.98.131.89])
16/03/17 20:07:24.18 Yj3CmAOMd.net
>>89
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcalだから
50gで460.5kcal
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度か
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c714-AHmH [113.34.63.202 [上級国民]])
16/03/17 20:26:13.78 Y7B8R/Bv0.net
★なぜ日本はメガネ障害者ばかりなのか？
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)
●●２ちゃん管理人のブサイク障害者とメガネ障害者は・・・・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63bb-dkUb [60.37.173.123])
16/03/17 20:28:13.64 ps3cQ8ew0.net
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-E9BP [1.75.254.64])
16/03/17 21:05:51.88 srJDSJrfd.net
>>95の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-lPEQ [49.97.107.254])
16/03/17 21:08:13.57 YYwGM8ftd.net
>>95
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１リットルのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 リットル無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-L/Ex [49.98.10.109])
16/03/17 21:10:12.44 cU3+71CZd.net
>>95
みさこ：アンチは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差はありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-wpMH [49.98.137.14])
16/03/17 21:12:33.45 WGecl1iKd.net
>>95
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcalだから
50gで460.5kcal
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度か
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63bb-dkUb [60.37.173.123])
16/03/17 21:24:00.17 ps3cQ8ew0.net
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-E9BP [1.75.10.181])
16/03/17 21:26:45.65 Sqe7ibOtd.net
>>100
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
103:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-lPEQ [49.97.111.138])
16/03/17 21:40:50.24 ajkWXkqVd.net
>>100
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7e-t9k0 [218.221.206.82])
16/03/17 21:45:41.53 yLCJKYk00.net
釣り放題
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-L/Ex [49.98.8.193])
16/03/17 21:48:48.83 XV5rGJm9d.net
>>103
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-wpMH [49.98.136.250])
16/03/17 21:50:32.97 6ZyfiMhpd.net
>>103
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal、
50gあたり460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし、相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
107:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63bb-dkUb [60.37.173.123])
16/03/17 22:00:50.78 ps3cQ8ew0.net
なにこれ面白い ^^
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b2c-v+a6 [118.111.224.12])
16/03/18 01:49:07.52 vocPyoie0.net
プロレスのお作法に習熟してきましたな！w
109:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa03-FIr8 [182.251.240.7 [上級国民]])
16/03/18 15:26:20.02 6H9phTBka.net
>>96
枝葉末節に突っ込んでるだけ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa03-FIr8 [182.251.240.7 [上級国民]])
16/03/18 15:26:54.99 6H9phTBka.net
>>105
いや、糖質は40%くらい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-lPEQ [1.75.249.146])
16/03/18 15:48:02.22 MOt4iNhXd.net
>>109
その40%っていうのは具体的にどこに書いてあるの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-L/Ex [1.75.10.165])
16/03/19 10:55:36.81 qjzjZbxcd.net
>>103
伝統的な地中海食に基づく推奨 野菜: 2サービング/日以上
対照群 野菜: 2サービング/週以上
野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b1f-t9k0 [218.221.207.217])
16/03/19 20:36:44.92 u2q6vmMd0.net
オリーブオイル飲め
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc7-Ph9G [111.216.56.100])
16/03/21 16:13:06.77 U/wdlXlc0.net
マグネシウム摂取量不足を訴えている医師は大抵アンチ糖質制限で
脂質としてオリーブオイルの摂取を薦めている
だから腸活が一番理にかなっているというワケ
食生活の乱れを直さずに
特定の食べ物や栄養素を過剰に評価するダイエットは最早オワコン
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63bb-E9BP [60.37.172.237])
16/03/21 23:38:26.06 Kz0P6ROe0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b720-sNCn [125.194.122.1])
16/03/22 09:46:11.09 o0Ys427b0.net
マグネシウム不足なら、にがりを希釈して摂取するとか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-Lww0 [61.205.2.176 [上級国民]])
16/03/31 12:23:38.04 q32EImJoM.net
奥深いな...
118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-ZGVZ [60.37.172.237])
16/04/01 07:05:50.48 qwsdfEjQ0.net
速く走りたいなら炭水化物は｢夜抜く｣べきだ
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db2c-+Gmy [118.111.224.81])
16/04/01 07:25:23.11 ju90VnvU0.net
>>117
これはジョコビッチの食べ方に近いね。
日中しっかり身体を酷使する人は
動く時間に即時補給分の糖質を摂って、夜は控える。
デスクワーカー向けのbulletproofでは
日中の活動中は脂肪酸とケトン代謝で賄って
一日の最後の食事に適量の糖質を摂ることで
睡眠時間のアナボリックウインドウに組織の再生回復を強化。
狙える効果はそれぞれ違うので、ライフスタイルに合わせて選べば良い。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-G+K4 [60.37.172.237])
16/04/01 07:41:40.11 qwsdfEjQ0.net
なるほどー
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0Cf8-bR7r [133.152.232.192 [上級国民]])
16/04/07 00:24:11.16 FkdUVa5DC.net
んー
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09bb-Tozt [118.8.26.153])
16/04/12 11:03:53.19 eRuvJmM40.net
異常気象で今年は世界的な砂糖不足に！需要に供給が追いつかないレベル！インドやブラジルなどの産地で壊滅！
URLﾘﾝｸ(saigaijyouhou.com)
いやー、もう、地球規模で断糖しましょうよ…
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-JZHh [49.98.138.221])
16/04/12 15:20:31.33 /XnBTDR/d.net
IPアドレス（個人情報）が勝手に盗まれない次スレです
個人情報を転載する怖い人もいるのでリスクを避けたい方はどうぞ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ84★★ [無断転載禁止]��2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 092c-/VDR [118.111.232.57])
16/04/13 14:17:15.55 AdD6bCI70.net
板内全体の書込み数が激減して、運営の中の人が焦ってるねえ、、
深ーく沈んでた過疎スレをageたり
初心者スレでツッコミ待ちの釣りコメつけてみたり
食物繊維を準糖質だの第二糖質だの
それはさすがに釣れませんわw
もうちっとリアリティのあるルアーを誂えないと
125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdb4-Ixw5 [1.75.2.45])
16/04/13 21:04:46.35 JiEQd0iEd.net
食事バランスガイド遵守と死亡との関連について | 国立研究開発法人 国立がん研究センター
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(cdn.mainichi.jp)
食事バランスガイドに適った食事をする日本人は、すべての死因および心血管疾患、特に脳卒中による死亡のリスクが低いようだ。
国立国際医療研究センター、東京女子医科大学、国立がん研究センターの共同研究報告。
医療センターの黒谷らは、45-75歳の36,624名の男性と42,920名の女性の食事及び生活習慣調査のデータを用いて、
15年間の追跡調査におけるがん、脳卒中、心臓病、慢性肝疾患との関連を分析した。
その結果、男女ともに、食事がランスガイドの順守率が高かった上位25%の人は、
最も低かった下位25%の人に比べて、15年間の全死因による死亡率が15%低かったことが明らかになった。
この予防効果は主に心血管疾患の死亡率の低下によるものだったという。
最も点数が高いグループは最も低いグループと比べ、
死亡リスクが病気全体で１５％、脳血管疾患で２２％、循環器疾患で１６％、それぞれ低かった。
ガイドの項目ごとに分析したところ、「主菜」の得点が高い人ほど脳血管疾患の死亡リスクが低く、
野菜などの「副菜」や「果物」の得点が高い人ほど、循環器疾患の死亡リスクが低かった。
研究チームは以下のように結論づけている。
「我々の知見が示唆しているのは、エネルギー、穀物、野菜、果物、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、菓子、酒のバランスのとれた摂取は、
主に心血管系疾患による死亡リスクを低下させることで日本人の長寿に寄与している。」
出典は『英国医学雑誌（BMJ）』。 （論文要旨URLﾘﾝｸ(www.bmj.com)）
126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33bb-6JkT [118.8.26.153])
16/04/14 14:43:27.53 L7r0FWvX0.net
ポテチとフライドポテトに強力な発がん性！白米・缶コーヒー・アイス菓子は人体に危険！
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
高果糖コーンシロップ（果糖ブドウ糖液糖）が害悪だというおはなし
127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33bb-6JkT [118.8.26.153])
16/04/15 11:12:25.84 lff0PDYm0.net
自分は大丈夫と思ってるアナタ。世界で4億人が糖尿病ですよ
URLﾘﾝｸ(www.gizmodo.jp)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-d6ib [182.250.243.14])
16/04/15 15:21:09.38 tYrbnaGsa.net
70億近くはならんのね。
よゆーだな。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3bb-Gtsw [122.24.5.175])
16/04/17 08:38:41.45 Kj8qNyLV0.net
4月前半の結果～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-Gtsw [49.98.159.242])
16/04/17 14:04:04.00 wrN0b6XQd.net
>>128
サンキューデッブ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fb1-Jz3o [119.238.86.167])
16/04/18 18:22:51.90 XTfCOGmZ0.net
>>128
体重80kg近くもあるのにもう停滞してるのか…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33bb-6JkT [118.8.26.153])
16/04/20 15:54:00.50 MX4qofou0.net
22kg痩せのレシピを公開！お好み焼き・オムライスを糖質制限で【元アイドル22kgヤセへの道】
URLﾘﾝｸ(joshi-spa.jp)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-a7I3 [49.98.138.70])
16/04/20 15:58:07.01 SV0758Mod.net
【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。
Levine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、
50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った
その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。
タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。
この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-Gtsw [49.98.156.214])
16/04/20 16:24:17.39 fcG64O54d.net
>>132
？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ba2-DxlG [124.99.134.184])
16/04/21 00:53:21.70 0Wvd68Sx0.net
>>132
それが事実だとすると
プロテイン飲みまくっている筋トレマニアはみな癌で死んでいるなｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-ipQb [49.98.136.95])
16/04/21 01:19:22.32 S48KB2tZd.net
>>134
マッスル北村さんなつかしい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ba2-DxlG [124.99.134.184])
16/04/21 01:57:25.76 0Wvd68Sx0.net
>>135
たった一人の事例を見てもなあ
しかも死因が急激な減量による栄養不足による低血糖だっけ？
まったく因果関係が違うね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-8Iea [1.75.253.94])
16/04/21 02:10:46.75 vgGO2Y6wd.net
>>136
厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、
動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。
灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
ゆるやかローカーボ食の勧め
この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31bb-FyJ9 [122.24.5.175])
16/04/21 06:46:55.96 U/cjS+L60.net
ローカーボ勧めてんじゃん
140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-1Geo [180.146.195.36])
16/04/21 07:32:24.59 VWvMVpgg0.net
停滞期は次の痩せた身体になるための準備期間
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-1Geo [180.146.195.36])
16/04/21 07:34:18.64 VWvMVpgg0.net
お腹が鳴った数だけ軽くなれるよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-1Geo [180.146.195.36])
16/04/21 07:35:43.14 VWvMVpgg0.net
炭水化物はさみしがり屋、過ごして食べたら沢山食べたくなる
143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-1Geo [180.146.195.36])
16/04/21 07:36:35.16 VWvMVpgg0.net
【訂正】炭水化物はさみしがり屋、少し食べたら沢山食べたくなる
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.98.138.201])
16/04/21 08:59:39.90 Pdh+JOezd.net
そうそう
アトキンス博士も117kgまでリバウンドしてるくらいだしな
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-DbIH [1.79.75.188])
16/04/21 09:44:59.08 CXcsj4C0d.net
>>143
>桐山先生みたいに糖質制限で死んだり
糖尿病悪化させてる豚さん観てるの楽しいからこれからもがんばってください
君の書き込みって、哀れだなぁと感じるわ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbb-FyJ9 [118.8.26.153])
16/04/21 14:35:09.77 GFoJjPLV0.net
糖質制限のアンチ、って否定の否定みたいで気持ち悪いので、糖質過剰摂取擁護派と呼ぶようにしてみたらどうだろう。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1789-DbIH [120.74.202.230])
16/04/21 16:21:32.78 zBnGrRtI0.net
別に皆が過剰擁護というわけではないだろ
制限ではなく適量を食べるだけ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b5-FeNN [218.221.148.18])
16/04/21 20:05:05.96 oidSEeOc0.net
その適量がどれくらいかで論争になってるんだけどな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-MM9d [1.75.10.118])
16/04/21 20:12:07.41 CvHbFPRNd.net
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b5-FeNN [218.221.148.18])
16/04/21 20:38:20.43 oidSEeOc0.net
今のところ2から3割弱が常識
>>137で4割
↓も4割
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-DbIH [1.72.6.129])
16/04/21 20:53:51.92 5Piw60a/d.net
>>149
伝統的な地中海食に基づく推奨 野菜: 2サービング/日以上
対照群 野菜: 2サービング/週以上
野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM60-LZzI [61.205.94.182])
16/04/21 20:55:06.51 vmQoSIBoM.net
サジの量で表記してるデータなんて、誤記でも誤記じゃ無くても役に立たない。
まさにさじ加減じゃねーか。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b5-FeNN [218.221.148.18])
16/04/21 21:30:24.23 oidSEeOc0.net
英文の方にオリーブオイル50グラムと書いてある
ちなみに野菜大好きベジタリアンが脳卒中になりにくいわけでもない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-ipQb [1.75.9.150])
16/04/21 21:34:40.78 nVu9Yb8ud.net
>>149の論文への突っ込み面白いな
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないのか
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
（対照群はもともと地中海食で、パンフレットが配られただけ）
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3114-xVew [122.222.93.45])
16/04/21 21:40:08.32 XknS7yxN0.net
１日１０g以下の糖質なら正解
これで適性ﾀｲｼﾞｭｳでないなら異端児
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b5-FeNN [218.221.148.18])
16/04/21 21:54:46.31 oidSEeOc0.net
大事なのは体重より体脂肪率だろう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-8Iea [1.75.250.194])
16/04/21 22:15:15.49 Osb5VdNad.net
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b5-FeNN [218.221.148.18])
16/04/21 22:35:26.82 oidSEeOc0.net
マウスだし
ほぼ無脂肪食の動物園サルは動脈硬化になるし
人間も低脂肪食だと脳卒中が増えるし
>>147と同様だが適正脂質量で論争になってる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-DbIH [1.75.7.37])
16/04/21 22:43:14.55 Z9Wcx1e7d.net
>>157
高脂質食は死亡率が高くなるって結論出ちゃってるもんね
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b5-FeNN [218.221.148.18])
16/04/21 23:50:54.82 oidSEeOc0.net
>>148
161:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 203e-0HEx [101.111.138.152])
16/04/22 18:41:28.34 uQo9ZMEp0.net
>>157
菜食の象、ゾウガメ、ウミガメなんか皆長生きだ
ミツバチの子、カミキリムシの子は脂肪の塊だ
何を食ってるかよりどの位食ってるかが問題なのだ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c480-oOLe [153.216.22.139])
16/04/22 18:51:08.71 tbpG/NTn0.net
ベジタリアンやマクロビは、ビタミンやミネラルの欠乏で心筋梗塞なんかの死亡率が高いらしいぞ。
肉を食わない老人、極端な菜食主義ダイエットの若者なんかは硫黄欠乏症が増えてるらしい。
って昼のテレビで新聞記事紹介してたぞ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/22 19:07:34.32 FW4jRDKI0.net
チンパンジーでさえたまに肉を食べるのだから
極端なベジタリアンやマクロビは不自然なんだよ
科学ではなく思想から来る食の選択だから健康は二の次
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/22 19:11:07.58 FW4jRDKI0.net
>>160
どの位とは食べる量のこと？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 203e-0HEx [101.111.138.152])
16/04/23 05:46:21.58 3Nzx3kBO0.net
>>161
ＴＶ＆シンブン紙って(w
網に引っ掛かった護美情報足せば最狂
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52d1-FmnC [223.135.108.70])
16/04/23 16:29:53.42 qlWzr9K80.net
>>162
極端なのは糖質制限バカも同じだろｗ
糖質制限も食生活乱れた人間しかやらないし、
普段から過剰に摂取していない人間は糖質を制限するなんて不要なので考えない
糖質制限も結局ベジタリアンやマクロビと同等に非科学だよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/23 18:06:35.66 /o2G9Psl0.net
非科学的なら医学界レベルで論争になるわけない
ただエビデンスがまだ少ないから安心を求める人は>>137の4割にしとけば良い
168:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-8Iea [49.98.135.147])
16/04/24 01:32:27.91 ktomUkksd.net
>>166
糖質制限の死亡率が高いのも決着ついちゃってるしな
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
編集部��体重は確かに減る、と。
でも、こんなにリバウンドしちゃうなんて、体に悪そうじゃないですか？
しかも、ご飯やパン、麺類などを食べないって、一種の苦行ですよね。
なのにリバウンドするだなんて、なんだかがっかりです。
稲島医師（東京大学病院循環器科医）��確かに、厳密に糖質を摂取しないとなると、制限が大きいですね。
臨床家からすると、こうしたデータはドロップアウトした人が含まれていないことが、ちょっと不満なんです。
糖質制限の場合、「続けるのが辛い」という理由で止めてしまう人がほかの食事療法より多いようです。
そこは、デメリットと言えますね。
編集部��しかも、アンチの人たちは「死亡率が上がる」と主張していますよね…。これが一番怖いかも。
稲島 （東京大学病院循環器科医）��ええ。それも既に、データで証明されています。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/24 02:39:36.90 FlvMcDFL0.net
>>137
＞一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-DbIH [1.75.228.248])
16/04/24 03:07:15.62 r6ZNJgY7d.net
>>168
厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、
動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。
灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
ゆるやかローカーボ食の勧め
この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31bb-FyJ9 [122.24.5.175])
16/04/24 03:17:52.85 SAZPj8nh0.net
>>169
＞一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-ipQb [1.75.0.143])
16/04/24 03:23:50.49 qgrJvdSKd.net
>>170
> 厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
> この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
> それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
> 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
> ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/24 03:37:59.42 FlvMcDFL0.net
> 厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
実際に厳しい糖質制限のデータがまだ存在しないのだから予想だがな
そしてゆるい糖質制限で寿命が伸びるデータは出た
174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.98.137.134])
16/04/24 03:45:15.93 J43aWBGNd.net
>>172
死亡率が高いデータデータはもう出ちゃってるもんな
桐山先生にも教えて差し上げたかった
糖質制限食による死亡リスク メタアナリシスによる検証 | 国立国際医療研究センター研究所
URLﾘﾝｸ(www.rincgm.jp)
【結果】
総272,216人（女性66％, 総死亡15,981人）の全死亡リスクは低炭水化物食遵守者で有意に高かった（調整リスク比1.31, 95%信頼区間1.07 ? 1.59, p=0.007）.
総249,272人（女性67％, 心血管疾患死亡3,214人）の心血管疾患死リスク（調整リスク比1.10, 95%信頼区間0.98-1.24, p=0.12）
および総220,691人（女性100％, 心血管疾患罹患5,081人）の心血管疾患罹患リスク（調整リスク比0.98, 95%信頼区間0.78-1.24, p=0.87）には低炭水化物食による有意なリスクを認めなかった．
また，低糖質・高蛋白質スコアを指標として分析した結果もほぼ同様であった．
【結論】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
【研究の背景】
近年，減量や糖尿病治療の食事療法として糖質制限食（低炭水化物食）が注目されている．
しかし，その効果を示した研究は短期的なものに限定されるため，長期的な効果の究明が必要であった．
【本研究の概要・意義】
全9件の論文がメタアナリシスに選択された．
その結果，低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/24 04:07:28.01 FlvMcDFL0.net
予想だから出たとは言わない
厳しい糖質制限のデータが出たら大騒ぎ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5240-gALo [223.29.187.93])
16/04/24 06:06:22.97 6Z4gbA3+0.net
予想だから！ 予想だから関係ない！
ヒトとは思えないな
サルなんじゃないか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31bb-DbIH [122.24.5.175])
16/04/24 08:30:03.74 SAZPj8nh0.net
いつもの食事には、糖質がたっぷり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/24 13:24:08.42 FlvMcDFL0.net
>>175
>>166
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.98.11.169])
16/04/24 13:37:26.77 VebVwpgnd.net
>>175
そういえば高脂質食は結腸癌の原因になるだけじゃなく
脳機能まで退化させるんだっけ
寿命も知能も古代人レベルになれる糖質制限ってすごい
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
High-fat diets may spur cancer by activating tumor-prone stem cells | Ars Technica
URLﾘﾝｸ(arstechnica.com)
Access : High-fat diet enhances stemness and tumorigenicity of intestinal progenitors : Nature
URLﾘﾝｸ(www.nature.com)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.98.173.166])
16/04/24 13:38:52.16 DAjby8Jtd.net
>>178
もう誰も読んでないよそれ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/24 14:38:31.56 FlvMcDFL0.net
もしかして立川ドコモが別人で2人いることにしたいのか？
さすがに無理だろ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd2c-j5UC [118.111.224.139])
16/04/24 14:45:11.84 7L4XY1F60.net
関東圏のIPは全部立川になるみたいだよ
なんなら初心者質問スレのスプーを片っ端から逆引きしてみればいい
三大キャリアはかぶりまくりと
何度言わせるのか
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.98.131.60])
16/04/24 14:48:42.80 EhsMk0swd.net
やっぱり高脂質食で頭が…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd2c-j5UC [118.111.224.139])
16/04/24 14:56:49.70 7L4XY1F60.net
>>180
ダ板の質問スレはv5だったわ失礼
ウ板の質問スレ、現行はIDのみになってしまったが
過去スレはv6だからご確認あれ
サンプル数としてはじゅうぶんだろ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/24 16:00:27.05 FlvMcDFL0.net
それならIPの意味がほとんどないな
このスレも糞テンプレの最強スレに統合するか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd2c-j5UC [118.111.232.71])
16/04/25 00:05:40.07 LFruZGVt0.net
このスレをv6で立てた目的は既に果たされたよ
スマホ3台以上で回してることは確定したからな
自動翻訳機がauスマホとBIGLOBE固定の端末2台ではp53にごっそり全削除されてた事実も
現状スマホ3台以上（固定回線数はv5v6スレに書き込んでいないので不明）と判別するのに大いに役立った
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/25 01:00:28.39 VJVMnFPr0.net
道義的にはアンチの立てた糞テンプレ最強84を無視して
本来のテンプレで旧設定最強84を本スレとして立て直しても良いんだがな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd2c-j5UC [118.111.232.71])
16/04/25 01:21:26.42 LFruZGVt0.net
同義上の重複を避けるなら、以下の二択だな
・旧設定（IDのみ）で通し番号85
・v5（スレタイ頭に明示）で通し番号85
IP出ないワッチョイだけなら抵抗ないひと多いでしょ
社畜と大学関係者は注意しろとアナウンスしたほうが良いかもだけど
重要FAQをテンプレ10～20くらいまで並べて、ozma使って一気にスレ立てすることをおすすめする
LCHFスレはozmaで立てたよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd2c-j5UC [118.111.232.71])
16/04/25 01:22:40.09 LFruZGVt0.net
typo失礼
同義→道義
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-FeNN [219.98.9.183])
16/04/25 02:02:07.38 VJVMnFPr0.net
>>187
＞重要FAQをテンプレ10～20くらいまで並べて
何その量
立てるとしたら84が終わる時か
v5ワッチョイの有無はその時に向こうで聞けば良いだろう
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd2c-j5UC [118.111.224.7])
16/04/25 02:21:11.98 4s55y4360.net
控えめに並べても10はいくんじゃね？
初心者質問相談スレでも21個のFAQを7レスに詰め込んでる
今みたいにトップテンプレが重たくなりすぎるのはよくない
v5なら番号先行で並走して構わんのだから、待つ必要はない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbb-FyJ9 [118.8.26.153])
16/04/25 10:37:31.25 vT2GFh6g0.net
コンビニ食材で「糖質オフ」。お金をかけずに実践する方法
URLﾘﾝｸ(nikkan-spa.jp) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c9ef-DbIH [114.150.33.102])
16/04/25 18:19:08.59 eH8qnt6E0.net
やっぱり糖質はダメだな
前田健の最後の晩餐がパスタ大量にパンとコーラらしいじゃん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.98.129.68])
16/04/25 21:29:08.23 sA4fhLyId.net
>>192
危険なダイエットなさってたんだってね…
健康詐欺商法の被害に遭われて心配だなあ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
前田健 @ken_m614 1月18日
ここ二週間、ダイエットしている。主に炭水化物抜きダイエット、そして露骨な糖分をカットしている。
甘いコーヒーやジュースをやめる。お菓子をやめる。などです。
こないだ自分へのご褒美でビターのチョコをひとかけだけ食べたら涙出るほどおいしかった。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31bb-FyJ9 [122.24.5.175])
16/04/25 21:49:06.65 d3boFYfb0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
前田健 ?@ken_m614 4月24日
ごつい！新宿三丁目のイヴォ・ホームパスタというお店の「海の幸とトマトソースパスタ」うまし。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DbIH [49.97.110.114])
16/04/25 21:56:31.60 YZQiI4umd.net
>>194
梅田で暴走事故起こしたデブもチートデイとか言って時々食ってたよな
糖質制限ってただでさえ耐糖能が悪くなるのに余計に危ないんじゃないか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbb-FyJ9 [118.8.26.153])
16/04/27 15:47:52.91 eS6T+/lM0.net
中国農村部の子どもに肥満増加、食事の欧米化とジャンクフード普及に伴い
URLﾘﾝｸ(a.msn.com)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbb-FyJ9 [118.8.26.153])
16/04/27 18:10:19.66 eS6T+/lM0.net
最新ケトジェニックダイエット講座─肉と油でダイエットしましょう
URLﾘﾝｸ(gqjapan.jp)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-zmMU [122.24.5.175])
16/04/28 08:23:25.41 ECFpp18l0.net
こちらは平和でいいですなぁ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-zmMU [122.24.5.175])
16/04/29 14:36:05.57 +zWiMcEM0.net
黒酢と低糖質めんつゆとごま油で冷やし中華風たれを自作して
紀文糖質0麺（黄色い丸麺タイプ）にかけてお昼にしました。
うまうま
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd67-hBSK [49.98.132.88])
16/04/30 16:46:04.83 Saal2N5cd.net
断糖ダイエットの西脇医師すごいな
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-hBSK [122.24.5.175])
16/05/01 00:27:44.97 Lkx1ns6o0.net
4月の結果～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f32c-q9cI [118.111.232.29])
16/05/01 22:11:02.42 Rw4XfPzV0.net
>>201
緩やかながら順調に落ちてますねえ
何か運動はしてるんだっけ？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f381-hBSK [118.241.249.121])
16/05/01 22:17:46.36 rLMRK4Q50.net
>>201
やっぱり体脂肪率落ちないよな・・・
205:201 (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-zmMU [122.24.5.175])
16/05/01 22:54:48.82 Lkx1ns6o0.net
運動は週に2～3日、40分程度エアロバイクこいでるだけです、いまんところ。
かなり内臓脂肪は落ちてきた感じはあるんですけどね。
HIITとかタバタ的なことやればもっと体脂肪は減ったりするのかな…
206:201 (ﾜｯﾁｮｲ f3bb-zmMU [118.8.26.153])
16/05/02 11:07:36.90 7Xc8Yumb0.net
糖質が気になる方におすすめ！高野豆腐と蜜漬けりんごの糖質控えめフルーツクッキー！
URLﾘﾝｸ(convenist.favclip.com)
207:201 (ﾜｯﾁｮｲ f3bb-zmMU [118.8.26.153])
16/05/02 12:48:19.04 7Xc8Yumb0.net
すいません番号消してませんでした
208:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd67-ZWIR [49.98.152.148])
16/05/03 02:13:55.33 Fjw6poAVd.net
>>204
考案者の田畑さんが脂肪燃焼効果は無いと言ってる
ま、ゼロではないだろうけど
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-yQsr [122.24.5.175])
16/05/03 15:21:25.56 zXcaQN8o0.net
モンテールの低糖質スイーツから、小麦ブラン入りクリームワッフル登場
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-yQsr [122.24.5.175])
16/05/03 15:27:13.02 zXcaQN8o0.net
まだ間に合う！パティスリーポタジエの母の日限定スイーツが予約受付を延長?
URLﾘﾝｸ(perlu.jp)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 84bb-wv7z [153.228.195.118])
16/05/05 11:30:01.09 Q4ZJ27uF0.net
>>207
マジかよ！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89bb-h/M9 [118.8.26.153])
16/05/09 10:59:53.98 ofYpZLrM0.net
ヘルシーなのにおいしい！低糖質で高たんぱく、グルテンフリーの万能スイーツ粉
URLﾘﾝｸ(www.ozmall.co.jp)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89bb-h/M9 [118.8.26.153])
16/05/10 10:47:47.77 OWAj6qv10.net
罪悪感なく食べられる！ベジスイーツのポタジエが世界初のローカーボスイーツ専門店に
URLﾘﾝｸ(www.ozmall.co.jp)
自分としてはそこまでしてスイーツ食いたいとは思わなくなったのですが、
まぁ、女子向けニュースということで。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 892c-1+1t [118.111.232.178])
16/05/11 00:47:32.64 TI3d6MHH0.net
新スレ2本とも自動投稿で埋め立てられてるな
合いの手も含めて自動投稿
本人は風呂入ってるか寝てるかだろ
以前も申し上げた通り、p53は停止中
FryRibbon(はえ取り紙)はwc2014が新鯖に移転するまでは入らない見通し
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adbb-h/M9 [122.24.5.175])
16/05/11 07:35:16.83 7nwxWfce0.net
キチガイアンチも自治厨もいない真の本スレがこちらになります
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 892c-1+1t [118.111.224.74])
16/05/11 07:44:16.01 kZu6VEBw0.net
健康板の連中はv6になんの抵抗もなかったのが今思えば不思議ですねえ
・・・あ、兵庫県庁に通報で一悶着あったかw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 649b-lMTc [121.3.46.4])
16/05/11 07:54:41.02 J0Topk3i0.net
もうさ、「スイーツを食べたくなくなった」って自慢も痛々しいから止めた方がいいと思うよ
糖質制限する前はスイーツを貪っていたんでしょ？
乱れた食生活送っていた人間しか糖質制限なんてダイエットやらないから
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-wv7z [49.98.138.139])
16/05/11 07:58:45.43 x8cOlHRSd.net
>>216
>乱れた食生活送っていた人間しか糖質制限なんてダイエットやらないから
いつから言い続けてるのか知らんが、これももういいよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a804-5iF2 [157.65.45.76])
16/05/11 08:00:10.15 1tqbHzsi0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
大豆を米に入れて炊いてるけど大豆の下ごしらえが
汚れが多くて落ちなくて大変。
水煮を買ってくれば安いけど。
大豆を米に入れて炊いてる人いたらどうしてます？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 892c-1+1t [118.111.224.74])
16/05/11 08:16:57.18 kZu6VEBw0.net
>>218
豆類は基本、発芽させてから炊いてたよ
もやしになる手前、豆のサイズの2倍程度まで根が伸びた頃が最も栄養豊富
レンズ豆、ひよこ豆、緑豆などなど複数混ぜると美味い
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb1-7Olf [122.130.61.6])
16/05/11 08:22:23.16 AzN/bNjq0.net
>>216
MECの渡辺医師の食事というかエサの写真も汚いもんね
痩せてないこと以上に生活習慣全体が乱れてそう
222:218 (ﾜｯﾁｮｲ a804-5iF2 [157.65.45.76])
16/05/11 08:53:36.87 1tqbHzsi0.net
水煮を買ってくれば安いって書きましたが、正しくは
水煮を買ってくれば汚れないけど（高い）でした。
>>219
ひぇ～、手間かけてますね....
223:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c645-10y/ [203.174.212.184])
16/05/11 18:30:01.15 tOCuHAzM0.net
>>218
大豆の水煮から作る方法と、炒り大豆を作って一緒に炊き込む方法があります。
家庭の医学でやってたご婦人は炒り大豆でしたね。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e46-cy+H [211.128.223.150])
16/05/11 19:31:26.69 cI5slCU30.net
昨日は小豆ポリフェノールでダイエット紹介してたが、
最近は豆ブームなのか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ab0-10y/ [223.219.84.35])
16/05/11 21:18:17.46 +RON4Fbm0.net
ローソンのくるみキャラメルが糖質5.5gで量もたくさん入ってておいしいし安いし手軽に買えるし最高URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
毎日二袋たべてる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adbb-h/M9 [122.24.5.175])
16/05/11 21:24:22.27 7nwxWfce0.net
どっかのブログで紹介されてたこれ、
URLﾘﾝｸ(www.qbb.co.jp)
糖質控えめでめっちゃうまいですよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d19f-X5jr [126.75.96.45])
16/05/11 22:15:21.98 4oAQNrdU0.net
180cm68キロだけど糖尿病疑いでやり始めた
タンパク質と野菜と脂肪っていくら食っても腹膨れないな
肉500グラム食べてもまだ腹がへる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b6e-zApv [118.1.78.99])
16/05/12 07:34:50.38 VmmQhrgR0.net
はっきり言っておくけど、
糖尿病の治療のための糖質制限と、
ダイエットのための糖質制限はちょっと違うからね。
ダイエットの方はある程度正常にインスリンが分泌することを前提にしてるから、
体内のホルモンバランスが糖尿病の人は違うから、自己責任でやりなさいよ。
食っても満腹感が無いのは、既に血糖値が下がりにくい（インスリン抵抗性が高い）からでしょうね。
血液に糖が余ってるにもかかわらず、インスリンの効きは悪くなってるから、
細胞に糖が取り込まれない（糖が消費されない）。
だから慢性的に体はエネルギー不足を感じる。
糖質を欲する。
すい臓が頑張ってインスリンを出し続ける。
すい臓の疲弊。
インスリンが出なくなり血糖値が下がらなくなる・・・
糖尿病の悪循環に入ってるということです。
医者と相談してインスリン抵抗性を改善する薬を処方してもらって、
血液検査しながら並行して糖質制限するのが現実的だと思いますよ。
糖尿病の薬が処方されると、薬効で低血糖リスクが高くなるので更に注意が必要です。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd77-/3cR [1.75.228.78])
16/05/12 08:23:36.93 seJKId2ld.net
上で医師と相談、とありますが糖尿病に糖質制限勧めるなんてまともな医師じゃないですよ
ちゃんとした糖尿病医がいて栄養指導してもらえる病院にいきましょう
境界型ならまだ適切な治療で改善できます
230:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-a45h [126.159.69.134])
16/05/12 12:27:31.05 nlsCk/eQp.net
糖尿にならないために、炭水化物控えよ
結局意識していても、バランスを考えればゼロにはならないんだから、取らないように心がけるくらいで十分だわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bbb-GlGr [118.8.26.153])
16/05/13 10:50:47.48 u6ZDPGB90.net
ニュー速発
URLﾘﾝｸ(www.sankei.com)
「砂糖に課税してはどうか」。日本でこう提案がなされたのは、厚生労働省の有識者会議「保険医療２０３５策定懇談会」が昨年６月にまとめ、
塩崎恭久厚労相に提出した提言書だ。
提言書は２０３５年に日本を健康先進国にするために、中長期的な健康対策や医療制改革が盛り込まれているが、その中に「たばこ、アルコール、
砂糖など健康リスクに対する課税を社会保障財源とすることも含め、あらゆる財源確保策を検討していくべきである」と明記された。
会議は合計８回行われたが内容は非公表であり、どの有識者が提案し、どういう経緯で砂糖税についても提言に盛り込まれたのかは不明だ。
とはいえ、世界保健機関（ＷＨＯ）が推奨する１日あたりの糖分摂取量は摂取カロリーの５％未満。砂糖に換算すると２５グラム（小さじ６杯分）に相当し、
約４０グラムの砂糖が含まれる炭酸ジュース１本でアウトとなる。誰しも砂糖の過剰摂取が身近な生活をする中、課税によって砂糖の摂りすぎを抑制し、
糖尿病などの病気を防ぐとともに、拡大の一途をたどる医療費を抑えて安定した健康医療財源の確保につなげるという筋書きとみられる。
遡ると、日本でもかつては砂糖はぜいたく品とされ、明治３４年に砂糖消費税が課され、平成元年の消費税導入に伴って廃止された。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f7-EA1W [121.2.219.164])
16/05/13 14:07:04.01 9SWN3IW+0.net
>>229
君は納豆や緑黄色野菜も摂るなと言っているのか？
炭水化物＝糖質＋食物繊維なんだからジャンクな食べ物を避ければいいだけ
糖質よりもビタミンミネラルが豊富な野菜も食べられないとか可哀想だね
納豆や緑黄色野菜や海藻を食べる人を妬まないようにね
それらすら食べられなくなったのは己の自業自得だから
233:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bbb-GlGr [118.8.26.153])
16/05/13 18:46:45.40 u6ZDPGB90.net
【衝撃ビフォーアフター】30日間炭酸ジュースをやめた結果 → 整形レベルの変化！ 若返った女性が話題に
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bbb-GlGr [118.8.26.153])
16/05/16 11:26:18.93 zU+CyI540.net
ダイエット中でも気にせず食べられる「ヘルシーラーメン」5選
URLﾘﾝｸ(healthcare.itmedia.co.jp)
「ココナッツフラワー」ロージー・ハンティントンも愛食！低糖質でグルテンフリーの美腸効果で人気
URLﾘﾝｸ(woman.excite.co.jp)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b1-Wsqh [125.198.176.72])
16/05/16 12:56:40.82 YbOoeKy30.net
糖質オフダイエット、効果は感じるも2人に1人が体調不良を実感：トピックス：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人はダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「ダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-Yg8R [118.8.26.153])
16/05/20 16:08:16.51 ssbLnX0Y0.net
シャトレーゼ、砂糖不使用の生チョコ風チョコレート発売
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
シャトレーゼきたー！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-Yg8R [118.8.26.153])
16/05/20 16:21:25.80 ssbLnX0Y0.net
Bread&Coffee IKEDAYAMA、低糖質で栄養豊富なふすま粉を使用したふすまパン3品を発売。
URLﾘﾝｸ(www.gourmetbiz.net)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-Yg8R [118.8.26.153])
16/05/23 10:05:00.02 CgjNzEqb0.net
イオン、糖質10g以下のシュークリームとエクレアを発売
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
そいうえば、こないだトップバリュブランドの商品（ドレッシングとかツナ缶とか）で
「使用している植物油に遺伝子組み換えのものが混ざっている可能性がある」旨の表示を見かけて怖くなったのだが、
それよりも他社の同様の製品ではそういう表示（遺伝子組み換え作物を使っているのか使っていないのか）の明示さえしていない商品も
多く見受けられ、そっちのほうが怖いと思った今日このごろ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c151-7Gsa [218.219.8.126])
16/05/23 17:57:14.62 BMK+NCJ/0.net
>>237
イオンの肩を持つ気はないが、自社ブランドに関しては表示は細かく書いてありますよ。
カロリー表示も100g中4キロカロリーなら4kcalになってるし(本当は「ゼロカロリー」と表記しても問題ない
240:カロリー量ではあるが)。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-Yg8R [118.8.26.153])
16/05/23 18:07:42.33 CgjNzEqb0.net
なるほど、ヘルシー志向商品に関してはセブン＆アイよりもイオン系の方が先を行っている感じはしますね。
PBでギリシャヨーグルト開発してたり、イオンリテールという会社がココナッツミルク飲料とかわざわざ輸入してまでマックスバリュで売ってるあたりすごく。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-Yg8R [118.8.26.153])
16/05/24 10:41:11.72 e7fvLmiB0.net
糖質オフ生活でもパンとスイーツを楽しみたい人のためのレシピ
URLﾘﾝｸ(ddnavi.com)
ココナッツオイル&低糖質麗しの最強レシピ
URLﾘﾝｸ(honto.jp)
レシピ本の出版相次ぐ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-Yg8R [118.8.26.153])
16/05/24 18:25:14.38 e7fvLmiB0.net
ダイエット食は低脂肪である必要なし：英国肥満フォーラムの最新レポート
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb1-kHkB [119.238.59.34])
16/05/26 08:25:06.07 IdCI47u00.net
>>241
かなりニュアンスが違うね
「肥満改善には脂質摂取を」、英研究団体の報告が物議 | ロイター
URLﾘﾝｸ(jp.reuters.com)
> 国の指針では、低脂肪の牛乳や乳製品が推奨されるとともに、塩分、脂質、砂糖の含有量が多い食品や飲料は少量の摂取にとどめるべきと勧告されている。
>
> これに対し英国肥満フォーラム（ＮＯＦ）とパブリックヘルス・コラボレーティブ（ＰＨＣ）の報告は、
> 肥満と２型糖尿病を改善するには「脂質を取り、炭水化物の摂取を抑制し、間食を避けるべき」と助言している。
> 特に間食が肥満の原因とし、国の指針の「抜本的な見直し」を求めた。
>
> 一方、他の栄養専門家らは、根拠の選択が恣意的と指摘。
> 「肥満は指針にではなく、指針が守られていないことに起因している」との意見や、
> 脂質を取るかどうかなど単一の栄養素に焦点を合わせると「誤解を招く」恐れがあるなどの反論が出ている。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bbb-FlTy [118.8.26.153])
16/05/26 11:29:17.88 nWVgF+K20.net
宝酒造の甘くない糖質ゼロチューハイに、パインフレーバーが新登場
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bbb-FlTy [118.8.26.153])
16/05/26 11:33:52.71 nWVgF+K20.net
>>242
ロイターのほうが客観的なんですかね
早合点して「低糖質であることと」いう前提条件を見落として、
脂肪たくさん食って太っちゃう人が続出しそうで心配です。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bbb-FlTy [118.8.26.153])
16/05/27 11:30:50.32 MJI3bq180.net
中谷美紀が5年ぶりのラーメン、低糖質で美味しい麺に満面の笑み。
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb9f-06je [126.59.203.240])
16/05/27 22:46:41.94 3argIOBx0.net
>>245
この人、ほっそいのに機能性低血糖症っぽいんだね
もうちょっと筋肉つけたらマシになるかも
でもイメージダウンしちゃうかな？ｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 239f-kHkB [220.26.35.49])
16/05/28 11:39:46.48 5HvaZFql0.net
体型は関係ないよ
マクロビ何年もやってたらしいから炭水化物中心だと低血糖症にはなりやすいよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0b-kHkB [36.12.38.252])
16/05/29 16:12:48.55 /BjEqoIOa.net
一時期、痩せすぎだし頬もこけてるし実年齢より老けて見えて
美人なのに勿体無いと思ってた、マクロビやってたのね
最近また肌がツヤツヤして持ち直してきたなーと
251:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bbb-FlTy [118.8.26.153])
16/05/30 10:11:39.74 ZHbYZ/v10.net
モンテール、糖質を抑えたプチシューやキレートレモンとのコラボゼリー発売
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)