[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-wpMH [49.98.137.14]) 16/03/17 21:12:33.45 WGecl1iKd.net >>95 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcalだから 50gで460.5kcal http://calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度か 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるな 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63bb-dkUb [60.37.173.123]) 16/03/17 21:24:00.17 ps3cQ8ew0.net 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス http://www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html http://diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-E9BP [1.75.10.181]) 16/03/17 21:26:45.65 Sqe7ibOtd.net >>100 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか http://calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど

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