16/04/28 00:05:30.45 4dBZZzai.net
なんだチビ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 01:07:50.11 Z+A/Y+IQ.net
なんだブス
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 08:39:34.02 R7LDS/db.net
なんだデブ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:23:23.54 5L2SZziI.net
3カ月ほどユーグレナを飲んで先週からイヌリンも食前食中に追加したけど
飲み合わせ悪いのだろうか？ガスが出るだけでむしろ便通が悪くなった
ユーグレナのパラミロンが糖質のイヌリンを包み込んで排泄してるのかな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:29:09.67 zN/bwnF0.net
なぜここのバカどもはグラムを書かないのか
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:17:45.39 6SAYetX+.net
>>956
バカどもみたくガバガバ飲んでないで目安量で飲んでるって事だろ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:20:18.57 zN/bwnF0.net
目安量だけでなく食事の食物繊維のグラム数を書かないとわからない
多い普通少ないぐらいの三段階でもいいが
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:22:52.08 zN/bwnF0.net
バカ集団だから情報を共有しようって奴が少ないんだろうな
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:56:59.56 FWCEfrSY.net
コップ一杯の飲み物に大さじ1強かカレースプーンに山盛り1敗くらい入れてるんだけど、何グラムなのか分からないや
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:04:55.67 5L2SZziI.net
>>960
計量スプーン買ったらいいよ（一般家庭なら探せば一つくらいないかな？）
飲み始めは一日2回10gで二日くらいは便通が良かったかな
3日目から効き目がなくなったので食前3g食中5gを一日2食で摂取している
ところがユーグレナのせいか効き目が良く表れないのだな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:12:38.66 wzeNzNfE.net
効き目って便通？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:35:47.70 JOaYC93A.net
>>960
大さじ一すりきり一杯で、6グラム。
山盛りなら10グラム。
私は毎回すりきりより少な目で飲んでますよ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 13:16:04.65 TLG64/hs.net
そういえばデキストリンからイヌリンに変えてから体重するする落ちてるかも
朝にコーヒーに10グラム入れてるだけだし
ジム(丸2ヶ月経った)行ってる効果が現れてきただけかもしれないけど
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 13:16:57.63 TLG64/hs.net
今日朝から昼にかけて3回便通があった
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 13:34:37.45 5L2SZziI.net
>>963
すりきり5グラムの認識でいた 思ったより摂取しているということか
なのに今日も便通ないよ コーラック飲もうか悩んでいる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:12:43.45 wzeNzNfE.net
>>966
水もっと飲むか
一旦難デキやめろ(バカ食いしない日限定)
あるいはオイル飲めばマシになる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:16:29.17 VpYnFqnX.net
最近イヌリン買って、外食するときにも飲みたいんだけど、持ち運びってどうしてる？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:57:14.93 hv32YYnY.net
>>968
100均にあるチャックついた小袋
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:16:08.60 5L2SZziI.net
>>967
ありがとう お茶やコーヒーは朝から1リッター以上飲んでいるんですがね
毎日のアルコール摂取（長時間）も相性が悪いのかも
イヌリンじゃなくて難デキにするのも考え中で買ってはあります
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:18:42.05 kkMKaQJ9.net
水は1日２Lだろご飯入れたら３L取ってもOK
１Lじゃ足りない＆コーヒーは利尿作用があるし
お酒は夜だろうしわからんが朝起きたら水飲むべし
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:20:15.52 kkMKaQJ9.net
必須アミノ酸のサプリ飲むだけで便通改善した人もいるぐらいだけど
運動してないのかな
運動してなかったらお腹～骨盤当たりの運動やるといいかもね
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:24:48.74 wzeNzNfE.net
お酒www
お酒飲みつつ食物繊維で減量とかw
お酒飲んだら水幾ら飲んでも、食物繊維取って余計に水取る分も相殺されるだろ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:27:52.67 myTUeszp.net
>>968
お弁当のソースとか入れる用のふたつきプラケース。
満タンに入れてちょうど10gぐらいのヤツ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:33:11.15 d+njWisV.net
ザパスのダイエットプロテインとデキストリンどっちがいいの？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/2
993:8(木) 15:53:18.52 ID:kkMKaQJ9.net
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:06:46.69 /5Aiz//v.net
イヌリンって難デキみたいに脂肪や糖、油を吸収してくれるの？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:15:33.63 goWr6Z8H.net
そんなことまで人に聞くの？
なんで自分で調べないの？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:23:50.99 +V6YCCQc.net
あ、そういうのは間に合ってますので大丈夫です
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:25:37.96 kkMKaQJ9.net
難デキも脂肪や糖、油を吸収なんてしないぞ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:58:22.18 5L2SZziI.net
酒は呑むけど減量というよりは（そりゃちょっぴりは希望するけど）
イヌリンで食事の血糖値を上げないように＆お通じよくするが目的
酒は勿論カフェインもやはりダメなんだよね
みんなそんなに飲むの？水だけそんなに飲めないよムズイな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 17:55:37.86 R7LDS/db.net
>>970
コーヒーなんてカフェインによる体調変化への緩衝作用でビタミンごっそり消費するのよ
ましてや酒のアルコールも糖分もビタミン消費すんごい
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 17:59:40.81 R7LDS/db.net
>>981
ビタミンBと、無糖のタンパク質(ソイプロとか)を飲めばたぶん便秘良くなるパターンじゃないかと思う…
なんか私と似てそう
水分はルイボスティーや麦茶おぬぬめ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:13:51.89 vntIRMH8.net
外食の時も飲みたいんだけどどうしてる？
友達に何それって聞かれそうでこわい
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:35:06.84 zN/bwnF0.net
聞かれたら説明すりゃいいだけじゃん
お客と飯食うわけでもないのに何を気使ってんだよ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:36:58.79 q4M/kNc4.net
白い粉ｱﾔｼｽｗ
自分は一回分をオブラートに包んで持っていく。
さり気なく熱いお茶やスープにin
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:38:35.31 zN/bwnF0.net
自分なら鼻からストローで吸う
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 19:18:42.25 R7LDS/db.net
>>985
消化をゆっくりにして血糖値の上下を穏やかにするやつっていつも言ってる
みんな良くわかんないみたいで「ふーん」で終わる
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 19:33:15.22 zN/bwnF0.net
さてはおまえぽっちゃりだろ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 19:37:45.91 MxIeLAN9.net
>>984
食物繊維って言っとけばいんじゃね？
イージーファイバーみたいなもんでお腹の調子よくするやつって言っとけばそれっぽいでしょ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:26:27.76 5L2SZziI.net
>>982
コーヒーは肝臓に良いというアラブの坊さんが頭にあってｗ
でも良いビタミンが失われるのかー まぁなんでも程々ということですね
>>983
やっぱり定番は麦茶ですね。。。今夏はそうするか。。。
2年位は防風聖散で当初の便通が物凄くて忘れられない
イヌリンはあそこまでの威力はなかったですよ
どうもありがとう
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:51:57.83 R7LDS/db.net
>>989
そうじゃなきゃ金出して飲む必要ないじゃんｗ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:53:48.19 zN/bwnF0.net
そうじゃなくて痩せてないから「ふーん」で終わるんだよ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:58:16.93 R7LDS/db.net
>>993
血糖値とデブの関係性を知らない人ばっかよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:00:23.41 zN/bwnF0.net
だから使う単語が俺と違うんだよ
腸内フローラとか腸内細菌が～と説明をする
いぬりん飲んだことないけど
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:03:01.46 R7LDS/db.net
なんか話すり替えてない？ｗ
まいいやジョギングいてくる
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:04:12.13 zN/bwnF0.net
すり替えてないよ
血糖値に食いつく時代はもうすぎた
低インシュリンダイエットが流行った時代じゃないんだから
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:05:27.86 zN/bwnF0.net
まあこいつのような馬鹿に言っても無駄だね
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:11:22.42 kkMKaQJ9.net
>>988
そんな説明するより
トクホの元で今は通じるだろ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 22:08:16.10 R7LDS/db.net
>>999
それが賢者の食卓知らんのよ…
私もびっくりなのよ
1018:1001
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