16/04/21 01:27:55.53 QLdtW/k6.net
糖尿科の栄養指導の先生に難デキ飲んでると言ったら、食物繊維なので良いですねと言われたよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 01:41:32.37 UhUPVQCx.net
だって食物繊維じゃん
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 02:23:59.23 fZk5Kkk3.net
だからそう言ってんじゃないの？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 07:11:57.70 541WUriy.net
>>848
その効果のほどはどうですか
糖尿似なってしまったのか予備軍なのかどっちにしても今後一生食生活面は大変ですね
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 07:45:41.59 QLdtW/k6.net
予備軍の予備軍です
効果は…便通�
868:ｪ良くなった位ですかね 痩せないし血糖値もコレステロール値も変わらないし
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 08:18:46.19 541WUriy.net
じゃぁ次はイヌリン+環状オリゴ糖とかでどうですか？
飲んだ期間どの程度での検査結果でしょうか
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 08:39:16.78 CgF7usyX.net
いい加減薬じゃないんだから期待感を持ちすごだろ
か
効果が確かなら1kg1000円で売ったりする粉じゃないだろうがw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 08:41:27.98 z/C8EZOQ.net
イヌリンプラスオリゴ糖から難デキプラスオリゴ糖にしたら劇的に効果があったよ。ちなみにオリゴ糖はフラクトの方ね。カイテキプラス難デキもやったが費用対効果はフラクトの勝ちだわ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 09:16:23.58 QY9rlFs0.net
オリゴ糖はシクロのこと？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 09:45:28.82 541WUriy.net
おお組み合わせ検証した人いたのか
俺もやって見たいけど、病院で検査以外に個人で手軽に検査する方法とかあったら
その情報もよろしく
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 11:16:42.13 Svl02ylh.net
ggrks
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 12:45:18.65 Rckz9Jqg.net
フラクトなんてダメだろ
俺が試した最強は、シクロ＋LG21
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 14:26:33.70 APKf9J3n.net
>>859
カロリーがーとか巨がーとか以前に体調崩したらダイエットどころじゃなくなるからオリゴ糖(クラフト)摂ってる
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 14:41:56.02 z/C8EZOQ.net
最初90kg
イヌオリ3ヶ月88kg
難デキオリ4ヶ月77kg
難デキカイ1ヶ月75kg
難デキオリ3ヶ月今72kg
ウエスト91→79のベルト必須になったわ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 16:30:16.15 etzc4p5L.net
オリゴ糖はどうやって摂ってる？
難デキだけならお湯で溶かして食事中に飲むけど混ぜると粉の量が多くて溶けにくそうだし、甘味もあるし…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 17:07:43.44 z/C8EZOQ.net
コーヒー
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 21:05:32.48 cKCE10Tf.net
>>863
オリゴ糖飲むタイミングと1日の量教えてくれ
便秘対策になるの？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 21:08:48.98 541WUriy.net
オリゴ糖は粒がいいよな
粉だと難デキと見た目一緒なので困惑しやすい
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 21:45:20.11 sMR2n8vZ.net
難デキもオリゴ糖のラフィノースも味噌汁とかホットミルクとか日本茶にいっぺんに溶かして飲んじゃう
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 21:53:03.44 z/C8EZOQ.net
>>864
朝昼晩のコーヒーに。
高いヨーグルト飲み続けた2年前より今ははるかに快便。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 23:04:56.48 z/C8EZOQ.net
大さじ3杯。
難デキも分ける。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 23:59:23.95 yBm5kj7G.net
あー汁物に混ぜてしまえばいいのか
コーヒー飲むと気持ち悪くなるしいつも水かお茶しか飲まないんだけど、なんか飲み物に混ぜなきゃと思ってた
ありがとう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 00:48:29.42 muBxTLhl.net
プロテインに入れるとか
まあいつも50ccの水の上に20cc匙難デキ乗っけてそのまま喉に流し込んでるけどな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 00:52:30.24 BncsZ5s6.net
匙でごっそりとって直接口にドバー→水と一緒に飲む、です
ほんのり甘くて美味しいよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 01:06:02.18 muBxTLhl.net
>>871
それドバーッの時点で口と歯に付いて、
水入れても貼り付きそうだて
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 06:54:20.93 BncsZ5s6.net
>>872
まあやってみい
全然そんなことないから
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 04:14:50.45 7UYzXqzV.net
使って3ヶ月
ここ最近毎日ウンチ出てる
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 08:51:51.94 aIigCF7l.net
半年ぶりに報告します。
9か月前。難デキスレをきっかけにダイエットスタート。
スタート時 ８８ｋｇ
半年前 ７２ｋｇ
現在 ７２ｋｇ（±１ｋｇ）を維持
現在はイヌリンとオリゴ糖でダイエットにかかる費用は約２０００円／月。
イヌリンは色々品を変えたが以前書き込んだ３種類目がはまったようで長期愛用中。
飲むタイミングと飲み方で効果が違い、自分的は食前はＮＧ、直のみはＮＧ。
７２ｋｇ達成時は食事もドカ食い禁止にしていたが今年に入って食べ放題や外食を
ガンガン食ってもイヌでキャンセルできている。
何よりの成果は血液検査の数値が中性脂肪６００から８８まで改善し２０代以来の１５０未満の
正常値に入ってること。便秘もなくなり先月の大腸内視鏡検査もノープロブレム。
このイヌは家計にもやさしく効果もあり、４３歳３人の子持ちのサラリーマンには高価格な大助かり。
継続は力なり。皆さんも他のサプリに浮気することなく頑張ってください。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 08:56:12.74 aIigCF7l.net
誤字大杉だ。
>４３歳３人の子持ちのサラリーマンには高価格な大助かり。
低価格で
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 09:01:51.70 gcRxgLzp.net
メタファイバー近所の薬局で買ってきた
10袋入りで1300円って高いけど効果あるといいな
病院で検査ってのはどこでどうやって申し込めばいいのかしら？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 11:11:16.55 ckSKydAw.net
>>875
ガンガン食ってもイヌごときでチャラになってるなら病気
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 13:28:04.35 xBiTK7zs.net
>>875
食前と直飲みがNGなら、
食後に摂ってたのか？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 13:31:41.26 dbUK7Nfi.net
普通に考えて食中だろ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 14:51:47.22 aIigCF7l.net
>>880
イエス
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 23:54:19.09 JiCJxdlF.net
>>878
週に2回程度のどか食いならイヌの量を増やせばもんだいないよ。飲み方はホント大事。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 23:56:04.75 aIigCF7l.net
>>880
直飲みはそれだけで飲むことの意
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 02:23:01.76 TPKonwhq.net
>>882
ああ、たかが週２の話か。ガンガン外食してもって書いてあったからほぼ毎日外出ドカ食いしてんのかとオモタ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 04:59:19.76 x1ETGUvk.net
イヌリンってただの水溶性食物繊維だよね？
食物繊維だけで痩せる効果あるの？
初耳なんだが
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 05:21:32.93 IBHhmNf0.net
痩せるってのは正しいのかどうかだな。
俺は痩せたいってより成人病予防で内脂肪減らせって言われて始めた。
体脂肪率は２７ぐらいから２０になった結果体重は８ｋｇほど減った。
まぁイヌリンのこと知らずにこのスレにショートカットして初耳って人にはこれ以上は言えることはないな。
なにごとも経験と体感。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 07:42:08.32 LVPX1j4C.net
内臓脂肪減るだけでありがたい
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 08:14:42.18 x1ETGUvk.net
>>886
結果して痩せてるじゃんw
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 08:50:06.78 RhAloG22.net
これでスルスル痩せるとか言ってるのは規格外のデブだから普通よりちょっと重いくらいの人は便秘解消くらいに思っといた方がいい
それで痩せない！とか喚いてもだったら食う量減らしてちゃんと運動しろとしか
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 12:26:03.20 LuhEP5tI.net
>>889
確かに。男で60kgのひとが痩せるのは一苦労だわな。
俺のように170cm85kgのメタボはイヌリン食中にしただけで食べ方変わらずに9kgやせれたわ。
ちなみに３３歳。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 00:02:07.70 FIIud0Nj.net
>>890
どれ位の期間で9kg痩せましたか？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 09:35:14.88 OqwPnb15.net
寒天って高いな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 09:42:51.15 ustlT1TS.net
心太じゃダメか？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 09:57:47.45 ZV5guCjl.net
177cm92kgから80kgまで、4ヶ月で減った
あと10kg減らしたら平均体重だ
腹は小さくなったが顔が痩せない
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 16:09:37.67 HnaKCPTu.net
>>894
スタート時の俺と同じスペックとペースだ。
6ヶ月先をいく俺の経過はその後3カ月で標準体重近辺になり停滞期になって顔が少しずつ変わってきた。
20kg近く落としても周りからは何も言われなかったが停滞期から痩せたねと言われるようになった。
ちなみにイヌリンや難デキは某有名メーカーより デカ袋の低価格でも変わらないと思う。上にもあったが飲み方が大事なのは同感。現在39歳で子育て中で運動やってない。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 17:24:13.60 paEec4W/.net
>>895
飲み方は食事中がベストですか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 17:32:51.38 LUtYgnR/.net
糖尿病でもイヌリン飲んでも平気？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 18:15:34.64 GxsssHDJ.net
>>897
お医者さんと相談しましょう
ネット上だと大丈夫というか積極的に取るべし
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 18:26:05.72 LUtYgnR/.net
>>898
ありがとう
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 18:29:09.93 HnaKCPTu.net
>>896
そう。自分は食事中開始後2、3、5のペースかな。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 19:33:33.89 sJMrLNOc.net
感覚だが私も食後で摂ってた時より効果感があるわ。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 21:50:06.32 RN+xXMXP.net
2.3.5.って何ぞ？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 22:24:38.62 fWuLPTYd.net
㌘ｼﾞｬﾅｲﾉ?
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 23:15:00.92 H9WiznLS.net
「分」かと思ってた
食事開始後の分数
違うかなｗ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 23:47:35.89 R3T7Qqmh.net
2口
3口
5口
かと思った
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 01:12:13.63 t5n7SHLQ.net
え、量じゃないの？
食事中のお水を全部で10として分けた量
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 07:56:46.58 jFegmFX5.net
2ヶ月後3ヶ月後（停滞期あって）5ヶ月後減ったと言う事じゃないのか
意外だけど読み方全員違うんだな
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 08:06:18.91 hj6OJxUf.net
頼むよ正解来てくれよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 09:45:19.54 ag4VpMvj.net
焦らすな～2、3、5
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 11:21:59.05 UKdZ7qVv.net
>>909
895じゃないがいいたいことはわかる。
俺も食べ終わるまでに摂取している。3回にわけて摂るんだがちょっと食って1回、また食って2回目、半分以上食ったぐらいで3回目って感じに近い。ペースってあるから俺と同じことやってると思う。とにかく効き方を考えたらタイムラグを意識する必要があるのかも。
俺も当初は食べた後リセットする思いで摂っていたがまったく痩せず方法とイヌリンの販売元変えてからよくなった。正直どちらが効いたかわからんがどっちでもいい。ただ82kgが70kgになったのは事実。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 13:10:30.40 9CSlwVfp.net
そのイヌリンの商品名プリーズ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 13:13:41.84 DrFzArRy.net
毎食摂取して思うけど
太らないからイヌリンすごいよな
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:42:21.67 UKdZ7qVv.net
>>912
毎食摂取は必ずしてたわ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:48:11.43 UKdZ7qVv.net
ちなみに容量は多めにとってた。体重48kgの人と同じ量ってのは効果に疑問があったし。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:25:37.80 RQ67n/mi.net
>>904
違うやろw
>>907
政界
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:26:36.29 RQ67n/mi.net
>>905
こっちが正解だったw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:41:42.31 jFegmFX5.net
おっ回答きたか
口が正解ってことは飲み物にまぜたのではないってことか
粉をそのまま取った？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:53:21.05 Oikpty8f.net
ヶ月
なのか
口
なのかはっきりしろい
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:43:02.42 /Y4DrX0w.net
>>567
こういう奴って水分摂取が少ないのかな？
むくむとかいみわからない
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 01:41:57.46 3r5+a4Zr.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
先々週の土曜から飲み始めて今日で10日目
食事、完食、ジュース等すべての飲食をする際に必ず3～6gほど飲んでたら3日～5日に1回だった便秘が毎日快便に
そして体重が67.3から始まり、Max67.7で今日66.1で開始日より10日目で1.2kg減った！
なにこの魔法の粉
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 07:22:23.71 ZkNREREr.net
ペプチンスレはないの？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 07:52:40.95 3vPm/6KM.net
>>920
何飲んでるの？難デキ？イヌリン？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 08:48:42.76 3r5+a4Zr.net
>>922
Amazonで売ってる安い難デキ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 09:40:26.46 qNX34UI3.net
体に合うとこうなる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 09:42:54.59 Bz12a/F+.net
1.2キロ落ちただけでなんだ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 09:54:17.65 qNX34UI3.net
10日で、飲むだけで一キロ落ちてしかも快便ってすげえと思うけどね
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 10:16:35.29 Bz12a/F+.net
便秘が治ったのならすげえな
でも1.2キロなんて誤差レベル
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 10:18:25.89 EppK7V4C.net
それ水分だろ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 11:11:35.07 f/wJCILX.net
毎日10グラム(5グラムを二回)食前に取ってるけど、どちらかと言えば、便秘ぎみだ。
凄く硬い便になる。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 12:29:36.72 3r5+a4Zr.net
>>925,927
確かに1.2kgなんて誤差レベル
だがしかし重要なのはグラフが重い時も軽い時も見て全体的に右肩下がりになってることでは？？
むしろ10日で5kgとか落ちる方が逆に怖いわw
まあどっちにしてもとりあえず1kgってのはまだ誤差レベルってのには違いないからまずは順調な滑り出しで今後に期待ってことでいいんじゃないかな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:23:21.03 +JBmhnfO.net
>>930
1.2キロは誤差レベルじゃないと言いたいのか？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:24:02.51 +JBmhnfO.net
メンドクセーから馬鹿は1.2キロなんて誤差だから覚えておけよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:24:59.90 +JBmhnfO.net
> むしろ10日で5kgとか落ちる方が逆に怖いわw
今度はなんの話してんだろうなこの馬鹿は
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:26:00.79 +JBmhnfO.net
4行も書いてこれだけ内容のない馬鹿丸出しな書き込みは久しぶりに見た
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:29:25.23 +JBmhnfO.net
馬鹿の書き込みを見るとほんと不快になる
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:39:41.53 zOl54d6p.net
>>930
>>931-935の連投発狂君はさておき
グラフが全体的に右下がりはいい事だよな
前晩にうげっ！と体重思っても
翌朝に1-1.2kg減ってるのはいつもの事
ただそれが微増して積み重ねで気が付いたら、先週と比べて翌朝になっても2kg数値が増えてる、
とかだとヤバい
その調子でちりつもを頑張れ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:41:28.08 4kfz0OWo.net
袋に書いてる摂取量目安で飲んでる人ほぼいないよね
トクホ飲料に含まれる量も微量だし、科学的にはその量以上とっても腹壊すだけで意味ないって結果でもあるんだろうか…？
という事で、毎食10g飲んでも効き目なかったので節約するためにも今、目安量で飲んでみてる
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:42:56.00 +JBmhnfO.net
>>936
グラフが右肩下がりでもたったの1.2キロの誤差レベル
そこを理解出来ない馬鹿はダイエットで躓く
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:45:43.65 +JBmhnfO.net
2ちゃんて馬鹿がやたら増えたけど
偏差値40ぐらいの馬鹿がゴロゴロいるな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:48:37.00 +JBmhnfO.net
為替のチャートの5分足でギャーギャー騒ぐ馬鹿と同じ感じかな
日足週足月足で見ろよ
木を見て森を見ずの馬鹿になるなよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:49:18.64 +JBmhnfO.net
馬鹿をボコボコ気持ちいい
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 13:49:30.00 BbHE7tWE.net
本当に痩せると思ってるのかこの粉で
痩せたら薬認定だろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 14:07:13.25 +JBmhnfO.net
>>942
腸内フローラを改善すると痩せやすい体になる
ただ改善するまで時間が掛かるので一週間で1.2キロ落ちたことばかり見てる馬鹿には無理だと思う
GPR43とか短鎖脂肪酸とかレジスタンスターチとか調べると面白いよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 14:16:25.52 wiB9/DK9.net
屁を少なくする方法ない？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 14:22:05.59 GJuPTujb.net
>>937
10gは少ないな。俺は
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 14:44:38.19 BEGvQZ7V.net
豆乳BBAがまた暴れてる
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 15:14:04.72 +JBmhnfO.net
豆乳ババアって誰よ
1.2キロは誤差レベル、だがしかし！とか言ってる馬鹿のことか
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 15:31:49.91 FyKEMCHr.net
>>944
2週間もしたら屁なんて出なくなると思いますので
経過時間の問題かな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 15:33:20.53 FyKEMCHr.net
1.2キロは初期ボーナスのようなものかも試練
2ヶ月後もっと減ってたら飲んでる難デキが体に合っていると言えるんじゃまいか
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 22:19:14.65 aC9EGh7h.net
落ち着けデブ共
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 22:40:19.38 vzw61ndt.net
なんだハゲ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 00:05:30.45 4dBZZzai.net
なんだチビ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 01:07:50.11 Z+A/Y+IQ.net
なんだブス
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 08:39:34.02 R7LDS/db.net
なんだデブ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:23:23.54 5L2SZziI.net
3カ月ほどユーグレナを飲んで先週からイヌリンも食前食中に追加したけど
飲み合わせ悪いのだろうか？ガスが出るだけでむしろ便通が悪くなった
ユーグレナのパラミロンが糖質のイヌリンを包み込んで排泄してるのかな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:29:09.67 zN/bwnF0.net
なぜここのバカどもはグラムを書かないのか
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:17:45.39 6SAYetX+.net
>>956
バカどもみたくガバガバ飲んでないで目安量で飲んでるって事だろ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:20:18.57 zN/bwnF0.net
目安量だけでなく食事の食物繊維のグラム数を書かないとわからない
多い普通少ないぐらいの三段階でもいいが
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:22:52.08 zN/bwnF0.net
バカ集団だから情報を共有しようって奴が少ないんだろうな
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:56:59.56 FWCEfrSY.net
コップ一杯の飲み物に大さじ1強かカレースプーンに山盛り1敗くらい入れてるんだけど、何グラムなのか分からないや
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:04:55.67 5L2SZziI.net
>>960
計量スプーン買ったらいいよ（一般家庭なら探せば一つくらいないかな？）
飲み始めは一日2回10gで二日くらいは便通が良かったかな
3日目から効き目がなくなったので食前3g食中5gを一日2食で摂取している
ところがユーグレナのせいか効き目が良く表れないのだな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:12:38.66 wzeNzNfE.net
効き目って便通？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:35:47.70 JOaYC93A.net
>>960
大さじ一すりきり一杯で、6グラム。
山盛りなら10グラム。
私は毎回すりきりより少な目で飲んでますよ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 13:16:04.65 TLG64/hs.net
そういえばデキストリンからイヌリンに変えてから体重するする落ちてるかも
朝にコーヒーに10グラム入れてるだけだし
ジム(丸2ヶ月経った)行ってる効果が現れてきただけかもしれないけど
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 13:16:57.63 TLG64/hs.net
今日朝から昼にかけて3回便通があった
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 13:34:37.45 5L2SZziI.net
>>963
すりきり5グラムの認識でいた 思ったより摂取しているということか
なのに今日も便通ないよ コーラック飲もうか悩んでいる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:12:43.45 wzeNzNfE.net
>>966
水もっと飲むか
一旦難デキやめろ(バカ食いしない日限定)
あるいはオイル飲めばマシになる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:16:29.17 VpYnFqnX.net
最近イヌリン買って、外食するときにも飲みたいんだけど、持ち運びってどうしてる？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:57:14.93 hv32YYnY.net
>>968
100均にあるチャックついた小袋
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:16:08.60 5L2SZziI.net
>>967
ありがとう お茶やコーヒーは朝から1リッター以上飲んでいるんですがね
毎日のアルコール摂取（長時間）も相性が悪いのかも
イヌリンじゃなくて難デキにするのも考え中で買ってはあります
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:18:42.05 kkMKaQJ9.net
水は1日２Lだろご飯入れたら３L取ってもOK
１Lじゃ足りない＆コーヒーは利尿作用があるし
お酒は夜だろうしわからんが朝起きたら水飲むべし
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:20:15.52 kkMKaQJ9.net
必須アミノ酸のサプリ飲むだけで便通改善した人もいるぐらいだけど
運動してないのかな
運動してなかったらお腹～骨盤当たりの運動やるといいかもね
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:24:48.74 wzeNzNfE.net
お酒www
お酒飲みつつ食物繊維で減量とかw
お酒飲んだら水幾ら飲んでも、食物繊維取って余計に水取る分も相殺されるだろ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:27:52.67 myTUeszp.net
>>968
お弁当のソースとか入れる用のふたつきプラケース。
満タンに入れてちょうど10gぐらいのヤツ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 15:33:11.15 d+njWisV.net
ザパスのダイエットプロテインとデキストリンどっちがいいの？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/2
993:8(木) 15:53:18.52 ID:kkMKaQJ9.net
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:06:46.69 /5Aiz//v.net
イヌリンって難デキみたいに脂肪や糖、油を吸収してくれるの？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:15:33.63 goWr6Z8H.net
そんなことまで人に聞くの？
なんで自分で調べないの？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:23:50.99 +V6YCCQc.net
あ、そういうのは間に合ってますので大丈夫です
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:25:37.96 kkMKaQJ9.net
難デキも脂肪や糖、油を吸収なんてしないぞ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:58:22.18 5L2SZziI.net
酒は呑むけど減量というよりは（そりゃちょっぴりは希望するけど）
イヌリンで食事の血糖値を上げないように＆お通じよくするが目的
酒は勿論カフェインもやはりダメなんだよね
みんなそんなに飲むの？水だけそんなに飲めないよムズイな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 17:55:37.86 R7LDS/db.net
>>970
コーヒーなんてカフェインによる体調変化への緩衝作用でビタミンごっそり消費するのよ
ましてや酒のアルコールも糖分もビタミン消費すんごい
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 17:59:40.81 R7LDS/db.net
>>981
ビタミンBと、無糖のタンパク質(ソイプロとか)を飲めばたぶん便秘良くなるパターンじゃないかと思う…
なんか私と似てそう
水分はルイボスティーや麦茶おぬぬめ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:13:51.89 vntIRMH8.net
外食の時も飲みたいんだけどどうしてる？
友達に何それって聞かれそうでこわい
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:35:06.84 zN/bwnF0.net
聞かれたら説明すりゃいいだけじゃん
お客と飯食うわけでもないのに何を気使ってんだよ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:36:58.79 q4M/kNc4.net
白い粉ｱﾔｼｽｗ
自分は一回分をオブラートに包んで持っていく。
さり気なく熱いお茶やスープにin
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 18:38:35.31 zN/bwnF0.net
自分なら鼻からストローで吸う
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 19:18:42.25 R7LDS/db.net
>>985
消化をゆっくりにして血糖値の上下を穏やかにするやつっていつも言ってる
みんな良くわかんないみたいで「ふーん」で終わる
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 19:33:15.22 zN/bwnF0.net
さてはおまえぽっちゃりだろ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 19:37:45.91 MxIeLAN9.net
>>984
食物繊維って言っとけばいんじゃね？
イージーファイバーみたいなもんでお腹の調子よくするやつって言っとけばそれっぽいでしょ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:26:27.76 5L2SZziI.net
>>982
コーヒーは肝臓に良いというアラブの坊さんが頭にあってｗ
でも良いビタミンが失われるのかー まぁなんでも程々ということですね
>>983
やっぱり定番は麦茶ですね。。。今夏はそうするか。。。
2年位は防風聖散で当初の便通が物凄くて忘れられない
イヌリンはあそこまでの威力はなかったですよ
どうもありがとう
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:51:57.83 R7LDS/db.net
>>989
そうじゃなきゃ金出して飲む必要ないじゃんｗ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:53:48.19 zN/bwnF0.net
そうじゃなくて痩せてないから「ふーん」で終わるんだよ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:58:16.93 R7LDS/db.net
>>993
血糖値とデブの関係性を知らない人ばっかよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:00:23.41 zN/bwnF0.net
だから使う単語が俺と違うんだよ
腸内フローラとか腸内細菌が～と説明をする
いぬりん飲んだことないけど
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:03:01.46 R7LDS/db.net
なんか話すり替えてない？ｗ
まいいやジョギングいてくる
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:04:12.13 zN/bwnF0.net
すり替えてないよ
血糖値に食いつく時代はもうすぎた
低インシュリンダイエットが流行った時代じゃないんだから
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:05:27.86 zN/bwnF0.net
まあこいつのような馬鹿に言っても無駄だね
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 21:11:22.42 kkMKaQJ9.net
>>988
そんな説明するより
トクホの元で今は通じるだろ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 22:08:16.10 R7LDS/db.net
>>999
それが賢者の食卓知らんのよ…
私もびっくりなのよ
1018:1001
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