水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)

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水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン) - 暇つぶし2ch72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 07:33:27.03 u2Q/avVu.net
>>67
キャベツ確かに効果はあるね。
ただ、キャベツの千切りを大量に食べた次の日は詰まる事多いけど
温野菜にして食べたり、上に書いたペースト状にしたのを食べたりしたら便が良い感じに水分含んだのが出るように。
なので、ペースト状にすると水溶性食物繊維の働きを発揮するのかなと

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