16/03/03 02:36:41.68 0UAeIqB+.net
※過去スレ
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
難消化デキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 02:37:20.44 0UAeIqB+.net
主に水溶性食物繊維の議論や雑談などのスレです
他のもあったらご自由に追加を
次スレは>>980を踏んだ人が立てること
【比較表】 イヌリン 難消化性デキストリン
糖尿病を予防 ◎ ◎
血糖値の上昇を抑制 ◎ ◎
脂肪の吸収
3:を遅延 ◎ ◎ コレステロールの排泄 ◎ ◎ 腸内の環境を整える ◎ ◎ 整腸作用 ◎ ◎ 便秘を改善する ◎ ◎ 内臓脂肪の低減 ◎ ◎ ダイエット効果 ◎ ○ ミネラルの吸収促進 ○ ○ 善玉菌を増やす ◎ ○ 味 ○（甘い） ◎（無味） 溶けやすさ ○ ◎ 安全性 ○ ◎(トクホ)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 02:38:20.47 0UAeIqB+.net
難消化性デキストリンの特性と用途
URLﾘﾝｸ(www.alic.go.jp)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 02:42:45.56 0UAeIqB+.net
難消化シクロデキストリンと言われるのは下記のシクロαの事
シクロα→脂質吸着&排出 ／難消化+水溶性
シクロβ→消臭(ファブリーズ) ／難消化+難水溶性
シクロc→栄養素吸収促進(EPA,CoQ10など) ／消化+水溶性
URLﾘﾝｸ(www.cyclochem.com)
難消化デキストリンはデンプン由来
難消化シクロデキストリンは(環状)オリゴ糖
難デキは消化酵素(小腸)では消化できないが、腸内フローラ(大腸)で分解出来てしまう
難シクロは動物性油脂を吸着排出するか、消化酵素で消化できず、腸内フローラで発酵分解(善玉菌の餌)+短鎖脂肪酸できる
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 02:43:23.83 0UAeIqB+.net
シクロデキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 02:45:46.66 0UAeIqB+.net
難消化性デキストリンは1日何g摂取するのが良いのか？
また、摂取のタイミングは食前食中食後どれがいいのか？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 02:46:18.82 p2eqxYLG.net
このスレは番号重複につき使用しません
dat落ちを待ちます
最新の現行スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 03:16:37.76 0UAeIqB+.net
【水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン) 】
※過去スレ
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
難消化デキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 03:27:35.86 TQo3k3pU.net
このスレは番号重複につき使用しません
最新の現行スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 03:34:20.05 VB5xRPoS.net
必死でキモイよ
こっちが本スレでいいよ
ワッチョイがいい人がそっち行けばいいだけ
ワッチョイ有りとワッチョイ無しのスレの重複は運営が認めてるから
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 04:24:46.30 LygV1vNc.net
最新の本スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 04:52:55.31 VB5xRPoS.net
IDコロコロして必死すぎてコワイからそっちには行かない
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 05:01:46.45 0UAeIqB+.net
過去スレから
941 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2015/10/31(土) 10:01:15.80 ID:M3qWopet
これ、難消化デキストリンの安全性臨床試験の結果なんだけど
健常成人男女１６名（男女各8名）を対象に、本食品を１日1500ml（1日摂取目安量の3倍に相当）、4週間摂取させたところ、試験期間中、水様便の発現は観察されず、泥状便の発現率の増加も認められなかった。
胃腸症状について、腹痛、しぶり、腹部のグル音、膨満感、放屁の増加が観察されたが、腹痛、しぶり、膨満感については、いずれも無処置で消失した、
また、グル音、放屁の増加についてはいずれも一過性の症状であり、臨床上の問題はないと判断された。
体重、脈拍、血圧、体脂肪、BMI、血液学検査値及び血液生化学的検査値に有意な変化は認められず、また試験飲料摂取によると考えられる他の有害事象も認められなかった。
ふーん、安全性には問題なさそうだな
と思って読んでいたが、よく見ると
＞体重、脈拍、血圧、体脂肪、BMI、血液学検査値及び血液生化学的検査値に有意な変化は認められず
え…
体重、血圧、体脂肪、BMIに変化ないって、ダイエット効果がないじゃん…
血糖値の上昇は10％程度は抑えられるみたいだから、健常者なら多少は糖尿病の予防効果があるかもしれないけど
それ以上の効果は期待できないかなと
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 05:04:10.19 0UAeIqB+.net
過去スレから
470 名前:449 [sage] :2015/12/24(木) 18:12:15.40 ID:U3fCksnj
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:595-番)
過去スレざっと読んできたけど
個人的には血糖値が上がりにくい→インスリンが分泌されにくい＝ダイエット効果がある、というのは疑問符かな
血糖値が上がりにくいことについては動脈硬化の予防にいいと思うし、
血糖値が急激に上下しないのは空腹感の抑制にもなるし
16: 遅延吸収される前に運動して糖をエネルギーとして使えばダイエット効果があるだろうけど ダイエット効果じゃなくてダイエットサポート効果なら個人的に納得できるんだけどな ただ、このスレでよく出てくるお通じがよくなった、という声に関してはこれがなるほどと思った 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 13:01:52.41 ID:L2zuw1T1 人間の酵素では分解できないというだけで腸内細菌で分解されるだろ それともイヌリンのままうんこになるのか？ 同じように難消化性デキストリンも腸内細菌でイソマルトオリゴ糖に分解されて利用される イソマルトオリゴ糖を口からそのまま飲むと大半が消化されてしまうが、 小腸を過ぎてから腸内細菌で分解されると善玉菌の餌として有効に働く イヌリンはフラクトオリゴ糖に分解されるので整腸作用が大きい（言い方を変えれば下痢しやすい）が イソマルトオリゴ糖は整腸作用が低いので下痢しにくい 文献は見つけられなかったけれど イヌリンはウェルシュ菌のエサにならないから 両方のエサになる難消化性デキストリンよりもお通じがよくなるのかも ttp://www.amazon.co.jp/gp/aw/sp.html?mp=&oid=&s=A25XV2SAF333CC&t=faq ttp://asoshizen.com/hpgen/HPB/categories/10357.html あと、腸内環境が変わるときにガスが出やすいみたいだね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 05:11:40.09 0UAeIqB+.net
過去スレから
619 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/01/05(火) 12:27:18.76 ID:RI6TJuL8
シクロデキストリン 先端科学をのぞいてみよう URLﾘﾝｸ(ene.ed.akita-u.ac.jp)
シクロデキストリンって何？？ | 日本食品化工株式会社 URLﾘﾝｸ(www.nisshoku.co.jp)
前スレのｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:108番)さんの言っていた
親水性（外側）と疎水性（内側）の輪っかが油脂をバケツのように取り込むって話はシクロ（環状オリゴ糖）に限った話で
難消化性デキストリンの分子はそうなってないんだね
難消化性デキストリン自体も胆汁酸ミセル（脂肪が体内に取り込まれる時に変化したもの）とくっつくみたいだけど
小腸の消化時間が5～8時間であることを考えると
5時間以降の値に有意差がほしいところではあるかな
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
空腹時血中中性脂肪値が正常高値域からやや高めの成人男女90名を対象者とした二重盲検によるクロスオーバー試験を行った。
高脂肪食とともに試験飲料または対照飲料を摂取させ、摂取開始前、2、3、4、6時間後に採血を行い、血中の脂質関連指標を測定した。
試験飲料は難消化性デキストリンを食物繊維として5 g配合した当該食品であり、対照飲料は難消化性デキストリンを含まない点を除き試験飲料と原材料が同一である飲料とした。
その結果、対照飲料と比較して試験飲料摂取後2、3、4時間後の血中中性脂肪値およびAUC値の抑制が認められた。
と思ったけど
URLﾘﾝｸ(www.alic.go.jp)だと食後中性脂肪は6時間後でも有意差がありますね
難消化性デキストリンの特性と用途｜農畜産業振興機構 URLﾘﾝｸ(www.alic.go.jp)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 05:14:10.79 0UAeIqB+.net
過去スレから
621 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/01/05(火) 13:08:24.63 ID:RI6TJuL8
ついでにこれも
賢者の食卓 ダブルサポート -賢者の食卓 ダブルサポートとは- | 大塚製薬
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
1日3回10日間、食事とともに難消化性デキストリン5gを配合した飲料を摂取した場合、
配合していない飲料を摂取した場合に比べて、脂肪の吸収を抑え、
体外への排泄量を増加させることが認められました。
小腸での脂質吸収を抑えて大腸（便中）へ排出する効果自体は難消化性デキストリンにもあるんだね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 05:58:50.43 0t1evFl5.net
611 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/25(木) 10:17:59.26 ID:SYVNYTeb
難デキ自体が特にダイエットのためのものじゃないからな
不足しがちな食物繊維のサプリメントに過ぎない
食物繊維にはサラダと同様、糖質の吸収と血糖値上昇を緩やかにしたり、腸内で乳酸菌等の善玉菌を増やすのを助ける整腸作用があったりする。
それ以上でもそれ以下でもない。
つまり、普段通り食ってたら難デキ飲もうがカロリー摂取量は変わらないわけで、下痢でもして一時的に体内の水分、老廃物が排泄されない限り体重も変化しない。
たとえ食物繊維で便秘が解消したとしても、それだけで身体についてる脂肪が減ったりすることがないのは自明だろう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 08:30:31.36 G/tbInR4.net
難デキ飲んで3ヶ月
体重減らず
食事の量運動量は前と変わらず
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 08:34:58.17 G/tbInR4.net
>>2見るとダイエットにはイヌリンの方が良さそうだけどイヌリンで痩せた人いる？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 08:35:06.39 1WDmK++6.net
だから難デキは痩せ薬じゃないって
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 08:36:10.10 1WDmK++6.net
イヌリンだろうが難デキだろうが痩せ薬ではない
飲めば食べた分チャラになると思ってるのか食べ過ぎたら難デキ飲んでも脂肪になる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 08:54:57.18 G/tbInR4.net
食べ過ぎではなかったら？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 09:06:51.68 1WDmK++6.net
そういう問題じゃない
過去スレ読んで勉強しろ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 09:45:25.54 CweVg7Zr.net
難デキを飲む前と後で食べる量も動く量も変わらないなら難デキの効果の分は痩せるよ
ちょっとだけど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 10:22:22.83 9tU9y6J9.net
二つスレあるけど本スレどっちやねんな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 10:32:16.12 IXsT3ljW.net
本スレはこっちやで
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 10:34:51.00 isWEvyxA.net
高いし使いどころないわ。多少甘いけど甘味料としては甘みが全然足りない。食物繊維なら他にもあるし。
糖吸収を緩やかにしたければ、糖の摂取量を半減した方が早いだろ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 10:46:53.16 eTJmce4C.net
>>12
idコロコロできないのはあっちですよ
こっちはいくらでも変えれますのであっちへ、どうぞ
10%の人とソース俺の人と大さじ4の人はあっちかな
やっと落ち着く
いちおつさんくす
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 10:55:51.09 eQTYCGSw.net
>>28
あっちよく見てごらんよ
ブラウザ変えたりして必死に自演してる奴がいる
ここで一生懸命向こうに誘導しようとしてる奴がそいつ
ここでもIDコロコロしてるしね
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:03:08.66 eQTYCGSw.net
ワッチョイの前半4桁が変わらないで後半4桁(ブラウザ)だけ変えてIDコロコロしてるアホはバレないと思ってんのかね
スレタイも勝手に変えてるし
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:11:43.58 whT7hd1Y.net
実にわかりやすい
ｱｳｱｳ
スレタイ何で変えてるわけ？
004とか気持ち悪い…
ｱｳｱｳ
>>9
何で気持ち悪いと思わないわけ？
ｱｳｱｳ
見やすいとか言ってる人はスレ立て本
34:人だな 何でスレタイ変えたのか分からんし、健康板に立てるって賛同あっただろ ｱｳｱｳ 前スレでダイエット板に立ってるから痩せる薬だと思ったって発言してる奴がいるから 痩せ薬だと思ってる奴の方が馬鹿
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:12:07.83 /+eHDz7N.net
グローバルIPを自ら全世界にご開帳って、勇敢だよね。
しかも2chで晒すとか怖すぎ。
ルーターの脆弱性に目をつけた攻撃は日常茶飯事だし、
固定IPならなおさらセキュリティリスクが高まるのに。
私はこっちのスレの方がいいわ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:21:20.68 NNU2qGj9.net
>>30
お前大匙6だろｗ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:25:58.73 hrs2JTWl.net
>>32
ワッチョイでIP判明とか馬鹿は本当に頭の中お花畑なんだな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:32:22.17 eQTYCGSw.net
11 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-f8zn) [sage] :2016/03/03(木) 05:01:08.39 ID:xYEgkXL80
>>8
脂肪分の吸収は明らかに減った気がするわ
13 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-vRC5) :2016/03/03(木) 05:54:17.28 ID:4QFUKmSD0
>>12 自分も気持ち悪いって理由がわからない。その理由って何？
19 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-Edw/) [sage] :2016/03/03(木) 06:25:47.18 ID:hlPIN6ij0
>>16
マルチはご法度だろ
20 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-f8zn) [sage] :2016/03/03(木) 06:29:59.48 ID:t6O30tDZ0
>>4
喧嘩腰のあの人はあっちのスレに行って1人で喋ってるよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:41:30.61 dyyOZDVw.net
>>33-34
なんで出張ってきてんだよ、こっち来んな
スレタイ改変されたあっちのスレでイチャコラしとけや
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:48:11.37 jiR9PT67.net
>>34
無知乙ｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:51:01.30 pdt68CXz.net
あちらのスレはもはや全く別のスレでは？
タイトルが変わってない？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:15:26.29 /p/Y9kGT.net
>>37
こいつアホやろ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:18:38.52 ezIjpIKZ.net
>>39
自己紹介乙
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:19:29.71 mxVcd3ON.net
ここはシクロ業者が建てたステマスレ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:24:59.26 iaCxLnEf.net
>>32
じゃあ本スレで書き込んだ人のIP教えて？教えて？
どうせわからないんでしょ？？？？？？わかるんだったら書いてよねえねえ書いてよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:34:06.69 eUiBLRtG.net
ワッチョイごときでIP判るわけないだろ馬鹿
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:35:06.79 2RbNwZX3.net
バカデブって何でも人にやってもらおうとするよな。
バカでデブたる所以。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:39:56.54 oBJTbtDh.net
てかアンチのIDコロコロ半端ねえw
おかげでスレが活況だw
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:56:27.02 BqOovnGV.net
本スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:59:01.79 jbrhX5yL.net
難北朝時代のはじまり
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:23:30.55 JDDmGu1w.net
誰が上手いこと言えとw
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:31:45.16 lJo2G5LK.net
難消化性デキストリンなんて馬鹿が食うもの
ベルベリンが最強
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:55:44.82 8DNAiYrG.net
>>49
難デキスレでそんな事言うとは馬鹿を晒しに来たのか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 15:03:11.20 Mh3+dwXY.net
前スレに「難デキは血糖値が上がりにくく・かつ下がりにくく
なる」と書いてあったのを、自分でも実感する。
難デキ飲んで食事した後は満腹感が恐ろしく長続きするから、
間食を全くしなくなった。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 15:12:43.77 3/NkQ/0D.net
>>50
お前が馬鹿
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 16:12:03.81 F9BENn1g.net
カロリーカット主張してた食べ過ぎデブおる？
楽して食べ過ぎオッケーなダイエット方法欲しがる時点でもうね
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 16:29:08.81 KU23uZoP.net
難デキ飲んで食べ過ぎずやれば痩せるよね
難デキの分余計に食べたら意味ないけど、それ位皆んなわかってるでしょ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 17:16:41.60 1yiyQ7cT.net
>>53
歯ね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 17:21:39.54 pzVUwMuf.net
>>10
おじさんも暇なんだね
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 17:49:16.50 1iCRz66q.net
食前と食中に飲んでるけどご飯食べたあとの眠気が無くなった
効いてるんだろうけど満腹感だけはわからん
その場でお腹いっぱいになってもまたすぐに空いてくる・・
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 18:06:12.32 N0e6nDgw.net
デキストリンよりファイブミニのほうが効くだろ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 20:13:02.38 hH/T+Vno.net
お腹がへこんだ気がする
気がするだけだけど
体重は減ってないし
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 20:20:22.83 6m4cMfNJ.net
>>36
君が一番の荒らしだよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 20:23:53.31 JtOsCRt7.net
>>60
亀レス乙
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 20:36:29.49 zr0gdhW4.net
イヌリン通販じゃなくても買える？
薬局とか
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 20:47:06.41 rfLCG5Ev.net
>>62
どこでも売ってる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 20:51:34.23 5JE5SBTn.net
>>42
人に物を聞くならそれなりの態度を取れ馬鹿
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 22:36:18.48 ceTXHlw9.net
>>32
馬鹿でしょww
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 23:31:18.66 SLITwxSk.net
イヌリンってアレルギーあるんだね…。
玉ねぎにはイヌリンが含まれていてフラクトオリゴ糖もあるらしいけど、イヌリンは腸内で分解されてフラクトオリゴ糖になるらしいけど元々含まれているオリゴ糖と合わせたら凄い便秘解消に効果がありそう。
後、ペクチンって水溶性と不ようせいがあるらしいけど、リンゴとか大根、キャベツは生だと固いから不ようせいが多い？
完熟するにつれて水溶性ペクチンが増えるらしいけど、加熱したりペースト状にすると食べ物が柔らかくなったり、ドロドロになるけどペクチンの性質って変わるのだろうか？
例えば、キャベツを生で食べても結構な部分が繊維質の固形のまま体に入っていく。これは不ようせい食物繊維の働きをすると思う。
加熱してミキサー等でドロドロにしたキャベツだと当然ドロドロしたまま体の中に入っていくから
体の中では水溶性食物繊維としてのはたらき働きがあるのかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 23:52:16.24 ceTXHlw9.net
>>66
ミキサーでドロドロにしても、キャベツのほうがデキストリンよりずっと効果あるよ
痩せたいならキャベツ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 00:31:45.19 yHztuIwS.net
>>65
ブーメラン乙
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 07:33:27.03 u2Q/avVu.net
>>67
キャベツ確かに効果はあるね。
ただ、キャベツの千切りを大量に食べた次の日は詰まる事多いけど
温野菜にして食べたり、上に書いたペースト状にしたのを食べたりしたら便が良い感じに水分含んだのが出るように。
なので、ペースト状にすると水溶性食物繊維の働きを発揮するのかなと
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 09:21:51.08 2FHUHtKG.net
キャベジンでも代用できるのだろうか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 10:06:16.88 cNv3SvTu.net
難デキ2kg買うか悩む
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 10:07:53.52 tL6TKXc1.net
効果あるようなないような
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 10:14:31.34 O62/rhin.net
>>71
正直キャベツ1000円分買�
77:ﾁて毎食食べたほうが痩せる。 冗談じゃなくて。 ウンコが見違えるようだねｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 10:18:09.21 9Fcm93Bv.net
トクホなんだから効果はあるよ
バカにはわからないんだろな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 10:44:06.80 ZBviYKQ9.net
厚労省、消費者庁の利権のお手伝い
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 11:28:59.70 Ja/E77BE.net
>>71
素直にキャベツ買えよ馬鹿
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 11:46:30.18 XgBJW+gY.net
ウンチの色が薄くなった
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 11:57:01.63 U4eyH3cb.net
スレのタイトルにアルギンサンやペクチン、グルコマンナンも付け加えてほしい。
満腹感期待するなら断然グルコマンナンが効力発揮するね！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 12:01:56.23 QAIs8u0y.net
>>71
必要以上に飲んで下痢
難デキも無駄に
アホ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 12:03:42.30 m7tFWBEz.net
>>77
それ癌の可能性
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 12:09:28.38 YkceB9IW.net
本スレ
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 15:42:08.83 d73ndUNE.net
難デキのんでてしばらく水っぽいのが出てたのに最近妙に固いというか
ポロンポロンでてきたりするのってキャベツ毎食千切り食べ始めたから？？
キャベツにたいして水分がたりてないのかな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 18:11:51.08 cum86oml.net
>>72
お前は心が便秘
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 19:52:04.59 RvoNcULF.net
>>80
そうなの？そんなん初めて聞いたぞ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 20:59:41.58 EOZNtyCN.net
難デキ、栄養素成分が同じようなやつでもメーカーによって甘さが違う
有名メーカーで高めのは甘くないけど安いのは甘さをはっきり感じられる
もちろん全て同じ量で比べてる20g～25gを水にとかしたとき
10gとかだと違いは分からないけど
やっぱ精製が甘くて栄養成分表とは違ってるんだろか？
みんなが飲んでるのはどう？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 21:33:18.34 cNv3SvTu.net
>>82
日記に使うなよキャベツデブ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 00:43:20.33 B+VgwmCO.net
小麦粉から作られてるやつを沢山飲んでたら何だか匂いが気になってきた
殆ど無臭だけど独特な匂いある
がばがば飲んでるけどデキストリンでは小麦アレルギーとかなんないよな？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 01:23:28.70 nrdl/2dk.net
>>87
そりゃあるでしょ
知り合いは帰らぬ人となったよ
93:名無しさん@お腹いっぱい。
16/03/05 07:19:40.51 Fz95mIra.net
>>88
⁈
そんなことあるんですか？調べたら、私が飲んでいるのも小麦粉からだった
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 08:06:56.60 wPJ3cOlV.net
帰らぬ人って、離婚で離れ離れ程度だよな
そうだよな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 08:25:08.09 9hx1QzX+.net
プチ家出程度
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 08:31:58.47 sLESMi6p.net
ただいまあ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 08:46:02.85 wPJ3cOlV.net
そのぐらいでよかたわ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 09:59:13.27 VjWDORVX.net
>>90
何訳分からんこと喚いてんのw？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 11:54:13.59 cOPtOhOO.net
いまキャベツが安くなってるから毎日食べてる
水分多いもやしとともに野菜炒めしてる
だから難デキは朝だけにしてる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 13:52:51.14 Vi71mBcS.net
メタバリアを飲み始めたんだけど
サラシアにも似たような吸収を抑える効果があるけど、違いがあるのかな？
分かる方、いらっしゃいますか？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 14:39:00.46 UXRVWmVy.net
>>96
マルチポストは嫌われるよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 14:42:09.92 Pzh+KCod.net
>>90
アレルギーで死ぬ人は多いぞ
小学校給食のチヂミかなんかでもニュースになった
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 16:48:26.35 PwlhY6Hr.net
飲むタイミングが難しいよね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 20:56:07.71 VAymPZ0L.net
とうもろこしと小麦と2種類あるけど効果に違いはある？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 20:58:19.16 eQEd3MwR.net
>>96
サラシアの効果により代謝が上がりそれによって脂肪や糖質の吸収を抑えるのがメタバリア
難デキは難デキ自体が脂肪や糖質を吸収する
つまり代謝が悪い人はメタバリアで脂肪や糖質の吸収を抑えることが出来るが、代謝がもともと良い人はあまり効果を感じない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 21:39:33.03 NzX/it+f.net
>>98
韓国料理なんて食うのが馬鹿
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 21:51:43.92 eQEd3MwR.net
>>100
加工されて結局は同じ食物繊維になるから違いはないよ
ただ小麦アレルギーあるならトウモロコシ由来にした方がいい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 22:56:39.81 gpAKGjgB.net
>>96
マルチ氏ね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 00:50:34.76 sloTljxH.net
>>100
少しは考えろ馬鹿野郎
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 04:35:28.04 1tHHG3/5.net
>>101
そんなん食うな片栗粉でも飲めや
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 13:06:26.28 HSUdKXSH.net
月曜が人間ドックなので、今日検便取ったんだけど、柔らかくなくてプラスチックみたいな感じになるのね。
デキストリン飲んでるせいと思うけど、私だけじゃないよね？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 13:14:12.00 IbSAlZUw.net
水分不足だろ
難デキ飲んでんなら普段以上に意識的に水取らんと
硬くなるか便秘になる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 14:11:54.32 HSUdKXSH.net
>>108
水は3～4リットル取ってるんですが、デキストリンも一食10グラムくらいとってるから、取りすぎなのかもしれませんね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 14:42:23.28 nVSq8gtK.net
>>109
そんな飲んでしょっちゅうトイレ行きたくならないの？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 14:52:36.26 VYCToBZb.net
>>110
馬鹿なんだろ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 15:05:36.80 HSUdKXSH.net
>>110
トイレは確かに近いです。1、2時間に一回行ってます。
水は半分は食事中に500(デキストリンを水で溶かしたもの)ずつ飲んで、食間にも500～1000(これはデキストリン無しでお茶とかコーヒーとか炭酸水)なので、そんなに多くも感じませんね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 15:30:50.15 nVSq8gtK.net
>>112
疑問なんだけど大量に飲む前後で変化あったからそんなに飲んでるの？
118:長老@相思相愛スモッグﾄﾝ ◇88v.Sh1urw
16/03/06 15:45:18.63 vwCGw5Ai.net
>>64
お主そろそろじゃぞ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 16:04:54.62 HSUdKXSH.net
>>113
デキストリンですかね？
元々は大さじ１で5gだったんですが、ｗトクホのお茶で10g入りの物があるから、それを参考に増やしました。
効果は全く変わらない気がしますね。
水については、デキストリン飲む前から、１日3、4リットルは飲んでいました。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 16:50:43.18 Y3HZHJij.net
難デキもいいけど、お前らカロリミットの成分についてはどう思ってる？
ギムネマと白インゲンの成分気になるんだが
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 17:24:27.40 IbSAlZUw.net
>>115
飲む前に3-4ℓ飲んで水むくみも水中毒にもなってないなら
難デキ飲んでんならさらに増やさないとじゃね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 17:34:09.70 9ybEpsMI.net
効果変わらないのに量増やすのはバカだろ
頭悪いの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 17:35:12.50 HpueqwWZ.net
調べたら難デキ自体にも100グラムあたり6～7gの糖質があるのかよファック！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
125:
人間ドック受けるならそこで医者に聞けよ ここはアホしかいねえから聞くだけ無駄
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 17:57:12.98 fNxWty2t.net
>>120
お前もアホでしかもデブじゃん
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:00:30.49 LSCZYc/C.net
>>116
全く効かなかった
プラシーボによる気休め程度
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:01:25.39 8Q6JcOVe.net
>>121
お前もデブだろ？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:02:56.24 ahH7k8bM.net
本スレ
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:16:10.74 fNxWty2t.net
>>123
そうだよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:33:25.39 rhdsXK7Q.net
>>125
デブは馬鹿
馬鹿はデブ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:40:10.26 fNxWty2t.net
>>126
ちょーこマｗｗｗ
さんくす！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:43:58.05 ZygRuizP.net
>>116
何でこのスレ来たの？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:44:03.96 HSUdKXSH.net
>>117
そうですね。確かにデキストリン分余分に水分量を考えないとダメだったかも。
デキストリン減らして(元通り大さじ１に)、飲み物も少し増やしてみます。
しかし、便をもう一回チェックはしたくないですねｗ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:46:56.10 Y3HZHJij.net
>>128
俺の勝手だろデブ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 19:34:07.18 0fdQ8VoW.net
こっちか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 20:19:24.94 0i65hhUu.net
難デキ飲んだ後くすりを飲んでるんだけど(病院で処方されてる胃や食道の薬)大丈夫かな？
薬の効果が無くなったりしない？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 21:24:12.94 6RyDGy+F.net
そういうのは医者に聴くべき
俺も朝食後だけは高血圧の薬飲んでいるけど、気にしてない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 23:10:29.07 Z2R1N9Rh.net
本スレ
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 23:19:05.30 yqlIrC7J.net
いまバリカタ一本グソ出た！
この爽快感は何とも言えん
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 02:00:54.20 UgjPKn4/.net
>>134
ねえ、いい加減ウザいんだけど。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 02:07:39.97 UgjPKn4/.net
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】スレへ必死に誘導してる人へ
あのね、SLIP(ワッチョイ)が導入されてからは、
SLIP(ワッチョイ)有りのスレと無しのスレが重複して立つことを運営が認めてるんだよ。
だからいちいち本スレだとかいって誘導とかいらないわけ。
運営が住み分けを推奨してるから問題ないの。
あまりしつこすぎると荒らしだよそれ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 02:11:24.93 XaRk20Gs.net
>>134
イヌリンとインシュリンって同じ働きすんの・
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 02:17:15.08 DWXrZWO7.net
>>137
ワッチョイ導入済みの本スレ立てたのは俺だけど、>>134みたいに誘導してるのは別人だわさ
勢いのあるスレなら2つくらいあってもいいけど、難デキスレはどうも中途半端だな
次スレはワッチョイ無しで統合するか
あくまでワッチョイ導入は試験導入やし
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 03:14:10.08 UgjPKn4/.net
>>139
そうだね、次は統合しよう！！
あの誘導なんなんだろうね・・・
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 06:36:35.89 NoIJhlUK.net
いわゆる潔癖厨とか
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 08:17:01.60 iD0Ym5BS.net
どちらかのスレが1000近くになったら統合スレたてましょう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 08:28:47.70 85lWN2mJ.net
というか、もう5スレ目建てちゃう？
明らかに両方とも勢いが減ったしね…
5スレ目は例の誘導さんが案内してくれるから大丈夫なはずｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 09:06:34.96 HCAYtDS2.net
特に反対意見が無ければ、早々とこんなテンプレで統合スレ建てようかとお思います。
なんか両方とも過疎っちゃったしね。
テンプレ
----------------------------------------------------------------------
（新スレタイ）
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part5【イヌリン】
----------------------------------------------------------------------
★前スレ★
4.1（※試験的にワッチョイ導入）【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4.2（※ワッチョイ非導入）水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
----------------------------------------------------------------------
★過去スレ★
3 水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2 水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1 難消化デキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
関連スレ
シクロデキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
----------------------------------------------------------------------
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 09:07:56.79 HCAYtDS2.net
----------------------------------------------------------------------
主に水溶性食物繊維の議論や雑談などのスレです。他のもあったらご自由に追加を。
次スレは>>950前後にて『スレ立て宣言をした人』が適宜次スレを立てましょう。
>>1のメール欄のみ「sageteoff」を入れてください。
【比較表】 イヌリン 難消化性デキストリン
糖尿病を予防 ◎ ◎
血糖値の上昇を抑制.. ◎ ◎
脂肪の吸収を遅延 ◎ ◎
コレステロールの排泄 ◎ ◎
腸内の環境を整える ◎ ◎
整腸作用. ◎ ◎
便秘を改善する. ◎ ◎
内臓脂肪の低減. ◎ ◎
ダイエット効果. ◎ ○
ミネラルの吸収促進. ○ ○
善玉菌を増やす.. ◎ ○
味 ○（甘い）. ◎（無味 or 気付かないレベルの甘さ）
溶けやすさ ○ ◎
安全性. ○ ◎特保認定商品多数）
------------------------------------------------------------------------------------------
反対意見、修正案等があればどうぞ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 09:13:37.47 toU8jOhz.net
両方つかいきってから立てろよアホか
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 09:40:32.40 HCAYtDS2.net
使わなければすぐdat落ちするでしょ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 09:41:23.29 HCAYtDS2.net
ま、どっちでもいいか
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 10:05:11.60 cC+/K/dV.net
スレタイ変えるなよ
基本だろ基本
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 10:16:14.29 w+H4Bedn.net
わざわざ変える必要は無いな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 10:20:31.78 4TihVA6U.net
難デキと一緒に取るといい物を教えてくれまんちょ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 10:26:17.77 FmleN0xr.net
今年に入ってから難デキ飲み始めたんだけど、
飲み忘れたときにやや下痢気味になることが多い。
飲み始める前は常に快便で、下痢は明らかに体調が悪いときくらいだった。
難デキを飲み始めたことで腸内のバランスが変わっちゃったのかな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 10:42:45.14 cC+/K/dV.net
>>151
水分
LG21
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 11:11:37.14 4TihVA6U.net
LG21がいいのか
LG21のヨーグルトドリンクタイプあるけど
ドリンクだと水分あるし固形ヨーグルトより良いのかな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 11:41:08.96 4TihVA6U.net
難デキのんだら血中脂肪みたいなものも減りますか
1ヶ月でとか言いません、1年とかそういうロング的な期間で
効果でるならありがたいのですが
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 11:49:07.59 EYM3Y6p9.net
>>155
人による
合う合わないあるからまずは飲んでみること
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 11:50:34.42 4TihVA6U.net
そうか、相性あるのか
糖尿病とかなりたくないもんな、悩むよりまず飲んでみるか
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 11:52:24.75 w+H4Bedn.net
何かの病気で減らないとかだと分からんけど
長い目で見るなら結局は食べる量次第だと思う
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 14:03:08.89 Ufd4AV/w.net
いちいちワッチョイスレに反応するな馬鹿ども
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 14:31:13.84 7ngTKcan.net
>>159
ばーかばーか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 14:35:53.22 T/wcVL91.net
食物繊維 オリゴ糖 乳酸菌
このセットよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 15:15:24.39 Ufd4AV/w.net
>>160
でーぶでーぶ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 15:54:35.02 NoIJhlUK.net
>>143
埋まった方の次スレを立てれば良いだけ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 16:10:32.28 EYM3Y6p9.net
人類700万年の歴史の中で、穀物を栽培し食してきたのは
わずか1万年程度。穀物の栽培開始と共に病気が現れ、
それ以前の先住民族にはガンや虫歯などあらゆる
現代病は存在しなかった。
先住民族は食事の7割程度を動物性から摂取しており、
植物性のみで健康体を維持した民族は皆無。
穀物や砂糖に含まれる「糖質」が様々な病気の原因になっている。
ってばっちゃんが言ってた
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 16:35:59.31 HGqKQ8g6.net
>>164
ばっちゃん長生きしてんな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 19:41:58.39 blDOTZc7.net
思ったんだけど納豆にも水溶性食物繊維結構含まれてるけど
何の水溶性食物繊維が含まれてるんだろ？
ペクチンでもイヌリンでもなさそうだし
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 21:07:31.13 zYSQgLNs.net
その理屈で糖尿病科の先生は米食えって言ってたよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 21:17:55.67 4TihVA6U.net
>>161
オリゴ糖もいいのか
でもあまりそういうの見たことないな
コーヒーあたりにオリゴのおかげみたいなの入れればいいのかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 21:18:49.02 zDxLyqPD.net
> でもあまりそういうの見たことないな
情弱すぎる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 21:32:44.72 4TihVA6U.net
どうせなら情弱にもわかるように商品名羅列お願い
自炊しないのでその手の物を気にしたことないからさ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 21:52:52.83 zDxLyqPD.net
情弱だからぐぐらないのか
ぐぐらないから情弱なのか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 22:21:06.98 vlqfyocc.net
環状オリゴ糖＝難消化性シクロデキストリン
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 22:46:12.91 7vD2wb8C.net
>>171
答えられないなら黙ってたほうがいいよ
見てて痛い
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 22:55:19.50 OdPXwenu.net
答えはぐぐればすぐ出てくる
馬鹿の教育をしなくてはいけない
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 22:58:08.02 OdPXwenu.net
>>173
馬鹿はわかったか？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 23:03:10.48 7vD2wb8C.net
>>175
質問が馬鹿でワロタ
頭悪いレスつけないでくれ、馬鹿がうつる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 23:04:51.58 hB66ckbU.net
>>173
おまえが痛いと思うの
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 23:07:11.62 qO3nk+Xw.net
馬鹿はぐぐりかたわからないのか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 23:15:20.41 7vD2wb8C.net
>>177
いちいちアホなレスつけないでくれる？
難デキでも飲んで落ち着けよデブ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 23:18:34.64 qO3nk+Xw.net
難デキって買おうとも思わないし買う必要ないけど
このスレにきてる奴がデブという暴言を吐いてるのが笑える
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 23:19:25.94 Bxt3reY5.net
興味もないところにわざわざようこそここへあそうぼうよパラダイス
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 23:21:42.85 7vD2wb8C.net
>>180
単純に聞きたいけどなんでこのスレ来てそんなくだらない事書き込んでるの？
あとデブがデブと煽るのはダイエットスレでは当たり前
馬鹿が馬鹿と言うのも一緒な
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 00:14:28.57 3O7NVZtN.net
>>182
好奇心でのぞいたら馬鹿しかいなかった
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 00:43:56.47 gSOdWJYo.net
>>183
なるほど、同じだな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 00:43:59.70 GtbFFxe3.net
細かいつぶつぶのウンチが出ます
色は黒に近い茶と焦げ茶です
デキストリンのせいでしょうか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 01:47:49.95 3O7NVZtN.net
>>184
そのくせおまえは頭が悪そうだな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 01:48:38.74 3O7NVZtN.net
デブがデブといわれて嘘ついてるんですか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 02:48:05.92 gSOdWJYo.net
まだいるの？何してるのサスケ君
はやくサスケ出てよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 02:48:27.40 gSOdWJYo.net
サスケｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 02:48:44.04 gSOdWJYo.net
いや、ごめん
でも笑える
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 09:40:16.95 Fw0uLMC2.net
食事のどれくらい前に摂るといいんだろう？
ベジファーストとかから考えると、直前でもおｋってこと？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 09:41:55.41 WHTxOb+C.net
味噌汁に入れること考えたら
食事と同時
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 13:44:21.11 Fw0uLMC2.net
ああそっか。
なんかお腹で吸収されてから～とか思って、ちょっと時間空けててたわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 20:06:42.50 iJttblnO.net
04の方見てたけどこっちのが賑わってるのか
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 22:53:22.75 1DpmeHJ1.net
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
201: ◆BsII15flhA
16/03/09 03:55:32.21 wnIlwSCg.net
１ヶ月バカ食いして筋トレもまったくしてなくて怖くて体重も計ってなかったけど、イヌリンだけは飲んでて体重体脂肪率変わらず51.5キロ24%だった
痩せることはないけど太ることもないから飲み続けよう。。
最近また筋トレ始めた。
食事も見直さなきゃな。。40キロ台なりたい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:51:55.44 HbaYrL1p.net
普段からバカ食いしてんだろ
イヌリンステマデブ混ぜ子さん
こっちは自演できるから居心地よかろうww
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 15:45:44.25 t5152ka1.net
これ飲み始めてからラッキーウンコがでるようになったわ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 22:08:47.15 MYO6FaHQ.net
>>168
イージーの乳酸菌入りがまんまソレかと
起き抜けにお湯に溶いて飲んでる、
お通じ的にも体重的にも良いカンジです
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 22:27:11.89 ccnNtw3T.net
マジか、最近イオンの難デキの出たけど、イージーの方にしようか�
206:ﾈ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 22:52:08.04 ccnNtw3T.net
イージーファイバーダイエットとイージーファイバー乳酸菌が一緒になったようなのは
市販されてないのでしょうか？
両方取りたいのなら朝と夜で1つづつ飲めばという事になりますか
イージーファイバーはノーマルのしか大袋(缶）タイプ出てないのが勿体ないな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 09:34:29.46 hY4dHUUd.net
普通にダイエットの方買って乳酸菌は別に取るとかじゃダメなの？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 10:54:41.87 TCRYYXzm.net
難デキの量増やすと便通に時間がかかるしお腹がぽこぽこ鳴らなくなった
5gに戻した方がいいのかな？
水分量は1日2L飲んでて、食事して1口食べたら飲んでるけど飲み方合ってる？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 12:50:18.38 PZ2wsd0G.net
飲み方に正解なんてないしなんでそんな飲み方してんの？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 12:51:49.38 PZ2wsd0G.net
あぁ大さじ5の人か
そんなに一口一口吸収してもらいたいなら食べなきゃいいんじゃないかな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 13:27:45.76 mlTQHEIY.net
いくら飲んでても運動しないと食欲ありすぎてダメだ…
運動＋難デキで初めて食欲がなくなる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 13:37:23.20 igZklVsi.net
まとめでニート大デブが痩せたっての読んだけど、食生活は全く変えない運動もしないで、デキストリンを沢山摂取50g
であんなに痩せるもんかねぇ？一応3ヶ月かかってはいるけど
新しい形のステマなんじゃないかと疑ってる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 14:06:39.02 iZpET55h.net
疑心暗鬼になりなんでもステマ認定するのって2ch脳の怖いところ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 14:13:14.43 ZPtZmFjI.net
>>207
デブは生きているだけでエネルギー消費するんで食わないだけで痩せやすいよ。
俺も100キロから68キロまで落としたけど最初のみ20キロまでは余裕で落とせたし。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 14:36:07.48 Z/ix0hQ6.net
>>204
大さじ5の人とは別
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 17:07:30.17 spGvYKRk.net
デブだけど風で一週間寝込んだ時に体重はマイナス2キロしかへらんかったよ
その後食欲なくて食べずに3日動いたらマイナス6キロ減ったけど
3食食べだしたら+4キロ戻って結局4キロマイナスになった、
このぐらいならラーメン2食連続で食べたら簡単に戻りそう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 18:41:08.98 YtH4XwHR.net
イージー乳酸菌プラス微妙に高いからノーマルのイージーに変えたんだけど便秘症でもないのにウンコが出なくなった
ニチガも出ないことはないけど固くて出にくい
難デキなんてどれも一緒と思っていたので、こんな差があるのかとビックリ
乳酸菌プラスに戻したら１日２回の快便
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 18:47:59.89 itOrPPlW.net
うんこが硬くなる奴って水をあまり飲まないのか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 19:42:23.17 D7emGze3.net
寧ろ水いっぱい飲んでも1日1回しか便出ない
難デキ飲む前も1日1回しか便出なかったから正直効果は分からん
221: ◆BsII15flhA
16/03/11 00:10:25.01 bbOAx5Vn.net
>>197痩せないからって八つ当たりしないでちょーだいな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 00:18:18.64 5wDKv8l/.net
水いっぱいってどれくらいなんだろう
俺の感覚だと1日４リットル
あと相撲取りぐらいくわないと一日に何度もうんこでないだろ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 00:41:18.35 6Cxqgllx.net
皆んな味がないといってるけど私は変な味がする
この商品が良くないの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 06:55:30.81 gBdGJkus.net
乳酸菌入りは、お茶の味が消えるよ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 07:03:49.55 gBdGJkus.net
うんこは下手すると1食食べるたびに出るよ
もちろんだが一回にちょっとしか出ないぞ
こういうのはクセでなんとでもなる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 08:58:13.86 MIb/2WKr.net
>>217
イージーファイバーは無味だったけどアマゾン難デキは少し甘い
気持ち悪い甘さ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 10:27:50.23 vnGSNDi9.net
難デキ飲んでも便通1回だけ
飲む量が少ないのかな？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 10:32:06.65 gBdGJkus.net
いや一日1回で十分じゃないかな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 10:33:28.37 vnGSNDi9.net
1日1回なら難デキ飲む前と変わらない
水分もたくさんとってるのになー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 10:46:40.01 gBdGJkus.net
質がかわってないですか
ウンチの色が黄色くなったとか、固かったのがゆるい感じするとか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 10:55:19.35 NzRdw4f2.net
>>212だけど水は一日1リットル、食事は1000kcl前後、特別飲んでるわけでも食べてるわけでもないよ
これは乳酸菌入り飲んでる時も飲んでなかった時も一緒
でも乳酸菌とフラクトオリゴ糖入りのヤツを飲むと一日2回以上嵩増しされた感じでスルッと出るんだよなぁ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 11:02:39.54 Ga9BUiZ4.net
難デキを食事中に飲むのってお米半分食べてから飲むって感じ？
食事中にどういうタイミングで飲むかいまいち分からない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 11:44:54.13 WVOKd4OK.net
何回同じこと聞いてんの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 11:48:04.10 gBdGJkus.net
タイミングなんて適当でOK
お茶に混ぜても味噌汁に混ぜても、固形のおかずや米にかけてもOKらしいですよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 14:11:42.32 bKNZiYRT.net
>>225
頭が悪そうな奴
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 14:27:13.60 Lppi0Jno.net
難デキのみはじめて2日に一回だった便通が3日ごとくらいになってしまった
でも便の質はヨーグルトみたいで便秘とも言えないような
水も良く飲むし運動もするけど難デキの量が多いのか少ないのか
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 14:45:35.02 XTVGUGEq.net
>>230
飲み始めて１週間ぐらいはそんなウンコになるよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。[黙祷]
16/03/11 14:46:34.32 bKNZiYRT.net
難デキだけでどうにかなると思ってる馬鹿が多すぎ
あくまで補助であり普段の食物繊維に加えて摂るんだよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 14:52:24.04 RzqO0SpQ.net
まぁそんなイライラせずに肩の力抜けよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 15:13:06.55 bKNZiYRT.net
馬鹿の書き込みを見ていらいらしない奴いんの
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 16:25:55.21 XTVGUGEq.net
イライラしないよ
馬鹿か2ch初心者なのね～前のレス読めないのね～って思うぐらいかな
世話焼きすぎなんじゃねる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 16:27:07.45 XTVGUGEq.net
ねる→ね？
寝ても別にいいけど
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 16:27:19.26 bKNZiYRT.net
馬鹿の質問に馬鹿が答えるのならいらいらするわけない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 17:28:43.99 Lppi0Jno.net
>>231
いや、もう4週間目だよw
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 18:32:24.52 XTVGUGEq.net
>>237
そうそれ
>>238
あら…じゃ量を増減してみてウンコと相談するしかないね
人によって適量が全然違うみたいだから
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 18:52:49.16 RKxTMZjA.net
>>237
でもお前は答えられない雑魚じゃん
わざわざ来てイライラしてるとか、そういう趣味なの？
前からずっといるけど
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 18:54:06.59 RKxTMZjA.net
サスケ君ってマジで頭悪いの？ネタだと思ってたけど
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 19:48:39.77 K5khOpzQ.net
>>217
小麦粉系のやつ使ってるけど、何とも言えない匂いと微妙に味がして、飲み物匂い入れるのは段々苦痛になってきたから
おかず等に混ぜて分からなくして使ってる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 20:46:41.21 36ysOb6x.net
>>217
コテ付けてくれない？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 21:21:50.88 QXJrdWBX.net
>>243
なんで？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 22:22:06.04 36ysOb6x.net
>>244
毎度毎度私って言わなきゃ死んじゃうの？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 23:27:06.63 smLpvuG0.net
>>245
何言ってんだ？お前�
253:�
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 00:17:35.64 aErrIKvD.net
サスケの人毎回逃げてんな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 02:51:40.94 Cpv9tpMc.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
マッスルテックのプロテインバータンパク質21グラム入りが1本167円
食物繊維も17グラムとたっぷり
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 09:20:11.05 ruNn+y+q.net
極端な話、難デキってひと口飲んだだけでも血糖値の上昇を抑えられたりする？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 09:25:42.95 1E10A/tL.net
そんな病院で出す専門的な薬でもないのに
一口って馬鹿な事かんがえるなよ
繰り返すが薬じゃないんだぞ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 09:28:32.28 bwtKPpwa.net
難消化性デキストリン摂るとお通じ安定しないな
摂るとしてもごく少量に留めておく方がいいかも
扱い辛いじゃじゃ馬だわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 09:40:17.28 1E10A/tL.net
人によっては便秘気味になるらしいからな
俺も1日一回もしくは2日に１回が一日数回になることあるよ
家なら暖かいお茶で飲むけど外で飲む場合、冷えたドリンクに入れるからかもしれないな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 09:56:16.99 Xq8BDh22.net
難デキ2週間目
30g摂ってるけど食後眠くなりづらくなったけど便通は1日1回で出るには出るけど時間がかかる
1日3L飲んでて毎食後お腹がたぷたぷになるまで水分摂ってるしもう少し難デキの量増やした方がいい？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 15:14:04.53 UYLUj0Kg.net
難デキよりイヌリンの方がいいってこと？？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 16:31:21.84 1E10A/tL.net
水って一気に飲むもんじゃないぞ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 18:30:58.33 MTAThItj.net
>>254
なんでそうなるの？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 00:31:04.24 tUTD4PpT.net
プロテインバー「ミッション１」 チョコチップクッキー12本入り \2,001円 1本あたり（167円）
（1本60 g中タンパク質21ｇ食物繊維17ｇ炭水化物21ｇ210kcal）
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 00:51:35.06 Z4OUmMGC.net
はった意図がわからん
そんなの食べなくてもお腹すかないよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 01:02:00.17 tUTD4PpT.net
タンパク質と食物繊維のバランスが良いと思った
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 01:03:56.94 Z4OUmMGC.net
バランスがいいのか
運動後に食べると良いらしいね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 09:28:36.77 XU7jMkxK.net
たぶん食物繊維1.7gの間違えだろう
17gも入ってたら下痢になるわ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 09:57:37.51 Z4OUmMGC.net
パッケージに17gとあるから
間違いではないね
プロテインバーは専用スレあるからそっちでどうそ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 10:14:19.34 cijtMsRq.net
食前に飲むとそのまま尿になるから意味なくない？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 14:25:48.95 /C17SYBh.net
>>261
日本のプロテインバーのイメージでアメリカのプロテインバーをイメージするなよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 16:16:04.25 jHx8ZP8r.net
どのくらいの量で下痢寸前になるのか知りたい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 17:30:46.82 E8mGiekP.net
難デキ飲むようになってからウンチがグロくなった
つるんとしてないっつうか
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 21:37:00.68 c2YgOovq.net
自分も一口餅ぐらいのが大量に出ることあるよ
もっともバナナ1本の時が通常状態なんだけど
ペットボトル4本（２L)外で飲むときになりやすいかな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 01:20:07.25 nNsBDjHV.net
低炭水化物ダイエットをしてるんですが、難デキ飲むと低糖症になりやすいと聞いたんですが、炭水化物は減らさない方がいいんですか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 06:54:53.26 bGb+GfRf.net
>>268
個人差があるから各自調節するしかないとしか
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 09:58:50.28 F8sZGFZ0.net
ツイッターにアフィ仕込んで貼り付けまくってる奴うぜーな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 14:56:10.78 DbFAR1L5.net
有益情報なら問題なし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 17:31:35.79 fG4T2dRl.net
炭水化物制限しいの難デキ飲みいの食後に血糖値下げるための運動しいのな俺だけど
たぶんそのうち具合悪くなる予感がする
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 17:53:35.62 JB32OQdz.net
前に薬飲むタイミングが云々あったけどうっかり直後に痛み止め飲んでもちゃんと聞いたから大丈夫だと思います
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 18:51:01.79 lvrh/NPM.net
難デキばっか話でてるけど
イヌリンはどうなん？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 20:08:43.28 dGHQj4yV.net
難デキ飲んでからお腹が満たされない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 21:11:51.80 R8Mlp6Ag.net
食後の運動で血糖値さがるんだっけ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 21:16:50.77 Z6jlPgJ2.net
イヌリンと難デキ一緒に飲んでる人いますか？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 21:36:39.77 R8Mlp6Ag.net
イオンの難デキは両方入っている
なので俺飲んでるよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 10:00:00.72 CHhPfKXD.net
難デキは1日15gぐらいでいいらしいけど、30gまで増やしても効果が実感できなかった
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 19:23:28.58 pt9+OFYF.net
オリゴ糖も難消化性なんだね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 21:29:12.41 QTkMGq0j.net
食物繊維サプリメントがラットの体重をコントロール
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
肥満ラットの腸内細菌叢は食物繊維サプリメントを与えられることで
痩せたラットのそれにより類似したものに変化するという。
腸内ホルモンもまた影響を受け、満腹感を与えるホルモン濃度を上昇させるという。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 06:45:33.53 agIbVNjI.net
難デキ飲んだら低糖質ダイエットと同じ効果になるのが理解できない
食物繊維とったからといって糖質食べても
低糖質ダイエットになるのは何で？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 07:25:37.30 B/vcKj8f.net
>>282
糖質の吸収を阻害するから
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 07:41:02.42 bQlebZwF.net
同じような効果かもしれんがその効果のほどが全然違うだろう
だから同じ結果とはならんよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 07:47:23.69 ZGKLwcbd.net
みんな難デキしか飲んでないの？
イヌリン飲んでる人は少数かな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 10:15:27.13 wlBC1zOL.net
イヌは若干高いのがな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 13:07:05.18 4WY+WDvC.net
高くないでしょ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 13:27:04.72 ad1FoQkQ.net
いやネコのが高い
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 13:36:14.75 x9eGPX4h.net
カメぇ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 14:30:52.70 Lotvo8/N.net
難デキって何分くらい効果持続する？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 15:03:03.52 IGR1M8e2.net
持続ってなにw
飲んでる間は何食べても太らない無敵タイムとかあんのwww
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 17:08:01.33 TTst6i+q.net
胃の中はプールみたいなもんだから食前だろうが食後だろうが胃に入ったら一緒
食後トイレ行かない間は効果持続するんじゃないのか？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 17:17:24.84 O39x/0Ob.net
その理屈だと食べる順番の奴が全部意味無くなる気がするけど
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 19:38:07.52 wKECZLgl.net
>>284
当たり前だわな
100%カットできるわけじゃ無いんだから
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 22:38:58.91 JeQsvSod.net
>>293
野菜を先に食べろって言われるからね。
ただ野菜は消化しないといけないけど、
難デキは消化の手間がない分だけ後から飲んでも問題ないのかも。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 23:27:20.11 Uf8ne3yf.net
え
難デキって胃じゃなくて腸の中で働くんじゃないの？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 23:46:54.89 FVWhiWNT.net
CMでやってる特茶は脂肪を分解するって謳ってるけどアレも難デキ？
難デキならどのくらい含まれてるんだろう？
W十六茶は5gって記載されてた
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 00:00:30.71 xobQuOAU.net
>>297
あれにはケルセチン配糖体つうものが使われてるみたいよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 00:11:14.24 jQsER9Yv.net
難デキ初心者なんですが食事と一緒に摂取するのがいいと聞き
難デキを一口飲んでおかずをひと口食べる
みたいなやり方がいいんでしょうか？
みなさんどういう風に摂取しているんですか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 00:37:20.52 dPHzZolQ.net
これ前も聞いてたやついたな
過去ログ読めよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 05:26:39.57 wxAGJzid.net
難消化性デキストリン入りの飲料は食事中に飲んでる人がほとんどだと思うけど
食前に飲むのが一番良い
>>73
何で？食中は駄目？
>>76
駄目じゃないけど食前の方が効果が高い
なぜなら食物繊維が糖の吸収を緩やかにして血糖値の上昇を緩やかにしてくれるから
血糖値の上昇が緩やかになるとインスリンの分泌が少なくてすむ
インスリンは脂肪の合成を促し分解を抑制するから
インスリンの分泌が少なくなると太りにくくなる
食中に飲んでたけど食前の方がいいのか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 05:28:29.04 wxAGJzid.net
食中でも血糖値の上昇抑えてくれると思ってたんだが違うのか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 06:46:28.63 x4OacxYb.net
食前が一番、食中でもまあok、食後はあまり意味ない
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 07:37:28.48 XdlO4qXR.net
食事のたびに飲んでたのだが半年かかっても体重の変化はほとんどなし
食間というか普段飲む飲料にも難デキ混ぜて飲みだしたら、体重減ってきたよ
と言っても2か月で5キロも減ってないけどさ
飲みすぎると、次の日トイレに行きたくなる頻度多くなるわ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 07:47:18.99 dkpAXY+w.net
>>304
＞食事のたびに飲んでたのだが半年かかっても体重の変化はほとんどなし
どういう事？食事のたびに何を飲んでたの？
＞食間というか普段飲む飲料にも難デキ混ぜて飲みだしたら、体重減ってきたよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 07:53:08.11 fNxFxKxe.net
>>305
1日3回の食事中飲んでいたけど合間の飲料にも難デキ入れたってことかと
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 08:02:25.24 dkpAXY+w.net
>>306
なるほど！
今はイヌリン飲んでるけど難デキも買ってみようかな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 08:10:04.25 XdlO4qXR.net
>>306の言うとおりです
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 09:19:54.94 Qu5H1eB9.net
腸内環境悪くて太った人にはいいかもねそれ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 14:49:22.94 MfD08I7O.net
10g×3で難デキ飲んでたけど、お昼5gにしてみたら昼は絶対出なかったのに便通があってビックリ
5gしたのが良かったのか、たまたま食べる食前に飲んだのが効いたのか分からない
水分の量は同じ
食前って言ってもちょっと口つけただけで
色々試行錯誤試してみる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 07:46:43.08 E9QQyGGc.net
食前に飲んでも効果出ないと思うけど…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 10:02:06.12 Qt5yLIo5.net
素人ばっかりでずっと答えがでないのなｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 12:03:38.91 hrVE94m0.net
>>312
先生教えて下さい！！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 12:09:37.72 4jnh/reH.net
人によって効果の出方が違うんだから素人並みの答えしか出せないの分かんないの？馬鹿なの？素人なの？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 12:48:40.37 Qt5yLIo5.net
デブの体験談なんて聞きたくないんだよｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 13:39:39.66 lzFMXuS/.net
早よ答えろや
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 16:38:27.08 dQuzDoaq.net
>>312先生ぜひ答えてあげてね
素人集団ばかりなので>>312さんが頼りなの
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 18:33:55.82 yGbZCzyB.net
>>316の態度が気に食わないので教えません
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 18:36:24.14 dQuzDoaq.net
貴方先生？偽物？
本物だとしたら逃げないでください
答えを、ちゃんとした答えをお願いします
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 19:10:56.53 0OrpeQFl.net
ノリが小学生だね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 21:31:11.01 XZwoqOIT.net
イヌリン飲んだら、お腹がポコポコ。
長いおなら。腹痛。
完全に量を間違えたな。いっそうの事、下痢になって腸の中をからっぽにしたい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 22:17:04.64 RxuSjvXB.net
俺はﾅﾝｼｮｳｶｾｲデキストリンでいいわ。ちなみに１型。精一杯生きるよ。
親が諦めるまではね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 22:18:55.27 RxuSjvXB.net
親が諦めたら、、少しだけ甘いもの食べたいな。
長男だから仕方ないな。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 22:28:01.63 dQuzDoaq.net
がんばれ糖尿病
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 00:29:58.21 TwzHy2h4.net
難デキって量増やせば効き目がupするの？
目安量より上回って摂取してる人がいるから
さ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 01:46:52.59 pKu2zCkM.net
>>325
全然25ｇ～50ｇ近くまで試したけど、全く体重は減らないし、増やしすぎると軟便になりすぎるだけー
運動30分に1500kcalだから食べ過ぎって程でもないのに痩せない
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 01:50:41.61 pKu2zCkM.net
>>325
ダイエットのマトメでデブが運動せずに3ヶ月で痩せたって所とかで、難デキストリンを50ｇ取ってたとか
尼のレビューで痩せるには30ｇ近く取らないと痩せない的な意見があるから、増やす人も居るんじゃないのかな
少なくとも自分はそうｗ
でも自分は痩せない、まだ3ヶ月経ってないけどそれでも痩せなかったら止めるわ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 02:31:20.50 TwzHy2h4.net
>>327
体脂肪も減ってないの？
飲んだだけで痩せるとは思ってないし、血糖値上昇を緩やかしてくれるけど調子乗って食べ過ぎたら難デキ何g増やしても太ると思うけどな
トクホのお茶に含まれてるのは5gが多いし
あんまり量多いとコスパ悪くなる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 08:53:48.49 EUtQlOcB.net
てか人参ってオレンジで目立つからなのか結構ウンの時に混ざってること多い気がする。
良く噛んでないからやろうけど、人参って消化悪いのかな？
�
337:l参に含まれてる食物繊維ってペクチンだよね？ 消化されずに出てくるって事は 余計な脂肪や糖質を吸着して出てきてくれてるのかな(笑)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 09:03:19.04 pTCFl/Qy.net
消化の良い野菜類
カブ・大根・キャベツ
・かぼちゃ・にんじん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 11:18:59.43 x5TJYEu6.net
みんなトイレした後見てるのか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 11:37:34.68 5a7OAkxh.net
毎回写真とって、比較してる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 11:57:58.32 kIy+qV/q.net
ブログにのせてる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 12:00:05.46 1CNCbqnv.net
流さずに家族にも見せてる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 16:22:55.06 /eRGUqcn.net
冷凍保存してる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 20:26:37.44 Hi1Y1DEB.net
ウンコした後みてるけどただの茶色い塊でコーンの黄色くらいしか確認できないなぁ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 21:54:42.24 5oJuc+6C.net
排出量増えるのは尿も？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 19:40:14.80 ntH4T58O.net
尿は変わらんと思う
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 11:04:10.85 WMmwnN2e.net
二週間前くらいから難消化デキストリン、シクロデキストリンを昼夜の食事の
汁物に混ぜて飲んでいますが、
ここ数日全身がかゆい、乾燥してるとおもっていたら、イボなのか吹き出物なのか、
まったくわからないんですが、全身（顔以外）にできものがいっぱいできました
油分不足とかでしょうか、同じような方います？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 11:16:20.76 VM882RrJ.net
どんくらい飲んでたの？
とりあえずやめて様子見た方がいいと思う
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 11:23:59.44 t+ph9oP5.net
病院行った方がいいんじゃないの
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 11:53:29.42 TUMCT5wP.net
だな病院行け
話はそれからだ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 12:43:29.62 5ZrYlqXw.net
できものこわーい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 12:57:06.32 Ns8VRIjh.net
難デキでそんな副作用は聞いたことない。
病院行って結果報告して欲しい。。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 15:03:20.17 x+T812mX.net
蕁麻疹が出たのかね
難デキにもダニ沸いたりすんのかな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 15:20:33.34 oHosDdzZ.net
蕁麻疹だろうなぁ
ストレスとかでたまに出るよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 15:24:41.06 56UJjMgR.net
秋前と春前の季節の変わり目にも出来やすい
356:339
16/03/22 15:53:22.20 WMmwnN2e.net
みなさんありがとう
花粉症で、且つ各種アレルギー持ちなので、体が敏感な状態にはなってるとおもうのですが
生まれて初めての症状で動揺してます
今のところ油分不足みたいなスレ内報告はなさそうですね（ざっとしかみてないけど）
飲んでいた量は定量でるシュガーポットに難消化デキ2ふり＋シクロ１ふり
それ以外にも油分多めだったかなーという食事のときは食後や普段の飲み物にも2ふり（難消化のみ
腕、二の腕の外側にぶつぶつできる体質の人いますよね？
あんな感じのぷつぷつです、最初は手首に１こ
ちょうど風邪で医者にいったときだったので先生に見せましたが、あーほっとけばいいよでしたｗ
んでそれから1日たつごとにちょっとずつ増えて、いまでは顔以外ほぼ全身
おそらく１００とか２００個っていうレベルで痒い、タイツとかの下でむずむずするー！
会社の帰りに間に合えば病院いってみます；
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 16:09:04.56 +QGK8CLZ.net
>>348
ひええ痒そう…お大事に
アレ持ちなところに花粉症も重なったりすると
総合的な体力が削られて、免疫や自律神経のバランスを体力で支えきれなくなって
肌に異常が出たり、発熱したりだるくなったりするね
栄養とって良く寝るといいんだろうな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 23:29:52.67 Jcz08LyT.net
難デキ飲むと面白いように体重減るけど、お腹が空いてドカ食いするから収支トントンになる
どうすりゃ空腹を我慢できるんだよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 00:59:20.10 /FudeD2L.net
二週間、1日約75ml(30g)とってるが、減らないなー。
普通に10gくらいがいいんかね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 07:26:46.38 KpYxIVRZ.net
>>350と逆なのだが
体重はまだ全然減らないが、ウエストはズボン緩くなった
お腹はすかなくなって、間食（コンビニ寄って何か食べる）ことは無くなった
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 13:50:32.41 geOF/L2k.net
>>351
減らないよね、何のために増量して飲んでるのかと思う
体質で痩せるのに効くタイプと効かないタイプでもいるのかな？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 14:46:06.58 mLEdLqy0.net
血糖値が上がりやすい人は効くらしいよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 15:50:42.02 OCtb+N/V.net
そういうこっちゃ
これは血糖値が上がりにくい恵まれた人間には残念ながら縁のない代物なんだよ
そんな贅沢な体質で太っただの痩せたいだの、我が儘言ってんじゃねー！(涙)
364:339
16/03/23 15:57:13.22 xKEjUFju.net
スレ汚し途中報告失礼します
仕事帰りにあいてるとこが内科皮膚科外科みたいなところしかなかったので
そこに行ってみましたが、先生に言われた言葉
「あーこれわかんないよ、皮膚科専門いきなさい」
現状アレルギーの薬（花粉症）のんでてでるならわたしはもうなにもできないよと
とりあえず乾燥は酷そうなので、ということでヒルドイドソフトクリームもらってきましたが
これ全身に塗ったら1本で3日くらいでなくなりそう。今日また病院探していってみます
繊維の取りすぎで油分がたりず、皮膚の乾燥から皮膚バリアが弱ったとかでなければ
デキストリンは続けたいです
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 17:02:22.91 26RhEme3.net
そこまでして続ける程ではないからやめとけ
ただの小麦から出来た食物繊維だから
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 17:12:20.48 mLEdLqy0.net
とりあえず3ヶ月くらいやめてみれば？
それで皮膚がよくなれば原因はデキストリンなんだし治らなければ病気だし
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 17:47:20.56 0macsEBX.net
乾燥なら市販のワセリンとか適当な保湿クリームでもいいんじゃないの
顔にはなんで出ないんだろうね
油分が足りなくてって何回も書いてるけど
自分の場合足りないときはささくれができてひじひざが乾燥する程度だよ
湿疹は明らかに何か悪いのを体外に出そうとしてると思うけどな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 18:37:10.46 VchqgTPH.net
乾燥なら、お風呂で体を洗わないこと。
最初にシャワーを浴び、入浴剤入りのお風呂に浸かって、
手で体をこするだけにする。
顔や髪、陰部、脇の下だけは普通に洗う。
ヒルドイドソフトクリームは非常にいいお薬なので、
むやみに病院を変えずに、同じ病院で、
「よく効いたのでできるだけ多く処方してください」と言えば、限度いっぱいまで処方してくれるはず。
薬によって一度の限度処方量が違うのでよくわからんが、10本くらいはくれるよ。
新しい病院に行くと最初だから経過を見ないと、と沢山処方してくれない。
369:351
16/03/23 19:18:27.91 /RMDmOgP.net
>>353
計測見たら体脂肪は減りつつあるかも。
水分取るの油断するとガスと便秘になりやすかったから、ポカリに溶かすのとおしゃぶり昆布も併用したらモリモリ出るようになったわ。
体重自体も減ってくれるといいんだが。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 19:47:38.92 ZL2YQgnU.net
そこまでして飲むんじゃなくてそれを飲まなくてもいいような食生活に改善するっていう風には思いつかないのかね…
食べる量減らすとかさ
油分取りすぎたら飲むとかそもそも食べなきゃいいし難デキが原因だったらどうすんだろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 19:48:07.47 ZL2YQgnU.net
あ、上の蕁麻疹の人ね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 19:56:42.06 CteolRU6.net
>>351
おまえよー普通に考えてみろよ
食事を変えずにコレを摂っただけで2週間で痩せるのなら相当体に負担が掛かるんだよ
即効性を求めるなら食あたりしそうな食べ物を食べれば痩せると思うよ
死ぬリスクあるけど
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 22:16:04.59 JbRPFlnR.net
毎日10g
食事も運動も難デキ摂取前と変わらない量
順調に毎月1kg減ってます
つまり難デキだけで毎月1kg減
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 08:22:48.63 ISU8Ci9Q.net
イヌリン飲み始めたんだけど、
めまいがたまにある
これってイヌリン関係してる？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 09:09:01.80 Le9kpn0U.net
低血糖状態のめまいだったら可能性ある
でも体質によって合う合わないが大きいみたいだから各自判断するしかない
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 21:31:14.51 ISU8Ci9Q.net
>>367
返事ありがとう
イヌリンって糖分の吸収を緩やかにするらしいからかなって思ったけど
もうちょい様子見ます
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 21:37:13.97 7akBVzUb.net
>>368
そうそう、血糖値が上がらなさすぎて低血糖状態になってるかもよということ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 01:15:18.67 i1vbYC31.net
>>362
減らしてるんだよ1400～1500でヘルシーな内容で、運動1時間＋反復浴＋マッサージでも減らないから
1200厳守で要約じわじわ亀の歩みの様に減り始めた
けどこれなら難デキストリンは、せいぜい便秘対策くらいしか効いてないな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 01:17:55.27 i1vbYC31.net
>>362
ゴメン、じんましんの人に向けてだったかスミマセン
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 01:20:19.62 v8nI8CyA.net
ヘルシーな食事ってタンパク質どれ位摂ってんの？
筋肉が落ちるような食事をしてヘルシーと言ってる馬鹿はよく見かけるが
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 03:58:14.30 i1vbYC31.net
>>372
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 04:03:19.79 i1vbYC31.net
>>372
自分の体重位を、ソイプロテインや魚介類や脂身少ない肉や黄粉何かで
炭水化物は少なめで、食べるなら発芽玄米や全粒粉のパンや十割そば辺り
383:339
16/03/25 15:35:09.10 SGrmYGkv.net
本日市立病院で検査をし入院することになりました
私には合わなかったみたいです。追って経過報告します
スレ汚し失礼しました
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 16:20:23.78 UpAsc8d0.net
>>375
お大事に！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 17:25:20.93 ffRGFgXq.net
>>375
すぐ良くなるといいね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 17:43:13.52 pF4LhNlF.net
キレイに跡残らないといいね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 19:54:53.02 Umy4Axtv.net
おまえらいい奴らだな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 01:33:15.30 JWvcBJWM.net
誰？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 01:42:40.81 kiqTHLbj.net
難消化性デキストリンはイヌリンより安全だそうだけど、やはり体質によるんだな、お大事に
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 02:48:47.04 srPVNP3c.net
あまりのカチカチうんこに切れ痔になりかけたので難消化性デキストリンを取り寄せて摂取
おならがでまくったが便は固いままだったからオリゴ糖のラフィノースを摂取したら軟便になった
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 03:13:29.55 Ak2EqN+q.net
糖質脂質多めな食事では難デキ飲んで
ソイプロテイン摂取してるんだが
難デキ飲んだ日はそう言えばお通じない→翌朝出る、と遅れる
最近タンパク質摂取は欠かさなかったが、発酵品を摂るのを忘れて毎日お通じあるがオナラが臭かった
(要は腸内環境悪玉多め＆便溜まり気味)
ラブレって乳酸菌ドリンクを寝る前飲んだら翌朝目覚めてお腹痛くなってお通じが良すぎる位出る。
もう絞り出すって勢いで下腹部空洞すぎて逆に冷える感覚。
結局、難デキイヌリン取ろうがプロテイン取ろうが納豆菌取ろうが
一番最強なのは乳酸菌だな、と体感した
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 04:48:51.54 mW0k2LMY.net
>>383
URLﾘﾝｸ(www.genkidokuhon.jp)
393:339
16/03/26 10:45:58.42 fQUROlAT.net
>>362
全体的には少なめに調整しているんですが、
ご飯を減らすと便秘になるので、それもあってデキストリンを続けたいんですよね；
現在は朝：ヨーグルト
昼：冷たいおにぎり、サラダ、スープ、チキン
夜：サラダ多め、スープ、納豆
が基本です。追加するなら夜のみで、ここにささみか胸肉と野菜炒めが入る感じで、
野菜炒め食べるときにデキストリンとってます
あとは外食せざるを得ないとき、ですね
394:339
16/03/26 10:51:01.53 fQUROlAT.net
>>376-377
>>381
入院するといってるのは別の人だと思います
丁度昨日会社の人間ドックがあったので、去年と血液等も比較して
また来週皮膚科に行く予定
先週皮膚科専門にいったところ、花粉症の時期で過敏になっていて、
アトピーではないかということでした
がんの治療にも使うという強めの薬をもらったので、それで様子見です
これ以降はデキストリン関係ない話になるのでじんましん関係の書き込みは
今日をもって終わりにします
長レス、スレ汚しすみませんでした
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 12:21:42.83 tjcX8fVZ.net
そのくらいの食事でカットするのに難デキ取る必要ないし運動するという選択肢はないの？
油取ることに神経質すぎて摂食障害に見えるわ
レス不要
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 13:05:55.17 Ak2EqN+q.net
ぜーんぜん関係ないけど、EPAとかフィッシュオイル、オメガ3系サプリ飲むと
翌日体脂肪率が改善してるよ。
毎朝トイレ直後に測ってるけど、やっぱりEPAサプリ寝る前に摂るといつもの食事いつものストレッチでも違う
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 15:56:45.15 fbZ7NtCK.net
>>388
体脂肪率って1日でどうにかなるもんなの？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 15:59:35.60 e7Zp8D2K.net
体重計のとかは水分量で数値変わりやすいよ
そういう話なんでしょ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 19:52:17.01 vW0f2E1Q.net
>>389
ならないよ
上にもあるが体水分量で大きく変わる
だから低糖質やると二週間で3～4㌔落ちるが体脂肪率は上がる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 21:29:38.12 peK9TNLw.net
>>385
一日に何キロカロリー摂ってる？
自分ならヨーグルトにはバナナ、納豆には米を合わせて摂る
前者は乳酸菌と食物繊維とオリゴ糖
後者はプロテインスコアを上げるため
付き合いで外食する時以外難デキなんて飲まない
食事でどうにでもなる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:22:41.80 Ak2EqN+q.net
>>389>>391
個人の体感なんでまあ何でもいいんだが
同じ時間、同じ睡眠前起床後の行動、同じような食事と動きで
サプリ飲んだ日翌朝が2-3%変わってるってだけ
生理関係ない時期にも数値変わってるから個人では相性いいと思う
まあサプリ代かかるし健康兼ねてるだけなのでやらなきゃ良いよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:24:49.05 peK9TNLw.net
家庭用体脂肪計の誤差に一喜一憂する奴発見しました！！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:26:30.08 Ak2EqN+q.net
追記すると確かに
運動後は体重↓骨格筋率↓体脂肪率↑になるし
翌日翌々日は体重→骨格筋率↑体脂肪→だけど
サプリ後は体重→か微↓骨格筋率→体脂肪率微↓って感じかな
水分量が出る体組成計持ってれば分かりやすいんだけどね
体感でいいやと緩くやってる
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:30:22.17 Ak2EqN+q.net
>>394
それすらしてないよりはマシかな
しないのは、それ以上にはならんからなー
週2ジムでどデカイ体組成計でレシート出るタイプを見てると楽しい
自宅との誤差が大体一定だから他所の体組成計は参考になる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:39:16.15 peK9TNLw.net
謎理論だと測ることをするとやせるのか？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:43:14.69 peK9TNLw.net
最初>>383からこいつは逸材だと俺のセンサーは反応してた
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:44:24.84 pLSZFwgy.net
>>397
家計簿つけるだけで節約がはかどるのと同じだよ
現実を見ると具体的に動けるの
ってかそんなことも知らんのか…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:48:46.99 peK9TNLw.net
>>399
家計簿を付けるのと同じなら食事を全部記録するのは当然だがカロリータンパク質炭水化物脂肪ビタミンミネラル全部記録すべきだな
体重計はどうでもいいけど
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:50:19.78 pLSZFwgy.net
おっそうだな
なかなか香ばしい荒らしなので即NG
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:50:27.30 peK9TNLw.net
よると朝の誤差を記録するとか頭が悪すぎる
体重の推移も同じ時刻に測ったものを3日平均にするとか小さなブレに一喜一憂するのはアホ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:51:11.99 peK9TNLw.net
>>401
正しい意見を荒らし扱いにするなよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:06:06.93 nVetGruG.net
ごちゃごちゃ言わずに難デキ1日15g摂れ！
食前30分以内な
難デキ摂ったからといって食事量やカロリーは増やすな
運動量も減らすな
前と条件変えずに2ヶ月やってみろ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:08:00.67 peK9TNLw.net
いやいやおかしなアドバイスはするな
国が出してる目安として100カロリーに対して食物繊維1グラムだ
100キロと50キロの人では摂るべき量が倍違う
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:11:37.09 peK9TNLw.net
さらに野菜を多く摂ることを心がけてる人が何デキ15グラムも摂ったら体にわるいだろ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:31:34.92 nVetGruG.net
難デキが身体に悪いと思ってるアホ発見！！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:32:38.98 nVetGruG.net
>>405
この内容推敲してからやり直ししろ
支離滅裂だ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:33:17.95 peK9TNLw.net
どんなスーパーフードでも摂り過ぎたら毒だよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:33:50.76 peK9TNLw.net
>>408
くやしいけど指摘すらできないってこと？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:35:03.25 nVetGruG.net
例えば100キロカロリーに対して食物繊維1g
と言いたかったなら、1500キロカロリーに対しては食物繊維15gになるわな
ならば15g摂れ！は至極真っ当な意見になるな
アホなの？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:37:24.41 Ak2EqN+q.net
聞いていい？
>>402これ自己紹介なんだろ？
誰もこんなやり方投下してない訳だが、これがお前のやり方なんか？
それとも周囲にいるアホな計り方紹介なんか？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:37:42.66 peK9TNLw.net
>>411
食事からとる食物繊維と何デキを区別して書いてるんだけどアホ？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:37:57.93 nVetGruG.net
>>405
＞国が出してる目安として100カロリーに対して食物繊維1グラムだ
なら15g以上摂っても摂りすぎじゃない
しかも摂り過ぎたって身体に悪いなんて報告はない
身体に悪いならその証拠文献でも貼ってみな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:38:24.77 peK9TNLw.net
>>412
このスレにアホガ板の気が付かなかったのか？
リアルでは自分の周りにはこんなアホはいない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:39:13.81 peK9TNLw.net
>>414
食物繊維1キロでも2キロでも食えばいいじゃん
多分死ぬよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:39:59.58 nVetGruG.net
ID:peK9TNLw
あーこいつの過去レス読んでなかったわ
ただの知恵遅れだったか…
日本語通じないのか思考回路が狂ってるのか
時間の無駄だったわ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:43:03.87 v3ThC/Rg.net
15gの話してる人に1キロ2キロに話が飛躍してて草w
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:43:52.21 peK9TNLw.net
>>418
そいつは食物繊維の制限いらないらしいからどうぞご自由にってことな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:44:18.59 nVetGruG.net
>>418
もうNGにしたから大丈夫
たまに変な人来るんだここ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:44:42.80 peK9TNLw.net
>>417
馬鹿でもわかるように書いたつもりだったけど理解出来たか？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:45:21.56 peK9TNLw.net
>>420
知識のある人を変な人と言うのかよ
ここは馬鹿が知ったか出来るオナニー会場したいのか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:46:12.20 peK9TNLw.net
2ちゃんってめったに見ないけど
君たち現実逃避しすぎじゃないの？ 知識のある人を認めるようになろうよ
じゃないと成長しないよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:47:17.38 peK9TNLw.net
ということで2ちゃんの低レベル化を確認できたのであとはご自由に
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:47:48.77 v3ThC/Rg.net
>>419
>そいつは食物繊維の制限いらないらしいから
そんなこと書いてないと思う
話を飛躍させすぎ
15g以上とか摂りすぎても、をそう受け取ったならもっと
434:本を読んで読解力つけた方がいい 社会で適合できてないだろ？おまえ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:50:41.18 v3ThC/Rg.net
>>423
おまえが知識あると思ってるの？
どんな閉鎖病棟で生きてるんだよw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 00:35:01.33 QS9Z856R.net
野菜をよく食べる人なら難デキ15グラムは摂り過ぎ
私は体調が悪くなる
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 00:42:50.16 QS9Z856R.net
サプリの意味は補助
補助がメインになってはいけない
しかたなくメインになるのならしかたないがメインにすることをすすめてる人は悪質
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 00:43:59.05 bUNr6EAF.net
あとはご自由に、と書いたのに悔しくて日を跨いで連投かw
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 00:44:15.10 QS9Z856R.net
>>426
さっきから自己紹介ばかりしてなにがしたいんですか
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 00:47:39.92 bUNr6EAF.net
複数の人にNGされてる現実を見ようなw
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 00:49:05.47 QS9Z856R.net
お人形遊び会場？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 02:07:59.37 fzVkz3HU.net
>>428
意味が分からん
上の連投嵐といい読解力ない奴が多すぎ
運動も食事もタンパク質も摂ってサプリ摂取の話書いたんだろうが
自分のフィールドで批判したがる前に
正しく投下情報を噛み砕けよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 02:11:22.65 bUNr6EAF.net
極論でしか話せない人
常に微妙にズレた場所にいる人
こういうのとは普通の人は会話が成立しない
よってあぼーんされる
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 05:44:47.88 QS9Z856R.net
>>433
書いただろうがって君は誰？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 05:46:32.77 QS9Z856R.net
>>434
このスレのレベルの低さに合わせるのもストレスだと思うよ
全体的に低すぎてちょっとした説明でも理解できない奴が多すぎ
おまえもそのうちのひとりじゃないのかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 05:56:11.70 jtxsmdL+.net
論破される
↓
悔しいので相手を基地外扱い
↓
相手あぼーん
↓
悔しいので粘着
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 06:47:49.45 v4cYlCtV.net
嵐に構うのも嵐やで
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 07:24:25.30 Idi2PGMu.net
思うよ、って他人のことの様に書いてる時点で胡散臭い
てか夜中じゅう粘着？
こわーい
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 07:56:30.80 jtxsmdL+.net
論破された時に一つ賢くなったとなぜ思えないんだ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 08:32:01.14 Idi2PGMu.net
>>440
君はどっち側の人かイマイチ謎
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 09:18:24.05 V1fiAxMG.net
陣営ｗｗｗ
ゲハかよｗｗｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:16:42.04 Idi2PGMu.net
何故かコロコロ
これでお察し、だな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:47:38.67 A0sZeyh8.net
両方の言い分も分かるよ。
でもこのスレは食物繊維を適正値摂りましょうというのではなくて
1日15g摂りましょう。身体が慣れてきたら段階を追って増やし、自分に合った量を摂取しましょう。
ってスレだと思うから・・・。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:07:52.33 Idi2PGMu.net
>>444
自分もその意見です
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:11:21.89 /lly8iLn.net
昨日のこいつID:peK9TNLwが頭オカシかっただけだろ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:21:41.35 Idi2PGMu.net
>>446
そう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:28:42.36 YdoU/MaQ.net
>>447
いやお前も相当おかしいぞ
粘着しすぎ
荒らしに構う奴もまた荒らし