16/03/19 19:11:26.00 X57Nu0N2.net
糖尿の人のブログとか見ると、野菜や肉を取ってから炭水化物を取る方が、明らかに血糖値の上がり方が違うんだよね。
糖質を取らないようにってよりも、血糖値を上げないようにを心がけるようになった。
計測器を持っているわけじゃないから、実際はどうなっているかはわからないけど。
今日は2ヶ月ぶりの米。
デパ地下でご褒美の寿司を買ってきた。
葉物野菜のジュース飲んでから食べるとしよう。
16/03/19 19:11:26.00 X57Nu0N2.net
糖尿の人のブログとか見ると、野菜や肉を取ってから炭水化物を取る方が、明らかに血糖値の上がり方が違うんだよね。
糖質を取らないようにってよりも、血糖値を上げないようにを心がけるようになった。
計測器を持っているわけじゃないから、実際はどうなっているかはわからないけど。
今日は2ヶ月ぶりの米。
デパ地下でご褒美の寿司を買ってきた。
葉物野菜のジュース飲んでから食べるとしよう。