16/03/19 10:39:38.70 7uv+qNRj.net
>>195の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 10:40:13.70 ooYZixYw.net
>>195
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 11:01:18.21 k53vEPIL.net
>>197
最初は、頭痛するくらいのローカボ徹底できてなかったわ
体調に変化なかったのは、徐々に慣れて行けたのが良かったかもしれん
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 11:01:40.33 yAmGf9lw.net
>>195
> しかしその内訳をみると，脳卒中リスクは有意に低下しているが，
> 冠動脈疾患に関してはリスクの低下がみられず
うーん…
> 伝統的な地中海食に基づく推奨 野菜: 2サービング/日以上
> 対照群 野菜: 2サービング/週以上
野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で死ぬぞ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 12:50:24.17 xCCHgM1S.net
今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、
「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。
最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、
糖質制限を積極的に評価しているね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 12:55:48.02 Hvo6jkLI.net
>>204
>>141
たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 12:56:54.13 xCCHgM1S.net
今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、
「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。
最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、
糖質制限を積極的に評価しているね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 13:01:36.98 T1MD4m85.net
>>204
そのコメントは確認できなかったけど、早食いが糖尿病の原因になるとか
野菜を先に食べてごはんをあとに食べると
食事時間がゆっくりなって食べる量が抑えられるから太りにくい、とか色々勉強になったわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 13:02:14.41 I8qPSnKM.net
>>206
たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 13:19:53.97 xCCHgM1S.net
>>207
＞食事時間がゆっくりなって食べる量が抑えられるから太りにくい、とか色々勉強になったわ
食べ方順の効果は事実上、白ご飯や炭水化物の摂取量が減る効果が含まれているんだよね
伝統的な日本食でも白ご飯は、最後に食べる、お腹具合の調整メニュー
現代の白ご飯を中心に据えた食事は、本来の日本食でも何でもない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 13:31:52.90 xCCHgM1S.net
記事では食べ方順が推奨され、これまでの「三角食べ」が否定されていた
ついこの間まで、「三角食べ」が正しい食事法と、誰も信じて疑わなかったのにね
これほど従来の栄養学には、基本的な誤りや、根拠のない迷信が多い
まじめに研究されていなかったということ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 19:11:26.00 X57Nu0N2.net
糖尿の人のブログとか見ると、野菜や肉を取ってから炭水化物を取る方が、明らかに血糖値の上がり方が違うんだよね。
糖質を取らないようにってよりも、血糖値を上げないようにを心がけるようになった。
計測器を持っているわけじゃないから、実際はどうなっているかはわからないけど。
今日は2ヶ月ぶりの米。
デパ地下でご褒美の寿司を買ってきた。
葉物野菜のジュース飲んでから食べるとしよう。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 20:20:45.62 YiI2yoUp.net
何で人参ってペクチン含めた食物繊維多いのにGI高いのか謎だわ
玉ねぎは人参と同じくらいの糖質で食物繊維少ないのにGI低いし
良く分からん
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 20:26:13.95 u2q6vmMd.net
>>212
低炭水化物・糖質制限ダイエット ★初心者スレ35 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:525-529番)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 21:12:44.66 3zOOmZB9.net
>>212
両方をすりおろして食べてみると、なんとなくわかるやん。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 03:02:15.19 9HX1KAGV.net
人参ダメって言うけど、俺は気にせず毎日喰ってるｗ
序に芋類も偶に普通に喰ってる
あまり必要以上に拘らず米だけ抜いて主食を火を通した野菜や
茸、豆腐など薄味で肉や魚も普通に食うｗ
でー２５以上減りますたｗｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 03:53:32.87 FfdhVyES.net
食べるだけでやせるなんて
初めからこのダイエット方法を学べばよかった
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)
知らない人も多いので
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 07:51:20.52 sFAS/sNn.net
カロリーを理解出来ない池沼ｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 08:02:36.49 uNjpddF5.net
糖質は毒だ、糖質は太る原因だと主張する糖質制限派をちゃっかり
全否定する>>215
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 08:09:43.77 LYXfRKLL.net
,, ＿
／ ｀ ､
/ (_ﾉL_） ヽ
/ ´・ ・｀ l 断糖原理主義は死んだんだ
（l し l） いくら呼んでも帰っては来ないんだ
l ＿＿ l もうあの時間は終わって、君も人生と向き合う時なんだ
> ､ _ ィ
／ ￣ ヽ
/ | iヽ
|＼| |/|
| ||/＼／＼／＼/| |
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 08:22:06.31 SmN2YqDH.net
>>218
過剰に取りすぎるのは毒。の間違い。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 08:25:36.76 EUtQlOcB.net
>>213
あ、自分ここでも聞いてたか(笑)
ありがとうさん。
しかし、糖尿の人以外は人参気にしなくて良いと書いてある辺り
やはり、個人差はあるものの血糖値に良くないって事じゃん…
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 08:58:11.07 LYXfRKLL.net
染み付いた偏見は容易に訂正されないことがよくわかるやりとりだな
人参を食べることを躊躇するほどの重度の耐糖能異常ならSMBG必須だろ
リスクに怯えてる連中は、そういう自衛的な努力はしてるのかという話だ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 09:04:15.49 vbffplSG.net
>>219
君らは自分と向き合って、心の病の治療に専念しろよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 09:23:02.04 vbffplSG.net
ごはん、パン、麺、じゃがいもを抜いて、あとはなるべく気をつける程度で十分だろ
人参だって、毎日1本食べるわけじゃないし
仕事をしている人は、時間的制約を含め現実問題、そこまで食事内容をコントロールできない
ダイエットに糖尿病治療の要求水準を持ち込むのは、オーバースペックだと思うよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 09:30:05.84 LYXfRKLL.net
そうだろ？
体脂肪減量目的の糖質制限で人参食べるななんて言う必要はどこにもないよ
ケトジェニック導入期ですら、量に気をつければ食っても構わない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 09:40:18.63 vbffplSG.net
完璧主義はダイエット失敗の原因の一つだし、
主食扱いの炭水化物を止めるだけで効果が出るのが、このダイエットの肝だし
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 10:35:53.43 x1akeZrL.net
江部さんの本をきっかけに1年前から始めて
体重 80kg -> 65kg
ウエスト 98cm -> 78cm
実践中は炭水化物を取らないかわりに
卵、マヨネーズ、チーズなど
普段の3倍くらい取ってたので
コレステロールが最後まで心配でしたが
先日の健康診断の結果でまったく異常なしでした。
結果、大成功です。
いままでダイエットすべて失敗に終わっただけに
感無量です。
今後もご飯、パン、麺類、牛乳、お菓子は
極力控えていくつもりです。
不思議ですが食べたいと思わなくなりました。
我慢してるわけではないのでストレスもたまりません。
最後に江部さんには本当に感謝してます。
個人的にノーベル賞をあげたい�
235:ｭらいの方です。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 12:57:38.92 K35eESaS.net
>>227
おめでとう。
悪玉コレステロール値の上昇と心筋梗塞は突然来るみたいだから定期的な検査は怠らずにな
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 15:57:57.53 IAJRUVEI.net
症状なくても突然くるんだな。怖い。
便秘とか症状出た人はすぐにでもやめるべきだな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 16:39:01.80 WgVnQ6sd.net
>>229
頭のおかしな便秘厨は移動してよ
【便秘】食物繊維でダイエット【解消】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
便秘しなくなると痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 16:48:34.48 WgVnQ6sd.net
>>229
便秘厨にはこっちの方がいいな
便秘スレ63
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 16:53:16.41 IAJRUVEI.net
糖質制限で便秘でてないなら問題ないけど、
糖質制限=便秘ともいえるくらいかなりの確率で症状でるから切り離せないよ。
糖質制限で便秘になったらやめるべき。
便秘 ガン
便秘 肌荒れ
便秘 薄毛
糖質制限 薄毛
あたりで検索してみなさい。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 16:55:17.65 TQJ5X8nA.net
そりゃ本人の中ではn=1/1の100%だからなwwww
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 17:03:19.44 WgVnQ6sd.net
>>232
>>230
>>231
米抜きダイエットで便秘が解消したスレでも行って暴れて来い
243:キチガイ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 23:42:35.02 rY65bU0e.net
>>232
糖質制限2年半、快便が続いてる
体重もちゃんと減った
もう糖質依存からも開放された
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 00:15:14.52 sdq7qTFS.net
始めの3ヶ月で10キロ減、そこから停滞期一ヶ月、さらにリバウンド二ヶ月で3キロ。
増えた原因として思い当たるのはラカントを使っておやつを作るようになったことかな
間食できないつらさからクックパッドを見て糖質が低いおやつを食べるようになってしまった
パンも自作、クッキーやらチーズケーキも作る。
結局は糖質を制限しながらカロリーも抑えないと痩せないってこと？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 00:20:40.07 JQPkJSyy.net
>>236
俺は2ヶ月で6kg減らしたけどリバウンドは2kgくらいだったな
おかずを先に食べてごはんを後に食べるようにしてから1ヶ月で1kg減ったけど
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 00:37:53.65 sdq7qTFS.net
糖質を摂ると必ず体重が増えるので糖質制限をやめたら10キロリバウンドもあっという間のような気がして恐怖です
糖質制限をやめるつもりはありませんが、ある程度の目標体重になったら糖質量を少し増やすつもりだったのに、
たまに避けられない集まりとかで普通に食事をすると見事に増量。
それを戻すのに半月～1カ月でグラフを見てガッカリします。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 02:04:51.29 UQFWufyN.net
>>236
間食がまずあり得ない。
間食するくらいなら食事のカロリーを上げるべき。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 02:32:37.35 ecQecXi2.net
>>236
間食できないと何がつらいの？
栄養やカロリーとは関係なく精神的なこと？
栄養不足ならメインの食事を見直すべきだし
胃腸が弱くて一度にたくさん食べられないなら
間食も適正範囲内での体重の揺り戻しも肯定すべきだし
間食でカロリーが増えて体重が戻ったことの
何を問題視したいのかが全くわからないな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 04:19:18.60 xTLXNysn.net
>>240
糖質制限すると空腹感がなくなるって言うからだよ
ちっともなくならないじゃん
ウソつき
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 05:20:32.71 Q6QxwGBf.net
米って本当に太るわｗ
これ主食にするからおかずも濃い味付けになるし
米なんて害でしょｗｗｗｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 05:59:16.92 xTLXNysn.net
>>242
肉と卵とチーズでX線の衝撃写真になったのは、どう説明するの？
米でも何でも食べ過ぎれば太るのは当たり前
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
糖質制限の業者さん必死だね
桐山が死んで売上げ下がった？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 06:57:10.07 DUYF+ZaQ.net
>>243
＞桐山が死んで売上げ下がった？
まだ言ってら
はよ捕まれキチガイ犯罪者
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 07:35:24.38 xQ8C5BxQ.net
構ってあげるなんて優しいな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 08:27:25.52 OdSLqsLj.net
>>243
糖質制限＝MECじゃないからｗｗｗ
いい加減理解しろよｗｗｗｗｗｗｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 08:50:34.34 TInyJBPH.net
江部は池沼
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 08:54:20.87 Vab9xNBR.net
>>243
野菜も豆腐も食ってるから心配すんな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 12:24:18.20 JQPkJSyy.net
>>242
一緒に食べると過食しやすいし太るな
おかずを先にしてごはんや麺類は後に食べるようにしたら味付け薄くなったし体重も落ちてるわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 13:21:23.33 CSL3Sh9V.net
自分に都合が悪い結果が出ると「それは糖質制限じゃアリマセンー」
自分に都合の良い結果が出ると「それは糖質制限デスー」
業者 必死すぎだろ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 13:37:04.86 mxgx4UK/.net
>>249
とても最後に米だけで食ってるとは思えないレスなんだがｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:00:13.29 C6RmrYga.net
糖質制限の業者って何売るの？
こんにゃくとか豆腐？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:03:05.22 svItp/Y1.net
>>252
本と健康食品
あとセミナーが儲かる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:06:15.58 mS2iMVln.net
>>250
実際にメックと糖質制限は違うからさ
264:えみ
16/03/21 14:09:15.97 WcZwS9sC.net
糖質制限してるけどお酒飲んでる人いますか？
飲んでる人は、どんな種類飲んでますか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:10:09.66 mS2iMVln.net
>>253
情報はネット、食材は市販品で済ませてるが…
理屈さえ理解すればそんなに難しいルールはないから、セミナーとか必要ないだろ
健康食品とか買い漁らなくても始められるのがこのダイエットの良いところだし。
売ってるのは知ってるけどさ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:11:18.97 mS2iMVln.net
>>255
赤ワインと、糖質ゼロのビール。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:12:04.49 HmfMPyCr.net
>>254
糖質を制限してることには違いないでしょ？
それにあなたの言う「糖質制限」って具体的に何？
江部先生が言ってる糖質制限？
じゃあそれ以外の糖質制限はみんなインチキなんだ？
江部先生の手先？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:13:49.09 HmfMPyCr.net
>>256
それ全部おまえの個人的な話だよね？
江部先生のブログに「本買いました」って書いてる人たちはみんな情弱って言いたいわけ？
売ってるの知ってるなら、その本がバカ売れしてるって知ってるよね？
情弱なのアンタでしょ？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:15:00.86 svItp/Y1.net
>>256
まあ宗教みたいなものだからね
漢方医・江部先生監修の赤ワインもよく売れたよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:22:50.69 gBS9J9Xf.net
>>259
君はどういうダイエットをやってるの？
271:えみ
16/03/21 14:53:37.60 WcZwS9sC.net
>>257
ありがと
参考にします。^_^
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 15:14:16.19 mS2iMVln.net
>>258
江部って人は正直よく知らない。
わからない食材の検索かけるとブログにたどり着くからそのページは読むけれど、
参考にする程度。
1人の見解より、何人かの意見みた方がいいだろ。
肉、玉子、チーズだけ食べる事と、糖質が低い食材は何でも食べていい。
大きく違わないかい？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 15:20:43.35 mS2iMVln.net
>>260
フランスとチリ産が好きだから、よくわからんおっさんの監修したワインはいらいなぁ
てか、自分で食材の糖質調べれば、食べられるものなんて自分で判断つくだろうに。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-E9BP)
16/03/21 15:21:47.68 OfviXt3kd.net
>>263
俺はmecは推奨してないけど、
肉、卵、チーズだけっていう認識なら
何を見てるのあんた？って言いたくなる。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 15:25:51.54 Dwmxc+LB.net
アミーチョサロンのblogを先にみちゃったクチか？
渡邊信幸の著書は一冊も読んでないことは明らかだな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 15:33:31.99 mS2iMVln.net
どうでもいいわ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 15:44:59.62 SaWeYHyC.net
>>252
ケトジェニックアドバイザーでぐぐってみ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-E9BP)
16/03/21 15:54:15.99 OfviXt3kd.net
>>267
確かに自分的にはどうでもいい。
けど、定義を使う以上は必要なことではある。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 16:08:59.16 Dwmxc+LB.net
なべちゃんが登録商標（第5684597号）した「MEC」と「MEC食」の内容とは違うね＞肉、玉子、チーズだけ食べる事
商標登録を発表された当
280:時は何考えてるのかと思ったが、長い目で見たら正解だったんかもな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 21:28:21.85 atQDrtns.net
>>270
他人に商標権を設定登録されちゃうと、喩え考案者であっても使用できなくなるからな。
オレのFBFも、そういった事情で出願したらしい。
カネが掛からないか訊いたら、自分で電子出願したら安くすむとの事。
まぁなべちゃんは金持ちだから、弁理士に委任したようだがw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 07:04:54.73 Xyladr1G.net
「初心者」「糖質制限」「ダイエット」
この三つのキーワードに関連しない話題は、相応のスレでやってくれ。
特にダイエットではない糖質制限をしてる糖質制限オタク達。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 07:30:17.18 wF/gYQd3.net
どうせこのスレは荒らしがIP表示を嫌って乱立させたゴミ捨て場なんだから何でもありだよwww
さっさと埋めてIP表示にしようぜ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 08:55:46.87 SbA5Xxsp.net
江部は池沼
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 10:17:47.54 ZfYPeWeW.net
>>241
なくならないのは、あなたが糖質中毒だからですよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 03:18:20.19 6pm750C4.net
糖質制限も満足に実践できないアホは、何をやっても無駄だｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 13:21:26.79 34GBJPb5.net
糖質制限二十日目－3ｋｇから全く落ちず。
朝、ゆで卵、コーヒー
昼 アボカドと鳥のささ身、ミニチーズ一個、ゆで卵、
夜 白菜と湯豆腐、ごぼうサラダ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 13:53:47.87 tUATmOVo.net
日本のような人口爆発した歴史の浅い農耕民族(Ａ型)社会は、アフリカから離れれば離れてるほど障害者指数が高くなります
だから日本や東アジアは世界で一番、障害者指数が高い国、地域なのです
メガネ＝メガネ障害者
体が左右非対称＝ブサイク障害者
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
Ａ型＝農耕民族＝身体障害者(免疫が弱い)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 15:13:06.22 34GBJPb5.net
>>278
あなたは精神的にかなり限界な状態じゃないですか？
正常ですか？違いますよね？
290:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/03/23 15:30:37.84 pvr+LSyW.net
モデのＴダイエットも、商標登録してるのだ。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
。。
291:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/03/23 15:39:15.49 pvr+LSyW.net
ＴＤ Ｔダイエット
好きな物を何でも食べられる！
ご飯や寿司やケーキやお菓子を食べても、ジュースや酒を飲んでもやせられる！
糖質制限中でもＯＫです。
好きな物を好きなだけ食べて我慢不要の大満足楽々新ダイエット！！
あなたは、ＴＤする？しない？
。。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 18:08:18.92 OGqppc2l.net
洋ナシ体型は糖質制限向かないって言うけど、脂質過剰でも糖質制限してたら効いてくるよね？
さっき爆発して炭水化物摂ってしまったけど、また１ヶ月頑張ろう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 18:34:41.45 KdLrtALP.net
洋ナシ体型とか時々聞くけど、科学的根拠があるのかしら
爆発する時はさせた方が、不思議としばらく衝動が収まる
2日続けなれば、実害はないと思う
ソースは私
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 18:45:38.28 OGqppc2l.net
>>283
本当にそう思う。色々書かれてて洋ナシには向いてないのかなとか思ってしまうけど、続けねば何事もダメだね。
ささみの食べ方を研究して爆発の頻度を抑えよう
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 18:52:48.67 nRjNbq2N.net
>>284
洋梨体型かはともかくとして、
内臓脂肪が多くてラーメンとかどんぶりメシを早食いしてるようなメタボなおっさんの食事には効くよ
（※ただし食事量が少なくなる場合に限る）
脂質過剰って何食べてるの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 19:33:47.36 t64V2bWB.net
洋ナシってアメリカ人に多いケツや太ももデカイ奴？
あれって下肢静脈瘤っていうの？
下肢静脈の弁が壊れかけてて血流が悪くなってる人が多いんでしょ。
糖質制限と並行して、着圧ソックスとかふくらはぎマッサージとか、
血流改善すればいいんじゃね？
おれも最近ようやく下半身が痩せてきた。
お蔭で椅子に座ってたらケツが痛くてクッション買った。
１年かかったな。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 20:07:09.22 OGqppc2l.net
>>285
普段から炭水化物は控えてるけど、アボカドとかチーズとか豚の脂身とかココナッツオイルとかそれ系でカロリーかなり摂ってるから脂質だらけになってて逆効果なのかと思っておったり。
>>286
冷え性酷くて血流かなり悪い…着圧ソックスまた履いてみよう。湯船に浸かるの面倒臭がらずにマッサージとかも頑張ってみるます。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 20:18:18.15 7unUKJj9.net
>>277
食べ物には問題無さそう、しいて言えば、ゴボウか
糖質制限は標準体重に近いと効果は出にくいよ
体重は変わらなくても、体型は変わってるはず
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 20:27:10.38 nRjNbq2N.net
>>287
> アボカドとかチーズとか豚の脂身とかココナッツオイル
察しているとおり全部やめて脂質減らすと体脂肪落ちて痩せるよ
一度に止められない場合は飽和脂肪酸の多い右の食材から優先的に止めるといい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 21:06:41.29 OGqppc2l.net
>>289
了解しました…行き詰まって結局脂質過剰になってたのが原因っぽいので頑張ります。
割と低血糖っぽい症状が出て困ってたらココナッツオイルを勧められたんだけど調節しよう…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 21:22:22.21 zzJm68Fu.net
>>290
肥満遺伝子検査でUCP1変異を確認した？
してないならまずそれが先、だけど
重度の冷え性を自覚しているならUCP1変異の可能性が高い
ココナッツオイルやMCTオイルの中鎖脂肪酸は
UCP1以外のUCPファミリー全般を活性化誘導して
体熱産生を亢進させる作用があるから
冷え症を改善したいなら、抜くべきではないよ
優先度が高いのは魚油含むオメガ3系オイル
優先度が低いのは長鎖飽和と一価不飽和主体の豚の脂身とチーズ
アボカドは脂肪酸構成としては可もなく不可もなくだが
生鮮果実で食べられる貴重な食材だし、躍起になって排除するほどのものではない
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 21:43:25.54 nRjNbq2N.net
>>290
頑張りすぎなんだろうな お疲れ
糖質制限って基本的にメタボのおっさんが「どんぶりメシとかラーメンやめたら食べる量が減って内臓脂肪が落ちました！」ってなるだけだから
極端に制限したり、その上で脂質をプラスするのはやめておいたほうがいいよ
我慢してるなら反動で爆発の元にもなるだろうしね
バターコーヒーとかやってる人はあなたみたいに下げ止まってるか増えてる人が多い
あと、冷え症は筋トレ
ワイドスクワットのあとに糖質摂るようにすると筋肉付きやすいし、代謝が上がって痩せやすい身体になるよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 23:56:01.05 8bopKWom.net
ダイエット板で最も盛況なバターコーヒースレに喧嘩売ってんのか
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 00:00:47.87 O4JyJDgP.net
美容体重維持＝下げ止まり
bulletproofで即身仏は無理だわな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 07:34:11.26 6JskuXfQ.net
脂質は取ったほうが良いよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 08:06:10.51 ISr57rOe.net
下げ止まってる人は、たまに自分で血糖値測るといい。
起床した空腹時とかでも100超えてるんじゃね？
一番エネルギーが欠乏してるであろう時間に100超えてたら、
エネルギー摂取し杉って事だからもっと減らせるということだよ。
カロリー計算でザックリとするのもいいけど、
それはあくまでも口に入る前の見かけの量。
血糖値は体の中の現在のエネルギー量。
前者がガソリンスタンドの領収書、
後者が自分の車のガソリンメーター。
メーター見ながらガソリン補給する方が安全走行できるだろ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 08:09:00.50 tSyBXyce.net
悪玉コレス○ロール→血管プラーク
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 09:04:04.50 O6e455+4.net
>>295
>>297
魚油とか
309:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/03/24 09:13:27.50 kxwZfZag.net
バターコーヒーって、シリコンバレーかどっかの人がやってる食事法かな？
なんか、それを飲むと、食欲が抑えられるとか。。。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 09:23:24.18 6JskuXfQ.net
>>298
魚油つってもEPAやDHAばかりではない
オメガ-3脂肪酸(20%)は比率は食肉よりは多いが普通に飽和脂肪酸(30％)も
オメガ-9脂肪酸(33%)も含まれてる
魚油サプリは製造過程で何されてるか分からないのでやめたほうがいい
サンマやサバやイワシを普通に食べたらいい
食肉と魚を織り交ぜたらいいんじゃないなか
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 12:33:05.35 W5CLoSIO.net
>>296
普通の人は血糖値計測機器とか持ってないでしょ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 13:50:50.06 6Qw5zaE2.net
普通の人はここに居ないし
訳ありでないと糖質制限しないよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 13:50:55.39 9TgbDUqi.net
1人暮らしだから糖質制限やりやすい�
314:ｯど、魚はめんどうで食べてないなあ。 食べなきゃと思うけど調理がめんどう。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 13:53:55.68 9TgbDUqi.net
>>302
デブだけど今のとこ糖尿病じゃないから血糖値をはかるのは持ってないなあ。
糖尿病の身内に借りてみようと思ったら計測記録とってるからダメって言われたし。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 14:02:00.07 2Tx2ZoCC.net
>>303
刺し身と缶詰おすすめ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 14:03:53.86 6Qw5zaE2.net
>>304
人に貸して記録の平均値が上がったら嫌だから
一度測れば一度では済まなくなるから自分のを買った方が良い
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 16:36:54.74 79r30JRp.net
>>301
糖尿病になってしまってインスリン注射を打つくらい重症になったら、
保険適用になるからレンタルしてもらえるけど、
それ以外の人は自費で購入するしかないね。
ポイントは消耗品が意外と高いから、安く手に入るメーカーを選ぶことかな。
センサーが使い捨てで１回１５０円くらい掛かる。
最初は興味津々でたくさん計ってしまうから金かかる。
まあ最初の一月だけだろうけど。
コントロール液不要のタイプが使いやすい。
センサーがちょっと高いけど。
健康管理のために一つ持っておくのも良いんじゃね？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 17:10:30.62 xMfPXfh9.net
このスレを見てること自体、太りやすい体質なんだろうから、
既に血糖値も高めだと予想できる。
自己血糖測定は推奨する医師も多いよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 17:45:22.70 +DPDrmqu.net
ダイエットのために血糖値測定器を買うとかちょっと。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 17:49:05.88 Un+0armt.net
だから健康管理のためだって
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 17:59:03.60 Un+0armt.net
>>307
追加。
センサーは普通買うとき、保険証の提示が必要だから近所の薬局で買うことになるから、
メーカーの選定も「近所で手に入り易い」が決め手になると思う。
時々、センサーの通販を見かけるけど、あれはどういう仕組みなのかよく知らね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:04:51.54 Un+0armt.net
JKのダイエットには敷居が高いね
大人の玩具ということでwww
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:11:12.33 ZtYrXOcC.net
eBayとかの海外オークションサイトや個人輸入代行業者から買ったほうが本体もチップも圧倒的に安いよ
価格帯、付属機能、測定誤差の傾向など加味した機種選びなどはこちらも参考に
【糖尿】血糖値測定器 6mg/dL
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:20:35.98 Un+0armt.net
海外オクとか代行業者の横流しとか、薬事法には引っ掛からないのかね？
利用したことないんだけど。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:32:04.08 ZtYrXOcC.net
現状、黒よりのグレーですかね
チップ販売差し止めになったところもあるとか？
しかしよほど強硬な法律改正を行わない限り、個人通販を税関で差し止めるのは不可能と思いますよ
本家のAmazon.comで普通に売ってるし、そのうちiherbでも売り始めるんじゃないかなw
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:46:05.06 Un+0armt.net
やっぱりグレーなのかwww自己責任だ～ね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:54:01.23 6JskuXfQ.net
民主国家では真っ黒以外は自由が優越するのです
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 19:05:55.46 ZtYrXOcC.net
いやいや、どっちかといえば
そこらのマツキヨやら楽天内のドラストで
さくっと買えない現状のほうがおかしいんですがね？
ほんっと薬事法うざいわー
330:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2f-tcWT)
16/03/24 19:17:26.37 spMoIozB0.net
>>311
センサー買うのに保険証なんかいらないよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 19:26:24.00 Un+0armt.net
あれ？最初買うとき、住所とか書かされて、保険証提示したと思うけど？
でも２回目以降は名前言うだけでリストにチェックしてるだけだな。
薬局によって対応違うのか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2f-tcWT)
16/03/24 19:34:58.65 spMoIozB0.net
>>320
どうなんだろうね。俺は診察無関係で調剤薬局にて処方せんも何も無し。だが一回も提示してないな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2f-tcWT)
16/03/24 19:36:20.90 spMoIozB0.net
まあ、糖尿診断での関係なら要るだろうけどさ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 19:49:22.90 Un+0armt.net
そうだよな。毎月の確認が無いところ見ると、
普通の薬の保険適用とは違うんだろうな。
最初に描いた住所の確認だけだったのかな。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 22:39:14.93 Xfe7x8T6.net
糖尿病の人多いんだね。
勝手にごくごく普通に痩せたいダイエッターが多いのかと思っていた。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 23:37:14.48 KURILeIV.net
過体重になるような人は気付かないうちに糖尿病になっていることが多いから
一度病院で検査したほうがいいよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 23:42:02.03 Xfe7x8T6.net
>>325
勤めている人は、毎年健康診断があるから、それでわかるでしょうね。
私も毎年ほぼ同じ基準値ないです。
糖尿病の方に質問です。
1年で突然跳ね上がるのですか？
それとも、毎年徐々に上がって行くものなんですか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 23:54:10.30 uIZU8awC.net
>>326
自分も健康診断では基準値だったけど
食事のあと眠くなるのが気になって検査してみたら耐糖能？っていうのが悪化してるっていわれたわ
健康診断だと調べられないし、診断の数値が基準値内でもなってることが多いらしい
しかもいつも高い人よりも血糖値の上げ下げが激しいほうが血管がボロボロになって危ないんだと
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 00:18:18.81 Rc/bhBc2.net
>>327
そうなんですか！
168cm62kg。
突然糖尿になってたりするのかしら？
健康診断でわからないなんて怖い。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 06:57:23.00 fmWXRkb9.net
糖尿病対策が主目的の人は健康板に帰ってくれよ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 07:53:57.75 qdu2VO/3.net
デブは既に糖尿病の可能性が非常に高いからな。
用心して検査するに越したことはない。
そしてダイエットにも密接に関係してくる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 08:02:02.23 wy03hGee.net
痩せれば治るかも、の境界型の人はたくさん居るしね
肥満と初期の2型糖尿病を完全に切り分けようとするのは無意味
インスリン基礎分泌が保たれた人ならダ板でいい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 08:10:42.45 qdu2VO/3.net
>>326
糖尿病は加齢や暴飲暴食のほかストレスも大きく影響する。
転職や引っ越し、介護とかで突然インスリンが出なくなったりすることもある。
おれは職場が変わって３か月でA1cが17にまで悪化した。
その前の検診では基準値内だったのに・・・
もともと太ってたのを長い間放置してたこともあるんだろうけど。
今は糖質制限で25kg痩せて、血糖値も正常。薬も弱いのを一つ飲んでいる程度にまで回復。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 08:37:42.02 WzPdiqpP.net
体重計なにつかってる？
毎日ばらつきがあって、体脂肪があり得ない数値出すから買いかえたい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 08:46:21.00 MtQB2TpR.net
悪玉コレス○ロール→結石
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 13:27:46.21 kRMpAxRC.net
糖尿病総合スレッドpart260 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
糖尿病初心者質問スレpart32 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
デブは糖尿も気にしないとね。って理屈は分かるが、
だからと言ってこのスレで糖尿の主題で語るのはオカシイ。
デブが糖尿スレに出向いていって語るのが正しいだろ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 14:08:57.85 YzzP8B5m.net
構わん続けろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 14:10:07.26 YarvgQWF.net
糖尿治療が目的なら耐糖能が弱まる糖質制限は逆効果だろ
健常者でもそこは糖質を程好く摂取して気を使うところなのに
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 14:35:56.54 4awbsxeQ.net
体脂肪はインスリン抵抗性を強めるから
デブと糖尿は無縁じゃないんだよね
運動不足も多いだろうし
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 16:21:57.13 h1LgoJXy.net
>>337
糖質制限しても耐糖能は弱くなりません。
デタラメ言うな。
なぜ俺が糖尿病回復したんだ？
それに、血糖値の話してるだけで、糖尿病の話は殆どしていない。
ダイエットにも関係することばかりだ。
糖尿病のスレ逝けば、合併症とか、新薬の話とか、そういうのが話の中心。
あちは痩せることはあきらめた人が行くところだね。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 16:26:51.62 rVGQNkvM.net
>>339
ほんとにな
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】
本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 17:39:13.85 WzPdiqpP.net
なら痩せる話しなよ
糖尿病でいいからさあ…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 18:45:16.61 g0H6HCvN.net
でも糖尿病で糖質制限療法してるブログの殆どが3年～10年で閉鎖してる。
糖質制限食で多少インスリンの出が悪くなっても
痩せてインスリン抵抗性が無くなれば
薬を使わなくても少量のインスリンで血糖値は安定する。
でもそれに甘えて糖質制限食を何年も続けてると
その少量のインスリンも出なくなって
血糖値が暴れて如何しようも無く糖尿病が悪化して
糖質制限食から離れてる。
糖質制限食7年目のノンフィクション作家が
実は最初の1,2年しか制限してなかったみたいに
糖質制限食で商売してる医者達も
糖質制限食は程々に実は糖尿病薬を使って血糖値を下げてるだろ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 19:05:49.83 2LSJM2oN.net
よくもまあ
そんな作り話を
いけシャアシャアと
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 19:22:55.83 y2jNteSd.net
立川ドコモ日記スレ
糖質制限スレに粘着する立川ドコモIPのアンチとは？
可変が3つ？、状況に応じて繋ぎ替え
固定が1つ、浪人持ちで連投無制限
糖質制限をしてもモデル体型になれない
↓
カロリー制限と運動を追加してもなれない
↓
イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ
↓
複数のID
356:を駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作 ↓ 議論スレという名の隔離スレに追いやられる ↓ 隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開 ↓ 最強スレ住人からフルボッコ ↓ 意味不明なスレを立てる ↓ 糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開 ↓ 最強スレでアンチ自演防止のため強制IP表示スレを立てることに決定 ↓ アンチがIP表示されない偽物スレを立てる ↓ 複数IDの強味を生かし悪意のあるテンプレに改悪して次スレを立て続ける←今ココ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 21:44:32.25 rVGQNkvM.net
>>342
毎年のように糖質制限の本を出しつづけて
漢方医の江部先生とともに糖尿病学会を批判なさってきた桐山先生が糖質制限してませんでした～なんてあるわけないだろ
さすがに信用に関わるわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 08:10:21.64 ZGzpqOjh.net
江部は池沼
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:24:36.93 RoepOiEl.net
>>342
すべて憶測だね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:38:59.32 ftCsCI2Y.net
「糖質制限食」は本当に危険です。血管プラ
ークがより堆積（悪化）し、4～5年後には脳
梗塞・心筋梗塞、10年後には認知症・大腸ガ
ン・前立腺ガンのリスクが極めて高くなるで
しょう（根拠はこのサイトに掲載）。
つい最近、知人で、1年前に糖質制限食を勧め
る本を読んでご飯やパンを控えて、揚げ物・
甘い物を好む糖質制限食をしていたDrが心筋
梗塞で一命を落としそうになりました。そし
て初めて診察させていただくと、頸動脈以外
の血管にプラークがかなり溜まっていたので
す。頸動脈エコーは以前に検査を受けてお
り、プラークも極軽度で安心していたらしい
です。1年間の糖質制限食でも心筋梗塞を後押
ししたのは間違いありません。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/26 10:13:06.95 rNCMDAHPd.net
>>348
正直因果関係不明すぎて信憑性ないんだよな。
どこで因果関係を判断できる？
ねずみ実験とか根拠にならんしさ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/26 10:21:42.60 rNCMDAHPd.net
炭水化物食してたらリスクはなかったとか平然と言える
根拠もわからんし、糖質制限してなくても動脈疾患で死んでる人も
たくさんいるし。
てか、
揚げ物、甘いものを好む糖質制限ってなに？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 11:31:09.52 sjqAfwri.net
まず動脈硬化と血栓は分けて考えるべきだろうね。
それとその人の脂質代謝能力。つまり血液検査だな。
あと脱水も大きなリスクと思われるから、水分摂取量。
ダイエットする人はどうしても早く結果を欲しがって水摂らないでしょ。
糖質制限実践の素人の俺でもこの程度のリスク管理はやってるよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 13:33:13.49 KrKXAvwI.net
糖質制限して効果が出てるので、本当に嬉しい
でも、家族がいつも、ご飯を全く食べないのよとか
両親や姉の同じ繰り返しの言葉が
ありがた迷惑の限度超えていて、最近毎日喧嘩になる(^^；)
私は昼に食べ過ぎたので昨日の晩は、豆腐を少しと鳥のささみ肉
だけで済ましてたら、夕方19時頃に鍋焼きうどん作って母が持ってきたので
要らないと言って大喧嘩になった。家族いると、このダイエット大変だ(^^；)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 13:42:10.16 cjUTkpyW.net
身長体重次第で家族が正しい可能性も若干残ってる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/26 13:52:00.90 rNCMDAHPd.net
まあ、長年炭水化物食を続けていたツケが糖質制限で現れた
という考え方もできなくはないのかもな。太ってる方がリスクが
高いと言う事になるが、健康体で始めるのが一番良い可能性もある。代謝壊れてから揚げ物食いまくるとか、酸化コレステロール
リスク考えなくてもおかしいが、俺は３年は揚げ物食ってないしな。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 14:24:25.86 Z8oUcpcZ.net
糖質制限って一言でいっても内容がぜんぜん違ってるからなあ。
人によって解釈が大幅に違うことに驚くくらい。
食習慣、生活習慣、運動習慣それら全部を検証してみないとなんともいえない。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 14:37:36.10 /HweYKcN.net
糖質制限に豆腐や納豆
玉ねぎは食べて大丈夫？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 14:52:25.13 KqJwJKMh.net
たまねぎとかごぼう、にんじんとかの
糖質まできにしてもしょうがないとおもうけど
芋類とか白米ぬくぐらいで充分だろ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 15:11:30.73 Z8oUcpcZ.net
ほぼ1年で目標体重には数ヶ月前に到達したのでかなりゆるい糖質制限になってる。
とはいっても、砂糖・パン・ご飯・麺類・粉もの、はやめてる。
根菜類、芋類、果物は制限していない。
リバウンドもなく継続中。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 16:07:18.41 XRhRoufE.net
>>356
あのね・・・糖質制限はそういう「○○するだけ！」ってダイエットじゃないんだよ。
食べたいなら量を測って決めた糖質量を食べればいいだけだよ。
その量も「ユルユル」「スタンダード」「スーパー」「キチガイ」とか段階があって、
自分で体調見ながら調整するんだよ。
急速に落ちすぎないように。
糖質制限は自分で管理コントロールするんだよ。
失敗した奴は「ああ、コントロール失敗したのね」って、
自己管理能力が欠如してますって烙印おされるだけの話。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 16:13:35.19 a9lGo4js.net
>>359
そうそう
以下は自己管理能力が欠如したコントロール失敗例ね。
提唱者が多いけどあんま気にしないで
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/26 16:22:48.20 rNCMDAHPd.net
>>360
これは一番下らないコピペだわ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 16:24:43.12 XRhRoufE.net
そうそう、この人たちは失敗例であって、われわれの反面教師でもあるんだよ。
糖質制限を維持して健康を保ってる人間がどれだけ多い事か。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 17:00:36.50 Z8oUcpcZ.net
>>359
「その量も「ユルユル」「スタンダード」「スーパー」「キチガイ」とか段階があって、」
話がなかなかかみ合わないから、糖質制限における自己カーストを最初に申告するのがいいかもね。
今の自分は「ユルユル」です。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:21:06.48 Zy+Y6tQN.net
おれはスタンダードだけど、うちのかみさんはユルユルだな
なかなかかみ合わないな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 01:40:57.03 36RBkWel.net
>>352
四十九日が過ぎたので貼るが、桐山秀樹氏は糖質制限をしていなかった。
だから、もしその件が理由で家族が『ありがた迷惑』してくるのであれば、
是非読ませて欲しい。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 02:50:09.51 lF2F/rUk.net
＞桐山は糖質制限を紹介するときは必ず「過度な糖質制限はよくない」と記しています。
スーパー糖質制限をしてなかっただけで糖質制限自体はしてるぞ
スタンダード糖質制限＋αくらいか
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 07:35:10.64 iyOJ7cx6.net
>>365
漢方医の江部先生と共に日本糖尿病学会を批判し
毎年のように糖質制限の本を売り出していた桐山先生が糖質制限していなかったのか
なんか糖質制限ってウソばっかだな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 07:52:38.66 J/X3/ej0.net
>>365
朝昼夜と糖質食べていても糖尿病悪化しないんだね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 08:13:55.59 BDwZVHmh.net
悪玉コレス○ロール→血管ボロボロ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 08:56:37.42 joMQYvE4.net
>>367
>>368
こういう嘘情報を流して
383:、糖尿病の人を死に導こうとする行為は犯罪だろ。 悪意のオーラがネットなのに伝わってくるぞ。 お前がシネや。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 09:00:09.30 yo3VcIcQ.net
>>370
そういえば糖質制限させて患者を殺しかけた病院があったっけ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 09:11:05.49 joMQYvE4.net
失敗例を隠さず公開してるなんて素晴らしい！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 09:23:54.71 J/X3/ej0.net
>>371
糖質制限って危ないんだな…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 09:35:28.68 joMQYvE4.net
印象操作なんて幼稚ですよwww
コントロールを誤れば、何だってリスクはあります。
薬も過ぎれば毒になります。
糖質も過ぎれば毒になるのを制限しようというのが糖質制限です。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 09:48:38.62 7Cet6zBC.net
>>374
ほんとほんと
過ぎたるは及ばざるが如し、だよね
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/27 09:53:17.53 8JbWAGVpd.net
>>375
同じコピペばっかだなぁ。
せめて健常者の例出したら？
何を普段食ってるのかわかるやつで、揚げ物ばっか食うやつじゃないのでさ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:01:38.51 joMQYvE4.net
定期的な血液検査は大事ですね。
この人はb脂質代謝に問題がありそうですね。
既にステント治療してるんですから。
「0か100かじゃない。あとは選択の問題です。」
とは昨日のガリレオの台詞です
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:08:32.46 qRa5kBYj.net
「糖質制限食」は本当に危険です。血管プラ
ークがより堆積（悪化）し、4～5年後には脳
梗塞・心筋梗塞、10年後には認知症・大腸ガ
ン・前立腺ガンのリスクが極めて高くなるで
しょう（根拠はこのサイトに掲載）。
つい最近、知人で、1年前に糖質制限食を勧め
る本を読んでご飯やパンを控えて、揚げ物・
甘い物を好む糖質制限食をしていたDrが心筋
梗塞で一命を落としそうになりました。そし
て初めて診察させていただくと、頸動脈以外
の血管にプラークがかなり溜まっていたので
す。頸動脈エコーは以前に検査を受けてお
り、プラークも極軽度で安心していたらしい
です。1年間の糖質制限食でも心筋梗塞を後押
ししたのは間違いありません。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/27 10:10:56.57 8JbWAGVpd.net
>>378
だから 揚げ物、甘いもの好んでどうするんだよ？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:12:07.63 7Cet6zBC.net
>>376
糖質制限の本を毎年のように売り出して
漢方医の江部先生といっしょに糖質制限を広めようとしながらも急逝されてしまった桐山先生にも教えてあげたかったよね
食事バランスガイド遵守と死亡との関連について | 国立研究開発法人 国立がん研究センター
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(cdn.mainichi.jp)
食事バランスガイドに適った食事をする日本人は、すべての死因および心血管疾患、特に脳卒中による死亡のリスクが低いようだ。
国立国際医療研究センター、東京女子医科大学、国立がん研究センターの共同研究報告。
医療センターの黒谷らは、45-75歳の36,624名の男性と42,920名の女性の食事及び生活習慣調査のデータを用いて、
15年間の追跡調査におけるがん、脳卒中、心臓病、慢性肝疾患との関連を分析した。
その結果、男女ともに、食事バランスガイドの順守率が高かった上位25%の人は、
最も低かった下位25%の人に比べて、15年間の全死因による死亡率が15%低かったことが明らかになった。
この予防効果は主に心血管疾患の死亡率の低下によるものだったという。
最も点数が高いグループは最も低いグループと比べ、
死亡リスクが病気全体で１５％、脳血管疾患で２２％、循環器疾患で１６％、それぞれ低かった。
ガイドの項目ごとに分析したところ、「主菜」の得点が高い人ほど脳血管疾患の死亡リスクが低く、
野菜などの「副菜」や「果物」の得点が高い人ほど、循環器疾患の死亡リスクが低かった。
研究チームは以下のように結論づけている。
「我々の知見が示唆しているのは、エネルギー、穀物、野菜、果物、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、菓子、酒のバランスのとれた摂取は、
主に心血管系疾患による死亡リスクを低下させることで日本人の長寿に寄与している。」
出典は『英国医学雑誌（BMJ）』。 （論文要旨URLﾘﾝｸ(www.bmj.com)）
394:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/27 10:13:48.67 8JbWAGVpd.net
>>380
はいはいアンケートね。
糖質制限の否定にはなってないんだよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:18:59.98 joMQYvE4.net
日本人の食生活を称賛するのは好きにすればいいけど、
政治的な思惑が匂ってくるよね。
最近のWHOのコメントも変なのが増えてきた。
塩分量とか加工肉とか。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:31:16.87 7Cet6zBC.net
>>382
そうそう
米国人のための食生活指針2015－2020年版にも
飽和脂肪酸は一日のカロリーの10％未満にすること、
飽和脂肪酸を減らすことでLDLが改善することが明記されるようになったしね
URLﾘﾝｸ(health.gov)
Saturated Fats
Healthy intake: Intake of saturated fats should be limited to less than 10 percent of calories per day
by replacing them with unsaturated fats and while keeping total dietary fats within the age-appropriate AMDR.
Strong and consistent evidence shows that replacing saturated fats with unsaturated fats ,
especially polyunsaturated fats , is associated with reduced blood levels of total cholesterol
and of low-density lipoprotein - cholesterol ( LDL -cholesterol ) .
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:34:07.10 fJKRvZrb.net
>>378
＞揚げ物や甘い物を好む糖質制限食
これが真島の知能程度？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:35:28.08 0uFFrs/B.net
>>380
漢方医の江部さんが桐山さんの死がバレたあとで言い訳書いたその日の夜に
日本医科歯科大学が高脂質がなぜ動脈硬化を引き起こすのかの解明を発表したんだっけ
漫才みたいで笑ってしまった
ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。
2016年02月19日 (金) 08:42am
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:38:48.32 i2jCpR08.net
>>382
自分に都合が悪い内容はすべて陰謀っすか
糖質制限し過ぎるとデムパ受信するようになるのかな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:41:34.40 8/silFJP.net
>>383
飽和脂肪源を避けて脂質を摂取しようとしたら
リノール酸過剰になる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:48:11.02 joMQYvE4.net
>>386
アンチの言ってることは0 or 100ばかりだな。
電波なのはどっちだよ。
糖質制限が過剰な脂質摂取を強要してるとでもいうのか？
血液検査などして自分の体質把握して、上手に糖質制限してる人間は沢山いるんだよ。
一部のネガティブ情報だけ切り取って印象操作ばかりしやがって。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:28:47.82 D0PGilAg.net
糖質制限が痩せるのは間違いない
危険情報を流し続けてるのは、業界関係者だろう
アンチが多ければ多い程、効果は絶大
まぁ、その関係者も糖質の制限をメニューに組み込んでるという矛盾がある
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:45:06.22 F5t/6IDm.net
まあカロリー制限というカテゴリーの中での話だけどな
カロリー制限内で更に糖質に制限を加えてダブル制限だもの、痩せるんじゃね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:49:44.88 V4fGevRR.net
>>373
危険だからやめた方がいいよ！
1ヶ月半程で63から60切るくらいまで難なく痩せて、
キツキツだったジーンズがするっと入るようになるなんて、ほんと危険極まりないよ！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:51:21.83 joMQYvE4.net
現代の食糧事情から察するに、常識的に糖質制限せざるを得ないだろうね。
日中の食間って、4時間くらいでしょ。
なんだかんだ、おやつのつまみ食いしてるだろうから。
その間に血糖値を元の空腹状態にまで戻さなければならないのに、
血糖値が下がりきる前に食事の時間になってしまう。
それをくり返すと太ってきて、糖尿になるんだよな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:52:57.37 qRa5kBYj.net
と言うか、脂質を取りすぎると心筋梗塞
や脳梗塞になるのは、事実だから、
糖質と脂質を制限するとすると、
どんな食事になるのか疑問だな。
桐山は、糖質制限してステーキ食べ
放題だから、そうとう危ない生活して
たと思う。血管内科で血管エコー
とってもらえばダメージがわかるよ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:01:55.72 7Cet6zBC.net
>>392
> なんだかんだ、おやつのつまみ食いしてるだろうから
糖質制限してる人って元々糖質180％とか摂ってそうだよね
糖質に限らず人の3倍くらい食べてそう
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:02:06.33 F5t/6IDm.net
タンパク質、特に動物性タンパク質と糖尿病発症リスクとの関係を認めた研究は、最近数多く発表されており、タンパク質摂取比率が20%を超えた場合の有害事象として、糖尿病発症リスクの増加が指摘されている。
糖尿病において関連が注目されている事象のうち、タンパク質の過剰摂取との関係が報告されているものには、耐糖能障害のほかに、心血管疾患の増加、がんの発症率の増加、骨量の減少、BMIの増加などだ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:03:09.09 joMQYvE4.net
血管のダメージを知った所で、本当はどうしようもないんだけどね・・・
その血管を修復するのがコレステロールや脂質であって、プラークはそれが過剰になることであって。
一度狭くなった血管は外科的手術でもしない限り修復するのは難しいらしいし。
じゃあどうするか？
対処療法は、糖質を減らして動脈硬化がこれ以上進行しないように、
血圧を適正に保って血管に負担をかけないようにコントロールするしかないんだよな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:14:15.83 qRa5kBYj.net
血管のプラークは、食事療法で減らす事ができるそうですよ。
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:33:09.28 joMQYvE4.net
あまり有用な食事療法の紹介はしてないね。
薬使った内科処置ですか。
もっとこれらの研究が進めばいいんですけどね。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:48:02.49 7Cet6zBC.net
>>398
漢方医であらせられる江部先生の悪口は止めたまえよ
商売だから仕方ないだろ
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】
本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 13:02:06.73 joMQYvE4.net
同じコピペを使いまわしてるから、論旨は支離滅裂だなキチガイアンチ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 13:33:36.53 fkImdUz
415:d.net
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 14:44:40.59 EJatrHX3.net
食事療法で減るワケないやんｗ
減らないからジジババになるとカテテールやらされるヤツ大勢いるのにｗｗｗｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 14:58:00.09 4pcXOknG.net
1600kcal/1day
糖質180g(720kcal）まで
タンパク質 1g=4kcal 体重1kgあたり1～2g
脂質 1g=9kcal
173cm 56kg
1ヶ月2kgのペースで体重が落ちててちょっと怖い。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 20:35:30.18 WPjQ2pnA.net
糖質制限で耐糖能を無くした結果
興奮ホルモンで平均血糖値が鰻登りした症例
URLﾘﾝｸ(tounyouojisan.com)
＞2015年11月22日
＞ストレスから血糖値が急上昇！ブドウ糖負荷試験の結果A1c6.7％
＞こんにちは！糖尿おじさんです。
＞いや～先日ヘモグロビンA1cが6.4％という結果に気を付けないと・・・
＞とお話したばかりですが、
＞その3週間後のヘモグロビンA1cが更に上昇してます。
・・・・
＞とは言っても、最善を尽くして血糖値を下げたいと思ってますので、
＞当ブログをまた、たまにですけど更新していこうと思っております。
＞またよろしくお願いしますね。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 21:36:15.62 7Cet6zBC.net
>>404
URLﾘﾝｸ(tounyou-com.up.seesaa.net)
> なんとヘモグロビンA1cが6.7％（NGSP）まで上昇してしまいました。
>
> これは笑い事ではないですね。
> 特にブドウ糖負荷試験の血糖値1～2時間後の数値・・・400超えは凄まじいです。
> 医師からは、糖尿病薬の提案まで出てしまう有様でした。
すごいな…糖質制限ってここまで悪化するのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 21:41:15.41 /M2+SOp1.net
あーはいはい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 22:35:39.34 5Ekba4xb.net
ご飯をバターご飯に置き換えるのが糖質制限初心者にオススメの第一歩
スタート ご飯150g
ご飯100gバター50g プチ
ご飯50gバター100g スタンダード
ご飯0gバター150g スーパー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 22:49:18.91 8XbmNJaw.net
>>407
糖質は食べずバターたっぶり食べてた世にも美しいダイエットの宮本美智子さんも脳卒中で倒れて亡くなってるし
自殺したい人にはおすすめだよね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 23:30:05.68 5Ekba4xb.net
>>408
ああ、そうそう
もちろんグラスフェッドバターじゃなきゃ駄目ですからね？
まあことさら言うまでもないことですが…。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 23:48:02.44 iPmBu902.net
>>409
こういう君悪い話し方の人だいたい変な人だから苦手
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 23:55:31.15 7Cet6zBC.net
なんか宗教っぽいよね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 00:14:49.44 PNCIHeUP.net
みなさんグラスフェナンタラーに祈りましょう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 00:15:09.37 hiCASna+.net
>>408
桐山さんも糖質制限でインスリンが出せなくなってるのに
糖質制限ダイエットを10ヶ月で止めたのが悪かったんだろうね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 00:18:08.48 0Pv4jeX4.net
>>413
桐山さんって毎年のように糖質制限の本売り出して
漢方医の江部先生と一緒に日本糖尿病学会を批判なさっていたのに
糖質制限してなかったんだ…
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 00:21:10.90 5tSQjkNr.net
>>413
他の提唱者みたいに死んじゃって糖質制限でお金儲けしたい人達に都合が悪くなっちゃったからね
糖質制限しなくても血糖値は問題なかったらしいよ（笑）
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 00:49:08.68 hiCASna+.net
清原は血糖値900mg/dlでも死ななかった
覚醒剤しても糖質制限してなかったのが
幸いしてたんじゃないかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 00:54:16.97 nem8f8YW.net
また統失の発作でた?
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 08:17:24.52 Z7rwpLH0.net
江部は池沼
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 21:24:04.23 TNW9VRGq.net
糖質制限してるからってトランス、オメガ６脂肪酸やら人工甘味料やらの
普通に考えて体に悪いもん食いまくる奴は何なんだろうと思う
便秘とかも大体食物繊維などのプレバイオティクス不足だし
糖質制限する時こそそういう細かい健康に気を遣うべきなのになー
安い糖質制限食品とか植物油脂だの人工甘味料だのめっちゃ入ってるし
食べ物に金を惜しまず、軽くは運動しつつ、睡眠をしっかりとり、野菜なども不足しないように
糖質をカットする以外はバランス良い生活をおくれば痩せる
少なくとも俺はそれで痩せたし、すげー毎日体調が良くなった
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 23:08:15.18 1vpELAns.net
194: [sage] 2016/03/24(木) 17:18:47.83 ID:ccVZH2Xu
奇形整形コビト全力、オカリナ整形真由子
真正コビトがあんな盛った頭していたら気持ち
悪くて二度見しちゃうよ
先月の同伴1回wってそりゃそうでしょ、妖怪
と一緒に歩く勇気のある男性はいないって
前スレにヤンデレの整形がホラーだってレス
あったけどヤンデレって整形だったのね
パテで作った様な顔だね
いつもの修正と全く違うから驚き、
150 ：名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！ (ﾜｯﾁｮｲ 3e2c-HGuI)：2016/03/28(月) 13:55:12.15 ID:TPS86S6f0奇形コビト全力＆犬、在日同士仲良くすればいいのにw
みんなソコあざ笑っているよww
まだ在日言葉修正出来ないんだね
Mistyっていう幽霊アカも全く同じ言葉の間違い�
435:ｷるんだね、すっごい偶然 自作自演バレバレw http://s.ameblo.jp/usakitty-gold/ みうみうのブログ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 08:08:27.21 Yt4byTYb.net
オメガ６脂肪酸（リノール酸）の過剰摂取は砂糖の過剰摂取より有害らしいぞ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 09:07:44.44 vz3Deiyh.net
>>419
＞糖質制限してるからってトランス、オメガ６脂肪酸やら人工甘味料やらの
＞普通に考えて体に悪いもん食いまくる奴は何なんだろうと思う
そんな奴いるのかな。キミの妄想？
俺は油はEXVオリーブオイル、ゴマ油、ココナッツオイル。
甘味に飢えてるわけではないので人工甘味料は不要。エリスリトールとラカントは一応置いてるが滅多に使わないからなかなか減らない。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 09:09:24.61 Yorxq1ou.net
>>422
そういえばココナッツオイルって危ないんだっけ
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 09:12:00.26 Yt4byTYb.net
>>423
飽和脂肪が多いココナッツオイルよりリノール酸が豊富な大豆油やコーン油の
ほうが肥満や糖尿病のリクスが高い
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 09:15:26.81 Yorxq1ou.net
>>424
たしかに脂質は抑えたほうが死亡リスクが下がるみたいだね
桐山先生にも教えて差し上げたかったなあ
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 09:35:26.68 AAY/IsE9.net
体脂肪を優先的に消費する体質ならいいんだけどな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 09:47:21.22 t7UmFsgq.net
実際、体に有害なのは超LDLとか酸化LDL、それの素になるトランス脂肪酸だから。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 09:53:50.78 Yorxq1ou.net
>>427
米国人のための食生活指針2015－2020年版にも
飽和脂肪酸は一日のカロリーの10％未満にすること、
solid fats二択さん含まれる飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を減らすことでLDLが改善することが明記されるようになったもんね
URLﾘﾝｸ(health.gov)
URLﾘﾝｸ(health.gov)
Saturated Fats
Healthy intake: Intake of saturated fats should be limited to less than 10 percent of calories per day
by replacing them with unsaturated fats and while keeping total dietary fats within the age-appropriate AMDR.
Strong and consistent evidence shows that replacing saturated fats with unsaturated fats ,
especially polyunsaturated fats , is associated with reduced blood levels of total cholesterol
and of low-density lipoprotein - cholesterol ( LDL -cholesterol ) .
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 11:58:50.04 Yt4byTYb.net
>>425
そうなんだよ
n-6系脂肪酸は自然界にはごく僅かしか存在しない脂肪酸で
たとえば魚類にしても草食哺乳類にしてもリノール酸は2％が存在しない
なのに大豆油やコーン油には50～60%もリノール酸が含まれている
現代人はリノール酸の超がつく過剰摂取といっていい
これが人々の死を早めている
大豆やコーンの歴史は、実は麦や米の栽培の歴史よりもずっと浅い
大豆で3000年前、コーンは1500年前
大豆油やコーン油が大規模に生産されるようになったのは戦後だよ
アメリカは大豆油の大生産国だが大豆油の消費が増えるとともにアメリカ人の
肥満は激増していった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 12:14:51.17 3DmPSEFh.net
オイルは基本グレープシードとオリーブオイルを使っている。
たまにアボカドとか、ナッツオイルも買ったりする。
グレープシードは普通の瓶で1000円くらい、オリーブオイルはそんな大きくないサイズで2000円オーバーのものを使っている。
高いの使うとケチるからお勧め。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy)
16/03/29 12:17:49.50 Pyt003ERd.net
一応グレープシードはリノール酸たっぷりだけどね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 12:18:30.90 Yt4byTYb.net
>>430
オリーブオイルはいいが、グレープシードオイルはやめとけよ
URLﾘﾝｸ(img20.shop-pro.jp)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 12:20:38.45 sONAw2Ku.net
グレープシードオイルはリノール酸が図抜けて多く68~75%も含むが
リノール酸過多を上回るベネフィットありと判断して選んでいるのだろうから
ひとの価値観や趣味嗜好というのは本当にそれぞれだな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 12:27:08.39 Yt4byTYb.net
なるほど、こういうデマを飛ばすサイトが検索トップでは騙される
「今後、注目されるオイルはグレープシードオイル」
URLﾘﾝｸ(haru.dr-sugahara.net)
オレイン酸が多いと円グラフ入りで書いている
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 12:30:24.44 HHtjZVxj.net
痩せる痩せないの話をしよう
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 12:34:57.43 sONAw2Ku.net
痩せることはわかってるからもう話すことがない
セオリー通りにやっているのに痩せないひとはなぜ痩せないか、のcriticalな原因探求なら歓迎だ
452:まちこ
16/03/29 12:40:37.19 /EQAUXfe.net
とにかく痩せたくて毎晩走る事にした。
しかし、三年近く運動してない上に太ってるために走れなすぎてギブアップ
ウォーキングに切り替えたが４日目で右足痛めてギブアップ
せめて5ｋｇ程落とさないと運動どころじゃないので
二日前から糖質辞めてみてる(ﾟдﾟ)1.5ｋｇ落ちたわあ！！！！！
453:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/03/29 12:46:59.66 RyIZhATn.net
ご飯は美味しい。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
454:まちこ
16/03/29 12:58:01.95 /EQAUXfe.net
ごはんが恋しいよ・・・(T_T)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 13:16:56.59 Yorxq1ou.net
>>437
ごはん食べたら筋肉から抜けた糖と水分が戻って体重戻っちゃうから食べちゃダメだよ！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 13:17:46.91 Oe85a17P.net
ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりです。
誘拐までするタイプはヒゲの濃いメガネ障害者です。
メガネ障害者でない場合はブサイク障害者（体が左右非対称）です。
最近はコンタクト整形してる人も多いのでメガネをしてないメガネ障害者も多いです。
「Ａ型」「先祖が小作農家」「メガネ」「異性にもてない」・・・などの人は障害者指数が高い人です。
メガネ＝メガネ障害者
体が左右非対称＝ブサイク障害者
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
Ａ型＝農耕民族＝免疫が弱い（身体障害者）
日本のような人口爆発した歴史の浅い農耕民族(Ａ型)社会は、アフリカから離れれば離れてるほど障害者指数が高くなります。
日本や東アジアは世界で一番、障害者指数が高い国、地域なのです。
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
ｽﾚﾘﾝｸ(megane板)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 17:07:56.73 Cz7FL7jg.net
>>440
少し痩せて、糖質食べて+1kgは、また抜いたら水分と糖がぬけて-2kg痩せるのでは…
まぁ食べて+-0が多そう
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 17:46:18.97 QH3dKf50.net
男なら腹のニク、女ならセルライトさわって判断すればよかろ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 18:30:42.65 t6JeKFKw.net
>>439
チャーハン食べれば、白米食べると血糖値が1番高くなるが、
たんぱく質、脂質と共に食べれば数値が上がりにくいというデータがある。
だからオニギリとか、ざる蕎麦は、こってりラーメンよりも極悪な食べ物なのです。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 18:39:41.03 cpXCFwDS.net
糖質制限始めてから食後の強い睡魔から解放されました。
しかし半年経過したあたりからまた食後の激しい睡魔に襲われるようになりました。
何か糖質計算に誤りがあったのかとメモを見返しましたが、思いあたるふしがありません。
スタート時から一回の食事で糖質20㌘以下にしていますが、体が「もっと減らせ」と言っているのでしょうか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 18:47:15.71 RtRgJmea.net
>>445
もともと食後に眠くなるほど糖対能悪化してるところに糖質制限やったせいで
自覚のない内に糖尿病が進行してそう
一度病院で検査受けておいで
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 19:19:39.56 UaZ6/zfw.net
>>446
それありそうだね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 19:24:32.33 Yt4byTYb.net
食後の血糖値、測ればわかるだろ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 20:18:51.73 cpXCFwDS.net
>>446
ありがとうございます！
来週早速検査の予約いれました！
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 21:06:04.36 fNxyuXvG.net
>>422
妄想もなにも…
平気でコンビニの揚げ物とかダイエットコーラとか飲んでる層は山ほどいると思うが
というかオメガ3とか6とか、人工甘味料とかあんまり理解してない人のほうが多くね
会社の同僚とかと話してるとそう思う
言葉は聞いたことある程度の理解度
せいぜいマーガリンは良くない、程度の知識の人が大勢いる
俺も本気でダイエット始める前はそれに近い層だったし
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 21:19:44.07 QVFkpJm/.net
グレープシードは良くないのか。
ありがとう、知らなかった。
野菜炒めに少し入れるくらいしか使ってないけど、気をつけよう。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 08:22:31.55 hotMQWRs.net
植物油を否定する池沼ｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 08:25:00.77 mnLcpoRG.net
>>452
喘息持ちだから、リノール酸を多く摂るのは控えるよ
469:まちこ
16/03/30 11:15:42.74 xD/b8Eqv.net
トンカツやチキンカツ食べたいな(*´∀｀*)
470:まちこ
16/03/30 11:18:02.39 xD/b8Eqv.net
>>444
お米はお友達にあげて家から処分しちゃいました。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 11:31:32.80 ILDn/Ef8.net
>>454
今ならグリルした新玉ねぎと一緒はいいね
カツと飯を一緒に食うのは狂気の沙汰と思える
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 19:03:24.38 t0iT0Ps4.net
糖質制限で食べていいのざっくり載ってた
エビちゃんも実践！糖質制限ダイエットの食事メニュー！
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 23:10:07.30 k/2h0SxS.net
オリジンオカズ生活で78から69まで
3ヶ月で落としたわ
カロリーも炭水化物も全て書かれてるからありがたい
自分で肉焼いて炭水化物抜きでステーキばっか食ってた時は痩せたが
すぐ飽きる
オリジンは揚げ物、高炭水化物の食材選ばなければ最高に利用できるぞ
なにより美味い
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 05:15:29.56 1E4LDZ1O.net
それ桐山が死んだのと似たような食生活だよな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 05:59:50.04 pc9e0zSM.net
連鎖販売業者【（株）ナチュラリープラス】に対する業務停止命令及び指示について
URLﾘﾝｸ(www.caa.go.jp)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 10:55:50.47 rrF8nQAw.net
>>421
爆笑
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
血清のオメガ6濃度の高さは2型糖尿病のリスクの低さと関連
ぜんぜん違うじゃん
ウソつきw
477:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)
16/04/02 12:14:17.39 xu3hJ97cd.net
>>461
高血清γ-リノレンとジホモγリノレン酸のリスクは上昇するようだけど。しかしながらぶっちゃけて、これだけで糖尿病リスクがリノール酸で低下したのかは証明できない。
高血糖にならんかったら２型糖尿にはならんしな。
これだけじゃ何もわからん。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 18:12:44.99 3KZsPJOc.net
リノール酸が悪玉なのは確定として、
植物油に含まれるリノール酸と違って
トランス脂肪酸なんだけど、乳製品に多く含まれる
共役リノール酸というのは善玉らしいわ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 18:32:44.60 3KZsPJOc.net
植物油のリノール酸も牛肉や乳製品に含まれる共役リノール酸も化学式では同じ
しかし、共役リノール酸は以下のようにリノール酸とは似ても似つかない働きをするらしいわ
・脂肪燃焼効果
・アレルギー予防効果
・抗酸化作用
・筋肉の増強効果
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 18:56:59.01 wCs1Fnki.net
>>461
リノール酸はずっと悪玉だと思ってたけど
オメガ６脂肪酸（リノール酸）の摂取が足りないと糖尿病になりやすいのか
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:01:15.77 RIC61nWv.net
リノール酸を摂取したいやつには、好きなだけ摂取することを推奨する
絶対その方がいい
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:02:54.84 itM06/qK.net
適度に摂取しましょう。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)
16/04/02 19:04:54.90 xu3hJ97cd.net
ω３もω６も体内合成ができないので接種が必要なんだけど、
ω６リノール酸は、現代社会においては必要以上に摂りすぎてしまう傾向にあるという話。悪玉とかそういうことじゃなく。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:08:36.58 3KZsPJOc.net
リノール酸を摂取したくないやつには、出来るだけ摂取しないことを推奨する
絶対その方がいい、とは言わない
ちなみにおれはこっち
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:11:49.17 zs3zvWjY.net
ココナッツやオリーブ以外の植物油は使わない程度で良かろ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:14:19.23 Rp7dl6vC.net
>>470
ココナッツオイルは糖尿病以外にも危ないからな
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:16:43.61 3KZsPJOc.net
ひまわりゆ油はオリーブ油よりオレイン酸含有率が高くリノール酸が少ない、
ものもある。よく見ないとリノール酸が多いものもあるが
オリーブ油が苦手の人にいい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:18:19.34 zs3zvWjY.net
クエスチョンマークが付くような記事なんか信じてるの？w
論文になったら貼って
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:23:13.42 3KZsPJOc.net
>>471
その話、そもそもが適当すぎる。常食って摂取する植物油の100％がココナツ油だと
調査したのか？そんなわけないよな
それにココナッツオイルは、先進国で高く売れるからスリランカ人は輸出したほうが
儲かるではないか
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:23:59.78 wCs1Fnki.net
>>471
飽和脂肪酸って動脈硬化になりやすいのか
たしか漢方医の江部先生といっしょに日本糖尿病学会を批判し
毎年のように糖質制限の本を売り出していた桐山先生も動脈硬化が進行した心不全で亡くなったんだっけ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:27:04.40 sz+/0AUf.net
ひまわり油は安くて遮光していないデカペットボトルに入っているから
普通のキャノーラ油のようなものと�
492:vってたよ 一度試してみよう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:28:33.68 3KZsPJOc.net
先日心臓発作で亡くなったザハ・ハディドさんも糖質制限やってたんでしょうね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 19:45:16.42 jhscVyES.net
>>475
米国人のための食生活指針2015－2020年版にも
飽和脂肪酸は一日のカロリーの10％未満にすること、
飽和脂肪酸を減らすことでLDLが改善することが明記されるようになったくらいだからね
ココナッツオイルや同じように生成したパーム核油・バターはsolid fatsの中でも飽和脂肪酸がたっぷり含まれているから
世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死にたいならおすすめだよ
URLﾘﾝｸ(health.gov)
URLﾘﾝｸ(health.gov)
Saturated Fats
Healthy intake: Intake of saturated fats should be limited to less than 10 percent of calories per day
by replacing them with unsaturated fats and while keeping total dietary fats within the age-appropriate AMDR.
Strong and consistent evidence shows that replacing saturated fats with unsaturated fats ,
especially polyunsaturated fats , is associated with reduced blood levels of total cholesterol
and of low-density lipoprotein - cholesterol ( LDL -cholesterol ) .
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 20:06:00.68 BCUxHpDt.net
飽和脂肪が少なくてリノール酸が豊富なコーン油や大豆油を
毎日多量に摂取すれば健康で長生きできると思うやつには
コーン油や大豆油をたくさん摂ることを推奨する
絶対長生きできる
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 20:15:12.05 9PIxiWi3.net
>>477
ベースは地中海食だったんじゃないかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 20:15:28.65 itM06/qK.net
油を異常に気にしている人、毎日揚げ物取るとか、飲んでるの？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 20:23:23.17 3KZsPJOc.net
>>480
あの太りっぷりではそう思われても仕方ないか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 20:27:29.93 9PIxiWi3.net
まあ普通にイラク出身ですしおすし
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 00:00:14.67 Uw2jm53T.net
>>478
やっぱり高脂質は危ないんだな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 08:12:29.63 3u+5R6Ex.net
悪玉コレス○ロール→糖尿病
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 10:04:31.25 BUZ2u2xa.net
昨日の摂取カロリー 約1800k
摂取総脂質 約100g
ココナッツオイル 約40g
植物性油：動物性油比 約3:2
摂取総糖質 約60g
こういう生活を１年くらい続けてますが、
血液検査的には何も問題ありません。
体重は25kg減りました。
糖質制限継続中。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 10:08:42.43 udf6dO3I.net
>>486
25kgも減る体重があるってすごいな…
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 15:24:56.03 FpUgVgNP.net
時々BMI28以下のガリが紛れ込む
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 15:41:22.86 yCku5dE6.net
>>486
タンパク質はどのくらいとってるの？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 16:34:42.86 jwtjxaOH.net
摂取カロリー 約1800k
摂取総脂質 約100g
摂取総糖質 約60g
から計算できるだろ。
摂取総タンパク質 165gくらいか。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 08:05:51.30 lLTQnEoR.net
て
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 12:01:49.07 GmR31eOJ.net
1日に必要な炭水化物や脂質の計算って
炭水化物は
(1日のエネルギー量×0.60)÷4＝
脂質は
(1日のエネルギー量×22)÷9＝
って指揮が正しいらしいけど、この時の1日のエネルギー量って基礎代謝と総消費カロリーのどっちを当てはめればええの？
やっぱ1日に必要なエネルギーだと総消費カロリー？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 12:19:08.15 CtmOnqmV.net
あなたの「目標体重における推定総消費カロリー」でいいんじゃないかな。
今の体重での総消費カロリー摂ってたら痩せないし。
ところでその式は、誰が見ても間違ってるよね。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 12:29:57.32 GmR31eOJ.net
>>493
やっぱ総消費ですよね
え、間違ってるんですか？
間違ってるならどういう計算をすればいいんですか？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 09:48:45.20 XAWu0D50.net
私というより旦那を痩せさせたいメニューなんですがこれはどうでしょうか？旦那はメタボで周りから太ってると言われてます
チャーハン
味噌汁
ミニオムレツ
サツマイモとジャガイモのコロッケ2個（小麦粉じゃなくてきな粉で揚げました）
ぬか漬け
きな粉で揚げ物なら普通のよりはヘルシーじゃないですか？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 10:10:26.35 HYyyPUE9.net
釣りか？
糖質制限のスレでこなメニューは、フルボッコにされるぞ？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 10:12:22.33 lQbKSLv0.net
>>495
最悪。余計にメタボにしたいんか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 10:14:39.25 HYyyPUE9.net
っと書いたものの、トップのテンプレに糖質制限のやり方とか無くて、アンチと対アンチな記事ばかりで、
テンプレが初心者向けではなかった。