16/02/29 19:09:15.57 3jMFG6yn.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
※先日亡くなられた桐山氏をはじめとして、身体を壊す人が出てきています。
糖質制限を行う場合はかならず健康診断と血液検査を受けるようにしてください。
糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(wc2014.2ch.net)
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(kanae.2ch.net)
URLﾘﾝｸ(yomogi.2ch.net)
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ31
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:09:58.68 3jMFG6yn.net
前に最強スレでチキンや魚や野菜を多く食べて、脂質は不飽和脂肪酸から摂る（赤身肉は食べない）
地中海式のカロリー制限のほうが糖質制限よりも痩せると話題になってた
URLﾘﾝｸ(microdiet.net)
低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少
地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少
炭水化物50％・たんぱく質19%・脂質33％くらいのバランスらしい
Mediterranean Diet
The moderate-fat, restricted-calorie, Mediterranean diet was rich in vegetables and low in red meat,
with poultry and fish replacing beef and lamb.
We restricted energy intake to 1500 kcal per day for women and 1800 kcal per day for men,
with a goal of no more than 35% of calories from fat; the main sources of added fat were 30 to 45 g of olive oil
and a handful of nuts (five to seven nuts, <20 g) per day.
The diet is based on the recommendations of Willett and Skerrett.
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:10:24.68 3jMFG6yn.net
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:10:51.50 3jMFG6yn.net
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:11:17.68 3jMFG6yn.net
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。
糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。
さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。
ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授）
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:11:44.27 3jMFG6yn.net
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明ら
7:かです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。 専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:12:18.94 b4MPih6Q.net
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
脂質の種類により総死亡率が影響を受ける可能性が示唆されたコホート研究もある。
Nurses’ Health 研究、Health Professionals’ Follow-up 研究では、動物由来の食品摂取の多い群では総死亡率が増加したが、
植物由来の食品摂取が多い群では総死亡率は減少した 16)。
しかし、6 か月以上の介入研究のメタ・アナリシス(n─3 系脂肪酸に関する研究は除く)17)では、
総脂質摂取量を減少させても心血管系疾患罹患率や総死亡率の減少は認められず、コホート研究の結果とは異なっていた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:12:52.90 wNI7hxjJ.net
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:13:18.31 wNI7hxjJ.net
URLﾘﾝｸ(www.ncgm.go.jp)
血液中に心筋細胞のエネルギー源となるものはいろいろありますが、心筋細胞がもっとも好むエネルギー源は脂肪酸です。
糖分も大好きですが、圧倒的に大好きなのは脂肪酸です。
脂肪酸は、とてもたくさんの酸素も同時に使います。
心筋細胞が一回のお食事を脂肪酸ですませると、酸素をたくさん使ってしまいます。
正常な場合は、これでもまかなえますが、心筋の血流が少なくなってしまった場合、酸素はできるだけ使わないようにしたいものです。
そうすると、心筋細胞はお食事を脂肪酸から糖に切り替えます。
糖だと、一回のお食事に必要な酸素がすくなくて済むからです（とても賢いですね。）
このように、正常な心筋細臓は大好きな脂肪酸をお食事源とする余裕がありますが、
正常ではない心筋細胞は、酸素量を減らそうと、糖中心のお食事になります。
つまり、脂肪酸を反映するお薬を注射してから撮像すると、正常ではない場合、脂肪酸を反映するお薬は入っていかなくなります。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:13:47.81 Cgk2Fwob.net
ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。
2016年02月19日 (金) 08:42am
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:14:16.12 Cgk2Fwob.net
ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖質制限食十箇条と糖尿病
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
13:357.html ＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。 ＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、 ＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。 ■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安 軽い： デスクワーク、家にいる主婦など 中程度： 立ち仕事や営業 やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人 重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など 女性 軽い 中程度 やや重い 重い 20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal 30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal 40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal 男性 軽い 中程度 やや重い 重い 20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal 30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal 40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:14:44.28 dIfR6pC4.net
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】
本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:15:19.42 SJdYvs6D.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６～６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。
そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
16:310068.html 2015-05-19 01:39:43 最悪の数値が・・・！ グルコース １５６、A1c ６．８ 総蛋白 ７．２、尿酸 ３．８（前回５．０） 尿素窒素 ３０ 主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！ 原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・ http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12047268306.html 2015-07-06 15:38:53 ”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・ グルコース １５７、A1c ６．９ 中性脂肪 １１３、総コレスレロール ２９５、LDL １８８．８ http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12070672976.html 2015-09-08 04:05:33 食事の見直しが必要ですね・・・・ グルコース １４０、A1c ６．９ 中性脂肪 ４２、総コレスレロール ２８３、LDL １８８．７
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:15:45.51 SJdYvs6D.net
糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
URLﾘﾝｸ(journals.plos.org)
1,500カロリーのうち糖質量が4％と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
4週間にわたって糖質量が0％と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:27:04.80 13oDxvz3.net
教祖が死んだやつってこれか
極端なことをする人がいるんだな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:34:19.15 n+ZYzpHG.net
ココナッツオイルって動脈硬化になるの？
健康にいいって聞いてコーヒーに入れて飲んでたんだけど、、、
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:42:17.39 Xnu9ULHe.net
オイルの時点で察するべきでは……
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:44:35.71 13oDxvz3.net
コーヒーに脂なんか入れる時点で終わってるだろ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:46:18.76 NXtbPi/a.net
コーヒーフレッシュって食文化ですよ？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:46:48.26 NXtbPi/a.net
×食文化→○植物油
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:48:05.16 S0Kg7op9.net
>>19
コーヒーフレッシュも身体に悪い飽和脂肪酸なの？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 20:03:14.65 63346fKp.net
>>21
コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸で飽和脂肪酸とはちがう意味で危ない
糖質もそうだけど脂質はできるだけ摂らないつもりでいても自然に摂っちゃってるものだから無理して追加で摂らなくていいよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:02:49.59 1ipnxkuL.net
>>16
糖質制限してれば大丈夫
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:11:44.50 3Vz+rEdD.net
>>23
ハーバード大学 心血管部門と幹細胞研究所の共同研究
「Vascular effects of a low-carbohydrate high-protein diet」 Foo, SY et al. PNAS, Septmber,8, 2009, vol 106。
この論文は、基礎医学分野では超一流の専門誌Proceedinｇ National Academic Science（日本ではプロナス）に掲載されました。
これでもかと思うほどの粘り強い動物実験を繰り返して、血清脂質や血糖値を改善するにもかかわらず、
なぜ厳しい“糖質制限食”が大規模研究では脳心血管死を増やすのかというしくみの一部を解明しています。この専門誌は私たちには難解なbiologyの論文が掲載されるのが普通で、食事療法の論文はまれです。
この論文の影響が大きいことが考慮されたと予想されます。
内容はすばらしいものです。マウス12週間の実験で、
人の換算すると約6-7年間に相当します。ApoEマウスに低炭水化物高蛋白食（LC-HP）（P:F:C=45:43:12%）、
一般的な西洋的食事（WD）（PFC=15:42:43%）、ハイカーボ食（HC）（PFC=20:15:65%）をそれぞれ12週間食べさせて、さまざまな角度から分析しています。WDは現代アメリカの一般的食事、HCは日本食に近い構成です。
結果は、
（１）大動脈を解剖したときの動脈硬化の範囲は、LC-HPはHCやWDに比べて有意に広いこと。
（２）血清脂質、血糖値、酸化ストレスマーカー、炎症マーカーは3つの食事群で差がなかった。
（３）LC-HPマウスでは骨髄と末梢血の内皮前駆細胞（Endothelial progenitor cell:EPC）、つまり血管再生のマーカー細胞の数が有意に低下していた。
（４）LC-HPのマウスから分離されたEPC（細胞）の活性化セリン・スレオニンキナーゼは有意に低下していた。この酵素はEPCの増殖、運動、生存に深く関係している。
（５）LC-HPは動脈硬化を長期的に促進するが、それは脂肪以外の主要栄養素、たぶん高蛋白が影響しているらしい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:19:27.10 1ipnxkuL.net
>>24
マウスw
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-e5UG)
16/02/29 22:22:53.28 4jJ73NH4d.net
>>24
p45%が多すぎるって何度も出てるんだけど。
人間の代謝は人間で実験しないと無駄。
本来主食が全く異なるマウス・ラットなどネズミ類で、人類の食物代謝の研究をおこなうのは、出発点から根本的に間違っている可能性があるので注意が必要です。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:27:25.35 1ipnxkuL.net
Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease
Conclusions: A meta-analysis of prospective epidemiologic studies showed that
there is no significant evidence for concluding that dietary saturated fat is associated with an increased risk of CHD or CVD.
More data are needed to elucidate whether CVD risks are likely to be influenced by the specific nutrients used to replace saturated fat.
URLﾘﾝｸ(m.ajcn.nutrition.org)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:55:11.53 X0NxLl9W.net
※ビチク連呼爺(属性、ヘタレ基地外)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の妄想性統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず2chに張り付き複数のスレで凄まじい数のビチク連呼、ビチク認定の書き込みをしてるが他の基地外が現れると途端に大人しくなり絶対に喧嘩を売らないヘタレっぷりを見せる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
6年前URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
※妄想性統合失調症の有名人
・淡路島５人殺害平野、周南５人殺害放火かつを、マツダ通り魔事件引寺、ペルー２５人殺害ナカダ兄、熊谷６人殺害ナカダ弟、etc
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット92周目©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvv:1000:512:----: EXT was configured
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:57:23.27 HKDeeC2/.net
※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず2chに張り付き複数のスレで凄まじい数のビチク連呼、ビチク認定の書き込みをしながら時折就職活動をしているらしいが
当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増し現在では即入院レベルまで病状が進んでいる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2015年URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2014年URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2013年URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2012年URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2011年URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2010年URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
・統合失調症とは？
有名な統失動画
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:59:27.09 Sdl8LiOo.net
糖質食って統失になるかw
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:02:24.66 zZJmUvvz.net
統失過剰
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:02:53.30 uPE7EhbV.net
ここ重複スレでしょ？
俺のコピペ置場に使っていい？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:04:17.39 QeTw/igS.net
>>32
いいよ
とりあえず好きなラーメン屋の名前でも書いとけよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:07:28.67 RcgA3/Vp.net
最近ワッチョイスレが増えたから自演が出来なくてこまるわ
俺は飛行機飛ばすタイプだからワッチョイは野暮でいけねえ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:08:28.89 BvzZLSs3.net
>>34
自演って楽しいよね
俺はやった事無いけどw
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:09:17.65 1WWxCG1v.net
>>33
幸楽苑
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:09:20.54 MX1uUH29.net
>>35
嘘つけwwwwwwww
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:10:59.41 8XuvJIW3.net
>>33
やっぱラーメンは美味いよねw
一蘭
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:12:10.58 0rgXpsPj.net
以下単発以外書き込み禁止
↓↓
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:16:21.63 NVe3LzOU.net
>>33
元祖長浜屋
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 00:18:09.06 uz66d40b.net
ラーメン二郎
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 00:19:08.50 pYiFE5U6.net
八番ラーメン
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 00:21:22.74 YILPa68N.net
青葉
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 00:22:53.66 QZZLoM/N.net
喜多方ラーメン
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 00:24:57.15 oGzzKxhJ.net
金龍ラーメン
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 02:56:31.27 FoSF2HDI.net
肛門から油が止まらない
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 11:19:54.15 VlhmGGrY.net
そら脂ばっか摂ってたらそうなるわ･･･
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 11:22:27.54 NGUlxpCs.net
ラーメンが最強のダイエット食なんだよ
覚えとけコラ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 11:42:44.64 mjO5AedZ.net
「低」のつかない、炭水化物ダイエットなんですね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 11:49:40.16 3Jy5iIDM.net
ラーメンダイエットは替え玉を沢山すれば効果があがる
例えばラーメン一杯500円を四杯頼めば2000円だが替え玉だと100円位だからラーメン500円＋替え玉100×3＝800円
つまり替え玉だと1200円もお得
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 11:55:48.41 fDcO1WXi.net
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ 彡 ⌒ ミ （ ｀・ω・´） ブゥーブゥー♪
（ ´・ω・｀） （ ´・ω・｀） ／ >‐ 、-ヽ
/ ヽ .／ >‐ 、-ヽ ./ ヾヽ ブゥーブゥー♪
/ / ヽ| → /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） → 〈 、〈 ｀） 結果をオミットする
（_二つ ） 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ＼_ξ ~~~~~~~~） これが現実
| イ ＼_ξ ~~~~~~Y |＿＿＿/＿｜
| l⌒ヽ ヽ |＿＿/＿_| . | 、,ﾉ | ､_ﾉ |
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 11:58:30.14 H1H3azq4.net
チートデイによく食べてるよラーメン
制限ばっかじゃ疲れるし店まで電車乗っていくのもいい運動になる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 20:18:08.23 OOjhiuXd.net
丸星ラーメン
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 20:49:56.04 NU0vmf57.net
五郎屋なめるなよ
鹿児島ラーメン王だぞ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 20:55:55.11 tJXiC7ZJ.net
マジレスするとダイエットに一番適したラーメンは二郎
野菜とニンニクテンコ盛りだしね
あの野菜が麺の消化を阻害してくれる
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 21:19:54.77 +8M3Qxms.net
二郎って関東だけだろ？
だから関東の人間はガリガリなのか
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:11:12.88 0+GW2QEf.net
せやで
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 13:23:59.77 HuZdkh3i.net
炭水化物を厳しく制限すると動物性脂肪･蛋白質が増える
日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、
動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。
灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。
ゆるやかローカーボ食の勧め
この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 10:44:53.22 tYKoI4hJ.net
森永卓郎も糖質制限4か月で20kg減ダイエット成功
URLﾘﾝｸ(www.entameplex.com)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 10:48:18.19 qlP9/uLN.net
>>59
ライザップってカロリーも脂質も制限するのに
森永さんがんばったんだな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 10:53:11.52 zQKswUqV.net
ライザップは9割糖質制限だよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 11:57:56.44 phnUambM.net
日本人なら白米と麺類だけ制限すれば、十分な糖質制限だわ。これに週3回筋トレ、有酸素すればライザップなんて必要ない。
ただ体脂肪率一桁狙う時だけは、糖質を極限まで落とさいと無理だった。おっさんのお腹回りの脂肪はかなり手強い
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 12:28:35.68 jcDCLF4V.net
痩せ型の万年ダイエッターには効果が薄いけど、デブが手っ取り早く効果を上げるにはいい方法だな
脂質が取れるってのは大きい
ただ、普通の人間だと、最初の一週間くらいは空腹を紛らわせるためにステーキや唐揚げなんかをバンバン食べるけど、
一定期間を過ぎると、これじゃいけない身体に絶対に良くないって気がついて、野菜を積極的に取り始める。
落ち着いてくると、メインが野菜にシフトしても空腹感とかはさほど感じなくなるし、
物足りない時は肉を食べて調節出来るから唐揚げ一つ二つつまめば満足できる。
食べていいってのは気持ちに余裕ができるな。
長期に渡って、盲信的に唐揚げ山盛り食べて大丈夫！って感覚の人には向いてない。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 12:42:23.95 cNbWgg++.net
過食癖が収まれば野菜メインでご飯やパンを食べても体重増えないしな
以前は飲み込むようにしてガツガツ食べてたのがまずかったんだと思う
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 20:50:12.75 nRHjsudx.net
世の中に意識していれば
いくらでも食いもんあるもんな
今の豊かな日本なら
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 22:21:47.37 5s1jmwTa.net
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 00:48:56.82 i0e+ZJtE.net
メモ：自治厨【ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L】の書き込みまとめ
(来週水曜まで随時更新)
IPアドレスの範囲 118.111.224.88 ～ 118.111.232.210
eAM1*******.tky.mesh.ad.jp
東京都 BIGLOBE イーモバイル
2016/03/03(木)
①ID:8re57G3b0 [118.111.232.210]
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
②ID:SYH5ZXeN0 [118.111.224.88]
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
③ID:yNq3KbQl0 [118.111.232.163]
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2016/03/04(金)
①ID:hNT1Jgkg0 [118.111.232.163]
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
②ID:s5lhtO+g0 [118.111.232.151]
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2016/03/05(土)
ダイエット板
ID:MulhJ9eA0 [118.111.224.102]
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
運用情報臨時板
ID:FkH/qldY
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2016/03/06(日)
ID:5ni6Fszo0
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 02:20:50.71 CbtIJYvk.net
メモ：「米問屋の陰謀論」厨 【ｱｳｱｳ Sa3b-thq7】
au-iPhone BB2C
2016/03/06(日)
ID:QDuOEoLfa
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 05:14:01.55 S7SMtkRI.net
端末とブラウザもわかるんだ。
「だから何？」って感じだけど。
米食って欲しいの？
そう言えば去年は米価大暴落でしたね (「こめ」だよ。「アメリカ」じゃないよ)。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 14:39:34.91 wy78fmeW.net
どこから何が判明するか分からないんだから、あまり大口叩かない方がいいと思うよw
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 20:01:49.86 6a+OUr8c.net
>>70
脅迫罪
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 20:12:38.50 7iyTmKRn.net
4週間弱で3kg落ちた
自炊派だといろんなもん食べられるし、夏までがんばろ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 08:20:15.26 w/Vmkfh9.net
悪玉コレス○ロール→死亡
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 10:43:08.21 WStZygu+.net
糖質制限して頭痛に悩まされたので
1日スプーン小1杯ぐらいは摂取するようにしたら楽になった
やっぱり脳動かすから糖分は必須ねダイエットでも
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:01:10.15 r/lf1h5x.net
最低限の栄養素は摂取せんと身が保たないよね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:04:17.58 mZG6FGtT.net
>>74
ビタミンB1不足ですね
「糖質制限をはじめたら、頭痛に悩まされるようになった」
「手足のしびれを感じるようになった」という人がいたら、微量栄養素不足による症状です。
ビタミンＢ１が不足すると脚気になるということは昔からよく知られていますが、それだけでなく、ビタミン類の欠乏は抹消神経障害につながります。
ダイエットをがんばっても、神経の病気がでて、いつも手足がビリビリしびれているのではたまりません。
また、鉄や葉酸が不足すれば貧血になります。
女性は生理があり
80:、そうでなくても貧血になりやすいのですから、鉄や葉酸が不足するようなアトキンスダイエットや極端な糖質制限は、若い女性には特に良くないです。 最近、厚生労働省から、妊娠可能な女性は葉酸を摂取するようにという呼びかけがあり、母子手帳にも葉酸についての説明が記載されるようになりました。 それだけ、女性にとって、葉酸は大切な栄養素なのです。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:17:20.19 sJZ3Ce9Q.net
糖質制限導入時の諸症状を、糖質制限以外になすりつけるのはやめよう。
糖質制限してビタミンB1不足で頭痛って、こじつけもいいとこだろ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:19:52.59 mZG6FGtT.net
>>77
スタンフォード大学のガードナー博士の研究成果から、ダイエットにともなう食物繊維や微量栄養素への影響についての詳細があきらかになりました。
結論から先にいいますと、極端な糖質制限は食物繊維や微量栄養素の大幅な減少結果となったというものです。
それで、極端な糖質制限で手足に痺れが出てくるものと思われます。
研究でわかったこと
この研究は、肥満」の人を
?アトキンスダイエット（糖質制限食）
?ゾーンダイエット（主要栄養素均等食、カロリー均等食）
?ラーンダイエット（カロリー制限バランス食）
?オーニッシュダイエット（低脂肪食）
の４種類のダイエットに抽選で振り分け、ダイエット開始から８週間後に、微量栄養素の変化について調査したものです。
研究に参加した人たちは２５～５０歳の３１１人の女性で、ＢＭＩ（肥満度を表わす指数）２７～４０とかなりふくよかな人たちです。
彼女たちには、それぞれのダイエット本が手渡され、週に一度集まって１時間勉強し、８週間がんばったのです。
その結果、アトキンスダイエットからとる食物繊維は3.3gで、ゾーンダイエットとラーンダイエットよりも４０％減、オーニッシュダイエットよりも５５％減と、極端に少ないことが判明したのです。
糖質制限食にすると、便秘を引き起こすことが知られていますが、これは、食事からの食物繊維が不足するからです。
そのことが、この研究で如実に示された形となったのです。
さらに、ビタミンＢ１、葉酸、ビタミンＣ、鉄などの微量栄養素が必要最低限を下回るレベルとなることも判明しました。
アトキンスダイエットをすると、微量栄養素が必要量に到達できない人が、全体の３分の１から２分の１ほどでてくることが判明したのです。
アトキンスダイエットは、典型的な糖質制限食ですから、パンや穀物に含まれるビタミンＢ１、葉酸、鉄という重要な微量成分が不足するのはわかりやすい話です。
また、果物も制限されるのでビタミンＣも不足します。
しかし、微量栄養素を豊富に含む赤肉は食べてもいいということになっていました。
それで、ある程度は補えるはずです。
また、サプリメントの摂取も推奨されていたのに、微量栄養素の大幅な減少が認められました
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:52:39.67 IDEbzyiq.net
穀物や豆類にはフィチン酸が含まれていてミネラルの吸収を強力に阻害する
毎食多量に食べるのはNG
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:54:16.62 3/9jkhcG.net
>>77
いや、間違った糖質制限を警告してるんだろ？
糖質抜くだけでなく、必要栄養素(ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル等)を積極摂取しなきゃそんな症状でてもおかしくないからな。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 14:07:43.75 0mZfo0pr.net
糖質制限始めたら頭痛がするって、よくある話だが、圧倒的に低血糖による症状の可能性がデカイだろ。
それなりの副作用があることは認めようよ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 14:10:18.41 TvM5lWvB.net
糖質制限は漢方医の江部先生が通販事業までやってる健康法だよ？
副作用なんてあるはずない
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 15:13:49.29 d4D8PyUE.net
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 20:50:10.49 TR7rjJro.net
>>74
人参とかかぼちゃなんかを適量食べるようにすると、
自然に糖分が取れていいとおもう。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 19:24:32.13 vhx9Scwo.net
糖質制限で危険な目にあったって女医さん、焼肉にサンチェにキムチを毎日バカバカ食べて、3年目に脳梗塞の危機に陥った。
って、肉メインの生活を3年間も続けるって馬鹿なの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 19:54:30.92 MCJCNz7n.net
動脈硬化→プラークの破裂→血栓形成→心筋梗塞、脳梗塞
つまり、心筋梗塞、脳梗塞になりかけたということは、既に動脈硬化が根底にある
動脈硬化があったとしても血栓形成を防げばよい
50～69歳の男女の心臓発作や脳卒中、大腸がんの予防に低用量のアスピリンを
服用すべきだとする勧告案を公表した
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 20:24:39.73 +iDWnhgB.net
>>85
漢方医の江部先生もお肉大好きだし
その女医さんが糖質制限で脳梗塞を起こしたのは
江部先生が無責任に食べ放題を煽ってた時期なんじゃないかな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 08:24:29.23 pmjU0cdY.net
江部は池沼
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 10:12:02.65 oym488IE.net
僕は外見の他に色々と詐欺られて
彼女と付きあっている。
当初は体重は43kgといっていたけど、
実際の体重は3けた…
そして、、、彼女のダイエットまで応援しちゃている…。
自分の性格はだめぽ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 11:18:13.08 XaSF9b1m.net
肉辞めれないやつらがしがむつくダイエット法
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 20:27:45.96 b4S7H2lt.net
>>149
肉もだけど、チーズやマヨネーズなんかの、カロリー制限では食べられないものが食べられるのが助かる。
あと、たまごも。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 20:28:21.50 b4S7H2lt.net
ごめん、>>90へな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 18:31:38.32 9Ifau9BQ.net
肉！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 19:34:38.04 BwmJDea3.net
>>90
そもそも、肉を辞める理由がない。
健康的で栄養に富み、抜群に美味い。
いわば、完璧な食材。しかも、我々人類の伝統食。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 19:54:59.81 LCkE4d6e.net
>>94
伝統食ってことはない。
しかしなんであらゆる分野で歴史は捏造されるんだろうね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 19:59:39.05 sOj2uegv.net
>>94
健康的かあ
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 20:02:52.24 cFzlqvlR.net
>>96
おれの予想では総死亡も増えないしがんも増えないな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 732f-f2sn)
16/03/12 20:09:40.26 KfSFGeZY0.net
>>96
総摂取エネルギーの37.4%（女性）、35.2%（男性）を、炭水化物から摂取している中糖質食の動物食グループにおける話？
で、そうなったことはいいけど、なぜそうなったの？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 20:29:56.47 EbYiArgl.net
>>97
先日亡くなった桐山先生も生前は著書でそう言ってたね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 21:03:24.05 cDJI9a+c.net
今の若い世代はどう生きようと今の年寄りほどの長生きはできないと思ってるから
若いうちに少々無茶してでも痩せて人生楽しんだほうがいいと思ってるよ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 21:09:19.79 cFzlqvlR.net
>>99
いやおれしか言ってない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 21:10:58.91 cFzlqvlR.net
あの人は単に血栓予防薬を飲まなかったのが敗因
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 21:26:39.60 lJ6glq9V.net
>>100
糖質制限は飲む薬がいっぱいで大変だな
さすがは桐山先生の死である漢方医の江部先生がご商売なさっている健康食だ
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】
本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 21:27:30.32 lJ6glq9V.net
>>103は>>101宛て
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 21:41:31.84 H5YEqSgi.net
【東京】劇団員殺害でメガネ障害者を逮捕
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
犯人はメガネ障害者です
メガネはメガネ障害者ですよ
ちなみに体が左右非対称な人はブサイク障害者です
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 22:02:23.70 OnsjaHGS.net
必死な糖質制限否定が湧くのは仕方ない
カレー屋、吉野家の牛丼、回転寿司、ラーメン屋、うどん屋、たこ焼き屋・・・
糖質を安売りしてる犯罪企業は五万とある
犯罪企業の社員やネット工作企業が糖質ダイエット否定の嵐をしてる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 22:13:29.85 jRxdXCzY.net
では、糖質制限派は畜産関係者ということになるね。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 22:28:19.25 cFzlqvlR.net
ならない
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 06:10:30.31 Gq4CJVKO.net
>>107
肉骨粉肥料を食べてるのは家畜の方では？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 11:32:53.49 CaH8VPEl.net
>>107
わたしの場合は、ナッツと乳製品業者。
あと、葉物野菜系も儲かってるはず
大豆系は大儲けw
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 11:42:34.30 Baz5ekJ9.net
>>109
つまり糖質制限やってる豚は家畜なのか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 20:01:02.67 mY9lE2ZS.net
>>106
低糖質の商品を売りまくってる江部先生をディスってんの？
本をたくさん売った桐山先生にも謝れよカス
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 22:35:27.94 0xchrpbr.net
このスレで暴れてたブタ信者は桐山だったのか
道理で最近静かなわけだ
ざまぁwww
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 00:52:36.10 Ts2tGxbH.net
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
がん細胞はブドウ糖ではなくアミノ酸で増殖していくことが判明
人間を構成する最小単位である「細胞」は、ブドウ糖をエネルギー源としています。
人間の成長は「細胞分裂」と「細胞の成長」により成るわけですが、
ブドウ糖はこれらのエネルギー源にもなっており、体細胞だけでなくあらゆる細胞分裂の源にもなっていると思われていました。
しかし、人間の体内で無限に増殖する「がん細胞」は、通常の体細胞とは異なりブドウ糖ではなくアミノ酸を基に増殖することが明らかになりました。
How cancer cells fuel their growth | MIT News
URLﾘﾝｸ(news.mit.edu)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 00:59:43.64 JiVjMHQg.net
味噌はアミノ酸
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 01:07:13.23 /zD1fE9+.net
アンチはアミノ酸を摂らないんだって
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 01:19:42.92 JiVjMHQg.net
アンチ何食って生きるのか？生きない？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 01:20:51.86 qEyotIlf.net
>>114
食べてはいけない食品
・肉類 ：豊富なたんぱく質と共にアミノ酸を多く含む牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類は、現代の食生活において主役を務める食品といえます。
・魚介類 ：魚や貝などの魚介類は、肉に匹敵するたんぱく質・アミノ酸の含有量を誇ると同時に多くのミネラルやヘルシーで上質な脂質を含むという利点を備えています。
・乳製品 ：牛乳やチーズなどの乳製品には、子供を育てる為のたんぱく質・アミノ酸が豊富に含まれています。
・豆類 ：「畑の肉」と言われる大豆には豊富なたんぱく質・アミノ酸が含まれています。
・穀類 ：米や小麦などの穀類には、アミノ酸がバランスよく含まれています。
URLﾘﾝｸ(aminoacid-wp.jp)
みんな守ろうね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 01:27:33.98 qEyotIlf.net
米や小麦、いも類も食べてはダメだよ
気をつけてね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 01:33:31.80 qEyotIlf.net
がんにもメタボにも悪い、米・小麦・いも類オワタ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 08:27:44.35 3Whx44E7.net
江部は池沼
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 08:43:32.04 qEyotIlf.net
ガキの悪口ｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 21:14:41.85 aGhA0hhO.net
>>122
ガンのエサこと肉を食べまくるブタさん、顔真っ赤だよ？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 21:15:51.20 aGhA0hhO.net
>>116-117
そんなにガン細胞を育てたいのか？w
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 21:31:09.97 f4x2YnXy.net
ID:aGhA0hhO
ID:aGhA0hhO
ID:aGhA0hhO
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
毎日、ダイエット板を荒らし回っている気違い
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 11:13:59.14 0Ea93wjU.net
喫煙レベルで：タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が
131:4.3倍に上がるという研究結果が、 米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。 そこでLevine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、 50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、 タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、 がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。 タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、 がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。 この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、 動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 11:14:36.02 0Ea93wjU.net
Levine氏らは、過去の研究結果も考慮した結果、その鍵を握るのがインスリン様増殖因子1（IGF-1）にあると考えた。
というのも、血液中のIGF-1濃度はタンパク質を取る量が多いほど増加し、それが高いとがんになりやすくなること、
さらに65歳以降はIGF-1濃度が下がることが分かっていたからだ。
そこで、今回の参加者2,253人分のIGF-1濃度を元に解析した結果、
IGF-1濃度はタンパク質を取るほど上昇し、IGF-1濃度が血液1ミリリットル当たり10ナノグラム増えるごとに、
50～65歳の高タンパク質グループでは低タンパク質グループよりがんによる死亡率が9％上昇することが分かった。
さらにLevine氏らは、がん細胞を移植したマウスを使い、
高タンパク質食→IGF-1濃度上昇→がん進行という因果関係の証明を試みた。
すると、高タンパク質グループでは低タンパク質グループと比べ、平均血中IGF-1濃度が高く、移植されたがんの進行が早く、がんの平均サイズが大きかった。
一方、遺伝的にIGF-1を産生できないマウスでは、がんの進行が著しく抑えられた。
URLﾘﾝｸ(www.cell.com)
Low Protein Intake Is Associated with a Major Reduction in IGF-1, Cancer, and Overall Mortality in the 65 and Younger but Not Older Population: Cell Metabolism
URLﾘﾝｸ(www.cell.com)(14)00062-X
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 12:30:09.85 ulRTScnl.net
糖質制限、最初は炭水化物抜きで満たされないものを肉で補うが、
次第に慣れてくれば、普通の食事の主食なしで済ませられるようになる。
肉を食べまくるのは、導入時だけの人が多いと思うぞ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 13:09:20.91 xmywflG+.net
寿司が困る
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 13:34:06.04 5+wEnG8o.net
寿司なんてしょっちゅう食べるものでもないものをいちいち気にしてたらダイエット続かないわ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 14:18:34.22 RBeTl7e7.net
最初の3か月だけきつめに制限して、後は夜は食べない程度でうまくいくと思うけど
たまのお寿司ぐらい誤差の範囲でしょう
私は食べないなら食べないほうが楽
たまに炭水化物を取るほうが、また食べたくなるから困るな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:46:33.86 J8RTtk8c.net
真性アンチこと立川ドコモが自演で盛り上げてくれる便利URLです。
スレが過疎化してる時や、釣りが趣味の人は定期的に貼ってみましょう。
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 17:02:57.40 9T33BTOM.net
>>132
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 17:03:44.56 r/xaXMko.net
>>132 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 17:04:13.43 r/xaXMko.net
>>132の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 17:20:57.00 g2wP1eYl.net
>>132
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 19:22:40.43 40Lf26N/.net
>>135
面白い？
単にケチつけてるだけ
負け惜しみみたいなもんでしょw
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 19:38:51.66 1IobO1L9.net
132から136までセットでマルチコピペ荒らしやで
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 21:20:56.93 wPtfZJsz.net
み○こさんここでも知ったぶりして
英語の原文を読める人に間違いを指摘されてるんだｗ
み○こさんは間違った情報を偉そうにドヤ顔で言いふらして
的外れで恥ずかしいねｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 21:36:00.27 sRD0cjTV.net
糖毒教狂信者からキチガイアンチまで、幅広いみんなに深く愛されていたみさこさん
みさこさん FOREVER
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 21:46:16.01 nM32+Yjq.net
今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、
「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。
最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、
糖質制限を積極的に評価しているね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 21:56:57.25 LKcQq6Dc.net
>>141
たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:05:48.04 nM32+Yjq.net
コピペ荒らしがウザイな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:08:19.21 fIaRTTWE.net
糖質制限は、糖質が少なければ何をどれだけ食べてもちゃらではなくて、
ダイエットの初期の飢餓感を少なくしてくれる食事法だ
カロリー制限なら、始めた途端に空腹に苦しむことになるからな。
そんな食事を続けられるなら、太ったりしせんわ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:13:06.71 TX9NBpfu.net
そうそう
自分が糖尿病になった原因を糖質のせいにして
運動不足も過食も直さないでいると桐山先生やコバタケさんみたいになる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:23:51.59 as6h8Lz6.net
ほれほれ
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:26:58.74 sIbt9MQl.net
>>146
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:27:38.01 uER1pGBn.net
>>146
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:28:08.34 rkBbhYR6.net
>>146の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:28:42.51 G8vAAgVM.net
>>146
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:35:11.96 as6h8Lz6.net
必死すぎw
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:36:41.35 GJEQKeEi.net
>>151の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:37:12.30 y70zb6NM.net
>>151
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:37:54.88 Qtaz/glh.net
>>151
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:39:02.18 fts8pH+S.net
>>151
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:40:55.08 rOf4OAa1.net
>>151
なんかすごいがんばってるみたいだけど
自動投稿のプログラム組んじゃったからくじけないでね
こちらとしてもスレを潰してくれるのは助かる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:52:13.75 as6h8Lz6.net
こんな糞スレどうでもいいわw
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:55:14.13 IWGV8k5N.net
>>157
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:55:53.87 /ExyuzkI.net
>>157
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:56:35.45 ktn7GtDC.net
>>157の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:57:15.31 wj8Ia22A.net
>>157
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:04:04.57 DXcnRnMY.net
>>141
糖質制限をすると自然に適切な食事量に落ち着いていくのもメリット
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:06:13.83 DXcnRnMY.net
>>156
>自動投稿のプログラム組んじゃったから
そのうち「アク禁」くらうよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:06:21.86 as6h8Lz6.net
>>156
つかテメーが立てたスレのくせに潰すなら立てんなw
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:10:12.28 jPCHrT3H.net
>>164
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:10:45.26 Omy2+gMh.net
>>164
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:11:12.24 Omy2+gMh.net
>>164の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:11:46.34 rNTnuXPC.net
>>164
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:14:24.18 rOf4OAa1.net
>>163
俺は複数のプロバイダ使ってるから心配ないけど
必死になってる彼はかわいそうだよね
まあ今更引くにも引けないだろうし
いっぱい荒らして新規の人をどん引きさせてくれると人払いができて助かる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:18:56.54 8Dmlkbxp.net
>>163
スクリプトによる一方的なコピペ爆撃だったら
●こらこら対象
1. スクリプトによる荒らし、およびそれに準ずる行為
2. マルチポスト
3. コピペによるスレッド潰し
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板)l50
に該当するようにみえるかもだけど、
>・板やスレ内での煽りあいや信者アンチ間の争い、自作自演などの問題には関知しません
なので、住人が触ってたら会話が成立してると見なされてしまいます
この場合は、シークエンスの発端が ID:as6h8Lz6 なので、こらこら案件に該当しません
誰も誘発しない状態でスクリプト爆撃が来た場合にのみ、こらこら案件になります
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:21:47.89 rOf4OAa1.net
わざわざ口実作ってくれるんだから有難いよね
信者さんの頑張りのおかげで普通の人を寄せ付けないスレにできてるし、ほんと助かる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:22:19.19 as6h8Lz6.net
だったら次スレ立てんなw
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:23:47.21 v3OMacix.net
>>172
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:24:23.55 8WR+JqGA.net
>>172
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:24:57.12 vLcedRgL.net
>>172の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:25:33.47 KYIKeijL.net
>>172
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:26:45.34 rOf4OAa1.net
>>172
次スレでもよろしくね
労力かけずに人払いできるからほんと助かる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:28:06.01 DXcnRnMY.net
>>170
ま、どうでもいいけどさ
外野にとってはスクロールしたら終わりだからさ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:32:28.72 xr7gReVI.net
>>173
オリーブオイル以外の脂質を加えると脂質だけで42％位になると元論文に出てる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:33:36.39 8Dmlkbxp.net
>>178
それでいいとおもいますお
コンビニ弁当やカップ麺が生き残りをかけて低糖質ラインを揃えてくるご時世だもの
2chのスレの荒れ模様など、コップの中の嵐でしかない
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:35:53.29 bAJ9r+Gu.net
>>179
どこに書いてあるの？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:36:27.53 as6h8Lz6.net
次スレ立てる気か？イミフなマッチポンプw
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:38:18.95 ghQM3/0z.net
>>182
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:38:51.36 1xf3p/Af.net
>>182
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:39:17.63 VziF9n1e.net
>>182の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:39:45.69 APajV9Id.net
>>182
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:40:55.41 rOf4OAa1.net
>>182
スレが1000レス越えるなら立てなくちゃね
次スレでもがんばってね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:43:30.40 m32kp2Pc.net
スレ分散させて荒らしたいアンチに都合のよすぎるID:as6h8Lz6も含めて自演にしか思えない
ひどすぎ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:55:25.66 as6h8Lz6.net
ワッチョイスレがあるのにプロレススレに何求めてんのw
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:56:40.76 T1/On/DR.net
>>189
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:57:01.28 oyccKBEr.net
>>189
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:57:31.73 kKafryAn.net
>>189の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 23:58:16.05 2MqcGwT9.net
>>189
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 00:09:10.72 RXofknCV.net
>>188
ワッチョイ入れて山田式ロカボの専スレ立てたら？
ノンケトジェニック専スレは既にあるからそっちに逃げてもいいし
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 06:21:39.77 vIeZBTvk.net
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 08:08:34.42 IP4kj5Aw.net
悪玉コレス○ロール→動脈硬化
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 10:06:31.93 JoFv2aei.net
野菜
204:ジュースファスティング10dからローカーボダイエット1m経過 約10k落ちた( ･`ω･´) 最初三日目あたりにきた頭痛がきつかった～
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 10:38:27.56 ngi6+ixi.net
>>195
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度
糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 10:39:05.12 TLa7OANr.net
>>195
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。
漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。
みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。
国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。
みさこ：
新井先生に相談します。
新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ だな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 10:39:38.70 7uv+qNRj.net
>>195の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 10:40:13.70 ooYZixYw.net
>>195
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…
> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 11:01:18.21 k53vEPIL.net
>>197
最初は、頭痛するくらいのローカボ徹底できてなかったわ
体調に変化なかったのは、徐々に慣れて行けたのが良かったかもしれん
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 11:01:40.33 yAmGf9lw.net
>>195
> しかしその内訳をみると，脳卒中リスクは有意に低下しているが，
> 冠動脈疾患に関してはリスクの低下がみられず
うーん…
> 伝統的な地中海食に基づく推奨 野菜: 2サービング/日以上
> 対照群 野菜: 2サービング/週以上
野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で死ぬぞ