■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch10:おう@156*56.5*53.5*♀ ◆MeBa4xL9X.
16/03/02 08:22:38.03 kQnh1HCU.net
【参加表明】
・1200kcal/日を目安に、炭水化物控えめに
・１日１時間以上のウォーキングorショコ
・できる時は5～10kmのジョギング
・ゆるい筋トレ
今年１月頭の時点で63.5kgでした
53.5kgになるとちょうどBMI22。がんばる

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