16/02/16 20:41:22.45 KUWjFF34.net
※前スレ
チラシの裏 61枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレ立ては>>980
＊姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 22:31:43.11 GQuTlKv+.net
１乙ちゃん
前スレ>>1000、GJ！ありがとう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 23:35:49.30 n07inMtl.net
フリーズドライの雑炊が低カロリーでいいなと思うんだけど、
あれって美味しいのかな？
食べたことある人いたら味とか腹持ち具合とか感想教えて下さい
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 23:36:14.54 moFLbc90.net
ダイエットした成果で周りから「痩せたね」と言われる
体脂肪率とBMIが標準になったので社交辞令でもないんだなと思う
ただ目標としてる残りマイナス9kgが凄く遠い
そして周りの「痩せたね」の言葉に自分を見失って余計に苦しくなる
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 23:48:33.77 lwJjXmvN.net
>>1乙
やる気低迷期に入ってしまった
エアロバイク乗ってても集中できなくて足も回らない
こうなったら割り切って食事を控え目にして太らないようにして
気力が復活するのを待つしかない
こんなのばっかり繰り返してるな…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 00:01:26.24 VWMnt3RE.net
>>1乙
前スレ>>990
ありがとう！
そうなんだ！健康な証なのね
ちょっと人前では恥ずかしい音だけど気にせずギュルギュル鳴らしていくよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 00:35:45.35 OLmXiEAu.net
以前ジーパンが予想以上に小さいサイズだったと書き込んだんだけど、なんとか入って自然に見えるようになってきたのでご報告。でもまだ腹の贅肉が載るんだわ～orz
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 03:04:15.20 6qEcxTU2.net
前スレ>>997
どのスレか知らんけど980超え24時間書き込みなしの強制DAT落ちルールじゃなくて？
>>3
雑炊じゃないがセブンのスープカレーはちょくちょく食ってる
カレー感が楽しめて俺的には一食分の腹持ちがあって86kcal
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 03:27:04.75 hbI4UnZU.net
六時起きなのに眠れない
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 06:29:27.97 9z2cMdqz.net
>>8
このスレです
最終書き込みが2月15日、133レスで終わってます
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 08:06:17.00 OL1u3Vhj.net
アラサー、好きな服、1200kcal、メンヘラの
対談が見てみたい。ネットで公開チャットとか
してくれないだろうか。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 08:38:10.88 L4dzAg++.net
痩せて人並みになってきたから自分の外見の色んなところを直したくなってきた
整形じゃなくて、自分で出来る限りのことでだけど
これが自分磨きというやつか…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 14:06:18.82 c6pObojM.net
運動したら飯が旨い！そこまで食べ過ぎてもいないのに
体重増えてく酒もやめて週５で運動して２週間
初日から１ｋｇ増
ばーかばーか！ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 14:31:47.33 OREFqwp6.net
逆リバウンドを期待して待とう
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 14:43:25.05 TagPHleW.net
夜ウォーキングしたいけどさすがに女1人だと危ないってか暗いから怖いよなあ
早起きめちゃくちゃ苦手だけどがんばってみるかな…
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 15:55:05.08 yByCYEoc.net
逆に考えるんだ
夜ウォーキングする時間の分、早く寝て早く起きれば良いのだと
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 17:03:42.83 M0wW9ble.net
前スレのマックで前に聞いた子供の頃の食環境で味覚が100％決まるって話思い出した
味蕾が育たないのもあるしレトルトやファストフード、コンビニ飯ばっかり食べてると
それが正常だと脳が学習してしまうらしいね
あとから自然なもの、美味しいもの食べても美味しいと認識しないんだってさ
能力的なものもだけど本当に生育環境って大きいわ
親がだらしないとか貧乏とかネグレクトとかだとすべて終わる
子供の頃に太らされてると脂肪細胞も増えちゃうしね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 17:34:04.29 eS2v52in.net
筋トレと踏み台昇降でいいんじゃね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 18:18:06.66 nZmlydSm.net
糖質をセーブしてるわけでもないけど、食欲が冬は増進してしまって食べないとすぐ低血糖で頭が働かないし力も入らない
どうしたらいいんだろう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 18:22:07.40 PJr39yyW.net
キープ期は夜だけ糖質制限に切り替えよ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 19:30:18.77 kek/uzE2.net
やっぱ筋トレは寝る前に限る
汗かかない程度にだから平気
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 11:09:42.74 MDfBqeC4.net
百均いったら100kcalカレーというのがあったので
買ってみた。塩分も2g以下らしい。
まだ食べていないけど、美味しかったら
リピートしよう。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 11:45:37.02 Qt3UTHLn.net
普通のレトルトカレーも200弱～300弱だから、ご飯減らさなければそんな劇的に変わる訳じゃないよね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 12:47:55.85 zfy4JAN6.net
67kg台きた
10年ぶりだテンション上がる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 14:19:11.17 P7vmjG5/.net
一般的な食事量にしただけでみるみる体重が落ちていく
デブだからスルスル落ちるんだろうけど面白いほど減っていく
ただ体脂肪はほぼ変わってないから痩せた訳ではないんだろうな
でも体重が減っていったら自然の体脂肪も減っていくよね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 15:15:05.87 hTOY04cK.net
リアルで、私やばいわー太ってるわー
ネットで、○センチ○キロです私って太ってますよね…？
どちらも「ごく普通、健康的ですね」って言われると、リアルはあからさまに不機嫌、ネットは必死にでもでも
痩せてるよーって言われたい人ってめんどくさい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 16:02:20.77 kbKfXmYE.net
人間そんなもんだろ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 16:02:55.84 9F90WeZB.net
体重10kg落ちた今のほうが腹が減る
ダイエットを続ければ胃が小さくなるって本当じゃないんですかー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 16:29:21.06 GC3PX0we.net
風邪を引いてたら
体重だけでなく代謝も筋肉量も落ちてしまったし低栄養だし
そうしたいわけじゃないのに…
健康的になりたいから折角ジムにいってるのに…頑張らなくちゃな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 17:17:21.71 zMvEXOsx.net
ダイエットのアドバイスしてって友達に頼んで相談してたら何を言っても言い訳扱いされて、そんな事ばっかり言ってて何もしないから太ったし痩せれないんだよ！ってキレられて凹んだ...
ストレスで体重増えたしもう嫌だ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 17:20:49.03 Z+N7hZsS.net
本当に言い訳ばかりしてる可能性も考えようよ
アドバイスしてって言われてアドバイスしたら、ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃで聞く気無かったら怒るのは当然だと思うよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 17:48:36.24 8hgbobF/.net
つーかストレス→過食やられたらどんなダイエットも効果が無いと思う
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 18:24:20.87 SYmShF2i.net
どんな言い訳をしたのか気になる
ぜひ聞きたい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 18:25:26.82 AI08q5EV.net
ユニットバス、背中をもたれさせたら肩の骨とか肩甲骨が当たって痛い…
風呂だからクッションになるモノが無い…
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 18:26:10.64 6CieuSmd.net
夏から冬にかけて6kg落としたんだけど
冬が寒くてお腹すいてちょっと食べ過ぎて1kg戻ってしまった
なんで寒いとおなかすくんだろう
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 18:36:25.36 SYmShF2i.net
>>35
冬は寒くて震えるとカロリー使うし
夏は小まめに水分補給して空腹が感じにくかったとか
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 19:53:25.79 5N1d5CJC.net
もうイライラしてやばいわ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 19:57:53.54 YZ9cuAJj.net
>>33
デブのありがちな言い訳だと
運動したら？→仕事が忙しくて時間が取れない
食事量減らしたら？→そんなに食べてないと思う
間食やめたら？→仕事が忙しくてまともに食事取れないから間食しないと倒れるorストレスが溜まると食欲おさえられない
間食の菓子パンをローカロリーな他のものに変えたら？→そんな手間かける暇がないor菓子パンの方が安い
ジュースやめたら？→水とか味のない飲み物飲めない
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 21:35:57.31 7RCD03Tl.net
食事制限と有酸素運動と適度な筋トレでしばらく経つけど、首まわりとへそ周りの脂肪がしつこい
体脂肪率、体重とかは標準よりちょい下ぐらいまできて見た目も細マッチョもどき
しかし腕の筋肉削られちゃった
先にがっつり筋トレしとけばよかったけど、ここまできたらとりあえず脂肪消し去りたい
そっから筋トレしよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 22:20:08.99 64Hoj/6G.net
ここ2～3年で脳ミソがデブ脳になってしまった。
21時に帰宅して口寂しくて仕方なくて胃がパンパンに出るまでながら食いしちゃう
どうしたらデブ脳から脱却できるんだ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 23:26:41.18 7iPDB4kz.net
>>11
それ他の三人が可哀想すぎない？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 23:26:48.05 e3bsoeW0.net
あと6kgで標準体重になる
標準体重になったら、今まで我慢してた分を食いまくるぞ
そしてそこから-3kg落として、食事量を戻しつつ筋トレだ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 00:12:43.79 F+St/qJ4.net
趣味が好きな物を食べることだったのでかなりキツイ。ストレスためても食べないで死ぬギリギリまではよ痩せたいな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 00:14:34.01 YosuQWus.net
【荒らし撲滅】ダイエット板のワッチョイ導入とローカルルール設定 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ワッチョイ導入を目指して話し合いをしています
荒らしにお困りの方は知恵をお貸しください
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 00:31:44.89 buzLcXbM.net
健康診断無事終了
問題は血液だ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 02:30:02.38 5c9A5fl2.net
お腹すいた。
寝よ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 03:29:17.98 pJWKWaOf.net
晩飯抜きつつ適度に運動して1ヶ月で6キロ痩せて平均体重になった
だけど仕事で夜遅くなるともう食べたくなっちゃって最近もう夜食いまくってる
春雨とか納豆キムチとかわかめスープとかこんにゃくゼリーで腹パンッパンにしちゃうの
うわぁって思うけど別に太らないの
春雨と納豆とわかめスープもこんにゃく神だわキムチは食欲増すから死ね
おやすみ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 03:43:17.13 t1jv8XN0.net
癌患者が痩せているのは何故か？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 06:38:01.54 Vrh4p9o7.net
>>15
私も最初近所をウォーキングすること考えたけど、物騒だから、ホームセンターでステッパー買ってひたすらやってるよ。
天気に左右されないし、負荷をかけたければリストウェイトつけてやれるし、1ヶ月で体脂肪率35→32
おすすめ！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 06:40:08.14 yLKrlos3.net
今朝は人間ドックだ。
去年よりは確実にマトモな身体になっているはず。結果が楽しみ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 07:50:29.96 I8Lc/R+k.net
先週土曜から火曜日までガッツリ運動して水木は日常生活
まだ筋肉痛が治らないんだけど、次の運動のタイミングは
治ってからか・・・？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 08:50:24.75 9so7aBoj.net
>>51
逃げるな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 16:42:37.29 /22Dz96h.net
エアロバイク漕ぎすぎたせいで足なんか少し痛めて腹筋ローラー立ちながら無理だから膝ついてやったら楽すぎて笑った
意味なさそう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 16:58:42.99 62Z4drhF.net
夜ごはん代わりにドーナツとカフェラテ…幸せ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 17:23:13.67 FNqCqa9X.net
>>5
筋肉痛を伴うようなトレーニングって普通部位毎にローテーションするでしょ。
胸→背中→腕→下半身みたいに。
そして順繰り回復してるだろうから、下半身が筋肉痛でも胸が筋肉痛なら胸のトレーニングするよろし。
全身筋肉痛なら、そもそも土→日→月→火と筋肉痛続きだったんじゃねーかって思う。
それとも火曜日だけ全身超絶トレーニングしたのか？
もしそうなら、曜日毎にローテーション組めよ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 17:25:02.60 FNqCqa9X.net
>>55 >>51
アンカー間違えた
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 19:20:44.61 Ond7bGYT.net
食欲ないんだけど癖で食べちゃうあかん
もうどうしようもない食欲ってわけじゃないのにさー
野菜か、野菜が足りてないのか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 20:07:11.12 IRKP6pvH.net
夜は米抜くことにしたんだけど、今日はおかずが一種類だけで、しかもあまり好きじゃない物だった･･･
お腹なりそう
食べたい超食べたい
なんでこんなに太っちゃったんだろう
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 20:25:32.92 /dbPYEf3.net
私はベビーチーズ一個食べると結構満足する
それか割けるチーズをちびちびと
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 20:38:49.05 xGuh3sJq.net
無理するとリバウンドするだけだぞ
普通にやってりゃ減るのに
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 21:28:03.68 rtHOWAe+.net
我慢しすぎは本当続かない
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 22:24:19.57 MkI9YPWX.net
みんな チョコレートダイエットしようぜ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 22:27:01.88 TE8IXR01.net
お腹すいたらめかぶ茶を飲むことにした
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 23:24:25.01 pJWKWaOf.net
今日は焼肉食い放題行っちまったよ
米は一切食ってないけどアイスとプリンは食っちゃった
まあ1日くらい大丈夫かー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 23:32:58.00 xGuh3sJq.net
いくら低カロリーでも満腹まで食ってしまう習慣できるとすぐ戻ってまうよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 23:36:03.33 pJWKWaOf.net
確かになー
胃の大きさが少し戻ってきた気がする。小食気味になってきてたのに
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 23:51:28.82 X2gdJh1L.net
満腹まで食うくせ直さないとリバウンド不可避と悟った
炭酸水や低カロリーでごまかす癖、痩せるにはよかったけど結局、な
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 23:58:14.71 I9OMTzb7.net
目標達成後の食事が以前と同じなら体重も以前と同じに戻っていくからなー
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 00:15:42.77 Hb37ekN7.net
毎月生理で2キロ近く増減がある。
以前卵巣嚢腫で手術したんだけど、手術前は4キロ近く増減してたから
恐らくマシになったんだろうけど。
酷い便秘からの下痢で、何が体質にあっているのか分からん。
運動もしているんだけど、この便秘と下痢のサイクルを何とかしないと
筋肉つかないしダイエットもままならん。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 00:18:52.73 G2lBby8L.net
食物繊維意識したらどう？
あとアンダーカロリーだと筋肉付かないとよく言われてる
男だけど
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 00:20:12.64 +mLw0O9L.net
病院行った方がいいんじゃないの
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 00:42:31.20 JL7LdbeQ.net
病院いけよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 02:39:45.06 qa08v/8B.net
今アイスドカ食いしてるけど
残り全部捨てようかな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 03:13:04.35 M8wrIn7U.net
生理の時に下るのは誰でもある事だからまず便秘の改善ではないかね
ってか医者行こうぜ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 07:45:49.39 1Fj3ccMr.net
サツマイモ食ってたっぷり水飲め
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 08:01:40.28 4YO1dkhG.net
>>75
おならが出ちゃう
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 08:17:33.00 s4jGfNNC.net
出そう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 09:04:42.64 MpJAkbaU.net
出そう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 09:41:05.17 rs0rWM3A.net
便秘って腸の動きが悪いってのもあるけど
そうなるとうん子の水分がなくなってカチカチになって出なくなる
日ごろから水が足りてなくても同じような状況になりやすくなるから
今はトイレが近くなるとかで飲まないようにしてないかな？
ちなみに便秘で無理して出そうとすると切れ痔とかもっとひどい出血をするときがあるけど
これ傷が治るたびに肛門が狭くなってますますうん子がやりにくくなる
便秘とか切れ痔の人は肛門狭窄でぐぐりなよ
自分もひどい便秘の経験あってトイレで踏ん張りながら
（でもでない）悩んだときがあったけど
恥ずかしがらずに病院に行ったほうがいいと思う
そうすればあとが楽になるよ
無理に踏ん張るくらいなら浣腸したほうがいいマジで
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 09:47:11.32 10WmN30E.net
1700kclは食べる、その分1時間は運動する
これが一番精神的にも良いとわかった
男だから出来るんだろうけど
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 10:58:26.55 lVjMGpJp.net
>>80
結構制限してるよ＞1700kcal
私は1600Kcalで月1kgペースで落としてる＠女
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 12:07:34.74 XWnIs/bY.net
なんか食事制限と運動頑張ってる割に体重中々減らないなーって思ってたら見た目健康的なウンコ大量に出てきた。そういえば3日ぐらいしてなかった。
体重1.5kg減ってお腹すっきりした。
やったぜ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 12:40:23.48 aoPbNZXM.net
>>66
リバウンドスイッチ入ってるんじゃないの
どか食い止まらなくなったら終わり
まともな食事内容でまともな量で慣らしてかないと止まらなくなるよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 13:01:21.65 kLPWt3Q/.net
もう仕事中の昼飯食わなくても平気になった多めのお茶、水のみ、後コーヒー1杯
1日1食でもよくなったなあ胃袋自体はうどん6玉食える容量あるのに
歳取ってかなり代謝落ちた
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 14:14:24.47 aoPbNZXM.net
なんかリバウンドしそうな奴多くね
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 15:56:29.55 DCJg5HTG.net
ダイエットを始めて1年7ヶ月
体重は最初の5ヶ月で目標になったが、周りから心配されるほどの痩せこけぶりで
筋トレをコツコツし始めたら、最近体重がジリジリ増加
でも肉なさ過ぎで座るのも痛かった尻が今日鏡見たらプリケツになっていた
体重は減らせばいいってもんじゃないとしみじみ思った
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 18:03:13.81 wZEWUtf2.net
ブラックスワンを初めて見た役作り凄すぎってビックリしたわ
正直なめてたナタリーすまん
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:09:12.15 mNP81z8E.net
土曜日はお休み
何もしなーい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:20:05.95 JL7LdbeQ.net
昨日食べた焼肉の脂っぽい感じがまだ口に残ってて気持ち悪いけどちょっとおいしい
リバウンドスイッチってものがあるなら完全に入ってるなぁ…
この土日ゴロゴロする予定しかないし
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:29:05.46 PM7GMran.net
パンパンやんけブーデー
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:45:02.42 +mLw0O9L.net
野菜と一緒に蒸したタラ超うまー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 21:35:36.77 m6LL8nVz.net
セブンのアイシングした?もちふわドーナツがヒット。あとチーズ味のスナック菓子。ナトリウム過多。でもうまいのよ～今夜は食べてないけど。大雨だがみんな家で運動しているのかな。花粉で肌荒れするわ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 22:45:31.02 10WmN30E.net
ダイエットよりも自重のトレーニングして変化見る方に比重がいってる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 23:40:38.68 4o4liq55.net
生姜の効果は異常
体が熱くなって新陳代謝が良くなるって、はっきり分かんだね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 01:11:15.89 G8Fbmm8A.net
明日はコーラック飲むか
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 01:47:06.34 hJV6Q0iM.net
四キロリバウンドした。またやり直しか
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 02:17:24.61 wL/gcIez.net
半分は水、半分はんこ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 03:27:55.71 eqbr0FCH.net
いつもこの時間に旦那のお弁当作るんだが、匂いがつらすぎる！！
炊きたてのご飯でかっこみたいぃぃぃい
（2年前我慢せずかっこんで食べてたら20キロ太りましたとさ）
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 08:26:18.63 gth2d9wv.net
こわいよ！話がまったく通じない！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 08:59:39.23 TcazMqbu.net
それはビタミンcとカルシウムが不足しているのです
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 09:15:50.65 C4Ekdezt.net
基礎代謝が3ケタ突入…orz
体重の落ちは順調だけど体脂肪率の下がりが思ったよりゆるやかで…
有酸素運動はしっかりできてるけど、筋トレもっと頑張らなきゃならんか
でもスタミナ無くてヘタレだから中々「追いこむ」って感じにできないんだよなぁ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 09:24:56.95 2K61vbEm.net
ただのデブから踊れるデブへ
踊れるデブから踊れる人へそんな風に私はなりたい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 09:27:33.22 YQ1Z9FOc.net
>>86
ほんとそう
体重変わらなくても体脂肪落ちてくると体調がいい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 10:37:15.11 xKhQoDZq.net
よく食うデブからよく食う人になりたい
無理ならよく食う太った人でもギリギリ我慢するけど
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 13:41:30.01 SjxMYOEQ.net
え、生姜の代謝アップって乾燥生姜じゃないとあまり効果ないのか
これがスパシーバ効果か
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 14:10:20.42 3KW+kP8b.net
>>105 ありがと！ありがとう！スパシーバ！
突っ込み待ちだよね？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 14:24:52.87 Xxf9ZfGi.net
まじかよ
しょうがチューブ買って会社でお湯に溶かして飲んでたのに_(:3 」∠)_
夜は米パン抜きって決めたのに、夜中に起きた時に貪った気がする･･･
あんまり運動できないんだから、食べる量コントロールしないといけないのになぁ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 15:38:44.23 CPXCuc8/.net
酒呑み無職バツ1の義父とおかんアート大好きなおばあちゃんと同居とか話がぶっ飛んでるね彼氏さん
ダイエットしてるのはあなたの家族のためじゃないですよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 16:02:02.33 8cmtduJN.net
スーパーで買ったピスタチオジェラート超旨い
半分食べたからとりあえず残り冷凍しとこう
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 18:45:25.87 ifw3eeEx.net
「ぽっちゃり」ってのは「オッパイが大きい子」や「クビレてお尻が大きく見える子」のことで
「つまめるお肉がある子」や「標準体重の子」のことじゃないからな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 18:48:41.94 NF5Is+MV.net
今まで一番体重を減らすのに効果的だったのは運動でもなく食事制限でもなく
仕事のストレスだったわ…
でもその後のリバウンドが酷いんだよな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 18:50:59.82 /iOzyEhG.net
男の「やさしい」が気弱とか情けないとか優柔不断とか
なよなよしてるとかと同義じゃないのと一緒だね
これらの自称やさしい男が多すぎ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 18:51:21.65 axM4Ks8p.net
>>110
それじゃ俺はデブ好きになっちゃうだろｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 19:16:43.05 2f1jaHeo.net
お土産のスイートポテトうまーい
115:69 ◆0ERDjJG0rHpq
16/02/21 19:40:15.77 MldpGg33.net
69で便秘と下痢に悩んでいると書き込んだものです。
みなさん優しいね、あるがとうございます。
実は医者も内科と産婦人科には通ってるんだよね。
で、異常はない、食物繊維と水分と言われているから、
野菜中心の食生活送ってる。
でも生理が近づくとビタっと排便が止るんだ。
で生理が来ると最初に栓みたいに硬い奴が出て、その後下痢。
消化器科？胃腸科？の門を叩いてみようか迷ってます。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 20:26:34.64 xKhQoDZq.net
食物繊維と水分
ってそれ便秘のテンプレ回答やん
明らかにただの便秘じゃないんだから食い下がるか別の科にかかったほうがいいだろうな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 20:59:08.63 3KW+kP8b.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
118:69 ◆0ERDjJG0rHpq
16/02/21 21:16:27.63 MldpGg33.net
>>116
そうですよね、もうこの際別の病院受診します。
生理期間だけの話だから婦人科の先生の診断に従ってましたが、
念のため胃腸科か消化器科のある病院に行ってみます。
今日も野菜たっぷりとったのに液状の下痢って明らかにオカシイ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 21:58:46.52 PXWKKcqs.net
職場で一番太ってた私が去年頑張って15キロ痩せた
二番目に太ってた社長も食事制限＆運動で10キロ痩せたらしい
二大デブが痩せてくのを目の当たりにしたせいか社内は今ダイエットブーム
これが続けば来年あたりデブのいない会社になるかもしれないw
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 22:03:03.27 64AvTErS.net
>>118
ちなみに何食べてんの？
野菜たっぷりがいいとは限らないよ
脂肪分もとらないと便秘になるし
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 22:10:24.04 Y4IvRJwW.net
身長164女
下半身とおなか周りの脂肪が気になりだしたので年明けから軽い食事制限と筋トレで
体重54キロから48キロまでしぼってみた
腹筋はバキバキになったけどあばら骨や腕の骨が浮き出てて骸骨みたい…
太ももをもう少し細くしたいけど今以上に上半身が貧相になるのはいやだしどうしたものかと
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 22:11:17.65 Ihh5vb+g.net
ホラーゲームの実況動画見ながらトレッドミルやるのおもしろい。
声出さないように気をつけてるけどビビったときはもろ挙動不審だな。
123:69 ◆0ERDjJG0rHpq
16/02/21 22:49:26.00 MldpGg33.net
>>120
普通の、地味～な田舎飯です。
今日は菜の花と溶けるチーズを豚バラで巻いて焼いたやつがメイン。
副菜は水菜ともやしのお浸しと切干大根の煮物、ミニトマト
マンナンヒカリと16穀米入りのご飯とワカメと豆腐の味噌汁。
ババア飯だね（恥
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 22:51:12.30 zOl50x90.net
>>123
美味そうじゃねーか…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 23:23:48.96 89Uuin7X.net
>>123
おいおいそんな嫁が欲しいわ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 23:35:58.05 EL7WEzBA.net
悲しいかな、ダイエットの順調さとメンタルのコンディションはほぼ連動する
じゃあ痩せられたら、ずっと前向きな気持ちでいられるのかな
127:69 ◆0ERDjJG0rHpq
16/02/22 00:13:51.26 fUSItQkw.net
ありがとうｗ。
見た目が茶色くてオツトメ品ばっかりで作ったけど、お腹は満たされたｗ。
主人の転勤について来て、情報が無くて病院に行くのに腰が引けてたけど
それどころじゃないと分かったから、明日近くの消化器科行ってくる！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 01:17:51.69 0XesM+kD.net
>>127
菜の花美味しいよね大好き
お大事にね
ダイエットしたって不健康になってちゃ意味ないもんな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 01:50:06.69 bVwda0Pl.net
生理前は貯込み期、水分で浮腫む、子宮の膨張で腸が圧迫、腸の動きも鈍いのが普通
生理が始まると放出期、浮腫みは解消されるし、子宮収縮の動きで腸も活発になる
前後の体重増減も便秘下痢も自然なサイクルなんだけど、ツラいのは大変だろうから緩和できるのは医者様だろうね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 03:34:55.73 a87AlDIS.net
身長162で標準体重から7キロくらいダイエットしたんだけど
周りからは「痩せた」と言われず「背が伸びた」
とばかり言われるｗ
縦横比が変わったと言うことなんだろうけど
不思議な現象だ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 03:51:40.53 eb+Omh3Y.net
160/45後半→48前半に…。
運動してた去年の秋ぐらいまでは、
脚も腹も引き締まっててうっすら腹筋も浮いてて美しかった。
最近は忙しくて運動できない日が続き年末年始の暴飲暴食もあり、筋肉は落ちるわたるむわ…
残ったのは食欲と脂肪のみで全然美しくない。
ゴミ虫かよこのクズが
大体忙しくて運動できない日が続きってなんだよこの期に及んで言い訳か
4ヶ月程でたるんだから4ヶ月以内で美しいフォルムに戻す。
>>121 年明けからでそんなに絞れたの？
凄い。私も気合い入ったよありがとう。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 07:34:49.57 X86RjxRB.net
>>123
普通なら良さそうな食事内容だけど
食物繊維は便秘下痢の原因にもなる事もあるから控えたほうがいいんじゃないかな
不溶性食物繊維は便のかさを増すからかえって便秘を悪化させる場合もある
脂質をちゃんととること とるなら水溶性食物繊維
下痢の場合は消化不良を起こすから1回の食事量を減らして
その分間食で補う 消化のいい食材を選ぶ
食事で改善できそうなのはこのくらいかな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 09:15:37.43 wChedJon.net
普通に白ご飯食べたら案外下痢しなくなると思う
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 10:33:05.25 QJWkKY3v.net
体重が停滞してて急にガクッと減るとき、前日はオシッコが近くてよく出てることに気づいた
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 12:55:09.97 bRGG+AEs.net
最近低カロリードカ食いとか習慣化しかけてて一ヶ月で-6kgから一週間で+1kg
これはアカンでェ…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 14:47:12.24 PG+6sFNz.net
お腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いた
１食位ぬても平気なはずなのに、口寂しい
ご飯食べたい
仕事早く始まれ
そうしたらもう食えない
食えないと思うから腹が減るのか
家に帰ったら食えるから、我慢しろ
9時にはご飯食えるから耐えろ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 14:52:33.09 wKGC8q1s.net
一日三食は食べた方がいいよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 15:11:00.54 sdXTqHXX.net
嘔吐ダイエットとかやるんなら人に迷惑かけないとこでしろや糞が
コンビニはてめえの下呂吐き場じゃねーんだよ
毎日毎回トイレで下呂ぶちまけやがって
便座も床もドロドロじゃねーか
少しは拭くなりなんなりしろや糞が
店員全員が毎日ローテーションでてめえの下呂掃除してんだよ
陰でまた下呂が来たと言われてんだ
氏ねじゃなくてマジで死ね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 15:18:31.65 6Y0hIAIk.net
本人に言えない初心者には一生げろそうじがお似合いだよｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 15:25:57.61 +biq4thy.net
客商売であんまり店員が注意とか出来ないよな
特にコンビニは
大元にクレームいくと面倒だし
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 15:35:27.69 M0dOCwG6.net
神戸はビフカツが美味しいイメージがある。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 15:36:31.00 M0dOCwG6.net
すいませんスレを間違えた…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 16:07:23.81 9Nwfaawm.net
散歩ダイエットを始めてから
人の歩き方に注目するようになったけど
不細工な歩き方してる奴が結構おるな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 17:50:53.19 QJWkKY3v.net
>>138
顔わかってるなら言え
迷惑行為だろどう考えたって
そんなのは客じゃねえ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 18:31:21.65 rRXc7E3t.net
>>144
そこは「いつも綺麗に使ってくださってありがとうございます」か「いつもご馳走様です」と挨拶したいｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 18:44:58.55 QGrWgLRc.net
フードファイターも後でトイレで吐いてんだっけ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 18:56:03.92 JCJkWbj+.net
人に配慮できる子なら
シモ、ゲ○話注意とか書いてくれんだけどな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 20:11:40.24 CS4BnyAM.net
足をピッタリ閉じても太腿がくっつかない
パンツの上のラインに腹肉が乗っかんない
昔無茶な食事制限で今より5kg減ってた時でもこんな感じじゃ無かった
落とすより締める方が大事だとしみじみ実感するわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 20:17:01.65 UI8MgaK1.net
体重は落ちないけど体脂肪が落ちはじめたのは痩せ始めたしるしかなー
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 20:55:52.27 INicOltE.net
歩くだけで痛みが出る人のできるダイエットってやっぱり食事制限だよなぁ
しんどいわ
どうしても食べてしまう
プールがもっと近所にあればいいのに
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 20:57:41.94 QGrWgLRc.net
3食しっかり食って体重維持が理想なのかね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 22:00:12.01 28edNrwm.net
子育てやらストレスでドカ食いしてデブになったから痩せたいという三児母に
せめて甘い炭酸で酒を割るのをやめて
食べたらその分無になるぐらい運動したらストレス飛ぶかもしれないね
と言ったら
子供がまとわりついて運動で無になんてなれないし！
と逆ギレされた。。
日々、工夫すら出来ない甘ったれだからそんなデブになるんじゃん。。と突っ込みたかった。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 22:06:43.32 jEYKPRjH.net
>>152
そういう人の「痩せたい」は
子供がいるから痩せられないの「言い訳」だから「○○したら？」は禁句
痩せたいのも本心だろけど「大変だね子育て頑張ってるね」が正解でしょ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 22:25:51.62 28edNrwm.net
>>152
なるほどねー！そこまで気を遣わなきゃいけないなら聞いてくるなよって思うわ。
デブの思考は同情できないや。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 22:30:48.86 QVYe0mTP.net
実際大変だと思うよ
私は独身である程度身軽だから色々出来るけど、子育てしながらダイエットとか考えられんわ…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 22:46:28.58 28edNrwm.net
>>155
独身じゃ想像できないだろうけど
大変なのはみんな一緒だし私も親してるから同情できないねー。
逆に大変な子育というなら、子供と動いてればデブにはならんだろ。そして子供の食生活考えて健康的な食事してれば尚更。個人の工夫次第。
産後のちょいデブならわかるけど
その人相当なデブだからね。。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 22:55:51.39 wqBrnN9B.net
精神的な余裕なさそうな人…
158:69 ◆0ERDjJG0rHpq
16/02/22 22:58:56.23 fUSItQkw.net
病院行ってきました…総合病院に紹介状を書かれて検査となりました（汗。
これってヤバいってことでしょうか？
入院するくらいの諸々の準備しておいた方がいいのかな（汗。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:06:44.61 QVYe0mTP.net
>>157
それだけ疲弊するんだろうね、きっと
大変なんだよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:18:03.12 28edNrwm.net
傷の舐め合いで痩せれるなら簡単だけどねー。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:18:40.66 b3nFht+w.net
子育ての大変さの方向性や本人のストレス耐性で違うだろうねー。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:32:57.35 bPMHVhbo.net
別に運動って言ったって「さぁやるぞ」と意気込んで走ったりするばかりが運動じゃないだろうにと
運動すれば良いのにっていう言葉に対して「そんな時間ない！」とか言う人ってもう体型云々じゃなく人間性から変えないと痩せないと思う
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:38:46.83 3gsB37Dd.net
>>158
イキロ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:39:58.26 28edNrwm.net
そのストレスの矛先が私だけじゃなく
子供に向けられない事を願うよ。
さて、夜更かしはデブになるから寝るわー。みんなも早く寝た方がいいよ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:44:23.14 N7H/OP6+.net
子育てが大変でストレス感じてドカ食いしてるんだから
太る原因のストレスを緩和する方法を考えてあげればよかったのに
運動すれば？って負のサイクルじゃんｗ
>>152は人の心を察する力が足らない
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:49:32.90 P1dKmOey.net
運動を儀式ばらせて上手くいく人もいるよね
例えば、わざわざ仕事帰りにジムに寄ったのにボサーと過ごしたらバカみたいだって自分を追い詰める
そういう人が忙しくなると弱いのかもね
人間性に問題があるんだ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 23:53:44.88 5t3sZtRP.net
>>152
そんなのとよう友達付き合いするわ
とっとと切ればいいのに
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 00:00:21.44 Wq0tUud9.net
言うだけなら誰でも出来る
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 00:17:02.73 1iNmKSt+.net
デブの思考じゃなくて、子育てでただただ余裕がないんでしょ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 06:41:49.72 ICnu7X3d.net
3人も低年齢児の子供いたら時間なんてないでしょ
むしろお疲れさんと言ってあげたい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 07:02:38.55 LTjw610u.net
>>158
余命が短かったら家族呼ばれる
入院なんて肺炎でもやるんだからたいしたことない
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 08:00:22.45 k7P4aZrb.net
ポッチャリじゃなくてかなりのデブなんだろ？
子供が居ても居なくてもデブだろそいつ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 08:01:54.23 k7P4aZrb.net
>>170
どこにも低年齢って書いてないよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 09:37:27.62 8k02Kr3s.net
子供育てたことあるからって全ての母親の状況が理解できる訳じゃない
それこそ相手は人間なんだから、母親自信の能力も子供の手のかかり具合も千差万別、当然大変さも人それぞれ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 09:45:14.34 lMmbvzgg.net
太ももの肉がとても憎い
太ももに合わせてパンツ買うとウエストが余る
太ももの肉さえなくなればもっとスマートに見えるのに
と思ってスクワットやらエアロバイクやらウォーキング頑張ってる
太ももの肉はじわじわとしか減らないよなガツンと減ってくれないかな…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 09:49:39.31 QV7YEaaA.net
来月の誕生日にでかけるから、その服を買った
安いけど結構気に入ってる
ただ、胸下～膝までが特に太ってるから、ちょっとかっこつかない･･･
半月くらいしかない上に、食事制限くらいしかできないけど、なんとか痩せたい
せめてチャックはスムーズにしめたいorz
177:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/02/23 11:22:38.61 tbolMD/8.net
68kgから変わらず･･･ 恥ずかしい･･｡
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 11:26:13.11 TYA1ZsbD.net
子どもなんてほっておいても育つんだよ
シングルマザーでほったらかしの子どもの多い事
ソースはPTA経験者のオレな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 12:31:03.91 Bomsuzco.net
>>177
体重一緒
朝2キロくらい減って夜また戻るの繰り返し
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 12:32:52.62 mUDfOjgs.net
>>158
いい機会だからきっちり調べてもらおう！
お大事に
181:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/02/23 12:41:29.71 tbolMD/8.net
>>179
まったく同じ！！！ 一日で２キロくらい太る。朝何回かトイレ行くと１回で400ｇくらい減るかな。。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 13:25:05.60 i/yLp/zV.net
もう何ヵ月も全然体重減らない
これ以上食事減らせないしなぁ
運動増やすしかないのかな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 13:43:15.59 UCR9S4Pz.net
夜あんまりがっつり食べないけどたまに沢山食べると翌日一キロ増
すぐ戻るのわかってるし仕方ないけど
ちょっとあせる瞬間
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 13:45:02.10 3xZ5Z4LF.net
お腹が痛くてジムへ行くの断念
通う習慣ができてたのでツラい
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 16:39:33.17 jcKzZIsl.net
食べないようにゲーム始めた
昔やってたとび森ね
どうぶつ達が公共事業の提案をなかなかしてくれなくて海にプカプカ浮いてるだけで操作しないから結局暇で暇で食欲との戦い
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 17:35:23.92 FvjS49Gw.net
>>178
食う寝るところ確保されてれば勝手に成長するけどマトモな人間になるかといえば別だよね、ダイエットと関係なくて申し訳ないけど
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 18:21:01.17 AGZXlWaQ.net
食べ過ぎた、食べ過ぎた
プリンやらアイスやら、ざっと2000kcalは食べてしまった
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 18:23:22.46 AGZXlWaQ.net
動揺し過ぎで途中送信
どうしようって恐怖でどうにかなりそう
せっかく理想体重まであと1kgになったのに
逆戻り、さらに後退ってもう自分を呪うしかない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 18:23:48.03 Gs8Ey8sZ.net
腹筋ローラーかエアロバイクどっちが原因かわからんけど左足の股間付近の内側の筋肉？が痛くて腹筋ローラー出来ないレベルの痛さ
両方とも中止したほうがいいかな
食事制限は続けるけど
でも今日は断れない焼肉
あーーーー
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 19:06:03.55 oBp1ZG5t.net
>>189
あーそれ自分もです
自分は右足の付け根です
筋肉なのか腱なのかわからないけど痛いですね
どの運動でこうなったのかわからないのですが2ヶ月ぐらい痛みが続いてます
何なんでしょうね
特に捻ったとか無理したとか無いのですが
まあ病院行けって話でしょうかね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 19:11:10.69 9IgW3NAv.net
>>190
2ヶ月・・・ まじですか
それは痛み始めてからも何かしらの運動は続けていましたか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 19:48:40.99 oBp1ZG5t.net
自重のスクワットとストレッチを続けてました
頻度はかなり落としたのですが
しかしもう明日から完全にストップしようと思います
しばらく様子を見て痛みが引かなければ病院に行こうと思います
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 20:17:25.29 9OPYHW/+.net
>>187
仮に全て脂肪になったとしても277gなのに何言ってんの
普通の活動強度の女の子なら余剰全てが脂肪になっても41gだぞ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 21:22:44.33 2nO2OZL+.net
クロワッサンたい焼きのカロリーやばすぎぃ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 21:24:17.04 qaMT+zNX.net
昨日の主治医が集まるなんとかって番組でやってたな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 21:25:37.81 AGZXlWaQ.net
>>193
子、というほど若くないです
まだ動揺してますが、明日から頑張れば挽回できるのかな
いまだにおなかたぷたぷで苦しい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 21:54:13.25 Gz4ErFU4.net
チアシードとか流行に乗せられて買ったけど、
旨いもんでもないしプチプチ噛み砕いて空腹感ごまかすでも
うまみがないからオメガ豊富っつったって「はーそうですか」だし･･･
腹が膨れるでもないし。もうリピートしねーわ。
そもそもスーパーフードも売り出しだもんな
コールドプロセスのスムージーもぼったくりもいいとこだろ
日本人の美容食は手軽に買える生みそと納豆（基本食）食べてりゃいいんでないかいと
結論した。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:00:38.77 ULslcyFF.net
プチプチ食感大好きだからチアシードに興味あるんだけど旨味ないのかー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:25:33.25 9IgW3NAv.net
バジルシードはまずかった
息止めて飲み込むべし
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:36:15.57 xLlfKKx5.net
チアシードの食感いいよね
豆乳にすりおろしリンゴと入れてデザート感覚で飲んでる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:44:06.36 TjeN8jx/.net
食欲不振になる薬飲んでも過食気味なんだがもうどうしたらいいのか分からない
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:49:33.95 l2rtye+f.net
だあああまた51kgに戻ってしまったあああ
この体重になるとキモいおっさんが急に積極的になるから嫌なんだよおおおおおおおお
死にたい死にたい死にたい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:54:28.52 G1f+025K.net
チアシードって嫌なお腹の膨れ方するらしいよ
水のみ過ぎた時の胃袋って感じらしい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:54:38.75 ULslcyFF.net
>>199
バジルシードも美味しくないのかぁ
>>200
それだと美味しそうだね
とりあえず給料貰ったら流行りものwいろいろ買ってみよう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 23:32:36.81 N1RDDQRg.net
小腹を誤魔化す低カロリーなものを積み重ねて1200キロカロリーをあっさり越える
そして何もお腹は満たされてない
1200キロカロリーとか下手なラーメンなら2杯食べれるしそっちなら確実にお腹いっぱいなのに
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 23:47:15.35 ULslcyFF.net
ラーメンでお腹満たすような生活はもう嫌だ！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 00:53:20.69 zq7s9jKs.net
こんな時間に堅あげポテトとチョコ食べてしまった・・・
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 00:58:28.79 umly5CSk.net
家族が来てドカ食いしてしまった
ちょっと夜ご飯食べ過ぎたせいでそのまま貰ったお菓子も一気に
ダメだ少しでも緩むと一気に食べてしまう
なんだろ、こんだけ食べ過ぎたんだからもうどうせならもっと食べてしまえ的な感じになってしまう
病気なんかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 01:03:40.84 vFYsngqx.net
次の日から挽回しよう
人といる時に美味しく食べるのなら健康
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 01:05:26.89 umly5CSk.net
>>209
ありがとう
なんか涙出てきた
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 01:11:46.80 vFYsngqx.net
寧ろいっぱい食べれたなら筋トレチャンスだよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 02:02:19.44 ubwBIdP9.net
チアシードは味が無いから、あの食感が好きかどうかだと思うなぁ
ヨーグルトに入れたの好き
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 02:21:32.37 aoy2L1OD.net
チアシード、ヨーグルトに直で入れて一日置いてから食べてるんだけど水に浸した時より膨らみが悪い
でも水に浸したのを濾すのが難しいんだよなぁ…ザルだと小さいから流れるし、茶こしだと水が残ってヨーグルト薄まるし
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 04:05:55.24 HTK01Ewb.net
白いチアシードがあって今度買ってみようと思ってたけどチアシード自体イマイチなのか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 04:09:32.95 hRnY/4hd.net
>>208
普段かなりきつく制限してるんじゃないの？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 04:56:25.06 d+VREdo2.net
あとねちゃんと選別してるものなら大丈夫だと思うが、
たまに小さい茎みたいの噛んじゃったり、砂みたいなのジャリって噛んじゃったりする
>チアシード それが嫌 なんだよコレって言いながらカミカミするのに飽きるｗ
ケン○ーコムで買ったオーガニックのにも入ってたけど
あれだけ粒小さけりゃ多少はしょうがないか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 07:29:04.99 cKSbfwEM.net
しっかり食べたのに全然物足りない
おかしいな痩せる前は同じ量で満腹だったのに・・・！
これは罠だ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 08:42:06.15 qo33QNrl.net
昨晩、脂質が気になったがモツ鍋を腹一杯食った
野菜たくさん入れて作ったのだが今朝体重減ってた
あんな感じでなら毎日出来るんだけどな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 11:03:11.23 tgf+XgoR.net
鉄の様に硬く噛み応えがあり少量でも満足すると聞いてクロガネ堅パンを買ったけどちょっと硬いクッキー程度であんまり意味なかったわ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 11:27:11.41 +tVK+JZK.net
なんで若い女の巨デブってダイエットする！ってなると朝はシリアルでヘルシーとかやっちゃうんだろうな
夕飯は豚カツとかガッツリ食べてるし無意味だろうに
シリアルなんか食べる位ならまだ白飯食べた方が良いだろう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 12:38:38.08 sVDiTaHI.net
メディアがシリアルやグラノーラを持てはやしてるからでしょう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 12:41:07.66 cqDrnEqf.net
自分が痩せればどうでもよくない？なんでそんな他人が気になるのか
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 12:46:31.34 w9sKgFdy.net
痩せたのに特に自分へのリターンが無く他の人間を見下し安心したいのでしょう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 12:59:23.26 uWrXW+0j.net
シリアルをヘルシーと思える頭に生まれたかった
幸せそう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 13:02:14.41 VTeiZfKU.net
オールブラン is 美味しい
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 13:15:35.32 a6Rnxd57.net
転職して事務仕事をするようになったらびっくりするほど体重が減らない
最近太ったから気を付けよ～と思って食べる量を減らしたがちっとも変わらない
今までだったらすぐに減ったのに
むしろ今までよく動いてたなとも思う
あとそもそもお腹もあんまりすかなくなった
ＯＬが少食な理由がよくわかった…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 13:27:00.36 vGtauf8I.net
シリアルはヘルシーだろ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 13:35:18.51 h21RplRb.net
オールブランは大腸にたまってるの出してくれる感じはする
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 15:20:19.32 cKSbfwEM.net
ビタミン不足感じたらフルーツグラノーラとオールブラン混ぜて少量食べてる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 16:12:47.31 e7uXSi1j.net
ああ、オールブランのブランてブランパンとかのブランかー
オールブランは食べた事ないけど漠然とただの商品名だと思ってた
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:06:02.85 5591f893.net
やっとつめこみタイム来た
豊作入る前に大型呼んでおこう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:07:07.75 5591f893.net
ごめん
誤爆…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:22:29.78 ibyW2EIg.net
ドーナツ、マドレーヌ、どら焼き、お菓子食べちゃったよーーー自己嫌悪だ！でも美味しかった…
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 21:13:44.98 OdhCBhyn.net
チョコも饅頭もおにぎりも美味しかった！
明日のカロリーは少し控えめにしよう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 21:18:57.07 JGt8hczz.net
野菜パーティしたら今日●すごい出た
野菜食べないとやっぱり全然出ないから気持ち悪い
野菜沢山食べれたらいいのに高い
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 22:10:27.33 Pf/j6eT8.net
徹夜するために一日で栄養ドリンクを4本も飲んだら体重が2キロ減ってた
便秘だったわけでもないし驚いた
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 22:16:41.65 rQN1y+dX.net
あるある
減量進めてくと体が水蓄えて体重変化が止まるんだよなー
それが何かのきっかけで排出されるといっきに体重が減るからチョー気持ちイイ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 22:42:08.72 vOMFGGOT.net
こんな時間にヨーグルト１パック食べてしまった
ただでさえ今日はお昼食べ過ぎたのに
自己嫌悪
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 22:58:42.40 qAuJBoAE.net
このスレ痩せる気無い奴ばっかだなｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 23:10:16.90 JGt8hczz.net
最近１日5食くらい食ってる
朝食
野菜3種類をそれぞれ１束とか1パック、目玉焼き2個、ご飯、納豆
第2朝食
マクドナルドとかドトールのモーニング
昼食
肉系のお弁当
間食
カラムーチョとかチョコモナカジャンボ
夕食
朝と同量の野菜、6pチーズ1つ、適当なおかずだったりフランスパン1本だったり
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 23:13:07.42 9948cJag.net
でっぶ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 23:17:16.47 HzYKcc6G.net
>>240
ダイエットは？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 23:22:33.63 VTeiZfKU.net
標準体重を目指すか、動けるデブを目指すか。
それが問題だ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 23:41:59.68 JGt8hczz.net
>>242
万歩計や電子機器は社内規定で持ち込めないからどれだけ歩いてるとか分からないが、休憩抜いて約6時間歩きっぱなしだからこれでも落ちる
金が痛すぎるから第2朝食はやはりコーヒーに戻す予定
前職はもっと楽だったけど体重は動かず食事制限も辛かった、今の方が楽に体重落ちてるよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 23:43:26.72 1Zih4cwR.net
>>241
ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。
>>240は超アスリートか燃費の悪いボディなのかもしれん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 00:06:55.82 EKf/1ly1.net
仕事でのストレス（残業）は容易な褒美である食欲に結びつきやすいな
チョコレートとかどか食いしたい感情を、ぐっと抑える
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 02:33:07.28 XnamzDHJ.net
1日1食で6キロ痩せたけどやっぱ身体に悪いだろうし、リバウンドしそうだし、こんなの永遠にできるわけないし少しだけ夕ご飯食べようと思うんだけどさ
少し食べるといっぱい食べたくなっちゃうんだよね
はぁー…どうしたもんかなぁ…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 02:47:36.63 YM9sBzFG.net
>>240朝食を1回に減らしなよ
同じ事していた時期過去最高に太った
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 03:06:59.29 nGJBLYU4.net
はーやっと食欲落ち着いてきた
時間経ったおかげかもしれないしおさまった理由は色々あってよくわからないけど、こんなこと繰り返してたら絶対痩せられんわ
今回は本当ヤバかった
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 04:03:12.81 wInw74K6.net
そもそも痩せたいって体重を減らしたいのか体型をかっこよくしたいのかどっちなんだ?と思う。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 04:19:12.92 2akyDQO0.net
おなかすいた
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 06:15:16.87 CUar0uQ8.net
ダイエット？
なにそれ？
美味しいの？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 07:52:56.01 btBOR3TZ.net
アバラが見える位なのにアンダーバスト75cmが下がらない
これはもう骨格がアレってことか
スラッとスレンダーは諦めてウエスト絞ってメリハリボディ目指すしかないってことか
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 09:45:04.14 VZk233DY.net
食欲湧かなくなり、量も食べられなくなった。
プロテインとサプリがメイン食になり、昼に社食で日替わりランチを食べる程度しかご飯らしいご飯を食べてない。
目標体重はとっくにクリアしても、日課となったジョギングとジムトレは欠かさない。
ジムに行くと「もっと食べなきゃ筋肉つかない」と言われるけど、食欲が湧かないんだよ！
食事が至高の一時だった俺は何処に行ってしまったのか。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 11:07:30.57 x+Ccgq9P.net
おなかすいた。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 11:08:59.14 /mnm3L7l.net
痩せるどころか増えてた
やっぱり旦那と同じ食事してたらダメだわ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 11:11:11.44 x8JWDWAI.net
>>253
背中の肉を乳に寄せるようマッサージしてもサイズ下がらないなら骨格だろうねぇ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 11:12:28.54 x+Ccgq9P.net
シリアルの裏面見ると甘いし糖質&炭水化物量がやばいよ。例え大豆やなんかを使っててもだいたいドライフルーツや砂糖がいっぱいのようでしかも美味しいから1pc全部食べきった。カロリーも糖質も高くて、ダイエット不向きなデビルズフードだったと思うわ
259:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/02/25 11:13:53.97 QnT8piL4.net
今朝は、珍しく67kgですた･･｡ お昼は納豆ごは～ん。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 11:30:51.29 OppcXZ/d.net
昨日免許の更新行ったが写真に衝撃。五年前より10㌔太ったもんねぇ…
年のせいで顔肉がたるんで、えらい写真になってた。
直視できない。せめて顎引くんだったよ
そして今日、寝起きに子供にまじまじ見られておばあさん…？ってひどすぎるだろ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 11:35:34.92 5CFoeSbj.net
食感は全然違うけどオートミール少しに熱湯掛けてココナッツファイン少しにおからパウダーとプロテインとかで栄養を調節しながらエリスリトールとステビアと糖質と脂質ゼロのシロップで味付け
栄養を管理しながら時間や手間がシリアルと変わらなくて甘い物が作れるから良く食ってる
足りない栄養もプロバイオティクスとオメガ3ぐらいで好きにコントロールしながら簡単に作れるし満腹感も半端じゃないのに罪悪感も無く食えるから良い感じ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 11:37:45.45 P9/cfuHC.net
免許証の写真は映りが悪いのが基本だからねぇ
そこに太ったとかたるみやシワが増えたとか髪が薄くなったとかのマイナス要素が加わったら……
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 12:36:24.09 t9/0aFmV.net
手先と足先が冷たい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 13:01:05.66 hrbbPwHN.net
>>261
お勧めのオメガ3教えて欲しい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 13:38:44.60 TbIj1tr4.net
人工甘味料食べると頭痛と吐き気がするんだよね
脳が誤作動起こすみたいでさ
糖が足りなくても頭痛がするから糖質制限もできない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 13:55:41.38 DUZuAm2S.net
高い簡易写真機おすすめするよ通常価格の美肌機能より顔色がしっかり出るので多少写りは良くなる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 13:56:32.50 5CFoeSbj.net
>>264
飽きたから止めてるけど鯖の水煮缶が一番オススメ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 14:02:38.25 DUZuAm2S.net
↑特に面接用に推奨(自動車免許更新用は分からん)
それにしても写真はざんこっくだね
でも子供ちゃん産んで老けたなら偉いですよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 14:10:10.32 6d8S7zw6.net
ダイエットしてても夜中食べたり塩分多いもので顔浮腫んだりしてやばい。。そして髪が中途半端よりはきちんとカットした方がスッキリ見えるよね。首が短いのでほんと。忙しいからロング無理だや
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 14:16:27.11 iuCHVXCs.net
昨年５月 170cm 97kg ウエスト108cm
ウォーキング１００分／週４日
ご飯のおかわり無し
現在84kg ウエスト94cm
夢のTシャツXLまで後5kgくらいか！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 14:54:58.11 q2ryT0Sf.net
>>270
男性？
272:fitness
16/02/25 14:58:17.83 Yrkuvsz+.net
ダイエットに成功した場合のみ支払いの発生するプログラムを始めました。
URLﾘﾝｸ(fitness-n.com)
よろしければ見てください。
福岡市でやっています。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 15:56:19.12 9zo4pRZ8.net
１週間ずっと風邪引いたり治ったり食事制限も
運動も出来てない
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 16:12:13.81 hmqJcXfS.net
原点回帰する。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 16:23:16.29 AM4AqbRU.net
旦那がガリガリだから旦那に食べさせることで満足しようと思ってたのにケーキ2個買ってきてしまった
1個でいいんだよ1個で！バカ！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 16:38:54.91 8c8tiIuR.net
かわいいやん
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 17:15:02.81 JRSlPXI7.net
昨日マックのおっきい奴食べた。体力仕事で食欲増進。セット回避したけど、無駄に炭水化物摂取しているオロC飲んだけど、内容見たらヴァームとか太るけどアクエリアスでも飲んだ方が良いのかね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 17:15:47.98 JRSlPXI7.net
引越し屋とかガテン系土方の人はどうしてるの？食べないとやばいと思って嫌になるほど食べてる...胃までつらいんご
279:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/02/25 17:55:11.83 QnT8piL4.net
ペクチン(水溶性食物繊維？)がいいと思ってメロン味のフルーチェ一袋食べちゃった
朝の67kgから現在68.9kgの２キロ越え・・
今から40分くらい走ってくる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 17:58:03.77 FNywdU7e.net
ダイエットをしているという人には
カロリー計算をして一日の総摂取カロリーを算出することを義務付けたい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 18:26:29.76 OppcXZ/d.net
>>266ありがとう 自分ではお前を育てたから老けたんじゃと思ってても人に言ってもらうと
安心します。自分が子供の時はぽちゃっとした化粧っけのない素朴な友達のお母さんが好きでしたｗ
もう育児に手も掛からないし、これからは太った分痩せて（肌のケアをしながら…）
きれいにしていきたいです。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 19:03:56.85 IcosJERc.net
コンデジなら3から4倍のズームのあたり、換算75mmから100mmあたりで撮ると顔が歪まない
広角レンズだと撮影角度によって歪んでとんでもなく顔がでかくなるよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 20:32:58.40 7cJs6+re.net
ラーメン食べたいァァァ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 20:35:30.00 W6NrD0sd.net
ラーメンは醤油か塩ならスープ飲み干さなきゃ普通にダイエット中でも食える
担々麺は流石に厳しいけど
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 20:46:53.43 QV1DuL45.net
カップラーメンなら食っても問題ないよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 22:31:09.43 7qBEdExB.net
ダメだ人付き合いとか何かしらの理由で一食でもカロリーオーバーするとそのまま帰ってもどうせオーバーしたから今日は食べようってコンビニ行ってドカ食いしてる運動もする気しない
何もない日はちゃんと決めたカロリーで運動もするのに
食べた後こうやって後悔してるのにどうせまた同じこと繰り返すんだよなあ
こうしてオーバーしたカロリーを運動で取り戻すのどんだけ大変かわかってるはずなのに
ほんとデブは何かしら理由見つけては食べる
お土産とか、とにかく家にあると食べてしまう
病気だよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:06:35.87 XnamzDHJ.net
カロリーガーカロリーガーって言ってるからじゃねえの
食べ過ぎたと思ったらそのあとは食わない
夜焼肉とか行く日は昼抜く
カロリー計算とかなんもしてないけどこれだけで痩せた
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:25:53.70 7qBEdExB.net
それができないつってんだろデブが
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:28:43.65 9Gm5FsO0.net
できないからデブ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:30:23.51 7qBEdExB.net
>>289
それもう俺が言った、はい残念デブ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:38:42.81 t9/0aFmV.net
不毛だな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:40:29.18 4tR5jM8k.net
>>281
子供ちゃんももっと大きくなったら感謝してくれますよ～
私も化粧っ気の無いぽっちゃりした母が安心出来て好きでした。(完全に遺伝しましたが)
まだまだこれからです
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:45:30.95 k7imOZ2K.net
おなか減ったー
ねようかな、ストレッチしようかな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:52:00.03 7qBEdExB.net
アイス食べたい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 23:55:54.38 tAyyz66C.net
ダイエットの目的がなくなり始めたけど、
また稲葉さんを見て頑張ろうと思った
あとマイナス7kg!!
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 00:03:03.00 3H+3luHY.net
年末に出産して夏に職場復帰が決まったのでダイエット宣言
断乳しちゃったら痩せにくそうだけどやるしかない
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 00:21:01.01 T3n2mKE3.net
腹筋(起き上がるところまではいかない、行けるところまで)だけで腹のこの肉どれくらいなくなるかな
筋肉だけついて脂肪は全く減らない、とかになるとなかなか辛いものがあるんだけど、多少は落ちるよな･･･？
160cm弱で、ずっと55kgだったのに、何故か急に5kgも体重増えた
特に暴食もしてないし、運動量落ちたわけでもないんだけどなぁ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 00:23:27.80 u0c64IeJ.net
無理
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 00:44:08.59 iFZ3qpj4.net
さすがチラシの裏
書き込む暇あったらスクワット50回でもやればいいのに
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 00:48:14.38 354YR9mI.net
お前すごいな
あの書き込み書くのにかかる時間なんて２～３分だろ
その間にスクワット50回もできるのかー
なのになんでデブなんだろうね？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 01:15:57.61 /xr65Put.net
あまり泳げないけどプールにでも通おうかな
と思ったけど、絶対おしっこしてるヤツいるからいやだな
家にプールが欲しい
閉店しちゃうお菓子屋さんがあって、惜しいなーと思って色々買ってしまった･･･
だから痩せないんだよデブめ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 01:18:30.12 bLlv+/on.net
貰ったお菓子やらパンやらとりあえずひたすら冷凍庫に入れてたら満タンになった…
どうすんだこれ、捨てるのは気持ち的に無理
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 01:40:32.77 XceugUYR.net
パンだったら、エサ台作って置いとけば野鳥が食べにくるよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 02:37:54.67 PXDbyoLa.net
ただしチョコレート入りはやめてね鳥には毒だから
パンとそのう炎の関係もあるしなあ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 04:07:07.00 occF+2RT.net
晩飯抜きから晩飯納豆と野菜だけにしたけど案外いけるな
がんばろう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 04:57:27.31 occF+2RT.net
あかん！グラタン食べたい！寝る！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 07:23:12.99 QpKEjpEp.net
ブランフレーク30gほど食べたら●出た～＾＾
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 07:34:36.10 U9nmfT8m.net
>>279
ペクチン俺も好き
俺は大根おろしや人参を擦って
レンチンしてる
すると、凄く甘くなるから
ヨーグルトと混ぜたり納豆にいれたりご飯の上にかけて少しの醤油かポン酢を
個人的には卵焼きの中に入れたら
甘味があるから厚焼き卵風になるから気に入ってます
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 08:37:25.49 51fYZ59M.net
大根ジャムですな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 10:25:38.81 MH4wVadj.net
>>306
俺は隔週金曜日をグラタンの日にしてる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 11:08:38.82 umDD02B7.net
9月から1日1食始めた
1月末から1日1時間のエアロバイク始めた
結果、9月に61キロだったのが今朝の時点で59キロになっただけ
ちょっと前まで58キロだったけどいつの間にか1キロ戻ってた
一昨日からスクワット、昨日からジョギング始めた
ジョギングって言ってもまだ1kmを10分かけて走るだけだけど
あとたったの4キロ痩せたいだけなのにどうしてこんなに体重落ちないんだ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 11:13:32.28 iag38MxP.net
俺も69㎏からちっとも落ちないな
カロリー制限と筋トレ・有酸素で結構運動してるのだが
75キロから70になったあたりから増えたり減ったりで停滞中
食わなくても減らないくせにちっと食うと増えやがる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 11:47:17.81 ZM5Jm8gf.net
半身浴やサウナで水分抜く癖付けたら痩せやすい気がする
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 11:50:57.99 SCi3cG/e.net
水分って言うか、単純に代謝がよくなってるんじゃないの
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 12:04:11.36 umDD02B7.net
>>313
やっぱ汗かくと老廃物抜けんのかな
季節のせいか分からんけどエアロバイクでもジョギングでもそんなに汗かかないんだ
代謝が悪くなってるのだろうか
冷たい飲み物極力飲まないようにしたりして気は使ってるつもりだったんだが
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 13:14:08.69 L1Fjdt99.net
カロリー制限で痩せないから糖質制限に挑戦してみようかなー
でもめんどくさいなー
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:07:04.29 V3Im1fKu.net
カロリー制限で痩せないという人は
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
で痩せるという原則を打ち破れるということか。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:25:11.15 UQPUe+Pz.net
物理法則無視のデブ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:34:00.76 lu7HSHrB.net
乳児用のお菓子が案外低カロリーで美味しい、小分けになってるし
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:44:36.17 Mkkcj9AV.net
>>317
摂取カロリーか消費カロリーのどちらかが間違ってる。
間違いを正さない限り、糖質制限しても意味無いと思う。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:45:15.69 /qPM+HZJ.net
実際に自分が消費したカロリーを数字に出してくれる技術出ないかな
基礎代謝とか運動カロリーとか理論値だもんね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:46:06.77 7SMW/wx1.net
>>317
消費カロリーは様々な要因、特に体温次第で大幅に下がるから、計算上は摂取カロリーの方が小さいはずなのに実際には消費カロリーの方が小さい人はいるだろうね
カロリー制限がうまくできない、って意味の人の方が多いとは思うけど
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:48:04.31 7SMW/wx1.net
>>321
かなり正確に計測する技術自体はあるみたいよ
ただ大がかりな設備装置になるので生活には使えないけど
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:49:05.73 /qPM+HZJ.net
>>323
なんか密室に閉じ込めて測るやつだっけ？
一般に実用化はまだまだ遠そうだな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:51:06.66 7SMW/wx1.net
体組成計に体温測定をプラスするだけでも、正確ではなくても今の推測値よりは実情に近くなりそうな気がする
素人考えだけどさ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:56:39.27 2LzfLuEy.net
カロリー制限で痩せようとすると
必ずホメオスタシス機能で停滞期の壁にぶち当たるんだよね
消費カロリー ＞ 摂取カロリーでも
食事を減らせど運動を増やせど減らない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 16:16:15.70 UsCqTtwF.net
消費カロリーなんて厳密に解らないものをアテにしないで摂取カロリーを正確に把握すれば良いだけ
ここで計算間違えてるってだけの人がほとんどだよ
ホメオさんも一ヶ月単位でちゃんと摂取カロリー制限出来てれば体重落ちる訳だし言い訳
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 16:22:25.66 hvU3YyE+.net
痩せても肩幅減らないから、80年代に流行った逆三角形のキャラみたいになった
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 17:47:06.39 pnzGNyW1.net
>>300
バカメタボデブが釣れたわ
書き込み時間なんか言ってねえよ
標準体重以下まで落としてみろや
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 18:22:53.10 mqdOHMVu.net
やっぱりジョギングで最低限8km/hで30分できるぐらいの
心肺能力が無いと、恋人や奥さんとのｓｅｘも
ままならないと思うんだ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 18:36:52.07 Mkkcj9AV.net
>>330
俺は毎日8km/hで60分以上走ってるから心肺能力はあるけど、その心配能力を活かす程sexは長く出来ないよ。
心配能力＜早漏なのは間違いない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 18:57:28.71 jIKWzzZ5.net
>>329
必死だね！
うけるわー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 19:30:18.41 ymrAE+3F.net
12月4日から微増微減を繰り返してきたけど今朝やっと最低値を更新
長かった……これが続くといいんだけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 19:39:46.00 +oSn7hOH.net
何か食べたいブー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 19:43:39.47 96txJ7AS.net
腹が減って寝れないからといって
焼酎飲むのはやっぱダメだよなあ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 19:59:47.84 y3vuabZE.net
何故か今日はンコいっぱい出た
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 20:57:56.88 /ygLZ5lS.net
夕食の後、カールうすあじ全部食っちまった
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 21:00:05.86 8SjsvqtA.net
チーズならヤバかったな
うす味だからセーフだ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 21:24:20.60 1X9h0Qqr.net
うー
痩せたい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 21:28:10.08 T3n2mKE3.net
コート着たら腹回りがやばかった
太った自覚はあったけど、ボタン飛びそうになるとは思わなかった･･･
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 21:31:01.98 WrptTxkl.net
机に隠してあるお菓子を同じ部署の仲間に少しずつ与えて机を空にする計画
なお部署仲間は少しずつ超えていく模様
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 21:35:09.47 9/CFKrQj.net
焼き鮭を食べたら塩辛すぎて歯磨いた後も喉が渇いてしょうがない
絶対塩分摂りすぎた
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 21:55:07.08 gWeCQURZ.net
太ってるとわかってて止められない食欲つらい
ストレスとはいえ太ったらただ惨めなだけだわ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 22:05:15.58 sqP94OHW.net
デブってなにしてもダサくてかっこわりぃよな
デブってクソだわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 23:41:41.62 76URWyqM.net
個スレ立ててる奴ら
本当に痩せる気あんのかよどいつもこいつも
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 23:55:14.12 altnB2bI.net
>>332
どうしたデブ？
やせたら
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 00:24:57.98 VsmaUHz1.net
オマエモナー