【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart173at SHAPEUP

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210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 20:39:39.70 AaoS0Fry.net
28♂
169cm68kg
事務仕事でメタボになってきたので5kg減らしたい
食生活は
朝パン400kcal
昼弁当500～600kcal
夜惣菜+米500～600kcal
週2回水泳(1回あたり1時間クロール泳ぎっぱなしで2km目標)することにした
甘党で甘いもの食べたくなるんだがどうしたらいいだろうか

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