16/02/15 00:32:52.38 EtE93K1Z.net
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 01:48:14.39 s8dCA7My.net
>>1
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 02:29:15.58 cQOsQl7X.net
>>1
乙です！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 02:40:36.16 CKC2GN0y.net
いちおつ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 04:03:50.22 4VmBeLQR.net
今日で禁酒１１日目突入です。 意外に飲まずにこれました。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 07:33:16.05 wfrlmsCT.net
>>1 (ﾟдﾟ )乙 これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
今週も平日休肝日を開始する
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 14:37:02.06 M2fUv1/a.net
元旦からダイエット開始してジョギング＆筋トレ
何気にこのスレが目についたんで２月から禁酒
まだ２週間なんで禁酒の効果はイマイチわからんが元旦からは-5kg
金が減らなくて驚く
酒買いにコンビニ→ついでにツマミ→ついでにアイス→この雑誌面白そう
この負のスパイラルから脱出できたのがでかい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 15:42:48.99 a4/+5KV9.net
村上春樹なんかガンガン飲んでガンガン走って、健康そうな体型維持してるな
そういうのもアリだな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 15:47:25.62 ONnsW9RJ.net
ストレスが一番の大敵
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 19:03:43.17 ziKuAXbC.net
酒飲むと生活がだらしなくなるからな。
酔って、食って、歯も磨かんと寝て、朝起きてバファリン飲んで、午前中ボーっとして
昼は眠くて夕方ようやくエンジンかかって仕事して夜遅く家帰ってきて飲んで。
ようこんな生活何年もしてたわ。今はとても健康的。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 19:21:33.19 u4OdTdQh.net
お酒はたまの娯楽程度に付き合うのが一番な気がしている。
毎日ビール3リットル飲んでいた頃からはお金も浮いたし体重も減った。
体力が増えた感じで運動にも身が入る。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 20:17:28.76 RSOXuPuM.net
>>10
つまらないやん
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 21:05:13.88 2/kga84p.net
>>7
前スレ693だけど晩メシ前にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ飲んでみ
1月丸ごと休肝日にした後は少しは飲んでても飲酒とか無関係に、体重が減る日と増える日があるから何でか調べたら晩メシ前にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽを飲んだかどうかと割りと連動してて
調べたら食前にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを食うと糖や脂質の吸収がゆっくりになるらしいんだ。
ｱﾙｺｰﾙを飲んでたﾀｲﾐﾝｸﾞのｸﾁだましに飲んでただけだったけど効果を実感してるからオススメ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 21:13:03.15 ziKuAXbC.net
>>12
ええねん。生まれ変わってん。血液検査の結果が楽しいねん。
15:13
16/02/15 21:19:44.62 2/kga84p.net
ちなみに前スレで書いた体重がいくつか確認する気も無いけども、今朝から75kg台に入りました。
３食オヤツ付きで過ごしながら100g単位の増減を記録してる俺を生暖かい目で見てたツレもｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを飲んでたw
継続可能な食と生活のスタイルで毎日50g～100gを減らしていければ良いと思う。50g×365日でも自分の望む体重に届くしな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 22:09:37.30 XotXvmOa.net
昨日ジム後 72.3kg
今日居酒屋で暴飲暴食 74.8kg
人間、食べようと思えば食べられるもんだね
'`,、(๑´∀｀๑) '`,、'`,
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 22:29:04.81 BwoNzz59.net
1年前から糖質制限、有酸素運動、半年前から筋トレを始めて82→69㎏になったけどそこから全く動かず、ついに3ヶ月前から断アルコール開始。アルコール解毒が肝臓の脂肪代謝を邪魔して運動の効果を減らしていることが分かった。これで65㎏。基本は食事と運動ですな。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 00:37:37.62 KdMho++F.net
週３走って週３飲んでる
エビスうまうま
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 01:22:26.87 mr9+pcma.net
サッポロに関してはエビスよりも麦とホップのクオリティを褒めてあげたい
ちゃんと味わえてない人が多いけど
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 01:30:27.27 pFcfaVf7.net
ちょっといいことがあり
いい酒買おうと思ったが
昔酒屋で感じた「うまそー」「これ飲んでみたい！」とかのワクワク感が全くなかった
何飲んでも新しい気分が訪れる訳じゃない、
気分想像したら飽き飽きした
飲み過ぎたら吐いたり頭痛するし金出す気にならなかった
今まで充分飲んだんだなと思った
まあこれも50日程飲んでないからこそだと思うが
ビールぷはー！ってやりたい気はまだするけどあれは炭酸水の効果だった
お腹にキューッと来る感じも炭酸水が成してた
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 04:28:47.74 OIwWz/Ls.net
夜の仕事なのもあって毎日馬鹿みたいに飲んでた
お酒が好きっていうよりあのどんちゃん騒ぎとか周りの雰囲気が好きで飲んでた感じ
毎日吉四六をボトル1本は飲んでた生活だったから太る太る
それプラス出前やら〆やらオツマミやら
夜やめて元々家では飲まなかったから今も全然苦ではないが、たまに無性にあの雰囲気を味わいたくなる
お酒を飲みたいわけではない
とりあえずだらけた生活で太った10kgを戻そう
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 08:05:59.48 wokx0G1P.net
肥満になって、いったん血管内にプラークが付着しだすと
これを除去することはなかなか難しくなります
同じ生活を続けていくと血管内プラークが増大して、動脈硬化が進みます
これが、心筋梗塞、脳梗塞などに直結します
できるだけ早く、暴飲暴食、肥満から脱却しましょう
節制した食事と節酒(あるいは禁酒)、そして運動が大切です
血管内プラークとは
URLﾘﾝｸ(www.miyake-naika.or.jp)
心筋梗塞・脳梗塞の完全予防法
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 13:11:34.73 eLYByCt4.net
ビール、日本酒などの醸造酒に含まれる糖質が脂肪を増やす原因。焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒なら太らないと言われる。しかし痩せたいなら話は別。アルコールを摂りながらのダイエットはとても非効率。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 13:14:08.58 eLYByCt4.net
効率的に脂肪燃焼させるには基礎代謝を上げる必要あり、断アルコールにより最も大きな臓器である肝臓の代謝機能を最大限働かせることが重要。連日のアルコールでは努力も半分消えている。脂肪肝ならすぐにも効果が出てくる。肝臓が健康ならたまに飲んでも問題無し。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 21:42:10.46 eLYByCt4.net
アルコールが中性脂肪の合成を促進するが、禁酒はダイエットそのものではない。ダイエットの効果を落とさないためにやる。ダイエットは毎日の食事と運動で。しかも食事が効果の7割。運動だけしてても痩せられない。食べる量より何をいつ食べるかと、継続することが重要。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 20:20:37.00 zt5ooP69.net
1カ月禁酒で人生と体が劇的に改善！寝起き爽快で疲労回復、体重も減少！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 07:44:13.84 I8Lc/R+k.net
断続的に休肝日取って今月は12日間飲んでない
毎日飲んでたことを考えると肝臓の負担は減ったはずだけど
痩せねえなチクショウ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 09:06:31.44 edDdr4gx.net
すぐに痩せなくても確実に体内はきれいになっていってるよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 18:37:17.24 pehDq6Ys.net
ホストとかキャバクラ嬢とか
大量に飲酒しなくちゃいけないけどぶくぶく太ってもいけない職業の奴って
どうやってそのへん折り合いつけてんのかね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 19:50:09.28 XUUmrLq6.net
>>29
酒=エンプティカロリーの証明者だよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 21:35:58.60 1xMK8kQe.net
まず太り易いのは基礎代謝が下がる中年以降。それとツマミの糖質や脂質に気を付けていればアルコールだけで太ることはない。しかし何も食べずにアルコールだけを摂るのは当然内臓に悪い。長くは続けられない仕事。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 22:38:08.05 tbPHDllV.net
>>29
飲んでないよ ウーロン茶を「ウィスキーありやとやーす」て金とって飲んでるわ
特に自分の客にはワガママきくから、お茶だと最初に断って飲んでる
他の席のヘルプ行くと飲まされて潰されるので、そこは戦いになる
水商売は自分で飲んだら負けの世界だから
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 00:08:32.96 K5VyVW0h.net
ダイエットは数ヶ月の長丁場
数日で効果が出るわけがない
いい加減に数日の禁酒でどうのこうのと書くのは止めにしてくれないか
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 14:27:31.71 wZEWUtf2.net
ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ・・・・
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 15:42:01.28 oTYdtMz4.net
酒やめても体重減らない人は、カロリー制限してみましょう
一番やりやすい目安としては、ごはんの量を半分にしてスクワット
これで確実に減ってきますよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 15:57:48.91 uuXjYIIr.net
カロリーか
どっちにしろ飲む量を把握するところから始めないとな
だらだら飲み食いしてる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 16:09:05.42 oTYdtMz4.net
たまに酒飲むにしても、つまみを変えるといいですよ
生野菜、ぬか漬、ナッツ、チーズ、ピーナッツ(殻つき)
酒も糖質なしの焼酎
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 16:17:57.40 OiN1/Z/0.net
禁酒して一月経ったよ。
お酒飲まないと夜もあんまり食べなくて済むせいか7キロ痩せた。
運動は禁酒する前も今も週４くらいで2時間ほど歩くか1時間以上のサイクリング。
飲んでる時は全然減らなかった。
むしろよく歩いたしビールうまい！みたいな。
でも一番良かったのは夜眠れる。
前は夜中に目が覚めちゃうとそこから眠れなかった。
今は目が覚めたとしても、またすぐ夢の中。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 16:42:37.56 w66HGwBg.net
>>38
釣り下手くそ過ぎ。やり直し
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 16:51:00.52 yUktU++s.net
>>39
ようアル中
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 16:57:13.51 OiN1/Z/0.net
なんで釣り認定よ。
元々がすごいデブで7キロ痩せたところでやっぱりすごいデブなんだけどさ。
ふと思い立って始めたんだけど、あまりしんどくない。
冷蔵庫開けるとチューハイとビールのロング缶が２本ずつ冷えてるけど、それ見てなんか安心して毎日過ごしてる。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 16:59:53.28 oTYdtMz4.net
>>39
酒断つと睡眠の質が改善されて、慢性的な疲労感がなくなるよ
君も禁酒してみたら分かる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 17:30:51.97 uS9XtfNp.net
>>41
体重3桁の糞豚？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 18:00:23.86 OiN1/Z/0.net
77→70になりました。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 18:03:23.81 91sFIf85.net
>>35
バーベルなんて持っていないよ…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 18:16:42.31 wZEWUtf2.net
ぬか漬けは最高だよね！管理さえできれば家でやりたいぐらい
>>42 むしろ眠れなくなったけどね。運動疲労
+睡眠不足の疲労感が半端ないです。まだ断酒3週間目だけどさ
>>44 1か月で７ｋｇってどんだけ飲んでたのよｗｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 18:35:46.38 jakVPj8R.net
>>32
１杯いいですかー？って来ていいよってokしたらすぐ他へ行っちゃって、また違うのが来て１杯いいですかー？っていらいらするよう
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:02:06.01 oTYdtMz4.net
>>35
バーベルなしのスクワットで充分
深さや回数、セット数で調節すれば、筋肉への刺激効果大
無理はしないように、少しずつ負荷を強めていくといい
>>46
ぬか漬がすぐできるパックを、スーパーで安く売ってるよ
それ買えば、野菜入れるだけでOK
自分はそれ2つ買って作ってるよw
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:06:36.38 oTYdtMz4.net
毎日酒飲んでると、腸内環境は悪化していると思う
改善するには節酒、禁酒に加えてぬか漬は最適
糠の栄養に加えて、生野菜の酵素も腸に届く
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:55:24.60 wZEWUtf2.net
>>48 いい情報( ・ω・) ㌧ｸｽ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 03:13:33.63 FVlJ3qN5.net
ほぼ毎晩飲んでた発泡酒をやめて炭酸水にしたらじわじわ体重減ってきた。
アルコールなしでもゴクゴク飲んでぷはー！ってできれば満足するからもう一生炭酸水でいいかもしれん
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 09:39:27.97 Ma8Op2Re.net
>>51
わたしもだー。運動と食事管理合わせてだけど一月で4キロ減った。
ウィルキンソンの炭酸水のレモンをamazonさんで箱買いしてる。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 10:00:49.92 Mc0GuSAH.net
ずっと我慢してきたけど
あのキツイものの言い方は許せない
私はあんたの部下でも友達でもない
ここ見てるよね
いい年して口の聞き方考えろ
ビールっぱらじゃいかんのか？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 10:08:35.01 /Hx6iUGt.net
>>51
炭酸水か、、ずっと白湯でやってきたけど飽きてきた。
ノンアルもと思ってたけど、炭酸水も飲んでみる。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 10:57:25.80 wTbwWCQB.net
お酒飲みたさも少なくなったし、
お祝いしたい時も「めでたい日に体を痛めつけるとかちょっとな」というかんじになったんだけど
なんというか生活にメリハリがない
これがんばったら夜は飲むぞー！
とか目指すものがない
同等の開放感を味わえるものがない
例えば絶叫マシンに乗るとか、スポーツ施設で遊ぶとかが同等になるかもしれない
（炭酸水・好物を食べる・スイーツなどでは置き換えられない）
一番できそうなのはジョギングかな…
飲むだけっていうのがどれだけ手軽だったか
思い知るわ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 11:29:03.96 Ad9ch7VZ.net
手軽だからはまっちゃうんだよね。
私は家事お風呂全部終わったらゲームしてる。
夜に時間ができたから趣味もはかどる。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 11:37:04.24 peJ8HB6o.net
自分は、筋トレをおすすめします
酒飲まないと減量につながるけど、そこで更に筋トレすると
成長ホルモンや男性ホルモンが分泌されて、体も心もひきしまってきます
飲めないストレスを重いウェイトにぶつけて
終わったら炭酸水を一気飲み、爽快ですよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 11:58:44.43 /Hx6iUGt.net
ジョギングも筋トレもいい。
せっかくなんで身体にいいことがいいね。
先は長いと考えて無理しないのが続けるコツ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 14:20:39.68 wK1qqYof.net
昼からガストでワイン(･□ゞグビグビ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 15:11:03.29 peJ8HB6o.net
休日の昼のワインはよしとして
ガストでっていのうがどうもねー
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 18:38:36.68 3KW+kP8b.net
サイゼリアのがいいよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 20:26:53.58 KFYXjp0F.net
今スーパーの半額カツ丼とビールのわびしい飯くってるけど
ビール飲んだらすぐ腹いっぱいになって半分位カツ丼残しそう
晩酌するようになったのも最近で体重も60台から59kgに落ちた
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 21:34:05.87 SWqSfT+o.net
初めてサンガリアのこどもののみもの買ってみた 冷蔵庫にグラスもキンキンに冷やして飲んでみた
泡立ちとか見た目ビールそっくりやな！
味もビールを甘くしたように感じる
なんか美味しいしビール飲んだ気分味わえるな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 03:30:39.60 YWVsHDtf.net
禁酒2ヶ月。54→44kg（155cm）
最初は食欲が増したけど、すぐ落ち着いた。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 08:38:41.34 XHH1paVu.net
すごいね～乙！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 11:14:11.76 C89v3CFV.net
>>64
やったねー
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 20:23:51.57 UI8MgaK1.net
>>64 2か月で10ｋｇかー運動とか食生活とかはどんな？
痩せた人はどのくらい飲んでたとかも書いてくれると参考になりますﾖﾛ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 02:05:07.15 sRZlxUJS.net
>>67
運動はしてません。
食事は酒を飲んでた頃より食べてます。
（酒飲み時代は枝豆とか冷奴とか低カロなつまみだけ）
飲酒量は焼酎をストレートで1日5杯くらい。
焼酎だからやめても体重は変わらないと思ってたけど、どんどん減った。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 08:07:42.23 hB2nOyYx.net
油断した
酒粕食べたら変な感じ
は～あ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 08:20:43.40 FjuBcBuZ.net
>>68
肝臓はアルコールだけじゃなく、脂肪も分解する機能を持っている
酒飲むと肝臓はアルコールの分解を優先するので
食事でとった糖質、脂質などの分解が阻害されて、体脂肪として蓄えられやすくなる
ということだと思うよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 18:33:31.89 dTnajOFN.net
>>68
155/55でもポチャくらいなのに凄いね
自分は節酒で158/63→48まで落としたけど
まだいけそうな気がしてきた
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 21:25:26.12 tZwioOe9.net
禁酒して12キロ減
一ヶ月にしては、驚き
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 22:19:05.61 hB2nOyYx.net
>>72
すばらしい！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 23:51:32.51 U2vbCyUR.net
過ぎたるは
とは良く言った言葉
我慢し過ぎてしんどかったけど
一回暴飲暴食するとドーパミンだばだばでセックスより気持ち良かったよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 00:07:45.13 KKHjUP/M.net
ほほう…
タバコ辞めた後、毎日ラーメン食ってたな
たま～に食べると満足するわ
しかしセックスよりとはな…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 07:27:33.17 cKSbfwEM.net
しっかり食べたのに全然物足りない
おかしいな痩せる前は同じ量で満腹だったのに・・・！
これは罠だ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 07:28:29.18 cKSbfwEM.net
誤爆ｗｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:13:04.13 LUVPhxVe.net
>>72
凄い！確か一週間飲まなかったらお腹まわりスッキリしたから…痩せるんだな
頑張ろう！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 08:03:08.22 vEALHrdq.net
不健康だけど飲むだけで食わないと減るな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 08:11:37.39 0BjloiBZ.net
それだとただのアル中
飲むと食いたくなるからみんな苦労してるの
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 10:42:59.59 Erm7qLc+.net
久々に中瓶4本飲んだ
想像通り二日酔いになり
だるい
いいものじゃないわ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 13:43:26.23 JH0INOjV.net
逆 美味しいもの食べると飲みたくなる
で食欲ブーストする
飲まない日はトマトとゆで卵食べて寝る
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 16:19:27.28 e8+d479U.net
>>72
元何キロなんだろう？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 20:16:45.85 rSBotN0w.net
>>83
80キロでした
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 02:42:21.56 QcLmCzk3.net
> 美味しいもの食べると飲みたくなる
「旨い物を食べると辛口の菊正宗を飲みたくなる、菊正宗を飲むと旨い物が食べたくなる」
のCM、無限ループやんな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 05:03:33.58 lO3oZAOe.net
あるある
キリがなくなるんだよね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 12:02:08.05 8moE+jZd.net
呑まなくても平気なんだが、
呑みだすと、毎日呑んでしまうｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 13:20:21.77 4z/saz47.net
検索したら菊正宗、断酒団体からクレームくらったとかであのCMはなくなって
「うまいものは探さなければならない、うまい酒は選ばなければならない」になってたんだなｗ
ただwebCMのほうでは「キクマサの法則」といってまだやってた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/28 17:12:38.94 A66LWmHN.net
禁酒4日目、便秘気味です。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/28 21:00:17.26 uWpK595l.net
ダイエットは数ヶ月の長丁場
数日の禁酒で書かれたら迷惑
マラソンスレで５０ｍ走ったとか１００ｍ走ったと書くのと同じこと
真面に何ｋｍも走っている人からしたら迷惑千万
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/28 21:02:48.31 kVreeIby.net
>>90
珍しく納得できる例えww
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/28 21:50:24.83 IsJt5hQZ.net
>>90 で、あんたは禁酒ダイエットを何ヵ月やってんのよ？効果はどーよ？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 01:11:52.24 iffKDI4p.net
2月1日から禁酒を始めて、2、3キロくらい減った
その前までは週4～5日飲酒
飲み始めるとつまみとお酒エンドレスで食べ飲み放題だった
飲み会にいったらノンアルコールカクテルかコーラにして
家では麦茶か炭酸水か白湯
自然と食事量も減ったからか、むくみもなくなり少ししか減ってないのに痩せたとよく言われる
ちなみに運動量は前より減ったのに痩せてきたから運動する人ならもっと減りそう
このまま3月も継続してみる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 01:12:39.44 iffKDI4p.net
あっ>>90じゃないよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 10:10:17.77 QcR+u0hw.net
一ヶ月で？えらいやん
自分も続けたら減ってたかなあ
もう禁酒しては断念し…の繰り返し
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 13:14:57.58 ZicO9Ida.net
>>95
我慢しよう！！て思うと余計に飲みたくなってしまうのかもね
ストイックになりすぎないように、お酒以外はとりあえずなんでもオッケーと思うようにしたよ。
だからおやつも食べるしごはんも食べる。でも酒のつまみっぽいものよりお茶に合いそうなものを食べるようにはしてるよ。
あとわたしは仕事で疲れすぎたりお腹がすくと飲みたくなるから
ちょこちょこ間食するようにしてるよ
飲み会は禁酒してるんだっていうとまわりも勧めてくるから
最近胃が悪くて飲むとすぐリバースするようになってしまったといって断ったよ
慣れてきたからこのまま続けられそうだけど、体重は減るか微妙だなぁ～
もとが身長マイナス100のデブだからもうちょい痩せたらいいけど。
少しでも参考になればと思い書いてみました。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 13:17:56.99 LRJfME9P.net
とりあえず糖質たっぷりのビールをやめた
糖質0かハイボールにする
出来ることから少しずつやってみよう
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:04:50.87 GKA1umJR.net
クラフトビールとかうまいよねー。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 22:37:47.96 3RWcY94Y.net
個人的にハイボールはビールやチューハイより量飲めないから結果的にアルコールの量が減った
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 23:26:24.63 We8qtktm.net
酒で太る理由が、酒そのもののカロリーのせいというよりも、酒飲むと肝臓が脂肪よりアルコールの分解を優先するから、っていうのを聞いてから自然と飲む気がなくなってじわじわ痩せた。
今は炭酸水と、たまーにジンジャーエール飲むだけで満足。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 17:30:48.76 AHGN43G0.net
4月から禁酒して5キロ痩せたのをキープしてたんだけど、2月ほぼ毎日大量に飲んでたらリバウンドしたわ。
薬やってるの？って聞かれるほど痩せたのに元通り。
今日からまた禁酒しなきゃ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 17:57:05.03 GUu6Gj9Q.net
こわ～
そんな簡単にリバウンドするんだ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 18:52:31.56 AHGN43G0.net
>>102
浮腫みやすいのと飲む量が半端ないからね。
顔パンパン二重あご、太ももも隙間がなくなったわ。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 21:44:26.76 mG4Bw7H5.net
酒の量減らして初めてビールの本当の味をしった
ぬるめの方がこの時期はうまいね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 08:49:52.46 OOP9u4h9.net
酒のむくみって凄いと思う。
朝起きると、しょっちゅう一重になってたけど酒やめてからずっと二重のまま。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 08:54:49.00 yZYHOc8e.net
自分の顔なんてもう何年もちゃんと見ていないな。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 09:36:58.52 kMbB/mN2.net
やめてるのになかなかむくみとれない
時間かかりそう…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 11:59:30.15 05F59vZP.net
居酒屋で暴飲暴食→日高屋でwダブル餃子定食
と麺物→帰りのコンビニでサンドイッチｗ
肥る訳だわｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:04:20.80 SQIyYzOh.net
さて、明日から断酒開始だ！ １１日断酒して３キロ減ったのに、また１７日間飲んだら
４キロリバウンド 吸収がよくなるのかも。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:29:43.54 SC8IOOWf.net
暴走事故運転者、大動脈瘤破裂？ 大動脈解離、震災後２倍に…岩手の病院調査 （読売新聞）
2016年被爆者 笑福亭笑瓶テレビで初告白、ゴルフ中に倒れたのは急性大動脈解離だった
【訃報】「機動戦士ガンダムSEED」脚本家の両澤千晶さん死去 大動脈解離のため亡くなった。56歳。
2015年被爆者 「テラスハウス」今井洋介 心筋梗塞 31歳
阿藤快 心不全69歳（一押ししていたすし店『海味』の大将も、同年の9月に死去）
【報道ステーション】 数日後に連絡が来て、「実は東京が危ないということは報道できない」と、全面カットになった.
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信 三菱重工の重役でもあるらしい
これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある 書けばツイッターで速攻削除されている
ネットにおける言論統制は、非公然で陰湿に進んでいるようです
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/664017453324726272
2014年1月に急死した御堂岡啓昭のアカウントが何者かに乗っ取られ、私などへの嫌がらせに利用されている
死者のアカウントを乗っ取った人物
URLﾘﾝｸ(twitter.com) aiamada/status/703766584163106816
電通傘下の広告宣伝会社の社員、数名が数百のアカウントを作って、反原発の各メンバーに貼り付いて嫌がらせ誹謗を行っているはずだ
多段プロクシを使って北朝鮮あたりのサーバを噛ませれば身元開示は絶望的に困難になる
普通の人にはできないはずだが、反原発派にまとわりついて嫌がらせを繰り返す者が、それを行っている
それも身元が絶対にばれない確信があるからだ。身元の分かった、たった一人、小松という男だけは告訴できそうですが
URLﾘﾝｸ(twitter.com) kaiamada/status/704791005191536641
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:55:00.56 ByeAGxln.net
代わりのモンがないんだよなあ
マリファナでもなんでも良いけど
同じくらいの危険性でスイッチできるものがないよね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:55:35.82 ByeAGxln.net
5キロ減、顔はスッキリして透明感すごい
けど最近また飲んでるわ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:22:29.98 5DBYP14B.net
今日からお酒のみません。コーラやミルクティーでごまかしてます。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:22:58.20 XymlCukT.net
いーなあ
全然減らない
食ってんのかなあ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:32:15.52 tULmpwi0.net
ダイエットとは脂肪の増減
水分の増減はダイエットではない
そのことが分かっていないようなのが多い
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:33:02.00 JJDq2Q8+.net
禁酒してるときは禁酒する前より食べてたし、甘いものも好きになったけど太らなかったね。
３ヶ月くらいしてみんなに痩せたねって言われたよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:33:46.32 5f9sY4Z9.net
１０日ぶりのビールでアサヒ飲んだけど味がえぐい
エビスはとくに変わらず
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 00:52:46.57 VKOyQUAE.net
あんま値段かわらんのにね
アサヒスーパードライのなにがイイのかさっぱりわからん
親父は好きだったけど
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 08:18:45.42 UXIibtsc.net
>>118
スーパードライは味に雑味が無いから
和食にも合う。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 11:52:43.26 +Rh/3dyC.net
いや禁酒しろよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 23:35:35.00 u4pcLlcH.net
スーパードライは爽快感でしょう
夏には良いけどね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 12:19:39.57 gA2Y0dh1.net
スーパードライなんて発泡酒と同レベル
いや、発泡酒のレベルが上がったのか
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 12:30:02.43 Xm+7ZwFC.net
腹周りの脂肪が落ちない。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 15:53:42.70 ML4lG9Oi.net
40代 173cm
1年間運動と食事制限、節酒がんばって88→68まで20キロ痩せた
余裕ぶっこいて晩酌（ウイスキー）復活させたら3ヶ月で5キロリバウンド
＆ウエスト増
食べる量や運動量変わってないから原因は酒のみ
ためしに2週間、いつもの倍近く運動したけど、酒のせいか体重全く動かず。
アルコールの分解で肝機能が精一杯なのだとやっと気付いた
今週は飲んでない。誤差かもしれんが1キロ近く減った
4ヶ月で7キロ 減目指すぜ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 18:19:05.20 ZBviYKQ9.net
増やすのはすぐやのに落とすのはしんどいな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 21:37:52.58 Rk7DLScl.net
酒だけでは、太らないんじゃなかったのか？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 07:51:04.09 4Z94418u.net
>>126
確実に太るよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 08:02:09.34 Za3G5Wg2.net
酒飲んだ翌日は怠惰になるからね
朝ジョグはさぼる
仕事も家事も遊びもそこそこにダラダラ
夜ジムに行ってもろくに追い込まない
惰性でなんとなくまた飲む
ループ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 10:58:44.43 GJhvomoY.net
禁酒して体重は2キロくらいしか落ちてないけど、
劇的に、痩せたよね？と言われるようになった
5キロ以上痩せたんじゃないかと言われるし、自分でも目に見えて痩せた
むくみがとれたんだと思う
1ヶ月以上かかったけど、飲んでるうちは気づかないけどむくみすごいよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 12:49:04.60 rORQLV+G.net
ハイボール1杯でやめた次の日は800g減ってた
昨日4杯ぐらい飲んだら今日300g増えてた
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 21:20:22.33 keLpP2yh.net
酒をやめてから夜甘いもを食べるようになってしまった。
でも太らない。逆に筋肉量が右肩上がりに増え続ける。
カタボ防止にはたんぱく質より糖質のほうがいいんちゃうか。
ちょっと面白い現象なのでもうちょっと甘いものを続けて様子を見る。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 22:06:49.07 OUvhPiD9.net
>>124 俺は去年、３ヶ月で10キロ落とし
年末年始～２月までで戻った。
肥るのは簡単！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 01:51:15.43 CNiNWxus.net
断酒３時間 もう、デブはやだ！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 05:04:47.33 CNiNWxus.net
あかん！ また飲んでる、俺（号泣
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 09:06:15.94 f4KkSlDn.net
体が軽い！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 09:24:13.55 CV6vHv7V.net
ダイエットとは脂肪の増減
水分の増減はダイエットではない
そのことが分かっていないようなのが多い
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 12:49:04.60 ID:rORQLV+G
ハイボール1杯でやめた次の日は800g減ってた
昨日4杯ぐらい飲んだら今日300g増えてた
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 11:07:16.35 DEZue5wG.net
>>136
同じこと思った
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 00:39:52.41 10RDwDmh.net
禁酒1ヶ月経過。
運動も適度にやって8キロ減。
まあデブの5キロ前後は誤差程度だが。
禁酒はダイエットのついでだったんだけど、最近は金が減らないことの方が嬉しい。
減量に効果があるのかはハッキリわからないが貯金には効果ある。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 08:55:42.90 hZSLbZn0.net
〉138
おれも酒代だけで一日2000円くらい使ってた
100パーセント無駄な投資（逃避）だった
断酒したら食欲激減して自然とダイエットできてる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 11:58:10.92 02LcWsLW.net
>>139
おまいは俺か？全く同じ(笑)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 23:46:33.09 7BfQKsrm.net
減量目的じゃなくて
「今日飲まなかったから○○円ういた」
って考えると継続できる
おのずと減量もできる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 11:48:20.51 iJwK02na.net
107 塩分でも浮腫みはでるよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 13:16:09.80 JN7bIQnk.net
９月から断酒、食事、運動で71→59
忘年会、新年会で飲みグセがついてハイボール２月末まで毎日2杯飲んでたら6キロリバウンド65
本当に分かりやすい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 14:22:36.89 LILPeHZ9.net
運動食事制限で全く痩せなくてこのスレ来てハッとして
毎日がぶ飲みしてた焼酎をプーアル茶に代えたら
三日でパンパンだった顔がすっきりした
試しに一ヶ月禁酒してみようと思う
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 17:59:33.77 79PgXzTg.net
>>144
一ヶ月禁酒してから書いてくれないか
三日だとか一週間なんて短期間の禁酒はダイエットには全く参考にならない
その程度の短期間の禁酒は以下のスレなどに書くべき
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)l50
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 18:18:29.31 xxaRtr68.net
いつもいつもなんで仕切ってんの？いい加減うざいんだけど
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 20:44:34.07 xxaRtr68.net
何度見ても腹が立つ！このスレ来てハッとして…って第一歩でしょ？
一か月禁酒してみようって言ってんのに
何様だよ>>145は禁酒の神様かなんかか？>>145が一か月以上禁酒できてんなら
このスレ去ったほうが精神衛生上いんじゃないでしょーか？
やたら固執してるってことはまだ酒に未練があるって事でしょうか？
見下すためか監視するためならほんと消えてほしい
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 22:27:33.20 cu1MVZUV.net
>1に断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
ってあるしな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 23:00:09.82 /KI3Clx/.net
ハイボールたかだか2杯程度でリバウンドするの？
酔った勢いで食が進んじゃったから？
それともハイボールだけでリバウンド？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 23:02:08.44 6fPBwLyp.net
ダイエット板、ウェイトトレ板はどこ行ってもこんなタイプの奴おるわ。
スルーしとき。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 23:39:56.33 MtPyKFYV.net
何に関しても「やる、やる」と口では言うだけで全く実行が伴わない
そんなのは迷惑でしかない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 01:35:08.09 2QIi81gH.net
「あたし、禁酒する！もう飲むのやめた！」
「うそ？マジで？じゃあ、あたしも禁酒する！」
「しようしよう！一緒に禁酒して痩せよう！」
「うん！頑張ろう！」
「キャー」
「キャー」
女子にはこういうのも必要なの♪
あんまり固いことばっか言わないで♪
怖いのはイヤだぞプンプン
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 07:52:51.89 ay4YANvd.net
自分で専用スレ立ててどっかいってくれたらいいのにｗ
テンプレ完備してさ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 08:18:21.26 Qn4W1KYe.net
そうだそうだーっ！頭かたい奴は消えろーっ！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 08:59:10.05 ku3w+XzS.net
頭が緩すぎるアル中スイーツデブも場の空気を
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 09:23:41.50 QalFmYTh.net
アルコール依存症者の特徴
今日から禁酒する
明日から禁酒する
昨日から禁酒している
数日前から禁酒している
真面に禁酒している人にとっては不快な言葉で悪影響を及ぼす
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 09:30:33.47 ZUEHhQlg.net
俺は真面目に酒を断ってるが、別にそれらは不快でも悪影響でもないわ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 11:50:19.91 VdebZNVk.net
2か月ぶりにトレーニングの後にストロングゼロ飲んでしもた。
一度飲むと３日連続で飲んでもた。
イカン。今日から心入れかる。
今のところ体脂肪率4.8%減
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 17:43:27.66 Hxp/RoGV.net
>>156
ノイローゼ気味？
診てもらった方がいいよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 18:12:31.96 ay4YANvd.net
２ｃｈでだらしない人懲らしめようとかどうかしてる
自分がこうだからって押し付けはダメだよね
それに外れる人をアル中認定するなんてね酷いよね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 18:41:29.98 9NI1A232.net
恥ずかしながら40代女ですが参加しても宜しいでしょうか…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 19:16:36.08 4V7rEKXB.net
どうぞどうぞ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 19:35:00.19 WxOuNWf+.net
ここは禁酒ダイエットスレなのに以前は書かれている内容が禁酒宣言スレだった
「今日から禁輸する！！！」「昨日から禁酒始めた」
こんな書き込みばかりだった
読んでもダイエットには何の参考にもならない駄スレだった
最近やっと真面な内容になってきた
このままだとまた禁酒宣言スレに戻る
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 19:45:45.58 ZUEHhQlg.net
密輸すんのか
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 19:49:39.15 Rj4X9Gp+.net
一日一食のものだが、確かに一食でも酒を飲んだ日は体重落ちない。まービール2L以上飲むんだが・・・
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 20:06:19.09 FGlh5bgB.net
酷いアルコール依存症に陥ってしまい
4リットル焼酎を1週間かからず飲み干してしまう
休肝日は月１～２回
そんな生活が半年も続いていました
肝臓に脂肪が溜まったせいか、ふくらはぎが痛くなり、寝ていると何度も目が覚めた
「このままだったら、死ぬなぁ」
そう思いつつも、アルコールを断つことは考えもせず
酒で死ねるなら本望よ、と半ば自暴自棄になっていた
ある夏の日、朝起きて１０時頃に酒を飲み始めていると、その日は気持ち良く酔えたので
ペースも早く、昼頃には完全に酔っ払ってしまった
精神的にハイテンションになった事や、酒浸りの日々から抜け出せない絶望が入り乱れ
私は奇声を上げながら、サンダル履きに半ズボン、Tシャツという出で立ちで
外に駆け出していった
両腕をグルングルン振り回しながら、「うきゃぁぁぁぁぁ～、おうあぅぁぁぁ～」などと叫び
町内を走り回った後、疲れたのでベンチに座って休んでいると、警察がやって来て
職務質問を受けた、頭が朦朧としていたが、どうやら誰かが通報したらしい
警官は本部に連絡とって何やら状況を逐一報告していたが、私が
麻薬でもやってるのではないか、と疑っていたようだ
単なるアル中であると分かると、そそくさと帰っていった
３０分ほどして酔いが覚め始めると、私は家に帰ることにした
家に帰ってきて、右足から血が出ていたので、擦り傷でも作ったかとシャワーを浴びると
妙に傷口に染みる、というか凄く痛い
その時右足を見て私は驚いた、すねの辺りに長さ5cmほど
皮膚の表面に、深さ1cmほど肉がえぐれた傷が出来ていた
いつこんな傷を作ったかは、酔っていて全く覚えていない
あまりに痛かったので、オロナインとガーゼで応急措置をして、次の日皮膚科に直行した
その後、足の傷を早く治したいがために、１ヶ月断酒をした
出口のない酷いアル中であったが、怪我の功名だろうか、その断酒をキッカケに
酒を断つことが出来た
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 20:10:09.71 Rj4X9Gp+.net
すんごく、共感。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 21:34:14.67 ZUEHhQlg.net
アルコール依存性の断酒話はメンタル板で
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 22:55:36.97 5/4+2siq.net
おいしいもの食べると酒が欲しくなり、飲み出すと塩気のあるものが欲しくなりと悪循環
ゴローさんみたいに下戸になりたい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 12:47:52.21 PZVgzp+E.net
10代の頃から禁酒などしたことも無いし、ようと思った事もない、風呂入る歯磨く様に当然の習慣として飲酒してきた、しかし病気になった、強靭な内臓の持ち主なのでその方面では無く予想だにしない前立腺炎だ、俺の人生で禁酒するとは考えもしなかった。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 15:56:22.41 9JdrrE2a.net
ダイエット関係無いやん…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 21:28:41.00 p8EFLgRS.net
この板のスレには、「今日からダイエット始める」なんて書き込みが多い
個人スレを立てて、「今日からダイエット始める」と書いて数日で姿を消すようなスレ主も多い
個人スレはほとんどがそのパターンだ
以前に、そんな書き込みに腹が立ったと思われる人が、今日からダイエット始めますスレを立てていた
”今日からダイエット始める人は、ここに書き込んでね”と書かれていた
このスレは、「今日からダイエット始める」ではなくて、「今日から禁酒する」が多い
「今日から禁酒する」スレを立てれば、このスレの「今日から禁酒する」の書き込みが減るかもしれない
宣言スレは嫌らしいので実施スレにする必要がある
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 06:22:39.20 e7QRidoZ.net
粘着っぷりがこわい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 08:55:53.88 9HW96vfK.net
酒くらい自由に飲んだらええがな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 13:17:06.91 EvDP0dl+.net
>>165
元レスラーの書いたトレーニング本で
「ビール飲んだときにはコメなど炭水化物をとらない」
とかってあったなー
そっち関連か
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 15:23:01.02 9DVlo+jH.net
一月半ほど禁酒して、今日健康診断だったよ。
体重も血圧も脂肪肝も去年より改善していて褒められた。
血圧はまるきり正常値になったけど、体重はまだ多いし脂肪肝が完治したわけじゃないから、この先も食生活改善頑張るよ～。
数値やエコーの画像で見ると張り合いあるよね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 20:14:36.03 162A/38y.net
近所のアル中患者は口癖が「今日から禁酒する」だ
実態は禁酒など全くしていない
一月半だと禁酒によるダイエット効果は微妙に出始めたくらいか？
数ヶ月～１年くらいの長丁場になるだろうが継続してもらいたい
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 21:51:10.77 K9WV902z.net
部の送別会ってことで今日は少し飲んだ
以前ならさらに二次会も行ってさらに家で飲み直しなんてアホなことやってたな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 23:35:46.86 QMFVh6aB.net
夕べ、１０年ぶりに妻とSEXしたが、今日は一言も口を聞いてない。
気まずい。 気まずくって苦しい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 14:04:23.61 W8x4STc8.net
シュメール人が数千年前に書いた言葉に
「いやなことは戦争にいくこと、楽しいことはビールを飲むこと」
ってのがある。酒は人の楽しみなんだよ、大昔からの。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 21:24:49.34 lIWTc0Lj.net
>>169
＞おいしいもの食べると酒が欲しくなり、飲み出すと塩気のあるものが欲しくなりと悪循環
自分の場合は、酒が飲みたくなると旨い物を喰いたくなり、飲み始めると毎日飲みたくなる。
そして朝からでも昼間でも飲むようになる。
なので飲みたいのを毎日我慢して、禁酒期間が3ヶ月になった。
いまでもときどき無性に酒を飲みたくなる。
でも・・・飲むといろいろ危険なことを知っているので耐えて飲まないのだ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 00:22:45.15 5sdwkGtq.net
>>181
私も同じ。車を運転する用事や仕事がない日は朝からでも飲むようになり、ヤバイと思った。
飲まなきゃ飲まないで頑張れてるけど、
一度飲むと続けて飲みたくなっちゃうから頑張ってる
甲斐あって、飲んでて増え続けた体重増加も止まって一月に1、2キロくらいずつだけど痩せてきたよ!
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 04:50:57.29 p76HthIi.net
>>181
飲みのお誘いは全部断っているのですか？
それともソフトドリンクで参戦する？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 07:48:01.45 5XSooSWr.net
酒飲まなかった次の日の体力有り余ってる感とか、仕事中のパフォーマンス上がる事とかが嬉しい。
何より運動した日は努力がパーになる気がして勿体無くて飲酒出来ない。
けど、週一位での飲酒はダイエットにもさほど影響ないのは自身で実証済みなので、
たまーに高タンパク低カロリーの魚介や赤身肉の美味しいつまみと共に楽しんでる。
禁酒絶対！て目くじら立てる必要ないと思うなぁ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 09:25:19.52 rZD2FhqU.net
>>182
>一度飲むと続けて飲みたくなっちゃうから
わかる。
周りは１日くらいいいじゃんとすすめてくるけど、それで何度失敗したか
もう人の言う事なんかに流されないぞ
俺の体になんかあったって、あいつら責任なんかとってくれないんだから
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 23:17:09.30 hhobZMNN.net
ワイは「家では飲まない」ってルールにしてる
季節ものの忘新年会や歓送迎会は飲まないとしらけるし例外ってことで
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 23:59:25.34 M6v1ZUaD.net
今日も炭酸水でセーフ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 00:35:14.85 mfKw1mmh.net
今日も呑まなかった！日付変わったから昨日か。
飲み会はソフトドリンク（烏龍茶とかホットのお茶とか）で参加してるけど、話に集中できるしそのばの雰囲気でアルコールなしでも高揚して楽しんでるよー
最初の乾杯の一杯だけ呑まないの？と残念がられたり気遣われたりすることもあるけど、みんな酔っ払ってきたら他人が何飲んでるのかなんて気にしてないみたいw
車社会の地方住みなので、代行や送迎の手配が要らなくなって安上がりだし、次の日に残らないので体が楽になった
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 00:38:41.72 juooCXkG.net
抜け毛が止まった人はいますか
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 00:46:52.25 pu+Uicm9.net
>>188
何日目ですか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:50:26.91 UYc1CYkc.net
2ヶ月禁酒で4キロちょっと減った
食べたいものはカロリー高ければ日中
夜中にお腹が空いたらおにぎりやうどんは食べてたけど痩せた
まわりには4キロと言ってももっと痩せたでしょ～wといわれる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 20:58:56.43 57VcrTUo.net
酒とかタバコは税金収入が欲しくて野放しにしてるんだからな。
アルコールや煙が体に善い訳ねーだろ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 21:27:16.98 7sxx/eaA.net
>>192
麻薬と同等以上の害がある
発癌率だけでも数倍～数十倍に跳ね上がる
清原を麻薬で取り締まるが、喫煙や飲酒は取り締まらない変な国
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 21:52:02.65 toY43j9z.net
今日で、禁酒5日目。
体重95㎏→92㎏に減少。
毎晩、ビール２～３Ｌが標準で、それを２５年ぐらいやっている。
筋トレも２５年やっているけどね。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:06:30.30 pu+Uicm9.net
四日目
ノンアンコール1リットル飲んじゃった
いくらなんでも飲みすぎた
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 22:10:43.50 onGljdAW.net
15km走ってきた。週末だし。ビール買いに行こうか悩んでるが
このスレ見て我慢してる。運動始めると、飲んだ次の日は体が
重くて激しく後悔するんだよね。でも飲んでしまう。怖いわ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 00:13:10.60 iI+YBX5E.net
>>196
>でも飲んでしまう
酒の常習性は麻薬よりも強い
数日なら止められるが、ダイエットとしての効果が出てくる数ヶ月の禁酒は普通の人ではできない
大概の人は数日の禁酒で水分が減少して、２ｋｇだとか３ｋｇ体重が落ちたのをダイエットだと思い込む
ダイエットとは脂肪の増減であって水分の増減ではない
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 08:40:47.48 i8twutPl.net
毎日飲んでる人は急にやめるの難しいだろうね
休肝日を週3日とるくらいからはじめたらいいじゃない？
水分かどうか分からないけど減るのは嬉しいし、やめるきっかけになるかもしれない
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 08:47:25.68 G68TvYwY.net
毎日飲んでいる俺にとって、
休肝日を定期的にとる方が難しい。
禁酒と決めて、一ヶ月止める方が
まだ、やりやすい。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 09:08:34.86 dwmnRGMr.net
いつもお風呂上がりにビール3、4缶飲んでたけどやっぱりちゃんと朝起きれるしダルさがないし、良いことばっか。
このまま続けよう！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 14:23:40.88 7nYPBlpU.net
これまでは、腹が立つことがあったら、やけ酒気味に、
理由をつけて飲んでいたが、今は逆。
腹が立つことがあったら、飲まない、ことにした。
相手は俺を怒らせて、酒を飲まさせて殺そうとしている。
ならば、俺は相手の思い通りにならないぞ、絶対に飲んでやるものか！と
いまのところ、禁酒はうまくいっている。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 17:12:56.93 gZ7iUtud.net
アルコールはエンプティカロリー。すぐに燃焼し体脂肪とはならない。しかし肝臓ではアルコールの解毒が最優先されるため、一緒に摂った糖質や脂質の代謝は低下し体脂肪となり易い。脂肪肝では更に代謝機能は低下しておりアルコールを摂りながらのダイエットは非効率。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 17:21:20.65 gZ7iUtud.net
脂肪肝の人はまず1ヶ月断酒し肝機能の正常化を図ることが有効。ノンアル等に切替えるのも良いと思う。その後適量の酒は飲んでもいいが糖質を含まない蒸留酒にするのと、トレーニングの日は飲まない。休肝日よりも活肝日を決めた方がいいかも。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 18:28:20.54 h7bpZstY.net
活肝日！斬新だった！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 19:58:57.81 dGB0lcQ7.net
禁酒1週間昼間の眠気と頭痛がすごい
足がかゆくてかきむしってかさぶただらけだわ
体重は1ｋｇ減 体脂肪率も1%減
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 20:34:13.38 kB8sEOVV.net
> まず1ヶ月断酒し肝機能の正常化を図る
やはりそれくらいかかるのかなー
前にけっこう長く禁酒やって調子いい状態は経験してた
その後飲みだしてずるずる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 23:09:43.62 moXXrIwl.net
酒やめたら、眠りが浅くなって、
夜中に何度も目が覚めて、
寝不足気味。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 23:18:42.15 7jtVRaUs.net
>>207
今だけ今だけ
禁酒1～2週間もすれば爆睡よ
寝酒続けてると耐性できて、飲んでも覚醒→さらに酒量増えて→さらに(略・この先はアル中スレレベルの話)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 23:23:25.64 YrZATyV2.net
肝臓は再生能力が高いから1ヶ月も断酒すれば良化する。肝硬変までなったらもう再生しないから脂肪肝のうちの対処が絶対必要。トレーニングの日は飲まないのは筋肉は睡眠時に造られるから。良質な睡眠はアルコールでは得られない。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 23:39:30.01 PjoHRjJ6.net
寝酒と思っても、おちょこ一杯で終わらないんだよな。最初の一口飲むと止まらないで飲みすぎる。
お腹周りがえらいことになってきたから、禁酒するか。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 01:50:21.75 bEQaOaEy.net
BMI18.5未満
内臓脂肪レベル3
現在体重維持のためのダイエット
アルコールは好きだから飲んでる
こんなオレでも減量のためのダイエット時にはさすがに禁酒してた。
酒飲んでると｢減量｣は困難
現在もBMI18.5以上か、内臓脂肪レベル4以上になると禁酒する。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 12:04:36.22 BDAQKHrv.net
4ヶ月前からダイエット始めてダ板に居る。
アルコール止めるなんて考えられなかったから毎日晩酌（焼酎、赤ワイン）しながら食事制限と運動で5キロ減で52キロ。
でもそこからひと月停滞してこのスレを覗く。
皆頑張って飲んでないのね。
でも私は嫌だ。夕食は飲みながら楽しく料理したい！
でももう食事制限じゃ体重が減らないから頑張って１日止めてみた。
飲まないなんていつぶりか思い出せない。
飲まない人はこんな感じで過ごしてるのか。
きちんとした夜。なんかつまらない。
今日で4日目になるけど2キロも減ってたから嬉しい。
このスレには感謝します。そしてこれからも宜しくお願いします。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 12:34:41.96 wyJ7oyzn.net
禁酒してから時間の流れがゆっくりに感じる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 12:48:24.99 enLsbBK6.net
>>213
分かる。ヒマを持て余して夜ゲームしてる。
215:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/03/20 15:01:07.23 yz7l+Wc4.net
今日は２時から酒を飲んだ。蒸留酒なら飲んでもＯＫだろ。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 18:09:06.71 1rCaf6DA.net
昨日まで連続6日間禁酒していたが、
今日は、庭の桜で一人花見＆ＢＢＱで飲んだ。
ヨメが馬鹿みたいに文句を言って、ヤカマシイ。
俺が稼いだ金で暮らしているくせにウザい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 18:14:15.00 UUzMVlKw.net
そんなバカ嫁ぶん殴れよ！ 俺なら即離婚だな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 18:17:07.25 enLsbBK6.net
>>216
その最後のセリフは禁句らしいぞ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 18:19:34.37 dGUd8rOb.net
殴るのはダメだけど夫婦間破綻してるよなー
俺が稼いだ金でって！いうのもダメだし
バカみたいに文句言ってくるのもダメ
お互いに対する思いやりが無いなら辛いだけな共同生活
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 18:20:22.96 1rCaf6DA.net
なんで、離婚しなかったんだろうな。
一生の不覚だな。
俺と離婚して、貧乏暮らしをして、
初めて人の情けのありがたさがわかるタイプ。
愚者は経験でしか学べない。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 18:22:50.83 wyJ7oyzn.net
一人花見&BBQとか最高かよ飲みたくなってきた…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 19:26:04.28 dGUd8rOb.net
>>220 自分だけが正義って思っちゃってる時点でお前さんもダメなんだよ
俺様だもんね、金だけ出せば生きていけるのかって言ったら別問題
身の回りの世話を無償でやってるのが家族だな、これが家政婦でも雇って
みたらどうだい？あと苦しいときに助けてくれる人がいるかいないかこれ大事
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 19:56:10.37 e7mHOnk3.net
>>213>>214
読書がはかどる
これまでは日曜の一日中飲んでて
途中で寝て起きたらもう休み終わりみたいな……
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 22:18:44.13 UMh1A4j3.net
>>190
亀レスごめんなさい手帳見直して数えてみたら連続飲まなかったのは今日で15日目でした。まだまだですね～。
でも昨年末から5回、いろんののみ会があったけど、全部ノンアルコールで参加しました。
私の場合、飲まないように！とお酒のことばかり考えてるとかえって意識してしまいのみたくなるので、何日目とか考えないでたまに手帳に記録してます。
ダイエットもカロリーとか栄養とかを気にしすぎるとダメなタイプなようで、このスレも毎日はみないようにして、きっちりし過ぎない、気にし過ぎないようにしてまーす。
手帳の記録を見るとここ1ヶ月で確実に2キロは減ったようなので、このままがんばりたいです。とはいえ肥満なので先長いwwwww
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 22:20:11.74 na9zxjLm.net
一緒に花見しながらお酒飲めばいいのに。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 22:44:58.58 wyJ7oyzn.net
>>223
全く同じだｗｗ
一日中飲んでて途中の記憶がなくなってたりがないからいい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 00:35:23.27 ewCgXKi0.net
>>216
自分より収入の低い奥さんを抱えている男性は心の隅にその思いって必ず有りそうだよね
つまり世の中の殆どの男性はその思いを抱えてる
でも夫婦仲良く暮らしたいと思っている人は封印している
一度でも言葉や文章で形に出すともう離婚までまっしぐらだよ
その瞬間にお互いの思い遣りが全く綺麗に無くなるから
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 00:57:11.70 HaKMoMLe.net
何かちいせーなぁ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 08:32:30.87 1y67mfEE.net
うちの奥さんは専業主婦だが、俺の金とか思ったことないな。家事、育児の大変さを見てると、とてもそんな発想には至りません。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 08:42:23.06 KNISbmG9.net
>>201
いい、考え方だね
俺も使おう
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 12:14:44.18 8rW8H/sX.net
一杯目を我慢するより、2杯目を我慢するほうがキツい。
なら初めから飲まない方がいい。
目標体重までは禁酒。
到達したら節酒。
頑張るぜ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:21:29.83 FNdZwrj/.net
目標体重になったけど、このまま禁酒を続けていく。体調いいし、無駄金使わないし、仕事の質あがるしで、いいことづくめ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 15:40:06.67 osQlm99C.net
>>232
酒に対する否定的な情報をみて禁酒するより
禁酒することのよさを見る方がいいね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 21:45:04.77 7946iTjD.net
節酒してから抜け毛が減った。以前はクシ使うだけで毎日パラパラ抜けてたのに、今は全然抜けない。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 21:52:43.08 uNsahaVc.net
禁酒してても食べる量は変わんないな
減るどころか増えてる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 22:08:15.40 kAIWuPbq.net
食べるモノは変わった
以前はそばとかラーメンが好きだったけど、今は野菜鶏肉玄米ちょっとみたいないかにも系が好き
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 01:45:05.37 j9Zt2BPU.net
もうすぐ3ヶ月禁酒！
旦那が１杯くらいなら平気だよと勧めてくるけど我慢。旦那は1杯で止められる痩せだけど、
わたしは理性が効かなくなるのが目に見えてる。
ノンアルビールは味が駄目だった。
ノンアルワイン注文してみたからもう頑張るわ…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 10:34:33.40 0vtkjQbO.net
2月から禁酒して、こんなに続いたのは20代前半以来だけど、体重は59キロぐらいで安定し
てるけどウエストが87くらいで何年も推移してたのが80㎝になった。メタボが85㎝だから
健康効果は高いわ。メジャーが伸びたのかと疑うくらい。ただストレスが増えると飲みた
くなる。月一回くらいなら食道がんリスクはほぼ上がらないらしいからストレスMAXまで
耐えるか。なんか100％果汁ジュースとか飲みだすと果汁2パーセントの安ウォッカ原料の
チューハイがやけに高く思えるし。酒は人類の永遠の友だね。禁酒法とかまず無理だな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 10:37:46.54 TnczrDcS.net
>>238
男の人？
その体重でウエスト80センチって、信じられない
自分は同じ体重で、ウエスト70くらいだよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 11:06:54.30 af0Na5bp.net
>>239
238じゃないし女だけど、163cmで60キロの時ウエスト79あった。毎日ビール2リットルくらい飲んでたわ。
でも、節酒と有酸素と筋トレで50まで落としてもウエストは最低で66だったから、元々の体型も影響すると思う。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 11:08:50.70 0vtkjQbO.net
男164㎝だよ。中学生の時のサッカーしていてウエスト70センチで５０キロが最高のプロモーション
だったな。高校から部活止めて大学卒業ぐらいで６６キロ７５㎝ぐらいだったと思う。そこから中年
太りと酒で最悪で７０キロ、ウエスト89㎝くらいまでいった。中年になるとメジャーも併用しないと
体重だけ量っててもだめだね。ウエスト７０㎝はどう頑張っても無理だな。体に６０キロ前後がイン
プットされてるような感じ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 12:13:39.33 vs8mJdP+.net
体重1キロ増えただけでも、メタボ検査でお腹周りが10センチ近く増えてたから、
測り方も担当によってちょっと違うのかもしれないけど、年とると腹回りは太るわ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 22:53:18.86 8IfaQ89y.net
みんな頑張ってるね。アルコールを日常的に摂ると肝臓に中性脂肪が溜まるのと、アルコールの代謝に大量の水分が必要だから腹囲も体重も増える。節酒すれば肝臓で中性脂肪の代謝が進み太りにくい身体になる。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 23:26:07.54 G7cPHBrx.net
ウエストは体型に左右されるな
俺174で今75くらいあるけど、73か76のデニムでおｋだ
あー、ウイスキー飲みたいｗｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 06:16:34.62 vDw0dtQF.net
160-56ｋｇだけど64のデニムでOK少しキツイけど
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 08:42:16.81 h2oyqbtg.net
けど、なんなん、、？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 12:16:25.99 UUAu6h9a.net
メタボ対策とプロポーションが良くなるというお話。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 14:25:00.34 HE35KB7L.net
>>237
私ももうすぐで禁酒３ヶ月です。一緒に頑張りましょう。
もう脳がアルコールを要求しなくなってきました。
あとは、お酒後飲める人、という他人のイメージです。何回か飲み会をノンアルコールで乗り切れば何とかなると思っています。
送別会シーズンが、逆にチャンスかも。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 21:49:10.91 dyHIrYyT.net
>>224
答えていただき有り難うございます！
みなさん頑張っていますね。凄い！尊敬します。
私はダメだー、昨日も飲んでしまった…
今日からやり直し！
１日１日積み重ねられるよう、皆さんを見習って頑張ります！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 22:34:38.61 iuvjjyYU.net
6日禁酒、3日飲酒、1日禁酒
体重95→91
身長180cm、46歳
今月中に90を割りたい。
90割ったら、2年ぶり。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 23:14:26.30 b5jHeaG2.net
水分のやつがくるぞ！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 23:17:11.66 QenSADjP.net
>>251
水分のやつwww
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 23:23:02.52 rq+KYFRG.net
>>251
うけたww
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 23:56:28.14 aXfE3N7v.net
身長１７６の平均体重は６７キロくらいだよ。たとえば、体重８０以上あったとして
摂取カロリーを一日２５００キロカロリー抑えたとすれば間違いなく６７キロまでは痩せる。
そこで酒を飲むと障害となるけどね。それくらいはわかるだろ？
>>250
１０日間で４キロ減ったってことは、食事制限しない限り、水分の減少ももちろんあるよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 01:04:45.87 BbPqRUOC.net
>>251
くっそｗｗｗｗｗｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 07:27:34.81 6lM870ZW.net
(´^ω^`)ﾜﾛﾁ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 07:55:43.77 u7XJ6CoM.net
残ってるワインを飲み終わったら禁酒する。捨てるのはもったいない。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 08:12:01.12 G38lrty+.net
>>257
そういうのは続く(飲酒が)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 09:03:04.62 os+ixplP.net
それでいい。変な未練残さない方がいい
飲み終わったらグラスかち割れ
酒関係のアイテムは捨てる事。
俺は毎回高級グラスかち割ってるけど今3日禁酒成功してるし
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 09:36:53.65 lajukKqG.net
極端な儀式をしても儀式をしたことで気が済んじゃうからそれを何度も繰り返すよね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 13:28:00.82 MSiYVgds.net
禁煙した時は２本くらい残ってた煙草の箱を
そのままぐしゃぐしゃって丸めて捨てて禁煙開始したな、そういえば
要は本人次第ってことだけどな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 15:12:04.04 u7XJ6CoM.net
残ってるワインを無理に飲んで、アルコールなんてもう無理って言い聞かせる。
心の準備は出来ている。飲まないほうが次の日を爽やかに活動できるのは知ってるんだ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 15:17:01.57 dG3Ak6Ih.net
麻薬と同等の依存性があるなら
ある一定以上の常習飲酒者は禁酒は不可能なのか？
なら酒を辞めるためには、禁煙と同じく薬を飲まないと駄目となる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:48:00.84 hVLgOA6f.net
アル中が進むと、体内にアルコールが無いと、脳が異常信号出し続けるから
体がプルプル震えて、気分が悪くなる、酷い時はめまいがして倒れる
で、酒を飲むとシャキーンってなって、震えが止まる、正常に戻る
それ逆だろって、思うだろうが
その通り
脳が「体内にアルコールがある状態が正常」
「体内にアルコールが無い状態は異常」
と判断するようになるから
酒を飲まないと、苦しみ続ける
朝起きてすぐに、コップ一杯の焼酎を飲んだりする
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:52:05.38 hVLgOA6f.net
一旦この状態になった脳は、2度と元には戻らないので
アルコール依存症になったら、酒を飲み続けて死ぬ
文字通り酒に飲まれるワケだ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:59:32.18 hVLgOA6f.net
アル中になって、酒を断つ人もいるが
最低でも1ヶ月は、脳が出す揺さぶり、に耐えなければならない
これがツライ
とにかく、脳があの手この手で酒を飲ませようと仕掛けてくる
イライラだったり、鬱状態だったり、不安、焦り、そういう信号を絶えず出してくる
これに精神力で打ち勝つには、一生酒は飲まない、という確固たる決意が必要になるが
生半可な禁酒は、やはり誘惑に負けて続かない
「一生酒が飲めないってのは、ちょっとあり得ないわ」という心の隙があると、必ず突かれる
「一生酒は口にしない」という覚悟がないと、無理
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 20:57:24.88 f5pn5FLf.net
ワインなぞ開けたら残りは料理に使え
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 22:50:22.67 TDkJueDt.net
依存性の話はメンタル板で頼むわ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 23:54:44.27 AmLtBQri.net
禁酒すると便秘に悩まされる
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 00:02:46.23 YBQfiV7K.net
玄米食べなさい。デッカいのでまくりw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 00:18:47.28 /WJSvZP+.net
禁酒やめた。ホドホドに飲む。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 00:55:46.48 KeE5JYR4.net
もったいない！
禁酒やめるのやめなよ！一緒に頑張ろうよ！
そういう自分はまだ禁酒4日目で水分のヤツに絡まれるレベル
でも水分でもいいから抜けてほしい
まだまだ頑張るよ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 01:01:39.74 JHq2Gs2l.net
強烈に酒のみたいってことはなくなってきたが
新製品みるとちょっと買いたくなったな
『アサヒ ザ・ドリーム』
2016年3月23日（水）新発売！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 09:42:01.68 6vg7oNuE.net
それ、旨くない。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 10:59:01.70 Tx1nsmzX.net
ストレスたまるくらいだったら週一程度で飲んだ方がよさそう
もったいない気もするが
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 11:24:23.54 t4WacdJ5.net
>>269
そうそう
出ない
下剤使ったことないが使うかー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 15:17:01.34 Y1a0JzDz.net
質問
禁酒で花粉アレルギーがマシになった人いる？
昨年12月頃から禁酒中なんだが今鼻が少し出る程度で随分楽になった
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 16:00:37.26 C5hScz0R.net
ここ数年花粉の時期は毎年禁酒してるよー
大体2月から6月くらいまでの4ヶ月くらいかな
特に体重に変化がないのは残念だけど、抗ヒスタミン剤飲んでるときは酒は飲まないに越したことはないね
少しは楽になる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 16:45:22.92 g6ddhsVa.net
>>274
発売2日で飲んでんじゃねーよwww
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 19:48:09.99 YBQfiV7K.net
毎日飲みたくなるけどいつまで続くのだろう…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 20:18:20.29 Y1a0JzDz.net
>>278
やっぱ効果あるんだね
ここ3～4年は正月明け頃からカフェイン制限はしてて、辛うじて薬無しでやり過ごせる程度に軽減されてた
それプラス禁酒効果なんかな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 21:21:58.46 wN8wtrrE.net
禁酒で、
歯槽膿漏気味の口臭がましになった。
歯槽膿漏が治りそう。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 23:46:07.47 adMkpRae.net
>>274
273だが、そうなのか……
まぁ糖質５０％オフってのはどうかなと思ってたけど
発泡酒とかでなく値段はビールなのに
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 01:56:55.37 saZg0/E7.net
ハーフマラソン走るので1週間禁酒してみた。
体が軽い。白髪とフケが減った。ウエストが
引き締まってきた。良いことだらけじゃないか。
マラソン終わったら祝杯あげるとおもうけどｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 02:28:18.52 TvbnQ87d.net
寝れなくなった
明日仕事なのに…
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 02:36:49.24 1Js/QHcf.net
ノンアル赤ワイン不味かった。。。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 03:21:09.81 uU10wWo7.net
>>277
禁酒は花粉症に効果ありだと思うよ！
去年夏からの禁酒で例年と比べて症状が驚くほど軽い。
他に思い当たることもないので、禁酒のおかげだと思う。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 05:49:15.31 /HweYKcN.net
焼酎お湯割りやホットにしたストレートを100ミリくらいの量でも体に悪い？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 12:17:48.35 zgZs/AV1.net
>>298
URLﾘﾝｸ(www.sapporobeer.jp)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 12:38:32.16 q/wcxc2o.net
禁酒する前に、みなさんがどれくらい飲んでたかが気になる。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 19:26:53.50 1Js/QHcf.net
週5のつもりで週7時々休肝日あったけど…
毎回ロング缶2本以上
多ければビール6缶とワインとか日本酒とか…
しかも呑んでるとどんどん食べれちゃうからめちゃくちゃ食べてた
酔うもつまみも面倒臭がらず作って呑んで…次の日の朝からもがっつりラーメンとか食べてた
今考えたらそりゃ太るな
禁酒4ヶ月目…ノンアルビールより麦茶のがご飯に合う
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 20:35:59.67 uCgmlCV/.net
飲み始めると際限なくなるパターンだなｗｗ
俺もそれｗｗ飲むし食べる、そして太るｗｗ
ウイスキーのストックは5本以上ある
いつでも飲める、という余裕が禁酒につながる
あと、最後に口に合わないのを飲むことかな
残して終われば、それに手を付けない理由で禁酒になる
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 21:06:19.82 BU9O1Ojg.net
>>292
すごいわかるよ！同感だよ！
買って帰ると飲む
家にストックがクッソあると帰りに買わない
家にストックがクッソあると飲まない
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 21:19:58.88 Yd/CVT8a.net
ないと不安になるよね。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 22:45:58.45 S+NP/a3X.net
自分も焼酎１パック、封を切ってないままのがあるｗ
毎日の飲酒量は焼酎をストレートで300～500mlくらいだった
禁酒して今一週間 一滴も飲んでない
>>291
禁酒4か月目で体重はどのくらい落ちました？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:33:52.20 R8l499QJ.net
>>295
体重は4～5キロって感じですね。
運動食事制限は一切なしです。
そろそろ運動もしてみるかなーと思ってます。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 23:39:51.29 S+NP/a3X.net
>>296
レスありがとう！
おお、食事制限も運動もなしで４～５㎏減ですか
モチベあがるわ～
禁酒、引き続き頑張ろうっと！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 00:06:35.26 HFI7vNRP.net
禁酒2ヵ月経過
運動や筋トレした分痩せていくのが嬉しい
飲酒自体は太らないけど減量の妨げになってたんだなと実感
今はジョギング後のサンガリアのレモン炭酸水がうますぎる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:49:17.24 qRa5kBYj.net
半年前は、毎日飲んでました。今は、週3日ほど。目標は、週一日です。一日の酒量は、ビール1リッター、ウイスキー200mlです。結構お酒飲まないのは、大変です。鬱に落ち込む。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:04:52.16 8t2hfiH3.net
飲んだ方がｳﾝｺがよく出るわ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 20:08:55.75 881G0ra3.net
飲むほどに、飲酒に依存心が深まり中毒となる。
それを体(てい)良くアルコール依存症と世間では言う。
酒量にかかわらず依存症ではなくて、立派な中毒なのである。
禁酒を試み、それがある期間実行できると人間そこで気が緩み、
一杯だけなら週に一度だけなら、また飲んでみようか・・始めはそう思う訳である。。
ある日振り返ると、一杯が一杯で終わらず、一度の筈が次第に回数が増えている。
そうやって、中毒から抜け出られない。
残るのは自己嫌悪の憂鬱さとアルコール漬けの体と、健忘症である。
302:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/03/27 20:38:36.74 gFq3OSli.net
今日は、ブランデーを飲んだ後に、オールフリーを飲んで、ビールも飲みました。
。。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 10:14:31.48 RUhI+0S1.net
中途半端。。。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 12:44:27.06 GIFWypmr.net
自分はアルコールを飲む曜日を金土だけと決めている。この二日間以外は絶対に飲まない。付き合いなどはここに合わせ、筋トレや有酸素運動はここ以外でやってる。これを習慣にしてるので毎週末が楽しみ。休肝日が週５あるので肝臓の健康が保たれ、依存することもない。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 23:14:50.20 KPgjFFuQ.net
食事制限と運動で5キロ痩せたけどそこからひと月停滞してイライラしてた。
そしてとうとう禁酒に踏み切ったら4日で2キロ減った。
まだまだ減りそう。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 01:54:08.08 WkqKHrTG.net
>>283
私もこの週末飲んだけどビールにしては薄い感じの軽い味？で値段の割に美味しくなかった。
これなら発泡酒とかの方がコスパ良いかも。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 23:12:32.03 Pp0zlIYF.net
禁酒10日目
禁酒するまでは毎日飲んでたんだけど案外きっぱりやめられた
飲まずに一日を過ごすことにも慣れてさほど飲みたいとも思わない
しかし、体重が一向に落ちない
たった４日の禁酒で２キロも落ちたって人もいるというのに、なんでだ！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 23:41:47.91 PY2Meuqe.net
酒だけでそうすぐに痩せるというわけには……
酒につられて食べ過ぎなくなったとか
運動がはかどるとかのほうが大きいでしょうな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 23:44:04.60 K5eNFoEc.net
その体重維持できる分、食ってるんだよ。
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
逆に酒飲んでても、体重維持分より少なければ体重は減っていく。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 00:22:40.45 4P9WJpNy.net
このスレには水分の増減と脂肪の増減の区別もできない人が多い
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 00:57:11.04 4xgfl/tk.net
>>307
本気で言ってるの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 05:41:16.30 v8OEJA2y.net
>>310
水分さん、ちーす
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 07:30:16.64 VE2Sae5Y.net
昨日、日本酒飲んじゃった。いらいらしたときは、どうやって解消してるの？
飲んでコテッと寝たいから飲んじゃうよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 08:31:13.21 7DskWsWj.net
307です
本気で言ってますとも
禁酒を機に運動もしてるし食事もかなり控え目にしているんだってば
でもここ2～3日、200gずつは落ちてるんだけど、こんなもんなのか？
>>313
イライラした時は外に出て歩きまくるとか走りまくるのがおすすめ
何十分かするとセロトニンだかアドレナリンだか快楽物質が出てくるらしく（うろ）
スッキリするよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 11:27:20.46 TvirK73k.net
>>314
そんなもんよ。飲まなくなって痩せたものだけど、初めは減った感じなかったよ。
しばらくして体重計乗ったら減ってるから焦るな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 19:00:59.17 APWPxtm6.net
>>314
200g/1dayならむしろ落ちすぎですよw
ざっくりというと体重80kgの人が1日絶食して330g前後落ちる感じです
50kgなら200gぐらい
ダイエット初心者の言う「落ちない」は大体これ
(期待するほど)落ちない
(こんなに頑張っているのに)落ちない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 20:26:37.29 7DskWsWj.net
307です
うむーなるほど、勉強になりました
体重計を見て一喜一憂するんじゃなくて、とにかく続けることに専念した方がいいね
しかも目標達成後の維持を考えたら、痩せたらまた飲めるとか運動しなくていいとかじゃなくて
今のこの生活をデフォにするって考えた方がいいもんね
気長にやりますわ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 23:23:21.58 4P9WJpNy.net
人間は１日の間に水分の増減で２ｋｇくらいは体重が変化する
ダイエットするには体重の測定方法についての常識的な知識が不可欠
URLﾘﾝｸ(www.diet-lab.jp)
水分だけ接種するような過激なダイエットは別だが、
一般的なダイエットは明確な効果が出るのは２ヶ月とか３ヶ月先になる
バカは数日の禁酒で水分の増減により１ｋｇ減ったとか２ｋｇ減ったなんてことで一喜一憂する
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 23:32:39.71 SMFyjlY5.net
ダイエットは痩せることを目的にせず、悪い生活習慣から良い生活習慣に変えることを目的とすべきです。結果は必ずついて来る。焦る必要は全くない。一生続けられる良い生活習慣はラクで楽しくなくてはならない。お酒もうまく付き合うべき。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 23:47:17.97 SMFyjlY5.net
日々体重を記録するのは一つのモチベーションではあるが、減らすべきは体脂肪であって筋肉や水分ではない。体脂肪は数日で大きく変化するものではないから、体重なら1ヶ月単位で比べた方がよいでしょう。身体の見た目やウエストの方がそのまま正直。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 23:59:15.12 RX4VLAgp.net
>>318
水分さん、今夜もお疲れさまです
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 01:21:44.70 MUxOzhiD.net
171cm 体脂肪「量」がなかなか8kg切らないなぁ
日常生活以外で、ジョギングとか有酸素運動しないとだめなのか？
内臓脂肪レベル3、ウェスト67cmだからユニクロジーンズで一番細い28インチでゆるゆる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 11:49:27.91 XsxCkcg5.net
禁酒したら停滞期が短い気がする
ダイエットの効果出るの早いからモチベ上がるわ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 13:16:59.31 DnzN+ZCf.net
ぶっちゃけ糖質に注意しとけば飲んでも太らない
でも本気で痩せたいなら控えた方が体重は落ちる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 16:35:12.80 wjzoIxIa.net
抜け毛というよりは髪がパサパサしてるなあ
もういっそ坊主にするか
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 16:59:43.72 pwTWirbB.net
水分のやつ頑張ってるな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 17:54:45.58 Ql9CaJs5.net
水分のやつは相当なアル中
手がぶるぶる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 23:56:38.58 90CyYyf1.net
>>318
水分参上
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 07:40:06.76 dxrshUxI.net
水分さん＝4月バカ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 08:19:09.22 7OUvOs2v.net
お酒を2日飲まないだけでも、大変なのに。
よくやめられましたね～
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 10:05:23.78 GMx2C9mc.net
今日から禁酒（リベンジ）します。
家計簿つけてるんですが、先月の酒代（自宅のみ）が２万５０００円 月平均では一ヶ月あたり２万３０００円前後
みなさんは、自宅での一ヶ月あたりの酒代はどれくらいですか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 12:04:51.75 2YzSQVJ3.net
夫婦で飲んで3万くらいかな
全く飲まない家庭はそれを貯金したり違うことに使えるんだよなーと思うとほんとに無駄使いだと思う
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 12:08:57.65 lcwfPoYs.net
そうなんだよねー…
自分はたまにタバコも吸うからあまり考えたくない
昔は、つもり貯金とかやってて貯まってたのに最近はコンビニ多いしポイントだけ増えていく
一人もんだけど小遣い制にして先取りで貯金や必要経費ひいて使えるお金考えた方がいいな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 21:03:18.17 msPh6HLa.net
禁酒も禁酒板初めてなのですがよろしくお願いします
ルール違反とかあれば教えてください！
禁酒3日目なのですが不安感がハンパありません
それまで約3年間毎日限界まで飲んでいたのですが久しぶりの飲み会で手痛い失敗をしてしまったので辞めることにしました
うまく言えないのですがこの将来の不安や焦りは離脱症で良いんですかね？経験者の方教えてください!
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 21:13:03.68 vByWHEhN.net
此処はダイエット板。
断酒会いけよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 21:18:39.69 imXlhkKt.net
>>334
ここは依存症のスレじゃないんで離脱かどうかは専門外、というかスレチだよ
寝汗・不眠・不安・イライラなんてのが我慢ならないor半端ないレベルで出てるようなら
身体的にはどっぷりアルコール依存症だと自覚したうえで
そういう方面のスレに行ったり依存症者の行く末をググってしらべたりするほうがいい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 21:40:41.49 msPh6HLa.net
ありがとうございます!二つとも活用していきます！
確かにスレチでした
ダイエット効果だと3日で2キロ減って
食費は1日約2000ぐらいから700ぐらいになりました！
文字に起こすとものすごい生活してた、、、
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 00:46:53.58 NqvKRaQW.net
水分のさんがウォーミングアップ始めてます
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 01:05:11.93 sAb6L0CX.net
禁酒するとぐっすり眠れるから翌日活動的になるね
飲んだときは夜中にいつの間にか酔いつぶれ、翌昼に疲れがとれずに起きてたな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 01:14:11.91 nHr81u4x.net
福祝飲んじゃった。まだ自分が知らない美味しいお酒があるんだもの。
飲んでみたいお酒があるんだよ･･･でもキリがないのもわかる。どうしよう。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 03:06:34.74 nrlIQd3m.net
日本酒に興味なくて良かった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 11:08:15.64 zabOyC4v.net
筋トレのあと疲労感を紛らわせるために酒に手をだしてしまった。
ところが結果的に筋肉量が増えている。筋肉破壊するのは嘘ちゃうか
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 12:23:28.43 t7GdBaYr.net
>>342
一回や二回の計測値なんて誤差だらけだからね。
長期的に傾向を見ていかないと。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 12:33:33.79 56sqAKlT.net
しかし、冷静に考えれば、ダイエット
だけなら断酒までする必要があるか？
一週間に一度くらいは、飲んでも良い
と思う。美味いんだしね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 14:14:43.80 phOVXJ4q.net
まぁそれがスレタイに繋がるんだろうね
>>203
この考え方凄く好きだし勉強になった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 23:42:01.46 cYlbZPMU.net
>>343
このスレはほっておくと、今日から禁酒する！！！、明日から禁酒する！！！、昨日から禁酒している！！！、◯日禁酒して◯Kg減った！！！
こんな書き込みばかりになる
ここはダイエットスレではなくて禁酒宣言スレ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 00:22:27.37 xrVVyCIP.net
減量目的のダイエットなら禁酒を絶対勧める。
維持目的のダイエットならカロリー枠内で飲んでも構わない。
マイルール
内臓脂肪レベル4なら飲まない
3なら糖質ゼロのチューハイなど
2が数日続くと新発売されたビールを飲んでみたい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 00:53:35.94 Nyx+DTeS.net
週末でかなり新製品ビール飲みたくなったが
やっぱり炭酸水にしといた
これでようやく禁酒3週間
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 00:56:36.67 tncG+U5k.net
いやダイエットスレでしょ。ダイエットカテゴリーの中だし。禁酒がダイエットに寄与する有効性を論ずるスレだと思います。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 10:37:21.52 TDRI+eGz.net
数日の禁酒で〇ｋｇ減ったなんてのは愚の骨頂
ダイエットでの体重の変化の例
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 12:43:01.68 fT8yZAIW.net
1月休肝日なし
2月休肝日5日
3月休肝日7日
4月は、休肝日9日を目指します。
約25年間、ほぼ毎日ビール2リットル＋日本酒４合やっていました。
できることから、こつこつと！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 13:22:26.54 9yH+cHkG.net
>>351
よくそれだけの量をそれだけの期間続けて
なんともなかったね
あれ？なんともあったから禁酒を始めたのかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 15:17:46.79 nk0ORcfp.net
休肝日なんていらないんだよ。 俺なんか休みなく浴びるほど酒漬けの日々だったから絶対金主は無理だと思ってる。
試したことあるけど無理だった。なので、節酒だ。
今まで一週間で２升の焼酎と毎日ビールロング缶４本を半分にするだけで違うんだから。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 15:44:01.35 KSoOVK3l.net
日曜のお昼から酒飲んでる。
明日ジム行くから許して。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 16:56:28.65 bbWtmQ5N.net
>休肝日なんていらないんだよ
肝臓へのダメージなんかは自覚症が出にくい
自覚症状が出てからでは手遅れのことが多い
休肝日は週に２日は必要
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 16:59:50.64 bbWtmQ5N.net
週に２日程度の休肝日ではダイエットには程遠い
ダイエット目的なら週に５日は休肝日にする必要がある
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 17:12:11.53 OkTHvkEf.net
禁酒ダイエットスレに節酒の主張はいらん
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 17:12:47.92 nk0ORcfp.net
逆に週５日も休肝日を設けられる位 自制がきくなら、このスレなんて無縁だろ？
ダイエット目的なら間違いなく酒は悪であって、議論の余地はない。
しかし、極度のアル中なら節酒（以前より抑える）で得る効果は、減量はもちろん他に多々あるよね。
まずは、無理せずできることをすることが一番だ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 17:44:34.07 dLUcW/mo.net
>極度のアル中
アルコール依存症スレにでも書き込めばいい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 17:49:47.44 nk0ORcfp.net
>>358
説得力がありますね。 勉強になりました。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 18:55:51.01 Yh8bbYe4.net
おまえらは意志が弱い
カスどもが
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 20:53:45.40 mv5OvsHT.net
ダイエットにおける体重測定は、毎日起床直後などの同じ条件で測定して１週間の平均値で比較するのがいい
>>350にあるように体重は細かな変動をしている
ダイエットでの体重の変化の例
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
１週間の平均値の比較で１ヶ月２ヶ月減少が続けば確かな結果だと言える
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 22:13:56.65 a10Utbqs.net
最近酒を飲むと全身怠くなって座ってばかりいるから結果ダメダメだ
ノンアルに切り替えよう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 22:39:01.98 OWynfj67.net
>>358
ダイエットが目的じゃないなら来なくていいよ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 23:39:45.70 jwKZ0U8x.net
>>358
>>360
ひどい自演をみた
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 01:08:30.81 cKmkIqeq.net
このスレ変な奴多いな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 01:16:16.99 cKmkIqeq.net
というか、ダイエット板はこういう露骨な自演が横行してる気がする。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 05:48:58.64 gF5lskXl.net
他の板に比べて住民の平均知能はかなり低いとは思う
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 12:24:13.15 3Jf4/sJl.net
>>386
アルコール依存症者の巣窟なのだから当たり前
真面なダイエットの書き込みは殆ど見かけない
ここはアルコール依存症者が、今日から禁酒する！、明日から禁酒する！と書き込むスレ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 12:45:37.88 aS6uprNT.net
間食やめろ それだけですべて
URLﾘﾝｸ(kasumigase.seesaa.net)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 16:17:08.10 g3tSGWkF.net
なるほど、未来レスするのもアルコール依存症の弊害か
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 21:47:22.05 RWxRGNB4.net
真面だしな…
どういう変換したらそうなるのか知りたい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 22:28:00.29 7fmpULcU.net
毎晩ストロングチューハイ1L呑んでたが、ここ一ヶ月くらい
アサヒドライゼロに完全にスイッチした。
全く苦にならん。アルコール分なんていらなかったんや。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 23:05:15.18 e6zoPRz7.net
食事制限とか運動はできるんだけど禁酒だけはできない
逆に禁酒せずにダイエットできる方法ってある？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 23:43:32.61 c9YZ068A.net
>>374
他のスレにいくらでも実例がある
消費カロリー ＞ 接種カロリー の状態にすれば化け物でもない限り脂肪は減少する
カロリー計算しをて実行すればいい
月に２ｋｇペースくらいが妥当と思われる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 00:21:19.89 ycL1UOSG.net
今日も炭酸水でおｋ
ただの水とか白湯でもいいのかってなるけど
やっぱシュワシュワなのどごしはあるほうがいいか
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 01:27:53.04 eMJkZL41.net
>>374
ライザップ式に3食糖質抜いて運動してたころより、糖質とりながら運動した方が
筋力がぐんぐん付いて体脂肪率が下がってきた。いわゆるカーボバックローディング。
最近、筋トレした日は寝つきが悪いので罪悪感を感じながらも寝酒をしてしまうがそれでも筋力は上がってる。
何故か体重は横ばい。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 22:40:05.41 KsSTvJj7.net
深酒した次の日の朝、会社の駐車場で気分が悪くなって吐く。
今夜は絶対に飲まないぞ、とその場では思う。
で、いま、しっかり飲んでいる。
ビール350ｘ２と宝焼酎ハイボール500ｘ２
ダイエットというよりは、生き残るために飲まない工夫が必要だな。
冷蔵庫には、常時、ノンアルビールがあるのだが、一向に減らない(笑)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 23:23:43.12 zhA3mICe.net
もうちょいで一ヶ月だったんだが目前に飲んでしまった……
ズルズルいかんようにしないと
体重は70キロ→66キロだったけど
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 00:26:44.27 DBP0mIed.net
>>378
その量で満足出来るのに生きるためとか大げさだな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 00:44:28.66 EwfZipbY.net
>>380
それは何のマウンティングなのかな？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 02:02:14.31 fNl1kq6n.net
十分体に悪い量だよ
吐いた日に飲むのはアル中の域だね
ダイエット的には糖質0を1本でやめとくべき
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 05:43:30.42 qybkpilQ.net
麦酒や発泡酒の35缶一本が140kcalだから
ジョギング20分と同等なんだよなあ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 05:47:28.36 XOqDePIU.net
やべ
だらだら飲んでたら浮腫んでる
顔も見たくないな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 07:17:03.03 GelZD8MY.net
男はともかく女は妊娠したら1年くらい飲めないじゃん
妊娠したつもりで頑張ればいいのに。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 11:13:51.46 mLW74GvK.net
ほんとに妊娠したならともかく
「つもり」だけでやめられるなら誰も苦労しないわｗ
それなら男は
肝臓癌で医者から絶対禁酒を言い渡されてる「つもり」になればいいねｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 12:05:33.63 kF/dAdWF.net
>>383
平日禁酒を行っていたが昨日は350×6本飲んでしまった。
その前にLSD2時間やったから良しとしよう。良くないか・・
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 15:01:05.69 E71NAsJW.net
>>386
勘違いさせたようだけど自分がそのつもりで成功したから書いたんだけど。
妊娠しても飲み続けるのかと言われて、
確かにと思ってタバコと一緒にやめたよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 15:25:30.81 Lu+2kJIo.net
>>388
それは凄い
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 18:30:04.29 gisieoKf.net
男を目の敵にして妊娠というキーワードに反応する気の毒な人や。
そっとしといたり。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 22:11:33.97 ZQ0qgFNZ.net
>>387
ここは禁酒ダイエットスレ
>平日禁酒を行っていたが昨日は350×6本飲んでしまった
これがダイエットとどう関係しているのか？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 23:32:29.87 vfPUPbhy.net
>>391
平日に飲まないようにして運動してダイエットしてるが
350×6飲んでしまって反省してますってことじゃないの？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 08:25:12.15 XrgquZEd.net
6本飲む時点でアル中の域だからね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 09:23:54.80 i82VpTpv.net
>>393
そんなことはないでしょ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 11:59:20.88 2JXzSew/.net
あればあるだけ飲むタイプでしょ？
アル中だよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 12:57:29.77 RUVqce5C.net
さあ週末。飲むぞー。週2日の楽しみw
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 13:10:54.76 soyTF2G1.net
2週間後の健康診断が終わるまで飲まない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 13:11:37.14 RUVqce5C.net
ダイエットとは生活習慣の改善であり、それは一生続けるものである。太るとは体脂肪の増加であり、そのメカニズムを理解することで、自分に合った良い生活習慣を見つけ、自然と実行できるものに変えていく。禁酒もその過程のひとつ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 13:29:26.99 dZhI3rpi.net
>>398
頭打ったか？！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 15:35:52.18 i82VpTpv.net
飲まなくなってしばらくたつけど、ついこのスレに来てしまう
承認欲求が凄いんだな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 21:55:46.68 Fyap9k9S.net
性欲満たされないから飲む。辛い。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:30:11.40 lhmsjVu3.net
風俗行きまくったらええねん。
俺は行き過ぎて女体に飽きてもた。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:36:38.67 o7PteKYc.net
そうして男色に走るんだよな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:42:39.68 Fyap9k9S.net
女だよ。男はいいね。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:47:54.59 5ThF/XkN.net
>>404
性欲だけなら自分ですればいいじゃん
なんだかんだ理由つけて飲んでるだけだよ
男も女も関係ないよ
辞めると決めたらやめなはれ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:55:06.78 o7PteKYc.net
>>404
痩せたら言い寄ってくるよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 23:09:00.47 Fyap9k9S.net
結婚してるよ。飲めないのに飲むようになってしまった。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 23:26:17.52 lhmsjVu3.net
若い男誘たらええねん。ばれたら人生棒に振るかもやけど。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 00:04:02.75 PE00YYDK.net
なんなん
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 02:17:06.80 n7XAkj47.net
理屈を捏ねているようでは何も変わらない
アルコール依存症は諸々の理屈を付けてアルコールから脱出することができない
デブは諸々の理屈を付けて食欲から脱出することができない
○○だから飲む、○○だから食べる
これが世の現実
アルコール依存症はいつまで経ってもアルコール依存症、デブはいつまで経ってもデブ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 02:44:12.82 kYdQjKOf.net
>>410
日々の節制の息抜きに飲んでるけどいいペースで痩せてる
飲まない方が痩せるんだろうが長期間続けるなら解放してやらないと
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 04:27:03.21 5iCEqHNf.net
断酒すると寝起きがいいんだよね
体軽くて、これを体験すると飲まなくてもいいかなと思える
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 09:09:51.51 S5h82IIE.net
最近酒弱くなった
もうやめたい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 09:41:03.58 VxRjUEbe.net
お酒呑む人花なら蕾
今日もさけさけ、明日もさけ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 12:18:46.93 3IGOHmD2.net
>>412
あるある
>379で今週1回飲んでしまったが
次の日のダルさったら
そしてその夜ついつい酒買いそうになったがなんとかやめれた
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 17:57:23.63 YdzuqRCj.net
>>413
ここ禁酒スレ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 18:11:49.77 qgBCg6U8.net
ダイエット目的で禁酒中だが、ちょっと脇腹痛いから、
俺もしばらく真似して禁酒するわと親父も先週から禁酒始めたが
昨日、肝臓がんの診断されてきたわ。
親父は断酒決定だな。
俺も念のために肝炎ウイルスの検査に行ってくるわ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 08:45:56.59 fQvvgwSF.net
>>417
肝臓は自覚症状が出にくい
肥満の弊害の血管への影響も自覚症状が出にくい
酒は１日１合以下が原則
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 10:03:13.20 aDGun8Wc.net
ここ数年、ハイボール濃いめ(9%)500ml を夜に2～4本、休肝日無しで過ごしてきたが、今日から断酒しようと思います。