低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/08/12 22:07:05.34 jxcGx3L7.net これは、なんという御仁だ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/08/21 00:03:33.91 WbYTjniS.net じゃろ様はご自身に都合の良い部分だけを切り取って、慇懃無礼に相手を貶める天才！ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/08/21 00:19:15.23 UA3iQao4.net >>532 まじ 糖足りないと筋肉分解したり、タンパク質を肝臓で糖に変える だから肝臓が悪い人や筋肉ない人は糖質制限向いてないと言われる 自分は酒も強く肝臓丈夫な方だし 毎日タンパク質取りまくってたのに四年目くらいから肝臓ボロボロになってきた 甲状腺機能も低下した 糖質制限の第一人者のおっさんも早死にしたし農耕以前の原始人は寿命が極端に短い 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/08/21 02:47:03.51 R2WqjhQs.net 詳しいガタガタ、お助けください！ スーパー糖質制限（調味料含めて0～25g／日）を始めて4ヶ月目に入りましたが、なかなか痩せません。 タンパク質と脂質があまり摂れずに、カロリーも0～800kcal（平均：400kcal）です。 運動も激し目の歩行浴を1～10時間（平均：4時間）、今月から筋トレ3時間も始めました。 身長は170㎝ちょい上 退場は80㎏ちょい下 体脂肪率は25% （検査紙がまだ届かない）ケトン回路に切り替わってると思うのですが、こんなに脂肪が減らないとは思いませんでした。 ケトン回路に切り替わった後、脂肪燃焼を効率的にするためには、どんな食事やサプリを摂るのが良いのでしょうか。 また、体脂肪率が28もあるので、スーパー糖質制限をしながら、筋トレも行けるのではないかと思っているのですが、無謀でしょうか？ もし、無謀でない場合、効率的におこなう方法がありましたら、教えてくださいませ。 毎日毎日ヘットヘトで死にかけながら、もうどうして良いか分からず追い込まれてしまおました。 お願いばかりで恐縮ですが、何卒、お知恵を貸してくださおませ。 よろしくお願いいたします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch