16/02/17 04:23:24.40 ccXsSolY.net
>>156
筋肉を増やしたり維持するためには、タンパク質をただ摂取していればいいってもんじゃないんだよ。
十分な栄養+十分な負荷+十分な睡眠 これらが揃ってタンパク質が筋肉になる。
ところが、血糖値が低いと筋肉をどんどん分解して糖を取り出そうとする。
だから、厳格な糖質制限と筋トレは非常に相性が悪い。
16/02/17 04:23:24.40 ccXsSolY.net
>>156
筋肉を増やしたり維持するためには、タンパク質をただ摂取していればいいってもんじゃないんだよ。
十分な栄養+十分な負荷+十分な睡眠 これらが揃ってタンパク質が筋肉になる。
ところが、血糖値が低いと筋肉をどんどん分解して糖を取り出そうとする。
だから、厳格な糖質制限と筋トレは非常に相性が悪い。