16/02/06 06:17:55.72 HFkJr/is.net
以下アンチの貼るテンプレ開始プ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 06:28:12.36 5JTUxgLX.net
いちおつ
早起きは三文の得だのう
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 06:29:13.59 HFkJr/is.net
糖質制限スレに粘着するアンチついて
糖質制限をしてもモデル体型になれない
↓
カロリー制限と運動を追加してもなれない
↓
イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ
↓
複数のIDを駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作
↓
議論スレという名の隔離スレに追いやられる
↓
隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開
↓
最強スレ住人からフルボッコ
↓
意味不明なスレを立てる
↓
糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開←今ココ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 07:01:20.05 u6jJgZWI.net
ダ板のヒッシくん上位はみんな糖質制限者ｗｗ
昨日の実績ｗｗｗ
１位
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ケトン体（β-ヒドロキシ酪酸）の話を得意げに出すが
自分でβ-ヒドロキシ酪酸を計測してるヤツに撃破され逆切れｗｗｗ
１位
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
イスラエルとオリーブオイルを無理矢理関連付けし
地中海ダイエットをイスラエル料理と差は無いと強引に結論付けｗｗｗ
３位
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ケトジェニックダイエットの住人だがもちろん糖質制限論者
糖質制限論者の中じゃマトモなこと言ってるが論者というより実践者
糖質制限すると他人の理論を鵜呑みにし神格化する傾向が強くなるようだ
ほとんど宗教と変わらない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 07:03:39.29 THIN2Ktp.net
>>5
どれも糖質制限が優秀だとわかる話だな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 07:19:19.63 FOsLtFPB.net
>>5
１位を叩いたヤツも糖質制限脳みたいだな
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
糖質制限馬鹿同士の仲間割れだが書いてる事は面白かった
でもヒッシになるのが糖質制限の副作用だということだけはよく判った
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 07:27:45.00 fCViUBlS.net
まあ>>5がID変えて一番ヒッシになってる１位なんだがな。
煽ってるのもこいつだしな。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 07:42:25.73 tDS3V6o5.net
ここまで全部俺の自演てネタはあるが
スレの1/3くらいはマジで>>5の自演だったりしてなw
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 08:04:46.28 tDS3V6o5.net
>>5ってアンチ君のことだからな
ユー、コテハンデビューしちゃいなよw
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 08:31:02.90 /Twx2mov.net
信者の自演が酷いな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 08:34:03.52 W5ZhGU9x.net
>>11
アンチの自演にしかみえないから意味無いよ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 08:50:30.54 DmSXZ6T4.net
アンチ＝元糖質制限信者
これは確実
否定派＝醜態晒す実践ブロガーのヲタ
(糖質制限を素直に実践しているとこうなるってエビデンスと考える)
であって否定派はアンチではないから
因みに俺も後者派
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 10:17:16.63 1PF12a0T.net
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 10:18:03.91 1PF12a0T.net
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 10:18:30.33 1PF12a0T.net
> 長期的に厳しい“糖質制限食は心血管死やイベントを増やす
> 厳しい“糖質制限＋高蛋白食”で最も大血管の動脈硬化面積が広いことが示されています。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
１２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって１０段階に分けて分析。
炭水化物の摂取量が１段階減り、たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。
一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。
低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 10:19:57.57 1PF12a0T.net
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 18:13:47.03 rUekk/3V.net
今日は昼に炭水化物取ったから
晩メシはしらたきを豆板醤で痛めて食べた
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 18:16:28.85 EmTjCgbz.net
しらたきも炭水化物だよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 18:20:37.97 rUekk/3V.net
たかが3gだろ100gあたり
昼は白いご飯と餃子５個やし
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 18:26:31.91 eZTRoCJY.net
しらたきは糖質を含まない炭水化物だね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 22:00:36.78 pod0G4HV.net
この本読んだ人いる？
なんかベストセラー入りしてたけど
糖質制限の真実
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 05:51:10.27 py20gQnL.net
>>22
アフィ野郎は死んでいいよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 07:59:32.33 YbOJh/Bi.net
悪玉コレス○ロール→毛穴拡大
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 10:22:59.71 dG0xCOC7.net
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-method.co.jp)
おそらく今実践されており、尚かつ結果も出ている糖質制限（というより断糖）ダイエット法
吉川メソッド の総帥のお言葉
>糖質制限を始めて間もない頃に、イライラした、やる気がでないなどは、コカイン中毒者の禁断症状と同じなのです。
>昨今多い「過食症」ですが、過食症の人は肉だけ食べたら過食はできません。脂質が正常な満腹感を生むからです。
>糖質はコカインより中毒性が高いので、人体の限界を超えて食べることができるのです。
>糖質を摂取しなければ、血糖も安定、精神的にも安定するので、集中力が増し、学力も仕事力も上がります
低血糖症状を中毒の禁断症状とのべる辺りがついて行けないナーと思う。
ただし、期間限定の 断糖＋筋トレ の効果は認める。
ボディビルダーが追い込みの時期にやる方法で実績もあるからな。
不世出の天才ビルダー・マッスル北村氏はこれのやり過ぎで死んだけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 11:17:05.14 8dhGxO6E.net
>>25
糖質も極限を越えてまで食べられないと思う・・・
普通おかずに対してお茶碗小盛り1杯位で「ふーお腹一杯です。」となる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 11:43:23.29 w96U00vJ.net
>>25
個人差が大きいから
肉だけ食べても過食になる人はいるだろうね
北村さんはインスリンを打って亡くなったとも聞くけど
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 11:51:14.19 JeLeoaRo.net
味覚として、甘味は脳の制限から外れるらしく
過食になりやすいとはテレビでこないだやってた。
>>27
マッスル北村は、体脂肪、摂取エネルギー共に枯渇による実質的な餓死だろう。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 11:57:19.45 GdKsJPtg.net
インスリン注射打ちながら糖質制限するなんて正気の沙汰じゃねえ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:04:39.96 w96U00vJ.net
体脂肪が少なくなりすぎてケトン体も作れなくて低血糖に耐えられなかったのかもね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:09:30.11 BhKTInaT.net
低血糖による心不全って公表されてんじゃん。
筋肉だって糖新生でエネルギー化可能なんだから、餓死とは言えない。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:10:51.08 9Uu3PMuI.net
低血糖でも心不全になるんだ…
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:17:00.69 4fVdD6/8.net
食事制限して糖質を取らずに低血糖で死ぬより
甘いものいっぱい食べてたほうが死ににくそうだな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:21:50.62 w96U00vJ.net
アンチするならもうちょっと勉強しないとね
URLﾘﾝｸ(www.ncgm.go.jp)
血液中に心筋細胞のエネルギー源となるものはいろいろありますが、心筋細胞がもっとも好むエネルギー源は脂肪酸です。糖分も大好きですが、圧倒的に大好きなのは脂肪酸です。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:41:03.96 JeLeoaRo.net
基本的に人体は脂肪をエネルギーにしてるのは当たり前だろ。
糖は一部の組織でのみ有効利用され、ほとんどは中性脂肪にして使われるんだ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:55:39.62 w96U00vJ.net
それ当たり前じゃないよ
炭水化物は健康的で脂質は不健康
これがずっと常識だったからね
糖質制限のお陰でやっと意識変革が起きてる感じじゃないかな
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 12:59:28.13 9Uu3PMuI.net
>>34
続き読むともっと怖くなった
糖質制限にしてると心不全のリスクが高くなるのってこういう理由だったのか…
脂肪酸は、とてもたくさんの酸素も同時に使います。
心筋細胞が一回のお食事を脂肪酸ですませると、酸素をたくさん使ってしまいます。
正常な場合は、これでもまかなえますが、心筋の血流が少なくなってしまった場合、酸素はできるだけ使わないようにしたいものです。
そうすると、心筋細胞はお食事を脂肪酸から糖に切り替えます。
糖だと、一回のお食事に必要な酸素がすくなくて済むからです（とても賢いですね。）
このように、正常な心筋細臓は大好きな脂肪酸をお食事源とする余裕がありますが、
正常ではない心筋細胞は、酸素量を減らそうと、糖中心のお食事になります。
つまり、脂肪酸を反映するお薬を注射してから撮像すると、正常ではない場合、脂肪酸を反映するお薬は入っていかなくなります。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 13:11:49.71 w96U00vJ.net
健康体ならリスクはないと書いてあるけど？
さすがに狭心症になってるのに素人判断だけで糖質制限するのは危険だよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 13:26:33.54 JeLeoaRo.net
解糖系とクエン酸回路、ミトコンドリア異常等の知識がなく
糖質制限と結びつける人の事を言ってもはじまらん。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 14:34:02.95 9ENRbmpY.net
＞普通おかずに対してお茶碗小盛り1杯位で「ふーお腹一杯です。」となる
糖質摂取して血糖値を上げればね
糖質制限している連中って噛まないし糖質摂らないわで絶対食べ物に満足していないから
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 14:39:15.55 HicXLDpV.net
一般人に糖質制限されると困る業界って
製菓、医療、製粉、農家、製薬くらいか？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 14:40:43.48 8dhGxO6E.net
>>40
確かにｗ
肉や油を食べても食べても満腹感が無く
低糖質パンや低糖質スイーツを食べあさり
ますます体重が増えてしまっているMEC信者さんが少なからずいますね
そんな事ならバランス良く肉魚野菜卵乳製品果物に白いご飯で3食食べた方が
早く健康的に標準体重になれるのに
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 14:43:53.17 9Uu3PMuI.net
>>42
たしかに油だらけだと気持ち悪いだけで満腹感というかちゃんと食事をした感覚がないです
エサを食べてるみたいというか…付き合いも悪くなってしまうし
バランス良く食べるほうがいいんでしょうか
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:04:56.13 8dhGxO6E.net
>>43
バランス良く食べて仕事の行き帰りを自転車は止めて歩く等すれば
数か月で目に見えて痩せますよ
お米は脂肪を燃やす着火剤の役目もしてくれるので
多少は摂った方が痩せやすいです
油も肉も炭水化物も体に必要ですが
摂り過ぎれば毒ですからｗ
MECのラードで作ったチーズケーキをネットで見た時は
見ただけで胃もたれして吐き気がしましたｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:11:32.52 B42P2HpB.net
高血糖=満腹感
こうなってしまうと糖質依存症
痩せるために大変な我慢が必要となる
生物学的には血糖値はほとんど上がらない胃の満腹感が正しいのに
高血糖による脳の満腹感が常態化した瞬間からダイエットという戦いが始まる
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:15:20.58 9Uu3PMuI.net
>>44
うわあ…ラードで作ったチーズケーキって…すごいですね
ありがとうございます。バランス良く食べるようにしてみます。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:19:17.06 8dhGxO6E.net
>>45
でもほとんどの普通体型から痩せ型の人が
普通くらいにお米や麺を食べてお腹一杯になって
健康で何ら問題はかかえていないという現実がありますよね
まあ糖質を400も500も摂る様な方は
制限した方が良いとは思いますが
正直糖質を一切摂らず
肉とラードを大量に召し上がって
痩せるどころかますます太る様なダイエット方は如何なものかとｗ
MEC信者の方々なんてダイエットとの闘い所か
完全に心の病気みたいな感じですよね
何事もほどほどが一番ですから
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:24:35.59 B42P2HpB.net
生活習慣病を全く抱えていない人間の方が珍しい
可変IDが1つ
固定IDが2つ
これが粘着し続ける1人のアンチの最大攻撃力である
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:29:34.62 8dhGxO6E.net
>>48
生活習慣病を抱えている人の方が少数派
お年寄りならともかく中年前後では普通皆さん健康ですよ
保険証を使うのは歯医者さん位なんて人がザラですから
ネットだと狭い世界で超肥満の人同士が群れて
皆生活習慣病があって当然よね～なんて事もあるかもしれませんが
一般人の普通の社会では生活習慣病の社員の方が少数派ですよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:35:47.16 ylOXBGiX.net
>>48
可変が2つ、状況に応じて繋ぎ替え
固定が1つ、浪人持ちで連投無制限
IP表示にしたら見通しよくなるだろう
スレ立て時の一行めにこのコマンドを入れるとID表示、IP表示（シベリア板化）
!extend:checked:vvvv:1000:512
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:52:13.77 B42P2HpB.net
異常粘着のアンチ封じには良いかも知れない
しかし900位でアンチがスレ立てをして妨害する可能性は高い
>>49
若ければ少ないのは当然
平均寿命が短い時代に生活習慣病は問題にならない
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 16:05:16.32 8dhGxO6E.net
自分の意見と逆の意見は全部同一人物に見えてしまうのは
メンヘラだからなのでしょうねｗ
まあ頑張ってｗ
それではごきげんよう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 16:06:57.19 ylOXBGiX.net
>>51
前スレ立てた時にしれっと入れようか迷ったけど踏みとどまったのよ
真面目な実践者で、IP表示されたら困るひといるかい？
いるなら表示有り無しでスレ分割して棲み分け
打ち捨てられた重複スレが何本もあるから、表示なし派でそっちを使い切ってから続けてもらうことを提案する
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 16:15:17.23 B42P2HpB.net
賛成する
しかしここで住人の意見を聞いてもアンチの反対か住人の反対か区別がつかない
とはいえ試験的に1回立てる程度なら強固に反対する住人がいるとも思えないのだが
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 16:28:17.88 HicXLDpV.net
困る人は携帯で投稿すればいいだけよ
そもそも、IP出て困るような所から投稿するのは
その場所のネット利用規約に引っかかるっしょ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 16:31:10.06 D59kUhMr.net
IP抜かれても何も起こらないってw
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 16:46:53.69 RE+yu/zZ.net
昔流行った国立式ダイエットって人気ないの？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:02:20.54 dG0xCOC7.net
IP強制表示は良いけど、スマホで自作自演するヤツに対してなんの効果もなくね？
シベリアでは効果有ったの？
なお、別にIP表示されても構わんけど。
固定IDでやってる側からするとコテハンつける程度だし。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:18:52.35 ylOXBGiX.net
■2ch新機能 スレッド個別設定機能
スレッドを立てる際「本文1行目行頭」に
!extend:(1):(2):1000:512
を書くとスレッド内の設定を変えることが出来ます。
(1)＝「checked」でID有り、「none」でID無し
(2)＝BBS_SLIPの値 「vvvvv」で強制コテハン 「vvvv」でIP表示
◆設定例
・ID非表示
!extend:none::1000:512
・ID表示 強制コテハン無し （2ch標準設定）
!extend:checked::1000:512
・ID表示 IP表示 （シベリア板化）
!extend:checked:vvvv:1000:512
・ID表示 強制コテハン （地下板と同じ）
!extend:checked:vvvvv:1000:512
・ID表示 強制コテハン IP表示
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:22:50.23 ylOXBGiX.net
強制コテハンというのはSLIPのことです
スマホユーザーにSLIP表示させるなら
ID表示 強制コテハン IP表示
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:28:34.39 DdZkLy/h.net
吉川メソッド マッスル北村
唐突に話題だしてきたな。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:29:06.80 ylOXBGiX.net
SLIP導入後はこのような表示になります
【朗報】強制コテハン・ipでスレ立て可能になったよ
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)
2016-01-25 強制コテハン・ipでスレ立て可能に
ｽﾚﾘﾝｸ(stationery板)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:32:53.54 ylOXBGiX.net
今まで見た中で一番わかりやすい。
95 名前：Anonymous (ﾜｯﾁｮｲ d080-BLMn)[sage] 投稿日：2016/01/15(金) 20:30:44.92 ID:xY/jPNZP0 [2/2]
SLIPが導入された場合、いくら繋ぎ変えしても
ドメイン、ユーザーエージェント辺りの照らし合わせでほぼ名前欄のSLIP表示は固定になる
日をまたいでも変わらないので、日付が変わっても狙った人間のレスが昨日の誰か全部わかるコテハン化
【新SLIP】
(ﾜｯﾁｮｲ xxxx-xxxx)
↑ ↑↑ ↑
│ ││ └ユーザーエージェント
│ │└ドメイン(256通り)
│ └IPアドレス(256通り)
└回線
串さしてるか外国からだと一番末尾がHになる
下4桁は木曜日に一斉に変わったりとかブラウザ変わったりすると変わるけど
上8桁が同じで同じスレに同時期に存在っていうことはかぶるにしても稀
自演してないて証明したいなら名前欄に
!ken: 県名
!ken:2 蝦夷とか武蔵等の旧国表示
!ken:3 各地域名産品等
!ken:6 厨二表示
!ken:11 村町
!ken:15 テレビ
!ken:20 鉄道
!country 国名
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:44:46.22 ylOXBGiX.net
>>63
とはいえSLIP試験導入が行われた時期には
意外に被りが多く、巻き添え食らってＮＧされた別人がそれなりにいた模様
特定個人を炙り出し、巻き添えを防ぐには
ID、IP、SLIPフル表示
なお浪人持ちはSLIPを非表示にできるが
一つのスレに浪人持ちが何人も現れるのは不自然だし
同じ傾向の発言を繰り返す場合はNGIDとすればよい
SLIPまたはIP表示導入したスレでは、自演嵐は軒並みほぼ一掃されているとのこと
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:10:16.03 hZQygJK1.net
>>42
彼らはココナツオイルは利用しないのかなあ
野菜と厚揚げと目玉焼き二、三個で充分幸せ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:16:48.13 lu80TUZ7.net
>>44
体質的にそんなんじゃ絶対痩せない奴はいくらでもいるからな
痩せやすい体質のやつはそれでいいのかもしれないけど
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:17:38.18 i0UfzHf/.net
>>65
自分も前スレで地中海式のカロリー制限のほうが痩せるって聞いて
野菜根菜イモのC50%で動物性の飽和脂肪酸はあまり摂らないようにしてる
糖質制限は最初に減っただけだったからどうなるか楽しみ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:23:28.49 JeLeoaRo.net
>>67
それ地中海式がどうのということじゃなくて、結局
何にしてもどれも地中海式が前提であって、脂質制限はダメだが
低炭水化物と地中海式と呼称する食事法の差がよくわからん
という結論だったとおもうが。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:29:57.29 ylOXBGiX.net
>低炭水化物と地中海式と呼称する食事法の差
レジスタントスターチ摂取量の違い
糖質制限にレジスタントスターチ豊富食材を適量取り入れれば
拡張地中海食 enhanced mediterranean diet になる
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:36:12.76 BZFsCkKR.net
>>68
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/05(金) 16:14:59.68 ID:8cpjJK7c [4/23]
Mediterranean Diet（地中海式ダイエット）
The moderate-fat, restricted-calorie, Mediterranean diet was rich in vegetables and low in red meat,
with poultry and fish replacing beef and lamb.
We restricted energy intake to 1500 kcal per day for women and 1800 kcal per day for men,
with a goal of no more than 35% of calories from fat; the main sources of added fat were 30 to 45 g of olive oil
and a handful of nuts (five to seven nuts, <20 g) per day.
The diet is based on the recommendations of Willett and Skerrett.
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/05(金) 16:46:18.08 ID:8cpjJK7c [7/23]
低脂質群 地中海群 低糖質群
炭水化物
スタート前 52％ 52％ 51％
6ヶ月後 50％ 50％ 42％
12ヶ月後 51％ 50％ 42％
24ヶ月後 51％ 50％ 40％
タンパク質
スタート前 18％ 18％ 19％
6ヶ月後 20％ 19％ 22％
12ヶ月後 19％ 19％ 22％
24ヶ月後 19％ 19％ 22％
脂質
スタート前 31％ 32％ 32％
6ヶ月後 31％ 33％ 39％
12ヶ月後 31％ 33％ 39％
24ヶ月後 30％ 33％ 39％
低脂肪ダイエットは、平均0.6キロ減少
低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少
地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/05(金) 18:25:31.94 ID:8cpjJK7c [15/23]
このイスラエルの研究の低脂質群というのは、実は「カロリー制限群」と呼ぶべきでしょうね。
ベースラインとなってるイスラエルの普通の食事と比べて、PFC比は全然変わってません。
変わったのは総摂取カロリーだけ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:45:40.60 n0UTxfao.net
グルテンフリーの次は地中海式を引きずり込む気かｗｗ
MECというダッサイお仲間がいるんだからそいつらと頑張れよｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 18:46:13.53 3IfImJpC.net
>>68
糖質制限は食材制限なし。脂の多い牛肉やバターもたっぷり使っていい。
地中海式のカロリー制限は野菜をたっぷり摂って魚やチキンをメインに脂質はオリーブやナッツの不飽和脂肪酸から。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 19:06:56.09 DdZkLy/h.net
地中海式は、体を良く動かしましょうというのが一番重要なのでは。三角形で説明してるのによると。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 20:32:18.20 xGDXhfbN.net
糖質制限に批判的な人間を煙に巻くために地中海式を持ち出してるだけで
糖質制限式との共通点は殆ど無いんだけどね
二番目には毎日良質の糖質を摂る
三番目が豊富な野菜
良質な脂質は四番目
初心者でも本気で糖質制限を始めた人ならこの時点でフェイクだと気付く
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 20:43:07.80 3IfImJpC.net
URLﾘﾝｸ(microdiet.net)
三角形でこれ思い出した
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 20:51:25.48 TmPChaGm.net
>>75
デブるやんけ！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 20:56:41.65 3IfImJpC.net
>>76
この地中海式が糖質制限より痩せたんだから驚き
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 21:24:05.98 6WjdILJY.net
普段スーパー糖質制限で20g以下/日を8ヶ月続けてて
昨日初チートでアホほど糖質摂取したら(300g以上)眠すぎて昼まで爆睡…
昨晩、今朝と食事してないのに空腹感ゼロ
もう自分の身体がどういう状態なのかわかんなくなってきた
体重も体脂肪も見た目も理想に近づいたから満足はしてるけどさ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 21:30:41.40 sv/BLD2R.net
地中海式ってのを良く知らないが>>72に出てる食材なら、
地中海式の食材の中から糖質制限すれば合理的じゃね？
おれは動物性脂肪を摂り過ぎるとLDLが上がったから、
タンパク質は鶏（皮無し）と魚、大豆製品から。
脂質は植物性。ココナッツかオリーブオイル。
で糖質制限してるけど。何も問題無い。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 21:34:45.04 Xil+XR4P.net
>>79
PFCバランスは19:33:50らしいから糖質制限だと厳しいんじゃないかな
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 21:38:03.13 I/LXo0Kr.net
>>79
俺も悪玉コレステロール値上がってるって注意されたわ
江部先生とこの常連さんも心筋梗塞になったらしいし、肉は控えて糖質制限緩めるかなあ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 21:45:01.02 rKDLoeY8.net
LDLは血管炎症の修復のために増加する。
HDLが余ったコレステロールの回収で増加。
LDL増加してもHDLも高値なら心配ない。
もとより肉や脂質の摂取が少なかった人が糖質制限したら
一時的に増加するって言われてる。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 21:59:07.93 rKDLoeY8.net
小粒子LDLコレステロールと酸化LDLコレステロールが、LDLコレステロールの中での本当の悪者。
判断指標。
URLﾘﾝｸ(familys-happiness.info)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:01:34.88 gcsRtND+.net
血糖値が安定することは、血管にとっていいことだが、
糖質制限で肉や脂質をとりすぎることは、血管に悪そうだな。
プラスマイナスどっちが強いのか
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:22:10.61 aA4VN9Oe.net
断糖してる連中が高齢になるまで悩むしかない
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:33:07.01 0+lyhvAq.net
あれ？
たしか血管系疾患も断糖で根治！ってフレコミだったと思うけど
糖尿病やガンや精神疾患みたいにね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:39:54.16 aA4VN9Oe.net
根治したんか？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:45:49.12 0+lyhvAq.net
きっとしたんでしょう。それもしまくりしまくりんぐだったんでしょう
まあわては関係者じゃないので知りませんが
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:57:06.53 TmPChaGm.net
糖質制限だからって脂質多過ぎたらそりゃ何かあるだろ
調整しろよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:58:52.58 zsK2gB6g.net
>>77
その地中海式じゃないよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:59:31.99 zsK2gB6g.net
>>80
日本食に比べるとかなりの糖質制限だよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 23:09:00.79 lu80TUZ7.net
内臓脂肪は順調に減ってるけど筋肉も落ちてるから体脂肪率が下がらない・・・
もっと筋トレしないとダメだなあ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 23:12:45.67 I/LXo0Kr.net
>>92
やっぱ筋肉落ちてるのかこれ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 23:15:53.64 lu80TUZ7.net
>>93
やり方によるんじゃない？
ジムで体組成測ってるけど最初は順調に体脂肪落ちてたけど
BMIが25切った頃からなかなか落ちなくなってきてる
筋肉は糖質制限始める前に比べて若干落ちた
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 23:27:52.04 GQ1U6axk.net
>>93 >>94
糖質制限はクレアチン入れるのと逆の効果って思った方がいい
糖質制限は筋肉内の水分を奪うから体重は減るけど筋肉は萎んでパワーが落ちる
クレアチンは筋肉内の水分を増やすから体重は増えるけど筋肉が張ってパワーが上がる
どちらもノーマルに戻せば元に戻る
体組成計の数値は筋肉内の水分量に引張られてどちらも変動する
ビルダー系が糖質制限を嫌うのはクレアチンの使用者が多いから当然の結果
使い方次第だね
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 23:29:42.02 TmPChaGm.net
クレアチン摂って糖質制限すればプラマイゼロやんけ！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 23:44:24.32 GQ1U6axk.net
>>96
やってみたらマジにプラマイゼロって感じで体重変化もなし
笑えたよ
ココナッツオイル摂り過ぎて摂取カロリー増えて体重減らず意味なしと似てる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 23:49:36.22 I/LXo0Kr.net
>>95
なるほど
力が出ないのは理由があったんだ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 01:39:17.92 swIAJ1Vn.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
168/78で糖質制限ダイエット始めて70キロまで落としたけどカロリー無制限で酒飲んでたからまったく痩せなくなったわ。
それから毎晩１時間くらい走って65キロまで痩せたけど冬になって走るのやめたり嫌な事があって糖質制限辞めたら71.5キロまでリバウンド。
今は糖質制限とカロリー制限でまた65キロくらい。
体脂肪率は20%、BMIは23かな。
痩せたけどまだだ体がぶよぶよなんだよね(´･ω･`)
ダイエットって難しいよね。
体脂肪率15%以下まで落とすにはやはり筋トレと有酸素運動しないとダメだわ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 02:28:05.42 SYVKK1As.net
せっかく糖質制限していたのに、ストレスで糖質をまた摂り出してしまう
ということがよくあるけど
それは糖質依存が解消されてないということ
アルコール依存症と同じ
脳の依存回路を断ち切ることを意識するといいと思う
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 02:50:53.36 swIAJ1Vn.net
明日、職場のおばちゃんたちからチョコレートもらえるわけだけどこれは避けられないから食べるわ。不可抗力だ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 07:44:41.70 yh4Icp6e.net
>>81
>>83
魚や豆腐でも糖質制限食は可能じゃね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 08:00:55.42 0YRalA8s.net
糖質制限の肝は脂質摂取だと思う良質な脂質を摂るのが重要
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 08:48:03.83 QkTqCT/F.net
>>103
デブ度によるんじゃない？
MCTオイルを1ヵ月ほど使ってみたけどオレは摂った分だけ体重が増えた
>>99も言ってるが体脂肪率15％のあたりが糖質制限で痩せる限界かも？
糖質制限＝体に良いと仮定して考えると
見てくれは別として体脂肪が過剰に落ちるのは体にしてみれば良いことではないから
糖質制限によって健康な体脂肪率に戻そうとする力が強まるのかもしれない
もしくは単に摂取量分が過多分かも？
体脂肪10％切りで体重を維持・絞る為には摂取カロリーは結構落とす必要あり
良質な脂質だからと余計に摂ると脂肪は落ちないみたいだぞ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 08:53:59.67 3RnMailG.net
悪玉コレス○ロールは血管内のヘドロ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 08:54:46.72 hcP8wk7i.net
>>104
Pの食いすぎ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 09:12:47.21 YRz+RAnD.net
朝：ヨーグルト サラダ
昼：ベーコン、卵とじ野菜炒め
夜：糖質に気をつける
間食なし
こんな感じで１０日で３キロ痩せたわ
糖質制限バンザイ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 09:36:40.78 2qUmFHoh.net
>>107
糖質摂ると水分で2kgくらいすぐ戻ってガッカリするから
糖質制限は続けたほうがいいよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 09:40:01.65 FYjeOgHp.net
>>104
＞体脂肪10％切りで体重を維持・絞る為には摂取カロリーは結構落とす必要あり
運動量を増やせば無問題
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 10:38:32.74 ceEhkoEM.net
糖質制限10ヶ月経過したのでチラ裏書いてく
4/1時点
T167cmW84.4kgBFP28.8%BMI30.3
2/14時点
T167cmW61.2kgBFP17.0%BMI21.9
いやあ我ながら頑張ったw
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 10:42:12.32 WqzP6BD9.net
BMI30.3ってすごいな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 10:53:56.24 K/62GmOv.net
いままで炭水化物を過剰摂取してきたから大変だねｗｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 11:22:28.05 ceEhkoEM.net
>>111
普通に肥満体だったw
腹囲96cmとか。今75cmです
TGも400とかw今69
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 11:45:05.76 QkTqCT/F.net
>>109
ドカタじゃあるまいしホワイトカラーにはこれ以上の運動は無理
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 11:53:24.30 Iryh/90k.net
ドカティーうらやましいな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 11:56:29.09 n30kkNYk.net
10%以下とかボクサーの減量かっての
そら摂取を減らさんとムリや
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 13:15:04.67 Xw0xA7wx.net
筋トレして体重を増やしたいが一向に増えない
家庭用体組成計で体脂肪は9%ぐらいなんだけど体脂肪はこれ以上増やしたくないがどうすればいいものかねえ？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 13:45:42.98 DU2bFHqI.net
土曜日から炭水化物抜きダイエット始めました
みなさんよろしくお願いします。
大体サラダと肉中心に食べてますが
ログ読むとお米も少し食べた方がいいような書き込み有るました
今は全く口にして無いのですが、どっちがいいでしょう？
まだ3日目ですが2日目にお米食べたくて悶えましたw
あと皆さんサプリメントと言うかダイエット食品は利用されてます？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 13:49:59.53 vOPsgj3T.net
カルニチン＋ガルシニアとか
副腎疲労を防ぐ意味でビタミンＣ＋ビタミンＢ群＋にがり
ココナツオイルはいわずもがな
あと骨粗しょう症を防ぐマルチミネラル
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 13:58:59.48 vluqggdr.net
>>118
糖尿病でもないなら少しくらい食べてもいいんじゃない？
自分は米は食べないけど便秘治すために芋とか根菜は食べるようにしてる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:03:14.65 Iryh/90k.net
糖質カットしたらウンコめっちゃ出る
ステーキ1kgとか食うと超スッキリするぞ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:03:42.79 QWYYFWc4.net
>>118
炭水化物抜きを始めると、最初は禁断症状に苦しむ
それを乗り越えると炭水化物への欲求が薄くなる
だから最初の2週間位は砂糖はじめ果物米麦コーンやイモ類はできるだけ我慢した方が良い
その後、少しずつ戻しても良い
123:118
16/02/08 14:16:54.41 WG+p4JPZ.net
わあ皆さんレス有難うございます！
>>119さんの書いて頂いた内容帰宅あとに調べてみますね
糖尿病では無いのですが予備軍です
抜いても支障無い様なので禁断症状と戦いながら頑張ります
うんちいっぱいでるんた
以前は出なくて苦労したので助かります！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:41:55.81 QKH6ZiPf.net
炭水化物大好きで、ほぼ炭水化物で過ごしてたけど、
炭水化物抜き（？）ダイエットを始めて約２カ月、
体重が６キロちょっと減りました。女性です。
軽肥満から普通体重に片足入ったくらいですが。
初めの２週間くらいは炭水化物抜きというのが辛くて辛くて辛くて・・・
もうやめようと思ったけど、大切な用事があるので踏ん張ってみたら
いつのまにか炭水化物を欲しなくなりました。怖いくらいに。
といっても「ごはん、麺、パン、小麦粉」をやめたくらいで、
たまにチョコとかアイスとか少量食べてますけど。
筋トレとサプリを飲んでいるので、何が効いているのか分かりませんが
なんであんなに炭水化物に執着してたのか不思議で仕方ないです。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:45:44.84 FvBLRlj8.net
>>124
炭水化物抜きって一体何を食って腹を満たしてるんだ？
主食の９割以上は炭水化物しかないのに
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:48:09.51 XBIGurOa.net
>>125
糖質制限について何も知らないの？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:52:38.24 1zqC4WYs.net
>>124
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんですか？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:53:21.38 vluqggdr.net
自分も米と小麦粉は食べなくなったなあ
炭水化物を抜くのがつらいっていうのはよくわからないけど
根菜抜いてるときは便秘がつらかった
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 15:15:40.96 PYJceYiY.net
>>117
このスレだと体脂肪15％以下は基準外だから相手にされないよ
糖質制限は基本的にデブ専ダイエットだからバルクアップの話題もNG
ひとつ言える事はタンパク質ちゃんと摂ってちょっとオーバーカロリー目
後はひたすら筋トレに励むしかないな
無酸素運動の運動量って計測しにくいから体重計に定期的に載って増減
を確認しながらやるしかない
プラス方向の時に脂質摂ると糖質制限してても体脂肪はキッチリ増える
皮下脂肪や内臓脂肪が付いたと感じたらカロリー制限＋有酸素運動
糖質制限は体の水抜きやって絞らせるものと思ってれば正解
本質は痩せる訳じゃないから体脂肪８％以下には糖質制限だけじゃ行かないよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 15:27:48.51 FvBLRlj8.net
>>126
何を言ってるんだ？
主食は炭水化物ってコメやパンや麺類などばかりなのに
それ以外何を主食代わりにしてるんだよｗ
主食抜きというのは基本的にオカズしか食ってないって事じゃん
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 15:29:22.86 REuGYcit.net
>>129
＞体脂肪15％以下は基準外
最初しか痩せなかったのはそのせいか…
もしかして糖質摂ると水分で体重戻っちゃうの？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 16:03:35.73 QKH6ZiPf.net
>>125
>>124です
朝昼晩のご飯で言うと
朝
温野菜（きのこ、ネギ、もやし、キャベツ類）
ウインナー
チーズ
卵焼き
豆乳
昼
温野菜orひとり分の野菜鍋（味付けいろいろ）
おからのサラダ（生おからときゅうりとかマヨとかヨーグルトを混ぜたもの）
チーズ
生ハム
ナッツ類
夜
あったかい豆乳
という感じです
おやつにチョコとか、おからクッキーとか
甘いものもほどほどに取ってます
喉が乾いたら豆乳か常温の水です
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 16:04:55.92 K/62GmOv.net
>>130
PFC炭水化物６割の意味を理解していない馬鹿共は放置しる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 16:05:52.43 REuGYcit.net
>>132
豆乳とかチョコとか食べていいんだ
全部我慢してた
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 16:09:08.89 QKH6ZiPf.net
>>134
チョコレートは「チョコレート効果72％」というやつです
カカオの割合が多いほうがいいらしくて
私は甘いものに目がないので、オイコスとかゼリーとか
たまに食べちゃってました
それでも２ヶ月で６キロなので、まあまあかなと
ちなみに今までたくさんのダイエットをしてきましたが
（初めほど辛いものの）今やっているダイエットが一番続いてるし
「ダイエットしてる」という意識があまりありません。
好きなもの食べてるからでしょうか・・・
まぁ、炭水化物は食べてないですが、あまり欲しないのでストレスになってなくて
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 16:12:05.97 XBIGurOa.net
>>130
そう、主食抜きで、おかずをメインに食べればいいんですよ。
ただ、おかずの中にも炭水化物たっぷりなものもあるので、
そういうのは避けるのが賢明です。
また、単に主食を抜いておかずだけを食べるだけだと量的に足りないので、
おかずの量をぐっと増やしたりする必要もあります。
わかりましたか？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 16:22:16.26 REuGYcit.net
>>135
好きなもの食べてるのいいね
私も無理しないでちゃんと好きなもの食べよっと
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 16:54:41.51 FvBLRlj8.net
>>133
おまえが馬鹿なのはこちらの質問に対して答えられないくせに意味不明な事を言っている事
言葉が通じないのか日本語が読めないのか知らんが、>>132のように具体的に言える人が賢い人間
お前はただ難癖が言いたいだけの屑
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 17:00:09.92 FvBLRlj8.net
>>132
ただ、多くの人は知らない事実だけど
原発事故由来の放射能でキノコ類やホウレンソウ、乳製品や魚介類は避けたほうがいいかも
国はセシウムの検出しか公表しないけど、一番怖いのはストロンチウムで、骨に溜まりやすく白血病や骨がもろくなって
骨折が増えたり骨の癌になったりします
それ関係のスレどもそういう報告が多発しているので放射性物質を吸収しやすい食材には気をつけたほうが良いでしょう
URLﾘﾝｸ(www.windfarm.co.jp)
まあ現実を知らない人は「放射脳」と馬鹿にするのでしょうが、これから先、死ぬのはそうやって馬鹿にしている人間からです
既に放射能の影響を出ている人、これから何十年と描けて積算被曝で命を落とす人、ただちに影響が出ず、範囲が広いので低線量被爆は恐ろしいのです
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 17:35:17.64 OL6ynZre.net
>>129
＞糖質制限は基本的にデブ専ダイエットだから
＞糖質制限は体の水抜きやって絞らせるものと思ってれば正解
＞本質は痩せる訳じゃないから
デブは水だけで膨らんでるの？w
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 18:20:17.26 Tg+LnI31.net
>>138
で、主食抜きとはどういうことか理解出来たのか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 18:38:16.20 EXf9lUXB.net
BMI25以下のダイエットというよりシェイプアップ、ボディメイク目的の奴らは別スレ建ててやってくれないかな？
ウザイよ。
同じ糖質制限でも全然ボウハウ違うだろ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 18:43:27.90 EXf9lUXB.net
NとBをミスタイプしたwwwノウハウな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 18:51:43.80 H6rj/zAQ.net
次スレからスレタイの頭に【BMI25以上】と付けますか
痩せ型の人が勘違いして悪い評判が立っても本末転倒ですし
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 18:52:44.50 QwTGpFsR.net
わざわざ立てなくてもある
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレ [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:11番)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 19:28:05.89 kmGrVE2+.net
糖質制限者には焼肉食べ放題最強だな
サラダを主食にサンチュで肉食いまくってもまったく太らん
むしろ翌日ウンコ出すと体重減ってるわ
肉の消化にエネルギーを結構使うからだろうな
焼肉タレの糖分は目をつぶるか塩貰って塩焼きで喰う
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 19:40:26.91 ZhuYQP9W.net
>>146
焼肉食べ放題は楽しかったわ、ごはん大好きだったけど
いかに白米で肉を食う量減らしてたか分かった。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 19:40:51.38 QKH6ZiPf.net
私もはやくBMI24くらいになりたい
22なんて贅沢言わないから……
というか今の女の子たちは痩せすぎだと思う
さっき献立晒したものですが、
みなさんはバリエーションに飽きたときに何を食べてますか？
毎回同じものになってしまう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 20:15:29.32 H6rj/zAQ.net
>>146
焼肉食べたくなってきた
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 20:25:11.43 QwTGpFsR.net
BMI25以上なんだから食えよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 21:08:40.65 V5r4cGvf.net
>>148
同意。私も32%から今28になったけど、早く25切りたい
やっとBMIが21になった
最近は脂質控えて冷たいご飯食べるようにしたら体重ちょっと減ったよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 21:11:25.74 H6rj/zAQ.net
>>151
冷たいごはんで体重減るんですか！？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 21:30:27.81 V5r4cGvf.net
ご飯で減ったかはわからないけど便秘は治った気がする
今基礎代謝の1100カロリーしかとってないからどっちにしろ痩せるとは思うんだけど糖質より脂質をあまりとってません
でもダイエット開始の一ヶ月はスーパー糖質で落として標準になってから少し糖質とってます一日150くらい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 21:47:32.33 H6rj/zAQ.net
便秘まで治るとは…
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 21:55:56.74 AzN/uiqu.net
冷たいご飯ってつまりRSって事かな？しかし冷たいご飯よりは片栗粉の方が手軽でいいと思うけどなあ効果はよくわからないけど
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 21:59:19.17 Ap5BBL8a.net
片栗粉X
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:12:11.53 z00/AqpK.net
RSだなんだと2chの一部で話題の片栗粉ってどうなの？
「糖毒怖い」の我々一般糖質セイゲニストとしては、
片栗粉のRSって結局何パーなのよ？って疑問がどうしてもどこまでも付きまとう
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:14:52.79 v7UJ5GHT.net
春香クリスティーンが痩せたやつだっけ＞冷蔵庫冷やごはん
油っこい食事にも疲れてきたし試してみようかな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:18:38.17 V5r4cGvf.net
レジスタント～ってやつだよね
それ知ってから朝ごはんだけ一杯以上の冷たいご飯たべてる
でも周りの人はお昼にお弁当で冷たいご飯食べてるけど、みんな便秘と言ってる
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:26:46.02 P20Y3Xrq.net
便秘なんてほぼストレスとか自律神経からくるものなんで
糖質制限で便秘とか片腹痛いですわ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:37:21.39 zss3Ug6k.net
>>160
それも正しいと思うけど炭水化物やめて
代わりに野菜で腹膨らますようにしたら
毎日出るようになったよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:40:03.35 v7UJ5GHT.net
>>159
常温で冷ましても意味ないのかな
冷蔵庫で冷やしてる？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:49:39.84 P2K4btB+.net
食後に意識を失いそうになる症状にここ最近苦しんでて
調べたら「反応性低血糖」に行き着きました
見よう見真似で糖質制限を始めたらすぐに改善
お菓子やご飯が急に欲しくなる中毒者みたいな衝動が消えて快適です
過去スレから読んで参考にさせて頂きます
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:53:46.01 2ZliR/TM.net
晩メシをしらたきだけにしたら
めちゃ腹減るな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 22:58:58.65 P20Y3Xrq.net
>>161
同意です。
しかしながら実体験から初期には何をやっても安定しないことがままあります。気長にやっていればいずれ安定してきますね。
しないなら腸が弱っています。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:03:27.24 sewhE1p+.net
結論としては冷やご飯や片栗粉とかのRSに頼るよりは葉野菜を食えって事かな？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:11:51.84 P20Y3Xrq.net
>>166
いえ、わざわざそんななことは意識することでもないと言うこと。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:13:49.05 V5r4cGvf.net
>>162
前の日に冷凍したごはんをちんして常温でさましてます
私は糖質制限で肉と野菜食べてたけどあんまり出なかったので下剤飲んでました
ずっとやってれば出るようになるみたいだよね
あとこんにゃくのはずの白滝が何故か出なかった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:18:08.32 zbFYi8pa.net
冷蔵庫で冷やごはんか
やってみようかな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:25:21.48 P20Y3Xrq.net
下剤はものによって腸を炎症させて出なくなりますゆえ注意で。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:26:44.82 cFLajZxU.net
おにぎりもＲＳのひとつと言われているけど
そういう意味では酢めしもＲＳ
酢が消化をゆっくりにするらしいから
ＲＳ効果をさらに高めてくれるかも
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:39:33.60 zbFYi8pa.net
ごはん炊くときお酢を入れると痛みにくいし冷やしてもおいしいって聞いたことある
少量食べるならちょうどいいかも
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:40:54.55 RISUaLqR.net
冷ごはんのレジスタントスターチなんて何パーセントだよ？
糖質制限にとってはカロリー抑制より血糖値抑制の方に注目するべきだし。
そういえば去年、食品の標準の栄養成分表が見直しになったんだよな？
GI地の見直しはしないのかね？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 23:54:38.43 Rha/P8CS.net
冷やごはんって血糖値抑制するんだ
糖尿予備軍だけどごはん食べられるのかな？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 00:00:02.01 yRicc/KZ.net
冷ご飯が血糖値抑制するってデンプンがβ化してるからってことじゃないの
そんな米食えたもんじゃないだろ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 00:02:24.57 m5+9/fkL.net
>>174
個人差が非常に大きいのでSMBG必須
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 00:04:01.64 GeHRAtqX.net
実験A-10 神々の戦い4 スカジ vs 渾沌～ぼそぼその冷やご飯は血糖値を上げないことが分かったが、普通においしい冷やご飯はどうなのか？おにぎりダイエットの真実に迫る！その2 | 秘密結社ブドゥ党
URLﾘﾝｸ(www.carbofree.jp)
自分も冷やごはんでは食後血糖値上がらなかった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 00:04:10.01 LehW75Lj.net
冷ご飯は、弁当で食べている人多いし
おにぎりや寿司で美味しく食べている
炊飯器に保温機能がついたり、レンジでチンするようになって
まだ半世紀もたっていないでしょ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 01:45:18.22 f7+XglLDk
フェイスブックの糖質制限関係のグループの４０、５０代と思われる爺婆の自撮りが
気持ち悪い。肉食女子のグループも主？のオバサンの自撮りドアップでキツイよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 04:01:22.64 v3VN1KP4.net
糖質制限はじめてから夜中に何回も起きるようになりました
最初の頃はまだ熟睡する時もあったんだけど糖質を40g/日くらいに制限
してから特に顕著です
糖質制限、睡眠障害で調べると気になる記事をみつけました
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
この記事だとタンパク質をとるとダメで脂質をとらないとダメってありましたが
糖質制限してもケトン体が出ないと糖新生が起こって脳に悪いのでしょうか？
このあたりが良く判らないのです
教えて下さい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 07:11:24.10 eB58uFq/.net
>>180
睡眠時間が短くても辛くないということはありましたが、
何度も起きる事はないです。
自律神経の乱れ、ストレス、カロリー不足等が考えられますが
思い当たることは？
ちなみにそのサイト言ってることおかしいので無視しましょう。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:07:34.62 CnV28Glf.net
>>180
そのブログの言っている事は嘘じゃないですよ
蛋白質を摂るとケトン体は出ないのは有名な話ですし
脳は糖が入って来なくなると糖新生して筋肉を溶かして糖を作って
脳の栄養源にするので筋肉がどんどん減って体脂肪は減りません
そうすると筋肉が少なくなるので代謝が悪くなり
ますます脂肪の付きやすい体になります
実際問題として
長年糖質制限をしている江部医師や夏井医師は筋肉が全然無く
肌もシワシワで実年齢よりかなり老けて見え
血色も土気色で健康的には全く見えませんよね
MECの渡辺医師に至っては小デブで
肌もしわが目立ち土気色でやはり実年齢よりかなり老けて見えます
糖質制限の第一人者のアトキンスさんは亡くなった時100㎏超えで
心臓病も患っていたそうです
糖質制限は古い間違ったダイエット方で
今時糖質宣言なんて古いのをやっているのは
糖尿の人の中でも無知で
自分の頭で考える力の無い人くらいですよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:17:21.82 wJ0NzhQT.net
>>182
タンパク質を摂るとケトンが抑制されるのは糖新生が活性化するからでしょう。
極端にケトン利用が重視じゃないとダメだとか考えている極端な例。ケトン食はケトン食での意味がありますが。ダイエットには
関係ないですし。筋肉分解とは何の関係もありません。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:20:32.94 wJ0NzhQT.net
極端な人はケトン値が３０００も５０００も上昇しないといけないと思ってる人。普通の糖質制限で４００～１０００ほどの
上昇。私は１日１食なのでその上昇している時間は長いですね。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:21:57.79 wJ0NzhQT.net
ちなみに炭水化物普通摂取の人は26～122μＭ／Ｌ ほどのようです。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:22:20.82 wyP+3HA1.net
タンパク質はアミノ酸化され肝臓で糖新生に使われるから肥満ホルモンがドバドバ
カロリーはオイルを上手に使わないと肥満の素になる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:24:55.22 NdM3Ea3q.net
悪玉コレス○ロール→糖尿病
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:34:20.80 CLcCccAm.net
一日一食の方が糖質制限よりも危険過ぎるんだけど
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:35:47.93 wJ0NzhQT.net
>>188
危険な根拠がわかりませんねぇ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:38:19.17 0Z0kXNYn.net
爆笑
URLﾘﾝｸ(nikkan-spa.jp)
その健康法は間違っている！ 南雲医師にDr.高須が反論 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:49:05.47 wJ0NzhQT.net
ケトン体は、糖質制限初期は３０００とか５０００になるそうです。利用効率が高まると共に減少するそうです。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 08:57:29.44 jQ5LQ/VK.net
>>182
根本的に間違ってるねwww
糖新生は筋肉のアミノ酸だけで起こる訳じゃない。脂肪酸も利用してる。
むしろ脂肪酸が少ないとケトン体が出来ない。
糖新生の亢進度や血糖値、ケトン体濃度は体の部位で違う。
同時に様々な反応が起こっている。
お前が言うようなオンとオフ、白と黒みたいな一面的な視点の現象じゃないいんだよ、玉城くん。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:05:12.08 zbk7ekqq.net
>>191
>なるそうです。
>するそうです。
このジジイの言ってること何も根拠ないよな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:07:21.80 wJ0NzhQT.net
>>193
そういう揚げ足とりしかできないのですよね(笑)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:10:25.89 CnV28Glf.net
>>185
炭水化物を摂っている人はブドウ糖を脳の栄養に使うから
ケトン体の値が低くても
糖質制限の様に糖新生で筋肉がごっそりそげる事は無いですよ
>>192
糖は筋肉を取り崩さないと作れませんよ
ちなみにケトン体が出ていない場合何から糖を作ると思いますか？
筋肉だけですよ
脂肪から作れるのはケトン体だけです
糖は筋肉を分解しないと作れません
ケトン体が出ない場合は筋肉しか材料に出来ませんよｗ
ちなみに玉城という人ではありません
そう思い込んでしまうあなたは妄想のあるタイプのメンヘラですかね？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:14:39.23 rTwXn4it.net
>>180
炭水化物で食後に眠くなるんだから、制限すれば寝れなくなるに決まってるだろ
糖質制限すると頭まで悪くなるのか？
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:15:28.24 wJ0NzhQT.net
ケトン体は炎症の抑制。ミトコンドリア修復の効果が認められてます。ケトン食が療養食に利用されるのはこういった効果に由来するものだと思いますが、
基本的にダイエットとしては、摂取しない糖の代わりに最低限糖新生される糖のサポートですよ。必要なければ抑制されるのです。
それだけのこと。
>>195
アミノ酸プールから組織合成と分解を繰り返すアミノ酸を一部利用して糖新生します。アミノ酸はリサイクルされます。しかし劣化をともないますので全てじゃありません。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:16:57.86 rTwXn4it.net
>>194
「そうだ」というのは伝聞の助動詞だろ
ただの聞きかじりで何の確認もしてないってことじゃん
じーさんボケちゃってんの？w
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:19:17.44 wJ0NzhQT.net
>>198
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:19:58.35 CnV28Glf.net
>>198
じゃああなたはご自分で発見された事だけを書いているのでしょうか？
違いますよね？
書物で読んだ情報を人に伝える時には、
○○だそうですよが正しい日本語ですよ？
韓国の方には日本語は難しかったかな？ｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:30:41.23 L1oT/t6X.net
>>182
実際問題として
長年糖質制限をしている江部医師や夏井医師は筋肉が全然無く
肌もシワシワで実年齢よりかなり老けて見え
血色も土気色で健康的には全く見えませんよね
これすごい気になってたんだよね…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
中村先生とか顔が土色でしょう
自分も糖質制限をこのままやってるとああなるのかと思うと怖くて
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:37:10.14 CnV28Glf.net
>>201
自分もこの方は前々から心配していました
肝臓が悪い方みたいな肌色ですよね
極度の糖新生で肝臓にかなりの負担がかかっておられるのではないかと
同じ糖質制限推奨寄りの姫野医師などは
「糖質は制限しても130ｇは摂りましょう。」と常々おっしゃっていますが
極端に糖質を減らしておられないからか比較的県構想ですよねｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:38:10.46 CnV28Glf.net
県構想→健康そう
失礼
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 09:57:52.29 L1oT/t6X.net
>>202
130gか…すこし緩めてみようかな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:12:42.32 ER3C4L+N.net
なんか流れが分からん
ID:wJ0NzhQTとID:CnV28Glfは同一か？
最初は自演で、途中でID使い分けを間違ったのか？www
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:19:03.66 cAql7zvl.net
>>177
その人他にも色々と実験してるけど結局のところ人それぞれなんだよな黒砂糖で実験したらなぜか血糖値上がらなかったけど他の人が実験したら見事に血糖値上昇してた
それに冷えたデンプンでも冷えご飯は上がらないけど冷たいパスタとかでは上昇するとかRSは不安定というか無理して摂る必要無いんじゃないかな？
RSだから…と言って摂ってるうちに「冷えてれば良いんだ」とかなってタガが外れる可能性もあるし
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:21:05.36 CnV28Glf.net
自分はCnV28Glfだけですよ
糖質制限なんて今時している人はまずいないし
反対派の方が多いのに
何故反対派は全部自演だと思うのか不思議でなりません
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:22:34.74 3pzhctky.net
>>205
みたいだねw
前々からこのようなことはある
IDがいったん変わってからまた戻ったりとか
端末間違えたなという感じのことがたまにある
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:23:05.63 wJ0NzhQT.net
>>206
冷えたおにぎりで見事に上がってる人もいましたね。
結局糖質の種類で判断するしかないです。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:23:28.22 j+uZMdGs.net
楽しめw
次スレからは>>62でこいつの自演も見れなくなる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:27:39.09 LZGfN+AX.net
>>206
自分で血糖値を測りつつ少量から確認していくのが一番だろうね
糖質制限だってちゃんと血液検査しないとある日突然心不全起こしてもどうにもならないからね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:29:24.21 wJ0NzhQT.net
自演とかほざいてる連中は、自演しか反論材料がないので
ただの無能です。基本的無視です。
以降無視しますね。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:32:51.53 2heN/C8+.net
>>207
＞糖質制限なんて今時している人はまずいないし
ダイエッター以外の一般市民の間ではようやく知られ始めた段階
まだまだ名前も聞いたことがない、という人が大半だが、
メタボ体型の中年オヤジたちも似たような事を始めている人がボツボツと出てきている
炭水化物抜き、とか、主食抜き、など、色々な呼び方をしている人に出会う
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:37:58.05 j+uZMdGs.net
>>212
今のところ俺はアンタを中立派と推理してるから安心しろw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:42:06.40 CnV28Glf.net
>>213
逆ですよｗ
糖質制限は10年くらい前にちょっと流行って
廃れて行った古いダイエット方法ですよ
今やっているなんて人がいたら
「まだあんなのやってる人いるんだ～（失笑。」
的なｗ
それにあまりハードに糖質制限をすると
すい臓のβ細胞の耐糖能が退化して糖尿のリスクが上がりますよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:44:49.44 j+uZMdGs.net
お、そのIDでまだやるかw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:46:49.57 CnV28Glf.net
>>216
昔からIDなんか固定で1つしか使って無いですよｗ
脳の栄養不足から来る脳萎縮で妄想出てますよ！ｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:50:23.71 j+uZMdGs.net
次スレでも別IDの味方が複数現れたら信じてやるわw
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:52:00.92 2heN/C8+.net
>>215
＞糖質制限は10年くらい前にちょっと流行って
＞廃れて行った古いダイエット方法ですよ
という風に勘違いしてるんですね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:54:46.68 JjHg/Cay.net
>>218
同調者二人までは想定の範囲内
キャラクターのトリアージと統合を行う必要があるな
さて、誰と誰を残すのか
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 10:56:42.37 CnV28Glf.net
>>219
実際問題として
スーパー糖質制限を実践しているマジキチが
社内でいますか？
自分の周囲では一人もいないですよｗ
ネットでたまに見かけるとメンヘラか発達障害の方だったりしますね
夕飯だけ軽く糖質は控える位の方はまともだと思いますし
健康に悪いとも思いませんが
スーパーとMECに関しては精神面で病気の方率が高いのも事実ですよねｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:00:23.29 gAZPFILs.net
>>202
130もとっていいのか
昨日甘えた食事したんだけどどう思う？
朝 サークルケーのせきはんおにぎり2個(76g)
昼 ロッテリアの若鶏、ポテトM(34.8g)、若鶏の骨無しチキン(12.6g)
おやつ 玄米チーズブラン4枚(34g)
夜 (糖質すべて不明)惣菜屋のからあげ五個、キムチスープ2杯、セブンの冷凍小籠包4個、セブンのたまごかけおにぎり
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:01:47.95 j+uZMdGs.net
おw
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:07:56.13 CnV28Glf.net
>>222
脳と赤血球が使う分がちょうど130ｇだそうですよ
糖質は大量にそればかり摂ったら毒ですが
少なすぎても脳や体には毒だと思いますｗ
ケトン体主体による脳へのストレスや栄養不足で
脳萎縮して後悔しても元に戻らないですからねｗ
メンヘラの方や発達障害の方は
今までカップ麺や菓子パンだけ異常な位大量に召し上がって来て
肥満になったり糖尿等体を壊されて
今度は糖質を悪で毒だと決め込んで一切摂らなくなるとか
両極端過ぎるのがアレですよね
中間とか中庸とかほどほどとか
世の中はその辺りのバランスで成り立っているというのに
それが理解出来ないのは脳の障害のせいなのでしょうね
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:11:22.93 CnV28Glf.net
>>222
あ補足です
海藻や野菜や果物も召し上がった方が
宜しいかと
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:17:44.73 2heN/C8+.net
>>221
そう、だからまだまだ普及なんて全然してないんですよ
それどころか、世間では殆ど飲んだり人が糖質制限なんてコトバ、聞いたことすらないんです
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:19:23.55 2heN/C8+.net
>>224
130gの制限で、普通の食事の1/3程度
江部式のスタンダード制限相当
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:20:29.33 gAZPFILs.net
>>224
へー
130とったらカロリー抑えなきゃ痩せないよね？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:22:56.69 pCakP1oa.net
>>224
なるほど130gは摂ったほうがいいのか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:25:08.92 ER3C4L+N.net
昨日、ゴゴスマでMEC特集してたな。
夜はテレビ東京で、宍戸怪が糖質制限してるって言ってった名。
先週ビビッドでロカボ特集してたな。
先月は加糖浩二の番組で糖質制限やってたな。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:26:32.64 wJ0NzhQT.net
>>229
私はどっちでもいいですが、
自演が好きな人はこれが自演に見えるはずですね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:29:14.01 CnV28Glf.net
>>226
いやいや普通の方は糖質制限という言葉は当たり前に知っていて
ああ昔流行った奴的な位置づけですよ
で極端に制限する程差し迫った人も世間ではそうそういないというだけですよ
>>227
江部さんって糖質60ｇとかそこらじゃなかったでしたっけ？
あの方ご自分は玄米食で糖尿になったかの様に仰りますが
実際はお酒を大量に召し上がっていたツケで糖尿になった感じですよねｗ
>>228
普通に3食定食を少な目にした位な内容で白いご飯小盛程度は食べられますね
それで1日1600kcal位じゃないですかね？
おかずの量も多少減らして夕食は控えめにすれば
1200kcal前後に出来ますしね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:30:48.96 gAZPFILs.net
>>232
ゆるい王道ダイエットだな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:31:32.47 4zyCWXF8.net
>>221
うちの社員食堂で糖質制限してると思われる人10人はいるわ。主食も選択式だからすぐわかる。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:32:03.61 j+uZMdGs.net
>>230
へー
どんな感じの内容で放送してた？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:35:36.33 wJ0NzhQT.net
>>232
ケトン体が人類を救う
糖質制限の真実
の新書が最近大型書店の店頭に平積みされてました。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:37:37.61 wJ0NzhQT.net
>>232
食い過ぎで抵抗性がついてしまえば、どんな炭水化物をとろうが
一緒です。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:43:49.75 ER3C4L+N.net
>>235
ゴゴスマのMEC特集は、食材の紹介と、よく噛んで食べろってことを強調してたな。
宍戸快は糖質制限してるせいで尿酸値が高くて痛風寸前だって。
それと喫煙してるから酸化LDLが高くて心筋梗塞のリスクが高いから、
医者に禁煙しろって言われてた。でも糖質制限辞めろとは言われてなかった。
ビビッドのロカボ特集は此処では当たり前の事しか言ってなかったね。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:52:45.86 j+uZMdGs.net
宍戸の放送の仕方は結構画期的だな
脂質の価値観が変わりつつある前兆か
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:54:09.65 unweTn3J.net
>>232
＞江部さんって糖質60ｇとかそこらじゃなかったでしたっけ？
それはスーパー制限
スタンダード制限は120g
これはバーンスタインの130gを踏まえてると思われる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:54:58.62 unweTn3J.net
ようやく糖質制限がマスコミに取り上げられるようになってきたんだな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:55:55.03 yrUAKr4X.net
>>180
相変わらず糖質制限を過激に勧める連中が引っ掻き回しちゃってますね
本題に戻りますが、スーパー糖質制限はたしかに眠くならなくなります
それで睡眠の質が良ければ問題無いのですが、短時間のうちに何度も起きて
しまうようであれば、スタンダードやプチに戻してみてはどうでしょう？
リンク先が言うのにも一理あると思います
私も糖質制限は実践中（現在、制限量30～20g/day）で1ヵ月以上キープさせて
いましたが、睡眠が浅過ぎで眠剤を飲んで寝ていました（それでも起きますが）
ケトン体も出る事は出るけどそれは有酸素運動で飢餓状態になった時だけ
MEC食も続けていますが、食べた途端に血中ケトン体量は落ち出します
なので飢餓もケトン体出すには重要なんだとは思っていました
ちなみにエクストラーバージンココナッツオイルなども試してみましたが
確かにケトン体量は増えるんですが、単にそれだけで体脂肪減は皆無
今は摂取した分、無駄に摂取量が増えるだけなので止めてます
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:56:34.18 yrUAKr4X.net
続き・・・
個人差というのもあるんでしょうけど私の場合は、知人との食事で久々に
100g/dayを超えてしまった時、よく寝れて「アレ？」と気が付きました
超過は1食だけ60g越えだったので体重や体脂肪にも影響せず、良く寝れて
引き摺っていた睡眠不足は解消出来ました
今後はチートデイを作って睡眠が不足した時は糖質入れようと思ってます
※ケトン体は飢餓でしか作られないのでは？と疑問に感じてるのが現在です
私は糖質制限は自然食に近い訳ですから今後も続けて行こうとは思います
でも、自分の生活に問題が出たのなら過剰に続けるのは考えものでしょう
不幸なことにこのスレは過激な糖質制限論者の巣なのでこういう事書いても
スルーor過剰に非難されますが、本当はダイエットにおける糖質制限は
まだ過渡期も過ぎていない不確かなもの（あくまで糖尿病患者用の修正版）
であるので、それを加味してみんなで育てていくものだと思っています。
なぜこんなに糖質制限論が異常な程に排他的なのかは疑問ですが・・・・
自分なりにリテラシーを持って自分の体の為に考え続けるのが正解でしょう
最後に、お勧めなのはとりあえず1食だけ60g越えで糖質を摂ってはいかがですか？
それでよく眠れたのなら、それがどんな論より答えだと思います
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 11:58:06.96 CnV28Glf.net
>>240
130ｇ前後摂っていれば大丈夫そうですね
でもこの方最初は肉食べ放題でも痩せると書いたり
後になってカロリーは上限があると書いたり
結局カロリーもそこそこ抑えないと痩せないと実証してしまいましたねｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 12:04:47.64 j+uZMdGs.net
>>243
んー
また微妙なスタンスw
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 12:13:13.83 pCakP1oa.net
>>243
一食で60g
冷やごはんで今夜試してみようかな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 12:31:30.23 U8PKfI/P.net
糖質制限も本格普及期に入った
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 12:32:57.40 xu+Z4cs2.net
>>213 >>215
ダイエットは糖質と脂質で
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 12:47:04.19 wEDESztw.net
女子高生が、コンビニで、
ベッキー、ＳＭＡＰ、清原って続きすぎ、
政府なんか裏で進めてるよねえ、絶対、って話してた。 URLﾘﾝｸ(twitter.com)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 12:50:16.22 xu+Z4cs2.net
↑オッと失礼
ダイエットは糖質と脂質でやるしかない
昔から痩せようと思ったら飯(糖質)食う量を控えるのが常道
糖質制限なんて用語が存在しなかっただけ
昔は脂質の摂取割合は高くなかったから脂質カットは
効果も低くやり難くかった、やり難いのは今でも同じ
平均的な日本人男子の食事からカット可能なエネルギーは
脂質が摂取量の1/4相当量、糖質が1/3相当量
タンパクは必須量程度しか摂っていないのでカット不可
脂肪を燃焼させるためには摂取量を少し増やした方が良い位
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 13:28:09.47 VaaH2MjN.net
低インシュリンダイエットや低GIダイエットが流行ったのが15～10年前ぐらい
糖質制限ダイエットが流行ったのは4，3年年前ぐらい
糖質制限は失敗アンチの告白が続出して長続きしなかった
巨デブには良いダイエットだったんだけど
美容ダイエットがダイエットの主流の日本では副作用を出す人が多すぎた
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 14:19:24.20 R77YlTsu.net
>>250
＞昔から痩せようと思ったら飯(糖質)食う量を控えるのが常道
＞糖質制限なんて用語が存在しなかっただけ
それはカロリー制限としての炭水化物制限だね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 14:25:38.19 yrUAKr4X.net
>>246
眠れないor寝てもすぐに起きてしまうならやってみてはどうでしょう？
ブドウ糖党首？さんの場合だと血糖値の上昇は冷たいご飯なら然程でしたよね
江部さんの理論ではあくまで血糖の上昇を防ぐのが糖質制限ですから
血糖値上昇が冷ご飯で緩和されるならそれもひとつの方法だと思います
ただそれを続けるなら血糖値の測定器は持っているべきでしょうね
同様にケトン体を語るならケトン体測定用の測定器を持つべきだと思います
本体と検査用電極10枚を合わせると１万円弱しますが、自分の体の事を
考えれば高くないと思いますし、無駄にココナッツオイルなどの中鎖脂肪酸
系の食材を闇雲に継続購入してしまったと思えば充分に元は取れると思います
各々、身長・体重・体脂肪など身体的条件や生活環境・運動量など外的条件は
皆異なる訳ですがら汎用論でたとえ成功者が多かったとしても自分でも検証する
のが自分にとって誤った道に迷い込む事を避ける為には必要でしょう
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 14:37:03.47 CLcCccAm.net
＞ダイエットは糖質と脂質でやるしかない
糖質や脂質をうまくエネルギーに変換する栄養素が不足すると絶対痩せないし
痩せても筋肉が削られたり他の病気になったりする
それでも痩せたいならそれでいいけどねｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 15:27:45.76 l+AmP13z.net
>>221
>スーパー糖質制限を実践しているマジキチが
吉川メソッド・ライザップ はそうだよ
野菜すら摂取しない
サプリメントで済ますくらいのガチ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 17:10:28.02 u668cFQU.net
最近の糖質制限は宗教じみてきてるのは事実だな
江部理論は他を排して自画自賛が過ぎるから敵を増やすんだろ
糖尿病用とダイエット用はそろそろ分けて考えたほうがいい時期じゃね？
FBで糖質制限Gやってる連中のなかにもひたすらMECじゃなく野菜食ったり
筋トレを奨めてる連中は薄々気が付いてるんだろうが口に出さないだけ
江部マンセーじゃなくて訂正が必要な箇所はダイエット用に換えるべきだな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 17:27:10.07 xu+Z4cs2.net
>>254
＞糖質や脂質をうまくエネルギーに変換する栄養素が不足すると絶対痩せないし
＞痩せても筋肉が削られたり他の病気になったりする
オマイみたな頭悪～い奴限定な
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 17:36:18.97 7UfKYSsE.net
「江戸わずらい」とか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 17:38:20.86 pCakP1oa.net
>>253
なるほど
自分でちゃんと検査するのが大事なんですね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 17:43:39.93 F0GWYJvE.net
糖質制限をするなら、血糖値に限らず健康診断は必須。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 17:51:40.20 V8ZRRNuB.net
>>260
最低でも半年に一度の健康診断と月一の血液検査は必須の条項をテンプレに入れたほうがいいと思う
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 19:20:00.88 DR/xitNJ.net
>>254
具体性に欠けるコメントだなぁ
ま、糖質制限で栄養素が不足する事は殆ど無いからどうでも良いけど
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 19:23:40.21 VaaH2MjN.net
毎月の血液検査は現実的でないだろう
2，3年に1回の人間ドックは必須だと思うけど
入院しなと出来ない検査も有るから10万ぐらい掛かるんだよなー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 20:12:29.25 yrUAKr4X.net
４ヶ月に１度、献血行けば済む話じゃないの？
人間ドッグから比べれば検査項目は少ないけど現実的
400mlづつでも年３回出来るから、４ヶ月間隔なら途切れなく検査できる
詳細は年に１度の人間ドッグ（健康診断）の血液検査でみればいい
自然と続けられる形にしないとDATA収集してる意味が無いと思うよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 20:30:59.43 DR/xitNJ.net
国民健康保険の健康診断で見れる血液検査項目は少ない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 21:32:06.97 tPNEnVNZ.net
糖質制限中に必要な項目何て、
食後血糖値、HbA1c、白血球数、赤血球数、アルブミン、HDL、LDL、中性脂肪、
尿素窒素、尿酸、γGTP、クレアチニン、カリウム、ナトリウム、、、
くらいじゃね？
この程度なら3000円くらいじゃん。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 21:44:19.56 tPNEnVNZ.net
食後血糖値じゃないわ。空腹時血糖値だ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 22:12:23.34 ltdcQCTn.net
人間ドックは日帰りの簡易検査でも空腹時と食後を採血して調べる
会社の健康診断はレントゲンと唾と、一部バリュームと、体測定と視力だったかな
45歳以上は内視鏡カメラも入ってた
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 22:43:56.34 xu+Z4cs2.net
>>260
何で糖質制限するか解ってないだろ
肥満(デブ＝食い過ぎ)を正常体重に戻すため
食い過ぎ分をカット、つまり正常な食事にするのだ
カット量が多少多目でも糖尿病の病人でもなければ
血液検査なんて不要
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 22:50:09.71 PMRMvrI/.net
そうだよ江部先生が大丈夫だって言ってるんだから検査なんて必要ない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 22:56:20.79 tPNEnVNZ.net
毎月の検査は必要無いと思うけど、
ダイエットのビフォーアフターくらいは検査受けておくといいんじゃないかな。
少なくとも太ってると言うことは、何らかのダメージは既にあると思っていい。
健康に自信のあるデブなんて一番信用できないのだからwww
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 00:31:16.17 ypoT5Tdf.net
98kgあった俺ですが、三ヶ月で14kg落ちました。
血圧で医者通いなんで血液検査はしてる。10kg減時点で結果は土曜に出る。
つーても、元々の異常値って言えば肝脂肪多めだけだったんだけど…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 03:14:40.34 CP4cubjk.net
きつめの糖質制限で体重10㎏ほど落ちて
理想体重をちょっと下回るぐらいになった
今はゆるめの糖質制限に切り替えて、玄米とかも少量食べているけど
体が軽いと楽だし、それ以外にも色んなメリットがあって驚いたw
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 04:26:01.19 wiR3sQYW.net
糖質制限して一年以上かけて94kgから75kgくらいに落ちついたけど、停滞期が長すぎる
毎日筋トレしてもやせない、これはいったいどうすればいいんだろう？
標準体重になりたいだけなのになぁ・・・
精神科の薬飲んでるからかな、代謝が落ちるらしいんだ
つらいよ・・・20代をデブで終わらせたくないよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 05:54:45.65 xX+k0giY.net
昨日眠れず何度も起きてしまうと相談した>>180です
仕事から帰ってきてからここ見たのでシュークリーム２つ食べて寝ました
すると途中で一度も起きることなく６時間半も寝れました
ありがとう！
寝不足が続いたら無理せず少し糖質も補給したいと思います
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 06:11:00.30 L9KHzV+8.net
>>275
「糖質制限でも、適度に糖質を食べないとダメ」って？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 06:21:32.50 yxVka2p5.net
食いたくて言い訳に使ってないよね？まさかね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 08:20:54.89 +PtgYUuo.net
>>274
この人に聞いてみるといいよ
田頭秀悟
糖質制限で130kgから30kgのダイエットに成功！→体重100kgで 2年停滞→絶食しても100kgのまま
URLﾘﾝｸ(tagashuu.blog.fc2.com)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 08:42:22.39 DXG6Fq1D.net
>>278
100kgから体重減ってない人の意見を聞いても・・・
って思うけどまじめに聞いてくれるかな、詳しいみたいだし、ありがとう
スレ民の皆さんは私の問いに対する答えを持ち合わせていないの？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 08:47:01.20 GWPb8jQ/.net
問い？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 08:49:01.54 YmJBCaVx.net
処方薬の成分を明かしていないのでコメントのしようがない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 08:58:58.67 ZU/EjXh5.net
余計な肥満ホルモンがまだ出てるんだろうね
江部さんも糖質制限が体に馴染むのに3年掛かると書いてる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:05:39.38 wiR3sQYW.net
>>281
インヴェガ、リーマス、ヒルナミン、レキソタン、デパス、ベルソムラだよ
太る薬がいくつか入ってるけどいい加減抜くつもり
他に停滞期入ってる人いないかな？もしくはそれから脱した人・・・
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:10:13.26 YmJBCaVx.net
>>283
抜けるもの減らせるものがあるなら可及的に減薬を検討すべき
主治医が明確な理由を説明せず渋るならセカオピも視野に入れて
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:17:43.31 YmJBCaVx.net
>>283
あと精神疾患なら糖質量だけでなく、小麦を極力排除する方針で
グルテンフリーを3週間試してみて
芥川ピストルさんのサイトが詳しいので見てください
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:23:53.43 C2mrcQ5f.net
>>274
なんで
身長やBMIを示さないんだろう？
おれは体重だけ提示するヤツは、
食生活や運動量以前に精神的かつ知識的な問題を抱えていると思ってる。
あとは釣り。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:33:31.91 wiR3sQYW.net
>>285
グルテンフリーですか、小麦製品は食べてないに等しいんですが・・・やってみます
芥川ピストルさんですね、調べてみます、ありがとうございます。
>>286
身長は161cm、BMIは29.1です。
釣りではありません、真剣に悩んでいます。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:40:51.96 GWPb8jQ/.net
>>279
これ誰？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:41:27.64 YmJBCaVx.net
>>287
隠れグルテンを抜き切るのが至難の技です
例えば小麦麹を使った味噌や醤油はNG、米麹ならOK
加工食品は小麦加水分解物などの名称で添加されていて
グルテンフリーを銘打ってないものはほぼ全滅
本を一冊読んで、食べられるものを確保してから始めてください
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:42:02.64 9YtAEwLe.net
>>287
グルテン不耐症なのかどうかは知りませんが。
もしそうであるなら、極微量でも反応するのですよ。
しかもグルテンは小麦だけでもないのですが。
URLﾘﾝｸ(glutenfreelife.net)
291:273
16/02/10 09:57:25.39 wiR3sQYW.net
>>284
ありがとうございます
薬は極力減らそうという医師のスタンスなので、減るかもしれません
>>279は私です、ID変わってるのに気付きませんでした・・・
>>289、>>290さん
グルテンにそんな要因があるとは知りませんでした・・・
一覧を見ただけで多すぎて途方に暮れましたが、よく調べて試してみようと思います
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 09:59:56.74 GWPb8jQ/.net
IDが変わって元に戻るんか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:02:03.07 YmJBCaVx.net
>>291
あなたに強くグルテンフリーをすすめるのは
ジョコビッチ本やシリコンバレー式の流行りに乗っかってではありません
こちらもぜひお読みください
精神疾患と食事 part2 グルテンフリー・カゼインフリーダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
294:273
16/02/10 10:03:48.61 wiR3sQYW.net
>>292
なんか知らんが変わってしまったのです、すみません
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:05:46.47 YmJBCaVx.net
端末複数台持ちはややこしね
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:07:34.02 9YtAEwLe.net
たまになぜか変わることはある。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:11:11.67 YmJBCaVx.net
変わることはあるが、戻ることはないよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:17:52.33 j1IrQjHc.net
糖質制限がある意味人間本来の機能(エネルギー蓄積型)に
逆らったダイエットメソッドだということは分かった
だから人には薦められない。信じたい奴が自己責任でやればいい
どうしても普及させたいならオウム真理教のようになるしかないだろうな
299:273
16/02/10 10:20:34.43 wiR3sQYW.net
>>293
わざわざありがとうございます、一通り目を通してみたのですがなかなか難しく、
ガゼインに関してはあまり記述がなかったように思えたので調べてみます
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:25:15.80 K7vxFgc7.net
>>298
現状スレが宗教勧誘みたいになってて怖い
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:26:07.67 9BLSppCL.net
>>298
出ていけ
出ていけ出ていけ ○○町会
こんな立て札立てるほど糖質制限反対とか糖質違いの人かな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:30:14.23 9BLSppCL.net
糖質制限してる時ってウンコが便器にこびりつくよね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:32:31.75 ac8CvFSj.net
>>298
＞糖質制限がある意味人間本来の機能(エネルギー蓄積型)に
＞逆らったダイエットメソッドだということは分かった
分かってないな
人間本来の機能に忠実なのが糖質制限なんだよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:38:59.73 GWPb8jQ/.net
人間に限らず糖質をメインエネルギーにしてる生物なんていなくね？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:39:38.49 9BLSppCL.net
ナマモノなのでお早めに
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 10:41:51.01 Pac5dO9p.net
>>274
わかる。わたしも体重87、8キロ。体脂肪23～25%で二ヶ月変わらず…。
標準体重までは後20キロあるのになぁ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:02:27.37 NkFmAr+s.net
>>275
原因が判って良かったですね
本来の生活に支障をきたしてまでやることじゃないので問題が出ない程度に
緩和し、うまく糖質制限やればいずれ慣れるかもしれませんね
よくこのスレではセイゲニストなる造語（私は俗っぽくて嫌い）が出ますが
あくまで糖質制限は手法の一つであって営利関係でもない限りそれに固執する
必要はない筈です
ユーザーはいろいろな手法のハイブリッドででも自分の求めている結果を
出せばそれでいいんですから
頑張って下さい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:16:53.15 9BLSppCL.net
糖質制限するとウンコが便器にこびりつく問題の解決法教えれ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:22:54.23 GWPb8jQ/.net
トイレットペーパーを便器に敷いてからする
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:23:32.78 9BLSppCL.net
うんこびりつき問題っておれだけ？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:29:46.88 9YtAEwLe.net
脂肪便ですかね。
脂質が分解しきれないとそうなる。
摂取減らして改善するならそれじゃないですかね。
ほっといても改善する人はするけど。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:30:01.10 vEWXr8E0.net
>>308
オオバコとれ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:31:50.58 K7vxFgc7.net
>>312
脂肪便なら食物繊維は逆効果でしょ
食べる量減らさないと
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 11:45:53.15 GWPb8jQ/.net
脂肪便体質は焼肉食い放題でも痩せるから勝ち組なんだと考える
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:29:25.04 9BLSppCL.net
マジかよもっと焼き肉食おう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:33:58.78 bMZ+otg3.net
三日目なんだけど異常にチーズが旨くて腹が減る
これささみとか少し多めに食っても平気？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:37:57.67 OM9J+bGP.net
>>316
江部先生が大丈夫だって言ってるから大丈夫
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:44:49.68 lTLTzDUS.net
>>215
完全同意です。
糖質制限なんて日本で４～５年前に流行ってそのころ夢中になった
人達も肉食はかえってベータ細胞を破壊して耐糖能が悪化して
たった数グラムの糖質でハイスパイクをしょっちゅう起こして血管を
かなり損傷してしまいかえって糖尿や腎症を起こるという事実
を血液検査で目の当たりにして止めていった人達が多い。
アメリカじゃ糖質制限なんて１０～２０年前に流行ってとっくに
今じゃ廃れてる古～いダイエット。
「え？いまさら？まだ糖質制限なんてやってんの？」って笑われる
レベルの古さ。
現に全米ベストセラーになったデイブ・アスプリー氏の「最強の食事」
っていう本の中でも糖質制限は有害だとバッサリ切り捨ててる。
もう糖質制限なんてひと昔前にやってその有害性に気付いた人達が
それを本にして世界に公表し終わってる段階ｗ
アメリカじゃもう常識。
日本人はいつもアメリカの尻を追いかけても２０年遅れてるって
笑われてるけど本当だよね。
日本人でもちゃんと分かってる層はもうとっくに気付いてるけど。
２ちゃんねらーにそれを言ってもスペックが追い付けないんだよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:48:36.14 lTLTzDUS.net
ローカーボダイエットなんてマジで２０年前くらいに
よく聞いた名前だよ
ウソだと思うなら検索してみなよ
もちろん糖質制限は痩せるよ。めちゃくちゃ痩せるよ。
ただし臓器破壊と免疫低下と発癌リスク上昇と引き換えにねｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:54:12.13 wgaANdmg.net
肉のかわりに魚、卵、チーズとかにすればいいんじゃない？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:55:12.46 OM9J+bGP.net
>>318
耐糖能ってなんだよｗｗｗ
そんな病気なんてねーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 12:56:30.45 gluSEiy3.net
>>313
すくなくともベタベタをオオバコが絡めとってするする快便
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 13:01:19.24 bMZ+otg3.net
>>317
うい
でも水多めに飲んだら落ち着いたから食いすぎないようにするわ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 13:06:40.36 GWPb8jQ/.net
>>318
今度はアスプリーを糖質6割に利用する作戦か
その最強の食事は脂質5～7割だ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 13:07:45.02 lTLTzDUS.net
>>321
「耐糖能」も知らないんだ・・・ヤバすぎ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 13:08:38.52 +Z2Ag/Xi.net
>>321
317では無いけど
「耐糖 能異常」で検索してごらん
糖尿病予備軍の事だよ
血中に遊離脂肪酸が多くなると
すい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿のリスクが上がるから
肉卵チーズ主食にラードバター生クリーム飲み放題なんて生活をしていると
耐糖能異常になるんだよ
MEC信者はまあせいぜい気を付けてｗ