16/02/01 13:58:40.40 w3FZD+fo.net
>>200
女で1600、男で2000って、普通に怪我で入院した時の病院食のカロリーと同じ
病院みたいに毎日キッチリカロリー計算と栄養素計算してれば当たり前に痩せる
一昨日のビビットでやってたロカボダイエットの先生は、糖質は１日60ｸﾞﾗﾑ以上130ｸﾞﾗﾑ以下なら、
カロリーは女性で2500カロリーとっても痩せられるって言ってた
実際に20㎏痩せた被験者が外食時のファミレスでは小ライスオッケーとか言ってたし
根菜も割と食べてたし
あっちの方がストレス堪らなそう