16/01/27 10:40:06.97 KccxVvoz.net
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
(p)URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット91周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 11:35:43.44 KccxVvoz.net
有酸素運動のみのダイエットは危険
URLﾘﾝｸ(kenkou-jouhou.com)
URLﾘﾝｸ(training-style.net)
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
URLﾘﾝｸ(kimniy8.hatenablog.com)
URLﾘﾝｸ(yoshikawa-method.co.jp)
前スレで全然理解出来ない人が居たんで貼っとくw
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 11:44:04.45 o1dwv/8I.net
理解しない奴は何を貼っても何を言っても理解しないしな
別にいいんじゃね？
やりたい様にやらせとけよ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 11:44:40.63 5pomAvQ3.net
いつもの病人プロフもテンプレ希望よろ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 11:47:01.66 /0k20BkO.net
俺のことだと思うが
一応やっと理解した感謝しておく
それ以上はいじめになるからやめてくれｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 11:50:09.18 rvzETjxi.net
極端な話を持ちだして延々とギャーギャーやるのも不毛だよなあ
ここはダイエット板なんだから、バランスに気をつけて健康的な範囲でやるのが当然でしょ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:17:06.25 eFfGgvyM.net
筋トレせずにジョギング続ける人ってそんなに居んの？
要するにやるならダイエットより競技志向で体作れってことだね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:23:35.61 OMmOj/1E.net
>>7
それらしい奴がドヤうpしてたけど
ガリガリで悲惨な醜態だったな
本人曰く
ジョギング中に足の筋肉が鍛えられ
尚且つ腕振り時に腕の筋肉が付くとか
トホホなお天気脳な奴だったな
今もここに居るみたいだけどw
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:30:24.30 /wd+KEWY.net
アスリートでも長距離ランナーはガリガリだからな
そりゃ長距離走ってる間は太らないだろうが辞めたら悲惨
特にランニングは足や腰に多大な負担を掛けるから走りたくても走れなくなる可能性が高い
そういう意味ではウォーキングの方が健康的かもね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:35:54.25 0B7k2QEb.net
ビチク馬面コビトジジイ
レスを求めて自演一人芝居やってるねw
カモカモカモーンw
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:37:46.43 eFfGgvyM.net
>>8
俺の場合は腕は鍛えられなかったな
ジムで計った数字だと3ヶ月で75kg22%→70kg17%で筋量変わらず
脚点が80→100だから
上半身は当然のごとく下半身に喰われたと思う
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:55:26.19 PMI2ICCg.net
960 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/01/27(水) 09:11:00.77 ID:PMI2ICCg
>>942
＞上記のとき、息切れするような有酸素運動を行った場合であれば、
＞筋肉を落とす傾向が強くなってしまいます。
息切れするような有酸素運動ねぇ・・・
息切れするような有酸素運動は筋トレのような無酸素運動に近いんじゃね？
無酸素運動の方が筋肉落とす傾向強いのか？ｗ
って意味でした
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:58:09.05 mjIDLnTn.net
>>2
解ってないのはアンタ
世の中、ヴァイパー＞＞＞＞プリウス
が全てじゃない
しかしどちらにしろ
摂取エネルギー＞消費エネルギー、なら太る
痩せたければ、摂取エネルギー＜消費エネルギー、にする
これしかないの
太り易い身体(エネルギー効率が高い身体)、太り難い身体(エネルギー効率が低い身体)
なんてどちらでも良いの
車の場合は、タンク容量以上の燃料は積み込めないが
人の身体はタンク容量に限度はないから必要もないのに
燃料を補給すれば際限なく太る、ここが解らないと
ジョギングやウォーキングは体の調子を整えるためのもので
やるかやらないかは個人の考え次第
消費エネルギーを増やすために行うのも、体質組み換えのために行うのも
考え方次第、ヴァイパー的身体にしたいなら有酸素運動は不向き
速筋デブが望みなら無酸素運動とホルモン使えば良い
運動止めると体重がみるみる低下する身体になれる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:00:08.41 9dhlNRj7.net
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 10:59:55.42 ID:5pomAvQ3
>>986
以前うpした時はスリムでしなやかな細マッチョって絶賛の雨霰だったよ
その頃から病的なデブが粘着して現在に至る
おそらく痩せられない嫉妬で荒れ狂ったんだろうな
↓これのことですねｗ
元祖チラシのポーズ:「デカジャケのコビト」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:02:52.54 9dhlNRj7.net
>>7
それは黒いデカジャケットで変なポーズ決める人の事ですね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:21:09.95 OMmOj/1E.net
これじゃあ長年嫉妬して荒れ狂う気持ちも理解できるw
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:37:07.63 XI1J+/XQ.net
>>13
典型的なダイエット失敗する考えだなw
摂取カロリー＞消費カロリーだと太るのは当たり前、そんな事は馬鹿でも知ってる常識
太った奴は食うのが好きだから太ってる
少食のデブはいない
最初から食う量を減らせるなら世の中にデブは居ないし運動する必要も無い
ダイエットは維持まで含めると一生続く
だからこそ痩せてもある程度食べれる身体を作らないとダメなんだよ
それを分からず安直な方法で痩せて燃費の良いプリウスになると高確率でリバウンドするよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:41:29.48 9dhlNRj7.net
>>16
それは筋量アップの為に増量した時の画像らしいよｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:51:14.33 9dhlNRj7.net
>>16
＞これじゃあ長年嫉妬して荒れ狂う気持ちも理解できるw
↓長年の嫉妬の対象ってこれのことですねｗ
元祖チラシのポーズ:「デカジャケのコビト」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
素晴らしいショットですね
僕も嫉妬する理由は良くわかります
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:52:25.34 MTNo6jVG.net
>>18
ほほぅ
これは見事なコラですなw
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:58:35.07 9dhlNRj7.net
ID:OMmOj/1E＝ID:MTNo6jVG
意味不明ｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 14:04:38.98 MTNo6jVG.net
ID:9dhlNRj7＝悔し必死過ぎw
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 14:36:58.08 mjIDLnTn.net
なんで必要以上に食いたがるかねえ(w
也有健康10訓でも拳拳服膺することだな
賞味期限切れで捨てるほど食い物が余ってるからって
偽装したものまで迎合して食って太ることはないだろう
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 14:40:49.77 RvdWUm11.net
今日は久々に歩いたわ
膝痛めた
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 17:26:41.61 wVwnoaHc.net
>>18
ほー
筋トレしながら体重増やしてから痩せたら誰でもこのぐらいには成れるのかね？
成れるとしたらどのくらいの時間がかかるのかな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 18:24:10.72 kIm5rwzk.net
気違い共は書き込むなよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 18:35:52.60 2P9N7154.net
船釣り用のGPS アンドロイドアプリ 4.1以上
地図なしだから、軽くて省エネ長持ち
URLﾘﾝｸ(play.google.com)
歩いた距離がリアルタイムでわかる。歩いた経路も表示されるので便利です。
Sleepにしてても記録しているのでポケットに入れておくだけ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 18:43:46.32 9mtjFoxv.net
>>13からの>>17の流れって、食っても太らない身体になれって意味？
アフォなのでわからん。邪魔ならスルーして
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:17:54.02 1DQJWYXF.net
>>28
まぁ一言で言うならそういう事だろな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:28:49.02 Fsoor2HJ.net
>>23
本能(とよばれるもの)が原因だと思うよ
今の日本人だって、(わずか)数世代遡れば飢餓と隣合せだったわけですし
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:46:37.35 bTW/TX/h.net
未だにダ板でも消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるとか小学生でも知ってる様な事をドヤ顔で書く奴居るが太ってる奴からすればそんな事100も承知なんだよな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:53:17.09 MTNo6jVG.net
その前にウォーキングとジョギングが同居してることがそもそもの間違い
だから視点が合わず混沌とする
スレタイそのものに悪意を感じる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 22:56:12.97 wrdubpLW.net
ウォーキングジョギングすれにおっさんの裸貼ってるほうが筋違いで悪意を感じる
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 23:01:14.07 9mxELGgL.net
デカジャケ画像はOK
あれは特別
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 23:10:21.78 cCD8zyp6.net
>>33
裸の爺さんの画像は長年トレミでランしてても食い過ぎで痩せられないという
ひとつの重要なサンプルだから
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 23:19:30.88 cX0LRuma.net
>>27
おもしろそう 使ってみよう
だめだったらガーミン買うかなー
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 23:24:32.20 9mxELGgL.net
>>35
デカジャケコビト自演一人芝居乙w
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 23:32:53.20 cCD8zyp6.net
>>37
寝る前すまんが他でうpしてきたw
あ、寝る頃には消してるかもw
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 23:43:29.10 9mxELGgL.net
>>38
アップってこれかい？w
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 10:59:55.42 ID:5pomAvQ3
>>986
以前うpした時はスリムでしなやかな細マッチョって絶賛の雨霰だったよ
その頃から病的なデブが粘着して現在に至る
おそらく痩せられない嫉妬で荒れ狂ったんだろうな
↓これのことですねｗ
元祖チラシのポーズ:「デカジャケのコビト」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
おやすみ～
ビチクコビトジジイ～w
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 00:06:42.70 49Pop6gi.net
ダイエットなら毎日朝のラジオ体操が効くよ
ラジオ体操第一
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ラジオ体操第二
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 01:15:11.08 sqVGBDSu.net
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 02:25:29.87 QeKYREnf.net
３週間ぐらいだけど心なしかふくらはぎが太くなってきた気がする
おなかでっぷり手足がりがりの宇宙人体型だったから嬉しい
43:匿名
16/01/28 03:26:39.78 2ky0vbmt.net
＃プチ断食ダイエット
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 06:46:21.52 9jZ1yG/8.net
>>42
嘘つき
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型でしょw
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 09:28:29.27 JRfPMbeJ.net
ラジオ体操ってダイエットに効果あんのかよ
6分弱早歩きする程度なもんだろ
気持ちいいから朝一に数年続けてるけどさ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 10:18:05.84 oXMKJLnn.net
>>17
食い過ぎても痩せられる身体なんて無いのさ
効率の悪い速筋増やせば、エネルギー消費が上がる
早く腹が空くから余計に食い、痩せることはない
食い過ぎを自身で抑制出来ない奴はどんな体質に変えようと肥満を解消できない
消費量を確実に増やしたければ、都心部の宅配配達員にでもなることだ
速筋を多少は増やせるかも
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 10:49:01.49 Um46AOwp.net
>>46
速筋増やすとエネルギー消費が増えるから早く腹が減って痩せない？
じゃあ筋肉質の奴はみんなデブか？w
速筋を増やして維持するには栄養も大事だから極端な食事制限は必要無いんだよ
だから食べるのが好きなデブには理想的なダイエットと言われる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 10:58:51.84 r4Lr6ev7.net
速筋は燃費の悪い筋肉だからそれが増えれば必然的に食える量も増えるって話だろ？
速筋増やすと食べる量が増えるから痩せないとか昨日からとんでもない馬鹿がいるな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 11:35:50.41 SGCTUZsn.net
赤黒赤黒チェッカーパンツw
ビチク馬面自演コビト爺～ｗ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 15:17:10.39 i0+tKf5T.net
でも実際にエネルギーを消費しているのって殆ど遅筋なんでしょ？(´･ω･`)
だからインナーマッスルを鍛えるとダイエットに云々
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 15:45:53.19 aYhykDGn.net
筋肉1kg増加当たり基礎代謝＋13kcalなんだから筋肉で痩せるって大変だろう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 15:56:56.96 TybxjiKP.net
おまけにビルダーが1年間プロテインがぶ飲みして増やせる筋肉量が2kg前後
もちろん個人差はあるが
更にダイエット中、減量中は余程の人でなければ筋肉量を増やす事は難しい
更に更に女性が筋肉つけようと思ったらどれだけ大変なのか
この事実をどう捉えるかは人それぞれだろうがね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 16:06:53.32 mIEJsrOw.net
速筋か増えると基礎代謝が上がる、基礎代謝が上がると当然活動代謝も増える
これがデカイんだよ
>>52
ダイエット中は筋肉の増量は難しいだろうな
だからこそ筋肉を落とさずに痩せる事が必要
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 16:12:16.84 aYhykDGn.net
>>53
そのへん無知なんだけど活動代謝って筋肉の方が脂肪まとってるより高いの？どのくらい？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 16:48:21.33 BC/lDjuQ.net
エネルギーを消費するのは筋肉なんだから、脂肪まとってるより、
筋肉まとってる方が代謝が多いのはあたりまえさ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 16:52:39.96 v/qdtXkr.net
>>53
基礎代謝なんか>>51が言うように殆ど期待出来ない。
活動代謝は確かに増える。
でも筋肉は育てた運動と同等の負荷をかけ続けないと、
結局無くなっちゃうけど。
>>54
筋肉は動かさないとカロリー消費しないから、
その運動に準じた分だけと考えても良いんじゃない？
厳密には知らないけど。
燃料である脂肪よりは、炉である筋肉の方が消費って意味では
間違いなく良いと思う。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 16:54:37.85 mIEJsrOw.net
>>54
脂肪にも代謝はあるけど痩せる過程で余分な脂肪はどうしても減らさなきゃならない
だからその代わりに筋肉で代謝を上げる
URLﾘﾝｸ(www.diet-hajimeru.com)
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 17:05:19.66 sqVGBDSu.net
チョンザップの工作員の反日在日電通ホットリンク
こいつらは色んな板で、筋肉至上主義を煽ってるからわかりやすいな。
肝臓に負担をかける、糖質制限糖質制限うるさいくせに
一番の害悪、脂質は完全スルーだったり
足や膝を破壊するランニングを推奨したり
如何に日本人を不健康にして、殺しながら金儲けをしたいかわかる
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 17:12:56.78 T+oC7ny0.net
こんなスレまで来てチョンやらネトウヨやら言う奴が居るのかw
痩せる前に先に頭治せよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 17:29:03.11 r4Lr6ev7.net
チョンとかネトウヨとか言い出す奴は中年無職童貞と相場が決まってるからな
察してやれよ
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 17:31:03.08 sqVGBDSu.net
図星のチョンザップ発狂
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 17:54:25.36 mIEJsrOw.net
ライザップってランニング推奨してたっけ？
有酸素運動否定してる奴は誰もおらんと思うけど
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 18:40:56.74 yzbCoGSJ.net
URLﾘﾝｸ(www.bali-web.jp)
時速７キロで１時間歩いたとすると何歩ぶんくらいなんだろう？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 18:44:45.37 gEILW8r6.net
>>62
やれば痩身効果はアップするとは言われるけど、メニューにはない。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 18:55:59.40 MlhyUvat.net
明日からずっと雨とか
今日行くしかないじゃないのよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 19:11:48.59 TybxjiKP.net
>>62
ライザップは知らないけど脳筋とかウ板住人は有酸素否定ぎみだね
男子肉体労働系などは筋トレで痩せるという方法は最高かもしれないね
筋肉多くして基礎代謝活動代謝を相乗的に上げる
日々の労働によって筋肉量も維持しやすい
むしろ早急な減量が必要でないなら有酸素やめて筋トレだけしとけと思うわ
しかし事務系女子とかの筋トレには疑問を感じる
もちろんやって悪い事なんか全然ない
しかし男子の数倍苦労してやっとつけたわずかばかりの筋肉を動かす機会も少なく、筋トレやめれば消えていく
代謝アップの恩恵も感じられないままね
飴玉1個分の恩恵を受ける為の労力に見合うだろうか
有酸素の方がダイレクトに恩恵を受けやすいだろと
もちろんヒップアップとかボディメイク的な意味合いもあるから、やれるならやった方がよいかなぐらいのレベル
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 19:28:37.59 r4Lr6ev7.net
実際筋トレだけでは痩せないしな
だから運動は有酸素運動と筋トレをバランス良くやるのがベター
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:00:03.51 i0+tKf5T.net
筋トレだけでも痩せる事は痩せるけど、ジムで本格的にやらなきゃ無理だわ
殆んどの人は腰だけヘコヘコ動かす腕立てと、腕で頭を持ち上げる腹筋ぐらいで筋トレやったつもりになっているし
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:12:15.83 ZLkZo63P.net
いやいや、カラダ動かすのも当然だが、最大のキモはダイエットっしょ
俺はだいたい毎日
40～45min/10km
マシンで腹筋100回程度（うち負荷35～40kgで50回程度）
同じく背筋60回程度
懸垂10回
その他ミットに打撃
ってやってるけど、全然痩せないぜ
やっぱ食いもんだよな。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:20:23.39 sqVGBDSu.net
そもそも、痩せる痩せないじゃなくて
筋肉付けるのと、減量ダイエットはそもそも違うからな
減量したら体重は落ちるが、筋肉も落ちる
筋トレしたら筋肉は付くが、体重は増えるし、内臓脂肪が増える。
そこを無視するのが工作員
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:20:41.94 L5pXmL52.net
>>69
全然痩せないことを不満に思うなら何かを変えた方がいいだろうね
別段不満に思わず自己満足しているならキープでいいだろう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:00:07.65 C/Szr0M0.net
内臓脂肪増えんのかよ
筋トレしない方がいいやん
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:07:39.15 T+oC7ny0.net
>>72
んな訳ねーじゃんw
基地外の言う事簡単に信じるなよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 22:10:59.01 sqVGBDSu.net
糖質制限を筆頭に、筋肉食やプロテインなんかは内臓脂肪増える。
筋トレ自体はそんなに悪影響は無いが、そのレベルじゃ筋肉は付かないし。
やりまくると尿酸値が上がるから痛風になる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 22:15:33.44 J94PETaG.net
>>74
筋肉食って何？
オレは結構長期間年筋トレやってるし
プロテインも摂取し続けてるけど
そう言う問題は一切ないよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 22:36:41.64 zpvUEivV.net
ID:sqVGBDSuは頭が悪いから例えがいちいち極端なんだよな
だからたかがウォーキング如きで膝を痛める
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 22:43:55.68 T+oC7ny0.net
内臓脂肪が増えるまでプロティンを飲む
通風になるまで筋トレをする
そこまでしないと筋肉が増えないなら筋肉質の奴はみんな内臓脂肪が多くて通風なのかって話になる
筋肉増やすのがそんなに危険なら誰も筋トレとかやらんわw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 23:25:58.53 kFljyi/L.net
>>77
それが彼が考え抜いて行き着いた結果なんだろなw
そして自分が信じたダイエットの究極運動ウォーキングをやった結果がコレ
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
・・・山手線2/3週＝約30km
平日昼間にダラダラと30km歩いて膝を痛める
もう悲しくて見てられんわw
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 23:57:06.16 sqVGBDSu.net
今日もチョンザップの発狂で終わる。
毎回ID粘着、個人攻撃しか出来ないゴミチョン。
どの板でもチョンザップは発狂パターンが同じだからわかりやすい
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 00:20:05.29 vqVJ2V5C.net
ライザップの峯岸は猫背から姿勢よくしてライトの当て方変えてるだけどな
今日初めてCM観たけども。
あとは映像の加工でどうとでもなる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 03:03:39.19 031sV8Az.net
>>80
顔が憎たらしくて身体に目がいかないんだよなー、シックスパック女子なる物でも流行らしたいのかな？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 03:34:31.58 KpXVfS0k.net
単に儲けたいんだろ
電通ホットリンクは反日在日思想や、そいつらの利になる事
即ち、日本人や日本に不利になる事を延々工作してるんだから
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 03:54:40.67 Mv+24Qna.net
>>80
今youtube見てきたけど無理だろ
脚の膝まで結構絞れてたぜ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 04:09:17.92 cYyMRn08.net
>>80
無理だっつーの。
別に俺もあんなガチャピン好きじゃないけど
なぜディスる奴が多いのか。
ただのデブの嫉妬じゃねーの？
短期間であそこまで、
よくやったと思うけどね。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 04:54:41.49 KpXVfS0k.net
単発電通ホットリンク
朝からチョンザップ擁護お疲れさん
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 05:58:07.97 vk9HFXZP.net
無職中年童貞さんチィ～っス
今日も無駄な30kmウォーキングですか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 07:14:01.81 sR1couuM.net
30km歩くのって時速5キロで歩いても６時間、信号待ちや休憩入れたら８時間くらいか
そこまでして体重70kgの人が消費するカロリーは1300kcal前後
一回ドカ食いすればチャラ
ほんとウォーキングって効率悪いな
まぁ無職なら時間有り余ってるんだろうが
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 07:20:24.71 EsuU402Z.net
だからランニングの方がいい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 08:02:59.11 v9j8n2rM.net
時間があればウォーキングのがいいんだろうが、大抵の人は時間がないからなあ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 08:23:18.92 sR1couuM.net
８時間歩いてメロンパン３つ分しか消費しないんだから時間があってもやっとれん
メロンパン３つ位なら10分もあれば食べるし
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 08:30:57.26 /Vij6yWL.net
>>89
清掃業アルバイトのビチクコビトジジイは
家族も友達も同僚もいないから時間は
有り余ってる
毎日頭にバスタオル巻いて必死の荒川走り
毎日2ch貼り付いて必死の自演一人芝居
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 08:46:07.64 wtP8n+Fa.net
ウォーキングって効率すぎる。
公園でやってるBBAとか、スマホ見ながら散歩みたいなのが殆ど。その癖、30分も経たないうちに居なくなる。痩せるわけない。
１ヶ月もすると姿見なくなるし。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 08:56:40.13 wtP8n+Fa.net
間違い 効率→非効率
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 09:16:36.60 LCQ/+rYp.net
ジョギングは重心で自然に足が前に出る感じでつま先から着地するように走れば関節への負担はほぼない
関節を壊す人はかかとから着地するような人（短距離走に似た走り方）
ジョギングの本には普通に書いてるし常識だから機会があれば一読してから走ったほうがいい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 09:44:06.21 bh7V8x4r.net
ウォーキングは有酸素運動の中でもカロリー消費率はかなり低い
そもそも体力が無い年寄りが健康目的でやる運動だからな
ダイエットには適さない運動だよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 10:03:30.55 zoeZiGnR.net
体の事情も、正しいやり方も人それぞれ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 10:28:23.69 zKrxMtpt.net
思ってたより歩けないもんよ。
ガッツリ三月もやると物足りなくなるけど。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 11:15:19.76 ra9cE+Ao.net
>>94
つま先着地は楽々だから、加減しないとシンスプリントになったり足の甲の軟骨が傷む。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:06:30.84 ow8QPZaq.net
俺みたいにクソデブだったらウォーキングでもかなり痩せられた
179cm/95kg→65kg
食事内容は変わらず
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:22:03.52 Ypz9zHta.net
食事制限も筋トレもせずウォーキングだけで35kgも落ちたの？
しかも標準体重以下？
ふーん(笑)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:49:00.63 vk9HFXZP.net
痩せた奴なら分かるが痩せると基礎代謝が落ちる
理由は脂肪が減るから
179/95の時の基礎代謝は1970kcal、この時の活動代謝まで含んだ１日の消費カロリーは2955kcal
179/65の時の基礎代謝は1575kcal、この時の活動代謝まで含んだ１日の消費カロリーは2362kcal
2955-2362=593
95kgの時と比べると65kg時は同じ生活をしても毎日593kcal分カロリー消費が少ない
これを食事制限や他の運動をせずウォーキングのみで消費するとなると早歩きで毎日約100分歩かなければいけない
不可能とは言わないがかなり大変だな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:06:23.03 KpXVfS0k.net
単発チョンザップが朝から発狂しててワロタ
ナマポとネット工作がお仕事の奴は生活スタイルがわかりやすいな(笑)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:18:05.76 v9j8n2rM.net
ウォーキングがダイエットに向きな運動と言われるのは、ダイエットによって栄養を制限しているからだろうな
痩身にはいいのだろう
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:44:45.92 0JpvSOy6.net
私は筋トレしたり食事を大なり小なり見直したりウォーキング以外にも実践してるけど
ここはウォーキングとジョギングスレなんでそのテーマに否定的な人はべつのスレ行けばいいじゃん
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:46:30.17 ow8QPZaq.net
>>100
イングレスしてたらここまで来た
嘘は書いてないぞ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:47:23.69 ow8QPZaq.net
>>100
あと95-65=30だからね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:53:29.72 20zmZ5GS.net
なんかものすごく体質に合ってたか
元から食事少なかったけどなんとなく太ってたか
超長時間してたんだろう すごいね羨ましい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:08:57.61 lQXe6hYs.net
まぁ匿名掲示板だったらウルトラマンにでもなれるしなw
ダイエットの常識は痩せればその分食べる量も減らさなきゃいかん
それから考えても消費カロリーが少ないウォーキングだけでそこまで行くとはとても思えん
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:17:07.04 VfKYFiAO.net
外でのウォーキング・ジョギングが出来ないとき
皆さんは家の中でも運動しますか？
雪とか天候不良のとき、階段昇降で
1段飛ばしで登って下りは1段ずつってのをしてますが
あまりにも地味な作業で違う運動を探してます
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:18:31.10 vk9HFXZP.net
>>105
具体的にどれだけ歩いたの？
95kg時と65kg時の距離教えて
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:24:14.02 ow8QPZaq.net
>>110
イングレスでGPSつけた状態だけで今1600kmかな
バッテリーの関係で幾らかはGPS切ってたから正確には分からない
仕事中とかは当然つけてない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:27:26.39 v9j8n2rM.net
？ウォーキングだから体重落とせるんでないの？
激しい運動したら、どうしてもカラダが飢えるじゃん
補給せずに続けりゃ体調崩す恐れが高まるし、まずカラダが動かない
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:28:01.68 vk9HFXZP.net
1600km?
何がどうやって1600km何かがよく分からん
会話が通じないタイプの人かな？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:37:44.73 zoeZiGnR.net
そもそも９５ｋｇまで太った経緯が知りたいね
何か要因があって急に太ったのなら、落ちるのも早いだろうし
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:37:54.88 yDmuhXN/.net
>>104
構って貰わないとモチベーションを保てんのやで
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:43:27.03 yDmuhXN/.net
>>113
>>114
知りたがりがレス乞食ばっかだし
知って貰う利点なんて無いんだし見当違いの返答しか返ってこないのはまあ仕方ないやろ
当てすっぽうに返事しとくのが一番いい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:44:04.94 YZ4lkO+R.net
>>113
Ingressはスマホを持って町中をあちこち巡ってやるゲームです。
そして、ゲームをやってた最中に歩いた距離が記録されるんです。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:50:55.23 +eH0elzG.net
>>111
それをどの位の期間で歩いたの？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:26:41.13 CvjGXVQk.net
ウォーキングがそう悪いとも思えないけどな
俺はクソデブで食事制限とウォーキングで月5％近く落ちてるから
ジョギングだと落ちるペースが早くなり過ぎそうだしそもそも膝がぶっ壊れそうで怖い
時間が取られるっつーのはわかる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:41:12.73 fOoX/Bdk.net
ウォーキングが悪いんと違うで。あれな人がいるだけ
そもそも、ここウォーキンのスレだしなー
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:51:09.36 YZ4lkO+R.net
>>119
悪いって考えてる人はいないと思う。
ただ、ときどきウォーキングに過度の期待を乗せてる人がいるので
それに対する警告？みたいなものが、みんなをビックリさせてるだけ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 20:06:55.39 wtP8n+Fa.net
実際にウォーキングを継続的に一日に三時間とかやるって、社会人ではなかなか難しいでしょ？一時間歩いたところで大してカロリー消費しないし。
それなら体力的に可能なら一時間走った方が、良いよ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 20:14:36.77 L63V+Hgr.net
その人にあったやり方でいいだろうが
失せろ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 20:24:12.82 KpXVfS0k.net
まだチョンザップが発狂してんのか
筋トレ板行けばいいのに
行かないのは、工作してる電通ホットリンクだからだもんな。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 20:28:48.51 Qra+Qye4.net
分かりやすいワード連呼ありがとう。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 20:53:02.88 v9j8n2rM.net
ウォーキングやるならリストレットやバックパックによる負荷をかければいい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:23:54.13 Qse9m1TI.net
>>122
そこでノルディックですよ
全身運動でカロリーの消費も多いが、
脚などの負担は少なく故障しにくい
ちゃんとやればかなりのハイペースで歩ける
というかしっかりハイペースで歩いた方が効果は当然高い
ただ自分は走っているけど
好きだし
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:30:43.14 KpXVfS0k.net
食事制限さえやってれば
通勤の行き帰りの歩きを増やすだけでも痩せるよ。
効率だの、上っ面の体裁ややらない理由だけに拘って何もやらないのが一番非効率。
食事制限下で、ほどほど歩きに、たまに水泳が一番良いと思う。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:55:38.97 lQXe6hYs.net
効率無視してやらないよりやった方がマシでダラダラ30km歩いて膝痛めるのかw
流石時間が有り余った無職さんだw
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:58:44.65 bVvBy+Pe.net
金あまりの資産家なんじゃないの
デブだし
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 22:22:56.33 3pHDJKml.net
確かに行動は大事だが何の計画もなく闇雲に行動して身体壊したりリバウンドしたりする位ならやらない方がマシ
ダイエットは痩せる事より維持する方が難しい
しかもリバウンドすると身体に耐性が付いて次が中々痩せなくなる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 22:54:26.79 A5Q1HLG7.net
ウォーキングはランやジョグの下位互換みたいなスレの風潮だけど、
60kgダンベル家トレ＋ランニングから、200kg超バーベルジムトレ＋ウォーキングに移行するパターンもあるんやで
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:05:49.94 KpXVfS0k.net
早い話、電通ホットリンクは要するにチョンザップに金使えって言ってるんだよｗｗ
だから糖質制限と、筋トレ以外は目の敵にする
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:24:42.54 4enwIhO4.net
こいつはワザと頭が悪いフリをしてるのかほんとに頭が悪いのかどっちだ？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:45:00.85 vqVJ2V5C.net
>>127
なんで街中でトレッキングしなきゃいけないの？
全然浸透してないんだよ
もっとがんばれ
いや、そもそもストックが危ないし必要もないという話なんじゃないかな？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:59:24.42 kgdeOEXW.net
>>129
通勤の行き帰りを増やすといきなり30kmなのか
田舎は大変なんだな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 00:18:40.23 6BqnHPKy.net
>>136
平日昼間に山手線2/3周(約30km)歩いて膝壊したぜぇ～？
ワイルドだろぅ～？
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
・・・言っとくが俺に文句ある奴はみんなチョンの工作員か電通認定してやるぜ！
58 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 17:05:19.66 ID:sqVGBDSu
チョンザップの工作員の反日在日電通ホットリンク
こいつらは色んな板で、筋肉至上主義を煽ってるからわかりやすいな。
肝臓に負担をかける、糖質制限糖質制限うるさいくせに
一番の害悪、脂質は完全スルーだったり
足や膝を破壊するランニングを推奨したり
如何に日本人を不健康にして、殺しながら金儲けをしたいかわかる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 00:30:58.19 pjX5XoaC.net
単発で煽ってる奴がIDSTKしかしてない件
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 00:32:41.19 pjX5XoaC.net
てか、ビチクなんたらとか、１人で自演してたキチガイと同一か。
チョンザップに発狂してる奴が現れたら、ビチク消えたからな(笑)
相手にされないから、スライドしたと見える
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 06:54:57.57 HYJN7FPA.net
>>135
トレッキングではないけどトレッキングにも使える。
あれはストックを杖の様に突いて歩くのかと思ったら、
後方にストックを置き、体を押し出す事により推進力を得る歩行法と知った。
よって上半身や胴まわりの筋肉も使用する事になるし、速度も出る。
だからストックが無いと不可能かつ無意味。
ストックの先端には路面を捉える様にラバーキャップがあり、危険はない。
また伸縮出来る物もあり取り回しに困る事も無い。
走るのは苦手とか、怪我が心配とか、
歩くだけだとあまり痩せないとか、
そう言った悩みを持つ人にはピッタリだと思う。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 07:31:21.71 3hI2kMJs.net
健脚になったら、糞みたいな歩き方の矯正目的で歩いてるわ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 08:23:56.99 dzLC65YM.net
>>139
ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 08:41:36.87 mWAk7/KL.net
このスレで得るものはもう何もありません
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:40:43.25 Yo7PV6gG.net
>>137
それ通勤の行き帰りを増やしたのか？
通勤の行き帰りの歩きを増やす人は日常生活に軽度の運動を紛れ込ますのが狙いだから
普通はわざわざ30kmとかやらないよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:28:38.62 4/GrlC3P.net
ビチク馬面自演コビト爺～ｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:18:52.13 vkndoy6k.net
筋肉ムキムキで何キロも全力疾走するのが一番消費量は多いだろうけど
だから何よって話でね
そんな事より、足元があまり良くないけど
今晩も頑張って歩こうと思うことの方がずっと大事
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:22:32.79 dzLC65YM.net
>>146
唐突に何言ってんだ？w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:30:24.88 4/GrlC3P.net
ビチクうぜぇ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:38:39.17 dzLC65YM.net
カモカモカモーンw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:44:43.12 l+i3T1vg.net
>>146
ウォーキングが効率的とかごちゃごちゃ言う前に、まずやれよってことだよな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:57:18.79 dzLC65YM.net
>>150
ビチクコビトジジイ自演一人芝居乙ですw
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 12:26:11.81 2GTZAZxQ.net
>>141
わかる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 12:29:31.19 dzLC65YM.net
>>152
びちく
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 12:42:00.38 g80eMh28.net
自演w
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:25:30.12 pjX5XoaC.net
このスレの荒らしが、電通ホットリンクのチョンザップと暴かれてからの発狂具合が酷いな。
健康板や雑談板でも、チョンザップステマ連投してるキチガイが多いし。
２ちゃん全域を工作してるのがよくわかる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:46:53.49 bCULho9e.net
ビチク連呼爺に続き見えない敵と戦うニューヒーロー誕生
その名もチョン連呼豚
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 14:00:10.42 /ummVAuc.net
>>156
ビチクうざい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 14:12:01.20 bCULho9e.net
>>157
おい連呼爺
お前に念願の仲間が出来たぞ
良かったなw
キチガイ同士ちゃんと仲良くしろよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 14:46:06.52 9ZFzDT2b.net
>>158
ビチク必死w
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 15:06:03.21 7oUtgLrJ.net
30km歩ける程時間がある奴羨ましいわ
俺なんか仕事休みの土日祝日も色々用事があるから30kmを歩くなんか絶対不可能
だから短時間でロングをやるには走るしか無理
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 15:22:09.56 pjX5XoaC.net
ID変えてカチカチカチカチ工作してる間に歩けよチョンザップ(笑)
食事制限は完全スルーなのが笑える
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 15:44:13.58 ++np6RmH.net
今日は暖かいな
走るにはいい日だ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 18:45:23.08 wQ85jILF.net
>>122
30キロ歩くとか6時間歩いてるの？
資産家はいいなあ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 18:57:45.23 /uFS1fGk.net
とうしてそう人を貶めたがるのか
歩きたい人は歩けば良いし、走りたい人は走れば良い
人の時間の使い方などその人の勝手だろう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 19:23:29.13 gCiXXewY.net
山とかの急坂を歩くと負荷が大きいので時間の短縮になると思います(´･ω･`)
自分の場合は毎日平地を15kmほど歩いたり軽く走ったりしていたのですが
山を半分以下の6km程度歩いたり走ったりするメニューに変更したところ全く体重に変化はありませんでした
かなりの急坂なので6kmでも1時間程度はかかりますが、以前の15kmメニューに比べるとかなり時間を短縮できました
ただ、近くに山がないと不可能だし
安全上、女性には勧められないので出来る人は限られますが(´･ω･`)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 19:37:56.46 Yo7PV6gG.net
傾斜走、傾斜歩は筋トレ割合増やすのに似てて良いかもね
心肺にも効く
治安を考慮するならトレッドミルだね
15%5km/hだと0%10km/h以上に心拍数が上がる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 20:46:05.68 pjX5XoaC.net
治安と言えば、街を回るんなら常に余力は残さないと危ないぞ。
走るのも、歩くのもな。
虫の息で、キチガイ犯罪者や震災来たら、リアルに死ぬぞ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 20:48:01.92 Rz85Meun.net
夜走ってるけどこの虫の生き状態で不良とかに絡まれたらどうしようって妄想してやべえとなることはよくある
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 21:34:48.01 T7HTN5ty.net
絡まれても財布も身分証明も持ってないから余裕だわ
走ってる奴に絡んで行こうなんてアホ、そうそう居ないだろうしな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 21:39:30.35 6WI2/Eqw.net
6時間も捻出出来ない人も大変だなぁ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 21:49:42.66 +oMA30dE.net
平日に6時間はリーマンなら無理じゃん
公務員でもきついでしょ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 21:49:45.01 D/A9A26M.net
｢俺今日30km歩いたんだぜ(ｷﾘｯ」
「ふーん暇でいいね」
としか思われない
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 21:52:57.66 ++np6RmH.net
実際は30km歩くとなると６時間では歩けんよ
８時間～１０時間は掛かってるはず
田んぼのあぜ道歩き続けるなら別だが
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 21:53:22.58 WNkMlblg.net
>>169
身体が目的だったら
アッーー！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 22:05:05.68 A5EGwElF.net
そのうち寝てない自慢とかしちゃいそうだな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 22:46:44.27 E0vRAYiU.net
>>168
実際は不良よりも不審者のが多いけどね
よく1人でバッド持ってくるくる回ってる人と上にもズボンはいてクネクネしてる人に会うわ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 22:54:04.89 wQ85jILF.net
ニートはいいなあ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 23:15:03.37 dzLC65YM.net
ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 23:29:53.46 D/A9A26M.net
見えない敵と戦ってる人ってみんな単発IDが敵なんだねw
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 23:34:43.42 9otMLm+H.net
夜の土手で茂みの横を走る時、ガサガサした音が着いてくることが多い
これが不審者より恐い
いつでもレースペースに上げる覚悟は必要
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 23:36:29.81 dzLC65YM.net
>>180
それはビチクコビトジジイが土手の
茂みの中を匍匐前進してる音だ
マジ怖いよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 23:40:59.58 ++np6RmH.net
>>180
男だったら襲われないだろ普通
ヤバイのは夜だったら不審者より車
これはドライバー目線でも怖い
たまに黒のウェアで走ってる人居るがあれはマジで辞めて欲しいわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 23:50:37.97 w1Hhmo+A.net
>>180
自分が走り抜けた時の風じゃね？
まあジョグやランはいいが、ウォーカーと深夜徘徊不信者の境目が曖昧よな
俺の主観100％だが、上下黒のシャカシャカ着てマスクにキャップの奴は不審者認定してる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 23:56:08.18 T7HTN5ty.net
わざわざ走ってる（速度ついてる）ところに声掛けしないよ
不良も不審者も身体目的も、狙いにくい走ってる相手に声かける手間かかりすぎ
普通に歩いてる一般人を選ぶでしょ。ストーカーはしらんけど
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 00:01:43.43 /zHLpTqA.net
>>183
オレは黒のデカジャケでチラシのポーズドヤアップする奴は不審者認定だな
赤黒チェッカーパンツでコビト走りしてる奴も不審者認定
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 00:06:35.43 YX7V7lIx.net
ゲイの聖地中野の某公園をもっこしスパッツ一丁でドヤ走りしてた奴が最も危険
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 00:14:25.03 0SphvI8R.net
>>182
淀川で野犬に追いかけられたという話を別スレで見たことあるので恐い
自転車板の俺が走る川のスレの人は雉だと言うが恐い
服の色は暗いことあるけどLEDバンドは点けてるよ
自転車多いもの
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 00:15:30.79 /zHLpTqA.net
それってひょっとして
あの有名な155㎝のお方?
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 09:11:55.08 2BK9/Y9v.net
ペースも安定して、膝や股関節が痛むという事も無くなったので
ウォーキングの距離を毎晩4㎞から5㎞に増量、時間も10分増しでペース変わらず
もうおっさんだから壊さないように継続するのに気を使うわ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 10:05:45.83 /zHLpTqA.net
>>189
コビト爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
レスが欲しけりゃ自演一人芝居で盛り上げてw
単発ID並べて燃料投下w
カモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 16:53:40.20 VsRqyN4n.net
初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 16:54:09.01 VsRqyN4n.net
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 18:42:55.42 ixsEC4q4.net
あぼーん
連発w
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 18:53:38.69 /1/ItM2l.net
最近はビチク連呼だけじゃなく新たなキチガイ、チョン連呼もデビューしたからな
キツいダイエットは精神をやられるという良い見本
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 19:03:01.09 zpqwyb+K.net
最近チョン連呼さんがやたらとチョンザップって言ってるけどライザップってチョン企業なの？
ググっても2chの落書きレベルの書き込みしか出てこないんだけど
やっぱりキチガイ独特の電波思い込み？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 20:00:49.30 oe+o/erb.net
荒らしなら構わないんだけどそうじゃないなら
連呼さんの話題は↓で盛り上がろうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
てか重複で立てたの誰やねん
>>191
勉強になったわ
ありがとう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 20:47:16.78 5NzrkzaT.net
反日在日電通ビチクチョンザップが１人で自演連投してんのがよくわかる流れ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 21:48:39.97 /zHLpTqA.net
ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 21:49:46.68 /zHLpTqA.net
>>191-196
ビチクコビトジジイ～
相変わらずの複数ID自演一人芝居w
キチガイ過ぎる～w
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 22:03:19.13 /zHLpTqA.net
>>196
いやこっちのスレでビチク毎日フルボッコw
おもろいよw
デブへの苦情 part33 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 22:19:19.89 5NzrkzaT.net
今月は計46万歩、歩いたわ
脂肪率も20切ったし満足
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 22:39:33.52 aHqDOZdM.net
出たw
ニートの暇自慢w
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 22:42:59.56 5NzrkzaT.net
草生やしてチョンザップ礼賛するより、自分の成果でも語れば？
まぁ語れないよな。
自分では何にもしてないんだから。
荒らしの電通ホットリンクは知的障害
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 22:54:36.53 0sVU8iLc.net
休みの日に10時間とかなら自転車民が200kmとか走ってんぞ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 22:59:49.93 y1OKWCuO.net
自転車１０時間200jmは素直に凄いだろ
アスリート並み
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 23:11:00.31 7+xuxeZ1.net
歩くのって難しいな…
調子が良いときは脚で歩かず
腰というか体幹でスムーズに歩けて
前横の太ももや膝が痛くならず
上手く腿裏と尻を使えてる。
んで、次の日に上手く歩けたイメージで歩くと、めちゃくちゃ脚に負担がかかって腰は痛くなるし膝も前横の太ももが痛くなる
皆さんは膝や太もも、腰に出来るだけ負担かけずに歩けてますか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 23:56:52.56 Lzbb7FNu.net
両手にダンベル持ってジョギングしてる人がいたが疲れないのか・・
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 06:51:34.44 xE60qf6z.net
>>206
コビト爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
レスが欲しけりゃ自演一人芝居で盛り上げてw
単発ID並べて燃料投下w
カモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 07:38:12.58 TMSGFroB.net
>>205
俺もそう思うけど、ここの妬み屋さん的にはただの暇人だそうだよw
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 07:52:36.29 FKv9YePC.net
自転車200kmと徒歩30kmを一緒にするなよデブ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 08:11:34.28 5NyN/GsR.net
その２つだと自転車200の方がキツいな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 08:12:28.68 amrn4Kv7.net
>>210
どっちがしんどいだろう。
どこを攻略するかによるけど交通安全的には距離がある自転車の方か。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 08:37:33.40 ZgEHmShG.net
>>212
体重70kmの人が
徒歩30km歩いた時の消費カロリーは約1300kcal
自転車200km走った時の消費カロリーは約5500kcal
比べる次元が違う
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 08:47:30.06 bsgZigty.net
>>210
俺やお前みたいな自称多忙の出不精にはホント腹立つよな
10時間とかマジ羨ましいわ
たしかにロード乗りはデブが多い気がするしその煽りいいね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 10:25:53.82 bGr9akf3.net
とくにヒトの膝のバネは精巧に進化しており、性能が良すぎて走る速さによって消費カロリーがほとんど変わらない。全力疾走なら話は別だが、持久走で同じ距離を走る場合、時速が速かろうが遅かろうが、消費カロリーはほとんど同じになってしまう。
だってツイッターから。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 10:50:25.39 nA9z//gs.net
食事制限、水泳、徒歩30km、自転車200kmは暇人ニートと否定され
食事制限無し、チョンザップ、糖質制限、プロテイン筋トレ、ランニング〇km？は単発キチガイチョンに礼賛されるスレ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 10:57:46.44 L7d2ONjt.net
>>216
暇人ニートと言われてるのは徒歩30kmだけだぞ
勘違いするな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:13:55.39 9N4KbzUl.net
「やってはいけないウォーキング」
「１日１万歩で健康になる」は大ウソ あなたのウォーキングが免疫力を低下させ、動脈硬化を引き起こしている
URLﾘﾝｸ(www.asagei.com)
運動のしすぎは免疫力を低下させ、病気になりやすくなる」
「一日1万歩以上歩いているのに、病気になる人を大勢見てきた」
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:31:47.76 dHIsSMyv.net
>>201
46万歩＝約370km
370÷30＝12.3km
毎日12.3km外を歩くとしたら信号待ちまで入れて時速平均4km
毎日12.3km÷4km＝約３時間
毎日３時間歩くなんてどう考えても無職です
本当にありがとうございました
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:40:45.22 nA9z//gs.net
仕事で歩くって概念が皆無なのが笑えるな
流石は在日ナマポ
カチカチカチカチ毎日毎日24hネット工作してるゴミの無職ニート煽りはこの程度。
そんな糞在日電通チョンがオススメするチョンザップ
程度がわかるわ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:42:21.52 WH8JR6ka.net
仕事で毎日３時間も歩くとかどこのブラック企業だよwww
自衛隊でも毎日３時間は歩かんぞwww
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:44:24.83 nA9z//gs.net
ステマ文句否定煽り草生やしをID切り替えなきゃ出来ないゴミチョン
哀れ
惨めな糞在日チョンに生まれなくて本当に良かった
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:45:20.26 dHIsSMyv.net
>>220
てか仕事でずっと毎日３時間、12kmも歩いてるならそもそも太らんだろ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:48:12.04 BX4sRNH/.net
>>223
頭悪いな
それ以上に摂取すれば太る
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:50:34.19 nA9z//gs.net
デブるよ。
だから食事制限しろって言ってる。
食事制限して、歩けば痩せる。
でもそれじゃ、都合が悪いから
人をニート認定して、チョンザップに金払えって洗脳してくる糞ナマポが居るだけの話。
ウォーキングは悪いってコピペは持ち出すのに
ランニングは悪いコピペや糖質制限や筋肉食は悪いコピペは持ち出さないのがわかりやすい
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 11:58:47.88 dHIsSMyv.net
毎日12km歩いて太るなら食事制限以前にそれはただの食い過ぎでしか無いけどなw
てか仕事で毎日それだけ歩いてるなら>>201でドヤ顔で46万歩とか言わんだろ普通
>>225
んで何の仕事してるの？
毎日12kmも歩く仕事教えてよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:01:22.39 WH8JR6ka.net
平日山手線2/3周歩く仕事なんだろw
>>41
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:03:43.39 BX4sRNH/.net
ダ板で他人の職業問い詰めるとか、本物の馬鹿だw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:05:18.41 nA9z//gs.net
で
人に粘着や、運動、食事制限を否定する前に
そろそろスレタイ進行すれば？
反日在日電通ホットリンクの糞荒らし
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:09:29.09 UxbE1at/.net
>>224
それだけ歩いて太るとかお前どれだけだらしない生活してるんだよw
お前も馬鹿なニートなの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:18:45.10 BX4sRNH/.net
「ポクチンに逆らう奴はみんなニート！」
馬鹿w
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:23:04.71 gmEzGXme.net
>>231
まぁ落ち着けよ
図星突かれたからと言ってそうカッカするな
とりあえず歩きに行くかハロワ行くかどっちかしろよおデブちゃん
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:24:31.62 bsgZigty.net
土手とか信号少ないところ歩いてりゃ健脚家なら土日で100km近く歩けるよ
デブには理解出来ない話だろうけど
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:25:47.05 uhtdAKpc.net
>>232
155㎝貧弱お笑いコビトジジイw
清掃業アルバイト54歳童貞コビトジジイw
爺さんよ
もっともっと自演一人芝居で燃料投下w
カモカモカモーンw
単発ID並べて燃料投下w
カモカモカモーンw
155㎝貧弱お笑いコビト爺さんよ
カモカモカモーンw
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:27:09.03 oGVPSm++.net
健脚なら走れよw
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:29:46.12 nA9z//gs.net
フルボッコで単発電通チョン発狂ｗｗｗｗｗ
都合悪くなるとビチク出現してワロタｗｗｗ
在日ナマポのチョンザップ豚こそ死ぬまで走れよｗｗｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:30:09.40 BX4sRNH/.net
単発がウヨウヨ湧いてきたぞw
悔しいのかw
子供のケンカみたいになってきたしw
ほんと馬鹿w
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:33:53.88 WH8JR6ka.net
何かとんでもない馬鹿が現れたなと思ったら単発単発言い出したしチョン連呼豚のセカンドだったかw
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:35:45.71 VHZ/t7Ae.net
１日１２時間を二日連続か…きっついな
時速４キロ×１２時間で４８キロだぞ
時速５キロなら１０時間
休息なしな訳ないから、実質ウォーキングの範疇では継続的にはできない
歩くのではなくジョギング推奨
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:35:50.27 WSmRS80l.net
>>233
土日で100km歩く(笑)(笑)(笑)
勿論歩いた事あるんだよね？
それだけやったんだからログもあるよね？
upしてよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:37:11.89 BX4sRNH/.net
>>238
いや、単発って単語は一回しか使ってないですよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:39:36.55 DwA5K/jK.net
>>241
もつバレバレだから下手な言い訳は虚しくなるだけだよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:43:13.71 nA9z//gs.net
このスレ荒らしてるのが、電通ホットリンクだと自白してくれる流れ
ごちそうさまでした
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:44:19.26 BX4sRNH/.net
だから何がバレバレなん？
さっきから決めつけ、認定されまくってるけどまったくイミフw
ビチク連呼爺さんと変わらんな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:48:09.30 TFRDTzy0.net
※今日の名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・土日で100km歩く
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:50:42.16 poDGCnyB.net
ハセツネ完走くらいは余裕だったけど、土手100kmは嫌だなｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:53:38.48 amrn4Kv7.net
>>213
なるほど、分かりやすい解説ありがとう。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:54:32.92 u1Sn2XcD.net
>>240
>>239に無理な話じゃないて書いてあるが理解出来ないかな
先月は休日が多いし100km以下でもいい
デブの世界じゃ、やった人が居てもおかしくないと言うと実際にやったことになっちゃうのかな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 12:58:34.94 amrn4Kv7.net
>>245
会社まで6kmあればウソでもないな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:02:39.66 nA9z//gs.net
てか電通チョンは複数人の話しを勝手に統合してんのなｗｗ
まぁ今に始まった事はないが
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:02:43.69 u1Sn2XcD.net
居てもいなくてもどうでもいいもんにログが欲しいのか
他人が沢山歩いたかどうかが余程重要なんだろうな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:04:00.20 nA9z//gs.net
てか1日3時間歩くのはニートじゃなきゃ無理
なんて
どんだけ豚なんだか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:04:17.83 WH8JR6ka.net
233 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/02/01(月) 12:24:31.62 ID:bsgZigty
土手とか信号少ないところ歩いてりゃ健脚家なら土日で100km近く歩けるよ
デブには理解出来ない話だろうけど
>>248
こいつが頭が悪いと言ってるだけだろ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:09:23.81 1hHsvZBc.net
土日で100km歩けると断言しておいてログを上げろと言えば逆ギレする
これがアスペか
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:09:37.19 uhtdAKpc.net
頭悪いのは知らんがキチガイならビチク
ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:16:02.52 L7d2ONjt.net
自衛隊とかの100km行進とか例があるがあれは日頃厳しい訓練をしてる奴等の総仕上げ
ダイエットでウォーキングやってる奴とはレベルが違う
つまり意味もない例えを出した>>233が一番のノータリン
はいこの話題はこれでおしまい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 13:18:15.04 nA9z//gs.net
チョンザップが否定
正体が電通ホットリンクと暴露されたのが余程不都合だったと見える
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 14:36:01.73 nU9aTm9u.net
>>248
なにそれ可能性の話ってことじゃん
そんなんだったら、あり得るねってだけだわ
無理な話じゃないにせよ、その言葉の持つイメージや尺度ってのは人それぞれなんだよ
俺は単に100km二日ならきっつい、つまりできなくはない（ただしジョギングで）とするが、そっちこそ理解できているのか？
デブの定義もそれぞれだが、そうだとこれが想像できない≒達成できないという根拠は？
可能性の話なら、逆説的にデブでも無理な話じやないよな
自分の都合のいいことしか聞こえない、見えないじゃ、非難の的になってる現状、フォローできんわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 14:39:52.32 5JbKrFAD.net
証明したいんじゃなくて、居てもいなくてもどっちでもいいことで粘着してる人が可笑しいて言ってんの
それとも、どっちでも良くないんだ？w
ログが出ない理由がわかったかな？
仮に重要なことなら後出し釣宣言はみっともないけどね
「月450km歩ける」に信憑性求めるとか草ボウボウだわ
>>254
歩けるのと歩くのは違う
アスペでもわかることだよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 14:42:34.34 5JbKrFAD.net
>>258
「…かな？」て疑問形で書いてるよ
その点何も結論付けてません
真っ赤に怒ってると「？」も見えないのかな？w
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 14:58:13.64 nU9aTm9u.net
>>260
まあ、どっちが真っ赤になってるのかは、衆人が判断するだろう
どこに？マークが入ってるのかもわからなかったが、どっちにもとれる曖昧な表現で何がしたかったんだ
言葉遊びがしたいなら、もう勝手にやってろとしか言えんな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 15:05:40.99 VIIntSjx.net
迷子の猫を捜す探偵ならあるいは……
つか以前TVで株主優待を受けるのに都内(？)を自転車で周る
おっちゃんが映ってたけど太ってはいなかったな
なかなか太っているまま動き続けるのは至難の技かと思う
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 15:40:11.87 4kLbMkjv.net
>>259
お前は歩けないのに人が歩けるからと言って土日で100km歩ける(ｷﾘｯ
って言うの？w
そりゃアスペより酷いぞw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 15:43:01.80 WH8JR6ka.net
※今日の名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・土日で100km歩ける(但し自分は歩けない
このスレの歩き自慢はマジで馬鹿しかおらんのか・・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 15:51:19.16 1aa9FQeJ.net
おまら、いつにも増してひでーなwww
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 15:56:42.60 86DFlwFc.net
ID:5JbKrFADはその気になったら月まででも歩けちゃういわゆるキチガイの人だろw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 15:59:06.29 h3qLf7+5.net
どっかの高校で二日掛けて100km歩く行事やってるね
今年で幕を閉じたそうだけど
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 16:10:17.30 jXW3Ma86.net
【話題】「１日１万歩で健康になる」は大ウソ あなたのウォーキングが免疫力を低下させ、動脈硬化を引き起こし、老化を促進している★２ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(daily.2ch.) net/test/read.cgi/newsplus/1454305960/
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 16:12:45.95 amrn4Kv7.net
正直なところ、土手とか景色がそんなに変わらない所を100kmも歩くのは苦行。
山手線を3回踏破したけど、自分が迷った以外で一番キツかったのは
平坦で迷わないけど景色があまり変わった気がしない田町～品川間。
まあ一番距離がある駅間でもあるが。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 16:23:45.65 0h9BMsx4.net
>>267
ここじゃまだまだ楽しめるよ
>>41が大反響。ウンコみたいなレスだけど皆が夢中だよ
>>264
歩けない証拠はあるの？
やっぱ都合に任せて適当書いとくのが一番だってのには同意だわ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 16:28:12.50 WH8JR6ka.net
>>270
歩けない証拠wwwww
やっぱりお前は馬鹿だったなwwww
悪魔の証明って知ってるか？
こういう場合は歩ける証拠、すなわち100km歩いた証拠を出さなきゃいけないんだよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 16:31:04.33 ZvH8KRKc.net
「僕は土日で100km歩けるよ、歩いた事無いけどね
え？信じてないの？だったら俺が100km歩けない証拠出してよ」
もう頭が悪い次元を通り越してるだろコイツ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 16:44:32.56 amrn4Kv7.net
ウチの母校(高校)にあったなあ、２日間かけての100kmウォーキングイベント。
高知から香川へ歩くの。今はなくなったみたいだけど。
自分が在学中は20,30,40kmコースでよかったわ…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 17:34:05.11 oAOEBxUK.net
中学の頃57km歩かされた
ゴミ袋持って道に落ちてるゴミを拾って歩くってやつ
あれ以来ゴミをポイ捨てしたこと一度もないわ
そういう目的があったのかは知らん
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:20:51.29 phnJIxB+.net
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
手軽にできて効果が高いと人気ナンバーワン健康法といえば、
まず浮かんでくるのがウォーキングだろう。
「目標1万歩」などと毎朝頑張っている人は多い。
しかし、実はこれが健康にはよくないのだという。
ウォーキングにも正しいやり方、間違ったやり方があるからだ。
健康法の本はそれこそ無数に出版されているが、
今話題の健康本は「やってはいけないウォーキング」（SB新書）だ。
著者は東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長の青柳幸利医学博士。
青柳氏は15年以上かけて、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の活動を追跡調査した結果を
「健康に効く歩き方」としてまとめた。
そこで青柳氏はこう言っている、
「一日1万歩以上歩いているのに、病気になる人を大勢見てきた」
そして、その理由について、「毎日1万歩以上歩いてさえいればOK、毎日1万歩を歩けば健康になる、という
誤った認識から、歩けば歩くほど健康になると思い、毎日万歩計をつけて、一歩でも歩数を伸ばそうと頑張る。
これが間違い。運動のしすぎは免疫力を低下させ、病気になりやすくなる」と説明している。
激しい運動をしている時、心臓は大量の血液を送り出す。
そして大量の血が、流れにくくなった血管を通ろうとして、血管は詰まっていく。
「運動をしているのに動脈硬化になる人はけっこういる。過激な運動をしている人は老化が早い」
（スポーツインストラクター・大川香氏）
ウォーキングは体に毒なのだ。
URLﾘﾝｸ(www.asagei.com)
ウォーキングってマジやばいな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:27:02.15 CzVXKKVh.net
なんだかなあ
激しい運動が良くないと言ってるだけやん
ジョグや高強度筋トレなんかもっとダメやね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:29:46.20 oYtAsNRn.net
残念ながらジョグや筋トレの事は全く書いてないねw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:32:08.42 Az60+spD.net
>>276
おじちゃんウォーキングやり過ぎて死ぬるん？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:33:59.03 oipWHYD8.net
>>277
馬鹿のふりをしてるの？
なんで？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:36:35.88 L7d2ONjt.net
一番ヤバイのコイツだろw
１日一万歩軽く超えてるしw
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
201 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/31(日) 22:19:19.89 ID:5NzrkzaT
今月は計46万歩、歩いたわ
脂肪率も20切ったし満足
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:38:57.04 F50+RXwe.net
必死に頑張った事が全て裏目か
そんな奴知り合いにもおるわw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:45:25.19 sEpNjUWo.net
>>281
ライザップでせっかく15kg痩せたのに半年で戻した知り合いいるわw
金も頑張りも全て無駄w
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:48:42.39 L7d2ONjt.net
お、何かライザップと戦いだしたぞw
その調子だ頑張れw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:52:52.09 FDcOUykz.net
タイトルで危機感を煽るだけで中身の無い本の広告記事をあちこち貼るんじゃねーよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 18:56:53.68 C1CKUVgp.net
>>284
貼られたら困るの？w
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 19:22:51.11 9jvTAwWE.net
ウォーキング唯一のメリットって身体に優しい事だろ？
キッツイな～
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 20:36:26.42 nA9z//gs.net
>>269
あそこと、新宿～馬場が臭くてキツいな
後は巣鴨～上野の片田舎も辛い
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 21:12:11.54 bGr9akf3.net
一万歩以上ってのが怖い。
何かにとりつかれて歩いてそう。
休むとかしないで最終的に無理がたたって身体を壊す。
「毎日、一万歩以上歩いてたのに、俺が身体を壊すなんてあり得ない！」
とか言ってそう。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 21:28:44.60 RgImHRaX.net
>>288
でも１万歩位歩かなきゃまともなカロリーは消費しない
ランニングは同距離だとスピード関係無くカロリー消費率は変わらないがウォーキングはランニングと同距離歩いてもカロリー消費はランニングより遥かに下
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:17:59.08 HdIRXroZ.net
>>271
釣りですか
無いことを証明することより在ることを証明することが簡単だっていう誤解が蔓延してるのは知ってるよ
あんたの「…しなきゃいけないルール」なんぞは知らんけどw
「悪魔の証明 誤用」でググレカス
あとどっちでもいいのに証明なんてしないよw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:27:39.78 HdIRXroZ.net
>>280
たった3行で200レス以上引きずるとかマジやばいわ
プロなんじゃないのか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:30:04.15 xE60qf6z.net
ビチクが絶好調だねｗ
ビチクパンツ爺さん自演独り芝居乙ｗ
ビチクがいるね
貼り対いてるね
自演独り芝居で燃料投下してるね
アゲアゲで単発ID並べてカモを釣るよ
ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツ
頭にバスタオル巻いて今日も孤独な近所走りですよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんは
近所走りと2chに人生賭けてるコビト爺さん
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:32:04.94 nA9z//gs.net
因みに今日俺は26000歩、歩いたけど
単発粘着の反日在日ナマポ電通糞豚チョンザップは、どれ位動いたの？
まさか、カチカチやってて０なんて事はないよな？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:43:39.95 L7d2ONjt.net
>>290
つまりお前は100km歩けないのに歩けるって言っちゃったんだね
何でそんな嘘付いたの？
人が歩けたら自分も歩けた気になるキチガイだから？w
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:46:26.20 GrZu+xiC.net
>>293
そんな無駄な事するから頭おかしくなったんじゃ無いの？暇自慢のニート君w>>275
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:48:50.16 L7d2ONjt.net
>>291
あまりにも馬鹿げてるからに決まってんじゃんw
たった200レスで無かった事にして欲しいの？エア100km君w
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:59:37.23 qoKkAAGO.net
※今日の名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・土日で100km歩ける(但し自分は歩けない)
・今日(月曜日)も１日2chしながら26000歩歩いた
(26000歩＝約21km。都会だと約5時間以上)
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
URLﾘﾝｸ(www.asagei.com)
いや今日は笑わせてもらったわw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 22:59:44.20 nA9z//gs.net
ウォーキングやジョギングの距離を¨無駄¨と言い
単発IDでチョンザップステマ
もう電通ホットリンクなのを隠さないんだな
この在日ナマポ豚
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 23:11:30.41 L7d2ONjt.net
※歩くの大好きニートさんの名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・デブじゃなかったら土日で100kmは歩ける(但し自分は歩けない)
・今日(月曜日)も１日2chしながら26000歩歩いた
(26000歩＝約21km。都会だと約5時間以上)
ウォーキング&ジョギング ダイエット92周目©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
URLﾘﾝｸ(www.asagei.com)
明日も名言聞かせてねw
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 01:37:45.28 i/0QXOgq.net
>>294
もう一度聞くけど100km歩けないて何を根拠に言ってんの？
それとも悪魔の証明に根拠があるの？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 01:45:14.32 WP4sNQ0T.net
>>300
俺泳いで地球一周出来るんだぜ？
凄いだろ
まだやった事は無いけどね
信じられないなら俺が泳いで地球一周出来ない根拠出してよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 01:51:57.62 TAHDGShr.net
>>300
俺大人のヒグマと素手で戦って勝てるんだぜ？
凄いだろ
まだやった事は無いけどね
信じられないなら俺が大人のヒグマと戦って勝てない根拠出してよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 01:57:54.36 ANwFO6pI.net
※歩くの大好きニートさんの名言集
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・今日(月曜日)も１日2chしながら26000歩歩いた(26000歩＝約21km。都会だと約5時間以上)
・俺土日で100kmは歩けるよ、歩いた事は無いけどね。信じられないなら俺が100km歩けない根拠出してよ←NEW
ウォーキング&ジョギング ダイエット92周目©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
URLﾘﾝｸ(www.asagei.com)
その調子だじゃんじゃん行こう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 07:45:19.42 YuUgfLQ4.net
>>301
なんで信じるかどうかはっきりさせないといけないの？
別に出来ても構わないよ？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 07:49:55.65 YuUgfLQ4.net
>>271
試しにやってみたらいい
「こういう条件で出来ない」てことは示せるよ
だから悪魔の証明てのは間違った用法なの
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 08:00:35.76 a8Dy9Lg3.net
やっぱりただのバカだったかw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 08:12:27.42 HFP4Dy9l.net
しかし世界一周したりヒグマ殴り殺したりするわりに
450kmでここまで粘着するとはチッポケな奴だね
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 08:20:25.96 xGgLoPSU.net
なんかまた変なのが出てきたぞ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 08:39:50.76 tX80YYv+.net
>>307
450kmで粘着？誰も450kmとか知らないんだがw
朝っぱらから何と戦ってるの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 08:47:53.12 kcB6uTvf.net
くだらねえ
おまえらどっちも頭沸いてんな。うざいだけ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 09:22:46.73 fDtonwgQ.net
>>289
それの考え方が俺には怖い。
カロリーは無理に減らさなきゃいけないもんでもない。
やれる範囲で楽しく続ければいいじゃん。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 09:53:51.11 nfzu5F/a.net
楽しくダイエットやって楽しく痩せるって理想なんだけどね
実際は楽しいダイエットでは中々結果が出ないってのが現実
だから一万歩とか歩いて身体壊すんだろ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 11:09:14.06 Yb3/JcQg.net
10,000歩走るのは平気なの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 12:54:55.11 aoj9qNGK.net
ウォーキングやりたくないやつは
わざわざこのスレ来てないでポテチでも食べてろよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 13:09:05.18 tK0GpNVr.net
楽しく続けるって何ですか？
チョンザップですか？
一般成人男性の1日歩数基準が8000歩
10000なんてそれからちょっと頑張るだけ。
食事制限を辛い
10000歩くのも辛い
でも筋トレやランニングは辛くない
頑張ってる奴はキチガイ
糞チョンは頭おかしい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 13:16:21.53 sVVrAHGk.net
ジョギングで10㎞ぐらいは走れるようになりたい
運動不足なのでウォーキングから慣らそうと思ってます
始めるのに何かコレあった方がいいよってのありますか？
取りあえずシューズはポチりました
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 13:32:02.07 QzMKuuCf.net
65歳以上の話じゃねえか
しかもちょうどいいのは8000歩って･･･
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 13:43:18.93 We6jJTJ9.net
>>316
「あった方がいい」でいったらそりゃあ何でもあるに越した事ないが、ウォーク&ジョグは身体ひとつで出来るのが良いところ。
シューズさえ買ったなら、後は全身ユニクロでもいい
個人的には万歩計的なものとかスマホアプリとかモチベ維持に必須。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 13:58:51.59 tK0GpNVr.net
万歩計は必須だな。記録する端末やノートも
成果がわからんから。
メーカーや機種で感度が全然違うから、それをメモしたり、比べたりするのも面白い。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:06:08.39 qKkSA2Ky.net
>>316
スマホ持ってるならスマホケース
今時手帳とかに記録とかしないから
走った距離、消費カロリー等はアプリで分かるしそのまま記録される
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:08:11.31 sVVrAHGk.net
スマホに万歩計付いてました！
今日シューズが届くので5000歩ぐらい目安に歩いてきます
アプリも入れて試してみますね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:20:00.42 EHbiEAoH.net
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
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「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
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小麦は食べるな!
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:20:02.63 letc3bJB.net
>>321
スマホあるなら万歩計機能とか使わなくていいよ
アプリがオススメ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:25:30.74 N2qi9TT4.net
>>315
ウォーキングで一万歩も歩くと逆に身体に悪いって話だろ
ほんとお前は理解力が無いな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:29:35.44 sVVrAHGk.net
RunKeeperっていうアプリを入れてみました
なんか楽しみになってきましたｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:32:23.58 ANwFO6pI.net
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
201 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/31(日) 22:19:19.89 ID:5NzrkzaT
今月は計46万歩、歩いたわ
脂肪率も20切ったし満足
293 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/02/01(月) 22:32:04.94 ID:nA9z//gs
因みに今日俺は26000歩、歩いたけど
単発粘着の反日在日ナマポ電通糞豚チョンザップは、どれ位動いたの？
まさか、カチカチやってて０なんて事はないよな？
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
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歩くの大好きニートさんw
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:33:56.88 tK0GpNVr.net
小麦が毒なのかはわからんが
パンは動物性油脂質や塩糖満載だから
ダイエットや健康面から見たら毒でしかない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:34:08.39 MC4LOlfP.net
>>325
歩く距離は程々にな
このスレ見ての通りやり過ぎたら逆に身体壊すから
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:35:31.27 tK0GpNVr.net
＞歩いて身体壊した
そんな記述見た事無いけど
チョンザップやらせようと必死過ぎだろ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:38:17.56 MC4LOlfP.net
>>329
お前が一番壊れてるよ
もちろん頭がな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:38:54.23 EHbiEAoH.net
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
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小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 15:30:38.86 dPn5zImS.net
>>316
夜やるなら反射板とか、100均のでいいから小さな懐中電灯。
自分の存在を他に知らしめるため。
日が出てる時やるなら別にいらない。
あと万が一倒れたらいけないので、緊急連絡先を書いた紙。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 16:02:45.35 8tKWPoep.net
>>316
シューズは本当は履いてから買うべきなんだけどね。
靴擦れとか出来るといけないし。
でもとりあえずそれ履いて歩いたり走ったりしながら、
次に買うならこういう風の方が良いかな？って考えてみると良いと思う。
今の季節なら防寒具。特に手袋と帽子(耳当て)。
時間が長くなるなら小物入れたりするのにポーチが有ってもいいかも？
ポーチは嫌う人も多いけど、しっかり締める事と、
試着しつつ選べばあまり揺れないと思うし便利だよ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 16:17:52.53 pPGGn1Zl.net
靴はメーカーによっても微妙にサイズ違うからなぁ
確かに履いてからじゃないと買うのは怖い
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 16:52:59.78 sVVrAHGk.net
皆さんありがとうございます
シューズはアシックスのロードジョグというやつです
サイズぴったりという評価が高かったのでつい・・
反射板とか懐中電灯とか、確かに暗いと危ないですもんね
防寒具も必要だし、ポーチはスマホ入れとくのに良さそうだし
音楽聴くのにイヤホンも用意しました
100均行くのも今まで車でしたが、歩いても20分ぐらいなので
買い物しながら今日の夜デビューします
は気付かないことが沢山ありますね
教えて頂きありがとうございます
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 17:16:43.61 We6jJTJ9.net
アシックスミズノ月星OEMならサイズは今迄通りで無問題
洋モノは試着必須。同ブランド別モデルでもサイズ感変わるからね。
試着無しでポチるなら大き目。
大きい分には靴下やインソールで何とかなるが、小さいとどうしようもない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 18:06:01.85 pPGGn1Zl.net
>>335
最初はウォーキング、慣れたらジョギング
10km走れる様になったらマラソン大会に出てみたらいい
それなりにデカい大会はお祭りみたいだからマジで楽しいぞ
今はマラソンブームだから大会も沢山あるしどんどん増えてる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 18:20:40.47 dPn5zImS.net
>>335
がんばってねー
夜やるなら、明るめの服で！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 18:24:44.69 2t+6tr4Y.net
反射板とかもそうだけど、まずは街灯のある明るい通りを調べてコース取りすることが肝要
防犯面でも街灯と歩道があってある程度交通の流れがある通りは安心して歩きやすい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 21:39:34.17 Kv+Rcj96.net
最初はウォーキングでもちょいちょいジョギングでも何でもいいから
10km走りやすそうなコース探しに外に出るくらいの気持ちで
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 22:27:34.35 ynYHipGg.net
>>340
女のフリするビチクコビトジジイ～って
740 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/02(火) 16:54:35.12 ID:kkcG4CAT
今片想い中で相手はスポーツマンだから引き締まったいい身体してるイケメンだから、今のデブスなままじゃ相手にされないの分かってるけど全然痩せないや、、、
しかもその人の彼女はモデルみたいな美人だし、、、
恋をするにも太りやすい体質ってだけで優劣つくのがホントに凹む
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 22:56:12.82 wwYMy7wY.net
>>316
余り急に距離を伸ばそうとすると
膝やら腰やらアキレス腱やら痛めて
結局年月かかる
ソースはオレ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 23:03:36.63 ynYHipGg.net
>>342
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 08:37:15.20 XBYoRSLl.net
ダイエット diet とは食事の種類や内容を制限する意味しかない。
ウォーキングやジョギングは運動することなのでスレ違いだよね。
ダイエットとエクササイズの混同は、運動が肥満解消に
非常に有効という思い込みを助長するので有害ですらある。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 08:45:23.67 +jLoRUb+.net
やはり走るのはいいね
今朝はあまりにも冷え込むから走るの止めようかと思ったけど、一時間ほど走ってきたら寒さなど何処かに行ってしまった
ついで昨晩食べ過ぎて不調だった体調も絶好調になった
今日も１日仕事を頑張れそうだ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 08:51:18.02 T2cOxjTA.net
>>345
ビチクコビトジジイ～
今日も自演一人芝居頑張れそうか？
女のマネも頑張れそうか？
カモカモカモーンw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 16:05:15.43 zDP2RlIh.net
ツイッターで猫ランジェリーの自作イラストを描く４０才近いキモ童貞発見
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 18:02:45.14 eEHuEXZV.net
>>344
ダイエットって体重を減らしたり痩せたりすることを意味する和製英語でもあるからスレ違いではない。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 18:55:41.18 16WgOEyS.net
>>344
日本じゃ減量の意味で使われてるから
そんなこと言い出したら、外来語なんて一切使えなくなるよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 19:58:31.95 XBYoRSLl.net
ダイエットを減量の意味で使いたいから使ったのではなく
正確な単語の意味を知らずに単に文脈から類推して勘違い
して使ってる人間がいるというだけのこと。
和製英語として認めたとしても、運動に減量効果がほとん
どないのだから、運動ダイエットなるものはダイエットでは
ない 単なる運動、エクササイズである
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 20:08:50.83 eEHuEXZV.net
>>350
文章下手すぎ。よく分からん
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 20:13:55.84 XBYoRSLl.net
>>351
了解
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 20:15:15.40 Y0AF56M8.net
今日もビチクコビトジジイは必死の近所走り
頭にバスタオル巻いて
スースー ハッハ スースー ハッハ
スースー ハッハ スースー ハッハ
軽快なコビトのリズムに乗って
冬の荒川走ります
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 20:52:16.39 eEHuEXZV.net
>>350
＞和製英語として認めたとしても、運動に減量効果がほとん
＞どないのだから、運動ダイエットなるものはダイエットでは
とりあえず、運動に減量効果はあるだろ
間違ってることを書いてるのだけは分かったよw
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 20:56:46.23 XBYoRSLl.net
>>354
了解
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 21:43:05.05 5grrGiC6.net
チョンザップがまた自演してんのか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 23:00:12.22 SUvGPdWp.net
またお前か
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 00:25:58.93 f2aqIUMZ.net
>>355
和製英語と認めるなら、正確な単語の意味など論じる必要はない
ライブ会場とか、正確な単語でいったらありえんだろ
減量の意味のダイエットは日本語なんだよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 02:20:14.68 /xSt4lI9.net
そもそもダイエット板で語る話しじゃない
この板自体の存在意義に関わるだろ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 02:29:36.59 T6dObwnE.net
トレーニング板って無いんだっけ？
ジム以上レベルの筋トレやジョギングはダイエットじゃなくて
美容とか趣味スポーツの領域だからな
荒らしはわざとやってるんだろうけど
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 02:53:40.38 rpxBdEI1.net
アケゲ速報 ペドフィリア 人殺し ひき逃げ 通州事件 スパムブログ 詐欺サイト 天安門事件 ステマ 民主党支持
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 07:40:14.56 glZz/WSK.net
>>359
運営に削除依頼出しとけよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 09:13:23.77 /TToznSD.net
2km弱はウォーキングに入らない？
何もしないで引きこもってるよりはマシ程度?
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 09:36:54.59 PyTcGd1I.net
貴見のとおりと思料する
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 10:11:34.38 o/oJd7hB.net
ダイエットにはならないかもしれないけど、何もしないよりかは気分転換や体の慣らしには良いと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:23:33.41 +BRMymoy.net
年齢・性別・体重・運動歴
皆違うから標準値なんて無い
自分の体と相談しながら自分に最適な方法を探る
他人の言う事を鵜呑みにして体壊しても、誰も責任取らないし救ってもくれない
他人に聞く前に自分の体に聞け
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 11:30:21.75 BX3Tucam.net
ウォーキングで2kmなら20分程かな？
やらないよりはマシだし習慣に出来るなら少しずつ減っていくと思う
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 12:20:36.93 UZYWl1Mh.net
>>363
ウォーキングかどうかは距離ではなく、
フォームや速度に委ねられるのだと思う。
しかし2kmに意味を見出せるのは4・5歳の子供か、
歩行のリハビリが必要な者くらいではなかろうか。
腰の曲がった老人でさえもう少し歩くし。
ただし0を1にするというのはそんな物では計れない程の価値がある事。
迷ったらやらない理由はない。
そしてそれを本当に価値あるものにするには止めない事。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 12:23:54.00 3WZiJFHM.net
>>363
何でもステップアップだよ
俺はダイエット始めた時は糞デブで500m歩いただけで足腰痛くなってたが続けていく内に段々と距離、スピードが上がり今ではフルマラソン走れる様になった
何もしなければステップアップも無い