16/02/05 16:22:10.10 a4PultRE.net
8時間食い放題してる奴ｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 16:31:23.97 pqLeU+6k.net
>>981
1日に3500も食べて痩せられると考えてるのがすごい
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 16:39:49.65 YALT7T1d.net
>>981
一年で12キロなら数字は悪くない
しかし、自己責任でな
このスレでは○○ダイエットは否定されます
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:02:11.39 woh5qe1Z.net
１キロ落ちてるんだし食い放題でいいので内容を見直してみれば。
ダイエット食にしろとはいわないんで品数を増やしてみるとか。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:16:58.27 6nS0g3oE.net
そもそも8時間ダイエットってリーンゲインズをパクった悪質なコピー商品でしょ？
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:33:02.80 yOADwal9.net
俺は肉を食うとすぐ太るから食わないようにしている、野菜中心の生活
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:37:04.83 5ITbm9GP.net
>>987
そういう人は糖質を多く摂ってると思う
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:44:29.61 B3pG0xV2.net
埋まりそうなのでスレ建てしてきますね
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:51:40.81 B3pG0xV2.net
無理でした
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart172
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart171 ★２ [無断転載禁止]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:59:14.96 Yxjm82mH.net
>>952
あのあと荒れたけど、アドバイスが上手くいったなら良かった。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 18:29:31.76 qdpg/jpR.net
筋トレして食事制限もしたら筋肉が修復する材料が十分に供給されないので筋肉が痩せると聞いたのですが
逆に筋トレすることによって筋肉の減少を抑える効果がある という説も聞きます
一体どっちが正しいのでしょうか？
トレーニングの強度による？普段ウェイトやってるんだけど、それを維持レベルの軽いトレならいいんでしょうか
それともさらに強度を落とした方がいいのかな
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 18:47:58.20 6nS0g3oE.net
>>992
前者は前提が間違ってるよ
よく漫画とかに出てくる「筋繊維が傷つく→回復の反動で強化」っていうトンデモ超回復理論が根底にあるんだろうけど
実際の筋力向上はそういうんじゃないし、筋繊維も大規模な回復を要求されるほど傷ついたりしないから
細かい理屈説明すると長くなるんで結論だけ書くけど、基本、使わない筋肉は衰える
レジスタンストレーニングの強度落とせば、運動に適応した筋力レベルへ低下していく
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 18:49:31.78 5ITbm9GP.net
>>992
体重*1.5ぐらい摂りたい
60キロならタンパク質90g以上
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 19:04:28.85 qdpg/jpR.net
>>993
筋力でなくて筋肉量の話です
自分は普段筋トレしてて、今回減量のためにこのスレに来ました
ウエイト板はちょっと居づらくて
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 19:11:07.77 6nS0g3oE.net
>>995
筋力って書いたけど筋肉量ととってくれていい
増量期にトレーニング記録更新していくときとかなら厳密に両者をわけたほうがいいんだろうけど
減量フェーズなら大した違いはないと思っていいよ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 19:20:42.94 MUpk/M/i.net
ココの本質って頭デッカチのデブがデブの質問にエラソーに答えてるってのがオチなんだろうね
ネットだからいいけどリアルならその姿見ただけで説得力がないというｗ
俺はチャカしてる細マッチョだけどね
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 19:43:52.63 xf9yUAul.net
有酸素とか糖質とか酵素みたいなファンタジーが横行するよりはましじゃない？
1011:↑オマエ↑
16/02/05 19:53:21.41 MUpk/M/i.net
アホか
有酸素はダイエットには欠かせないもんだろ
これを否定してる時点でオマエは頭デッカチのデブ確定なんだよｗ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 19:54:03.60 MUpk/M/i.net
デブのデブによるデブのための頭デッカチのデブスレ終了♪
1013:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
1014:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています