16/02/03 12:19:59.29 Vk+1ptjf.net
>>807
>夜勤だと朝たべてすぐ寝て次いつ二食目をたべてよいか夕食はいつ食べたらよいかわからない。
>どういう時間配分がよいでしょうか？
起きた後に一食、寝る2～3時間前に一食、その中間で一食を基本として、勤務時間や休憩時間によって調整
16/02/03 12:19:59.29 Vk+1ptjf.net
>>807
>夜勤だと朝たべてすぐ寝て次いつ二食目をたべてよいか夕食はいつ食べたらよいかわからない。
>どういう時間配分がよいでしょうか？
起きた後に一食、寝る2～3時間前に一食、その中間で一食を基本として、勤務時間や休憩時間によって調整