16/01/25 22:56:28.12 0EGdkF5V.net
>>28です
小学生の頃、高い段差からかっこよく飛び降りることに喜びを感じるバカだったので色んな所から飛び降りていました。
あるとき階段1階分から飛び降りて、なんとか着地はしたのですがその直後からどうにも左膝に違和感を感じるようになってしまいました
元々の利き足が右なので、左足で踏ん張ることが多いのも原因なのでしょうが…
病院は行っていません。いつか治るだろーと思いながらいつの間にか10年以上経ってしまいました
現在身長150cm/体重50～52kgを行ったり来たりなので、もう少し落とすことができれば負担も減るかなーと思ってます。
一時期ウォーキングを続けていましたが、扁平足もあるからかすぐに足と膝が疲れてしまいます。
膝に負担をかけない運動はやはり水泳ですか…
バイク持っているのと駐輪スペースの都合で、自転車の購入は今のところ考えていません。
アドバイスどうもありがとうございました。