16/01/31 17:51:00.72 xEqqbUY5.net
>>597
お若い方かな？
泳ぐより、水のなかで歩く方が長続きしますよ
プールは夕酸素運動なので
ある程度体重が減ったら(たとば70kg代くらいまで)
軽い筋トレも取り入れてみたらどうでしょうか
16/01/31 17:51:00.72 xEqqbUY5.net
>>597
お若い方かな？
泳ぐより、水のなかで歩く方が長続きしますよ
プールは夕酸素運動なので
ある程度体重が減ったら(たとば70kg代くらいまで)
軽い筋トレも取り入れてみたらどうでしょうか