【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart171 ★２at SHAPEUP

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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 20:11:26.10 PAHVE1wu.net
>>37
俺の経験だが、肉や脂肪（揚げ物）、菓子類を抜くだけで相当やせていく
ごはんなどは茶碗半分くらいにして食うべき
肉・油ものやお菓子はダイエット中は抜くべき

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