16/01/29 15:35:24.58 qQ6XqrG5.net
>>358
コンビニのハーブ鶏と明治ブルガリアヨーグルト５００ｍｌくらいでたんぱく質も十分。
ついでにこれが男のダイエット昼食や！
それか板東英二みたいに茹でたまごの白身だけ10個食べる。
補っておかないと若くしてハゲる。
16/01/29 15:35:24.58 qQ6XqrG5.net
>>358
コンビニのハーブ鶏と明治ブルガリアヨーグルト５００ｍｌくらいでたんぱく質も十分。
ついでにこれが男のダイエット昼食や！
それか板東英二みたいに茹でたまごの白身だけ10個食べる。
補っておかないと若くしてハゲる。