16/01/29 12:52:57.12 jL4wFPIy.net
>>929
便秘と肌荒れがきついんだけど、やっぱり健康害してるのかな…
色々危ないみたいだし、このまま続けていいのか迷ってます
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:55:13.38 y4J7T86w.net
>>929
悲痛に食べているの意味がわからんな
朝食を抜いているか飲むだけの便秘人が
ヨーグルトや納豆やオリゴ糖類摂ってもダメな理由が
分からないなら語るなよｗｗｗｗｗｗｗじゃね。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:55:51.15 U7HZ+jjl.net
>>933
私の主張は変わらないけど、
その原因を把握することが必要だということ。
私は排泄回数は１日１回２日に１回になったが、
あなたとは逆なんで参考にはならないよ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:57:47.01 U7HZ+jjl.net
>>934
原因を一方的に決めつけることしかしてないでしょう？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:59:01.58 U7HZ+jjl.net
>>935
追記、糖質制限しても３日でないということはほぼない。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:00:42.07 NgnGJDQr.net
>>933
自分の体のことは自分で決めような
師ヨーダ曰く、
No. Try not. Do, or do not. There is no try.
「違う。試してはいけない。やりなさい、もしくはやらない。試しなど存在しない」
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 13:23:01.66 odQP2BC8.net
吉川メソッドって脂身も禁止でなかったか？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:15:22.45 eLQH/gmN.net
サツマイモも生で食べればデンプンの消化率は低い。
ほのかな甘みがあって食べられない味ではないが固い
糖質はなるべく摂取したくないが芋の食物繊維はとり
たいという場合に生はいいかもしれない
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:48:01.13 LCQ/+rYp.net
宮迫が番組でターザン監修のもとダイエット＋ムキムキになる企画やってたけど
ターザン流だと最初の減量期は糖質と揚げ物と肉もアウトだった
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 15:31:51.09 HDOKOMyd.net
>>940
レジスタントスターチなら片栗粉
駄菓子のラムネは片栗粉と砂糖とクエン酸
砂糖をエリスリトールで自作すれば携帯おやつに最高
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 16:34:37.45 Jrvmn+NV.net
腸内環境は簡単に変化するからね。
ストレスや、ただ冷えただけでも下ったり便秘に鳴ったりする。
だからダイエットなんて食生活が変わることはもう天地が引っくり返るような変化だわな。
そこを上手に乗り切るのがダイエットのサブテーマでもあるね。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 16:55:40.18 aWRgiFlZ.net
糖質制限してたら、
腸内細菌のバランスはどうなるんだろ？
よくなるのかなぁ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 17:09:25.36 uuqV+O3f.net
>>944
この前テレビでやってたね
良くなってるかはおいといて腸内細菌の変化はあったみたいよ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 17:33:26.08 aWRgiFlZ.net
>>945
変化はするんですかぁ
いいほうにだと嬉しい。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 17:51:08.39 Zv2BywPg.net
脂質代謝を促進するヤセ菌（バクテロイデス）が増えて、
動脈硬化リスク物質のTMAOを産生するプレボテラが減るほうに変わってたね
プレボテラは腸上皮の粘液多糖類を食ってしまうので炎症のもとになる
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:19:22.30 jL4wFPIy.net
>>945
おならとかすごい臭くなったんだけど
悪いほうに変化してるのかな…
そのわりに全然出ないし…
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 22:43:00.78 GuS6IB9f.net
>>948
参考になるかどうか分かりませんが、自分のやり方です
自分はスーパー糖質制限ではなく、ゆるめの糖質制限です
一日一回か二回は、玄米を小鉢分ぐらいは食べています
野菜具沢山の味噌汁、自家製糠づけ
たんぱく質は豆腐、納豆、魚
肉はあまり食べないので、バターやヨーグルト、米ぬかで補っています
長年便秘症でしたが、一日二回、多ければ三回の排便となり驚いています
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:19:35.25 BTSEI/NK.net
>>949
1日どのくらいの糖質摂取してますか？自分は60設定で三ヶ月やってきました。ちょっと一食分白米食べると緩やかに体重が増えていきまして。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:30:31.64 GuS6IB9f.net
>>950
自分も糖質は一日60以内を意識して、抑えるようにしています
ただ、白米は食べないようにしました
やはりgi値の高さが気になります
ただ白米がたくさんあるので、無農薬のいり糠を入れて炊き
即席玄米として食べています
体重は理想体重を少し下回るぐらいで維持できています
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:59:52.28 BTSEI/NK.net
>>951
なるほど。ありがとうございます。60以内なら自分と同じくらいですね。玄米にしてみようかな。ちなみに玄米も計って食べたりしてますか？今標準体重から美容体重まで落とそうとしてるのですが、なかなか落ちなくて難しいですね。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 00:10:33.77 uYVL7y7/.net
>>952
一食分の玄米は、小さい小鉢に入れて食べています
ふつうの茶碗の半分か3分の1ぐらいの大きさです
納豆と一緒に食べると、gi値をさらに下げることができるようです
あと、ダイエットには継続的な運動が効果的だと思います
家の中でもできるので、自分は筋トレをしています
頑張ってくださいw
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 00:19:59.57 UcK9EKGO.net
効果的というより美容体重は運動しないとなれない
糖質減らそうとカロリー減らそうとなれない
なれる人は何もしなくてもすぐなれるけど
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 00:44:43.80 9Xi0gR83.net
>>953
詳しくありがとうございます。玄米スーパーで見てみよう。有酸素運動してますが、最近無酸素運動も取り入れています。運動しないと落ちないですよね。ゆるく落としていきます！ありがとう！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 01:24:45.46 NTbwNrTP.net
ＧＩ値なんて白米とニンジンは同じ位高いが
白米は茶碗１杯だけどニンジンは200gサイズ３本分
あと、糖質たっぷりのコーラや日本酒は飲み物なので低い
その算出方法がデタラメだと分かれば信用しなくなる
素直に糖毒ガーってやってればいいんだよｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 06:33:55.75 ch7fPWid.net
管理栄養士だが糖質制限は素人がやると危険だと思うことがある。
皆程々に。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 06:38:00.01 C8AuPvLz.net
>>957
危険な落とし穴のポイントを上から3つ、5つ、最大10まで挙げてみ？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 06:51:29.04 tBLyhg59.net
>>957
自分も質問してみたい
危険なく健康を保つための糖質は、一日どのくらい必要だと思いますか?
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 07:04:16.70 hmiDLY6+.net
>>957
ということは、糖質制限してる人の指導もしてるんだよね？
最近は糖質制限を取り入れてる栄養士もいるからね。
自分が指導した人が何をしたら危険なことになったのか教えてほしい。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 07:07:29.83 EQXuEKpf.net
>>957
さっさとレスしろやウスノロ
だからてめえの人生万年停滞なんだよボケが
さっさと死ね
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 07:26:19.87 jx/epJpQ.net
>>957
私達の鉄の結束は、あなたの卑小な荒らし行為なんかではびくともしませんので悪しからず。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 07:33:27.40 fMBHpelp.net
「糖質制限するとイライラするよね」
「しねーよ馬鹿が！アンチがウゼーんだよ、死ねよクズ！」
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 08:06:11.32 C8AuPvLz.net
糖質制限は素人の管理栄養士がやると危険だと思うことがある。
これが正解
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 08:44:12.35 XXnxY7wF.net
子供と一緒に朝食パン食べてしまった。
100グラム中44グラムも炭水化物だった。
今日なに食べて過ごせば良いんだろう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 08:54:54.57 hmiDLY6+.net
食うのは別に勝手だけど、なぜここで泣き言いうのかがわからない。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:03:13.36 bMw8I66j.net
糖質も体に必要な栄養素なのにここでもちらほら見かけるように毒だと決め込んで全く食べないのは危険なのは確かだろ
俺が読んだ本には極度の低糖質を維持し続けると甲状腺にダメージを負ったり、ドライアイや不眠症に陥るケースがあると書いてある
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:04:30.66 C8AuPvLz.net
44gを三食摂って132g
緩やかな糖質制限の範疇内に収まってますね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:05:50.10 XXnxY7wF.net
>>966
ごめん
>>968
そうなんですね、もっと勉強してやってみます。ありがとうございます。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:07:49.26 r9ID72NU.net
江部信者にお尋ねしたい
糖質制限とケトン体質ってのは同じなのか？別なのか？
がんが治るとかってケトン体云々の話だろ？糖質制限と関係無いように思う
宗田はケトン体を連呼してるが江部はあまりケトン体って使わないよな
仲間なのに意見の相違はあるってことなのか？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:24:06.50 X+x14WO7.net
まだGI値信者がいるのか
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:24:29.06 4f4XkZV0.net
>>970
糖質制限信者は効能を語る時はケトン体質効能も含めて語る
だが都合が悪くなると糖質制限とケトン体を切り離して語る
宗田と江部は2枚舌の関係
Facebookに江部教のグループあるから参加してみるといい
ここで暴れてる江部教徒もほとんどFacebookが巣だとわかるぞｗｗ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:27:47.95 +FK/KCJf.net
江部信者ではないけど
>糖質制限とケトン体質ってのは同じなのか？別なのか？
全く関係ない
江部式スーパー糖質制限の糖質摂取量は、ケトン代謝への適応を目指したものではない
糖質ゼロにしても蛋白質からの糖新生で代償され、ケトンが出ない体質の人もいれば
糖質150g/day摂りながら運動してケトン代謝維持してる人もいる
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:32:58.29 4f4XkZV0.net
>>973
それが江部の2枚舌だろｗｗ
｛ケトン体 がん 江部｝でググってみｗｗｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:48:21.56 +FK/KCJf.net
そもそも江部は血糖コントロールと糖尿病の合併症進展防止に主眼があって、ケトジェニックには大して興味がないし重要とも思っていない
だから釜池師匠と決裂した
「ケトン体質」は白澤の造語にすぎず、本人がその定義を詳細に示した文章は
少くともポータルサイトで紹介されるような無料記事中ではみたことがない
英語圏のtermではketo-adaptationが最もニュアンスが近いだろう
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 09:52:37.38 yXQauA40.net
>>974
暇なのでググってみた。
江部式は糖尿病患者向けの食事なので血糖値のコントロールが主眼なのは明らか。
ググった結果、血糖値を食事でコントロールすることを否定する内容を見つけられなかった。
二枚舌って言いたいだけなの？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:00:37.81 hmiDLY6+.net
>>970
ケトン食
この食事は、総摂取カロリーの７５～８０％が脂質という内容で、これによって難治性てんかんの発作が治まるようになるのです。これは、欧米で１９２０年代から続いている治療法で、
有効性がはっきりと証明されています。
日本でも、小児科領域でケトン食療法は実施されています。２才～５才くらいの年齢で行われることが多いのですが、どうして
も味が良くないので、物心ついてきたらなかなか続けることができ
ないようです。２年間ぐらい継続が一つの目安になります。
なぜ、難治性てんかんにケトン食が有効なのか未解明のことも多
いのですが、血中ケトン体そのものが発作を起きにくくするとされ
ています。また、発作抑制だけでなく、ぼんやりとしていた患児が
生き生きとしてきたり、多動な子供が落ちついてきたりなど
精神行動面での改善が期待できるのもケトン食療法の利点です。
ケトン食療法は、「糖質制限食」以上の超高脂肪食で脂肪からケトン体への変換を起こし、そのケトン体が、ブドウ糖の代わりのエネルギー源として利用されることにその名前が由来しています。実際、脳を始めとして身体のほとんどのエネルギー源としてケトン体が利用されます。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
こういう概念があるからそう思うんだろうけど、同じこと
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:02:24.04 4f4XkZV0.net
>>975
オマエは中の人か？そんなうちうちの人間関係なんか知るかよｗｗ
それより先に｛ケトン体 がん 江部｝でググってみたか？
江部はケトン体話が大好きっ子だから自分の本でもケトン体って多用してるだろｗｗ
決裂した相手の定義？を常人だったら自分の本には載せないだろなｗｗ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:08:59.82 r9ID72NU.net
>>977
ケトン体でもケトン体質でもどっちでも構わないんだけど
普通はどっちも同じようにしか感じないよね
二枚舌って言われてもしょうがない気がする
うまいことゴマカシてるようにしか思えないから質問した
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:09:15.23 +FK/KCJf.net
ケトジェニックでがん治療の補助療法やアスリートのパフォーマンスを云々したいなら
Dominic D'Agostino先生やJeff Volek先生らのお仕事をフォローすべき
江部は情報が足りなすぎるし、白澤はそれこそ七枚舌ぐらいありそうなので、英語圏の情報とクロスチェックしながらでしか信用ならん
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:22:52.94 4f4XkZV0.net
>>980
結論 江部くん＝知ったくんってことでOK？
糖尿病患者以外のことに口を突っ込むなってことだｗｗｗ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:23:44.21 VIr2TdRG.net
倹約遺伝子が優秀な時点でおしまい
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:43:05.97 1nmOXEV/.net
よくわからんが…
アトキンス→モルモン教
江部→創価学会
宗田→統一協会
渡辺→オウム真理教
こんな認識であってる？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:52:18.72 9Pv1Xf/W.net
山田先生はエビデンス最重視で、
健康な一般人のケトジェニックダイエットについてはまだ慎重姿勢を崩さない
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:53:07.79 8AfyTOZQ.net
>>983
神的なダイエット法なんてないから
どの宗教を信じるかは自由なのと同じ、
どのような健康法を信じるかは人の自由
だから己の自己責任でやるだけなら叩かれない
そいつらは他人が違う方法でやっている事を認めない、洗脳しようとするから叩かれる
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:55:32.36 8AfyTOZQ.net
糖質制限なんて倹約遺伝子強くするだけだろうな
朝食抜くやつは真冬に倹約遺伝子を余計に強くしているし
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:42:03.82 9Pv1Xf/W.net
糖質制限そのものが嫌いな人
江部先生など特定の先生が嫌いな人
色々いますね
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:45:04.53 +FK/KCJf.net
次スレ。トップテンプレ回帰しました
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ79★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:48:50.30 4f4XkZV0.net
>>986
朝食抜かずとも[京都江部粉]で出来たもの食えって話だなｗｗ
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
儲かりまっか？ ボチボチでんなぁｗｗｗ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 11:51:04.06 hmiDLY6+.net
>>989
それで焼いたパン、めっちゃ旨かった。
ブランパンと比較してビックリしたわ。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:28:24.99 MkMhuvEE.net
>>980
洋物重視ですか？www
おれは消化器、循環器系は欧米とアジアではかなり違うような実感があるから、
国産データ重視です。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:31:49.76 j5jgG3rH.net
>>990
本当？
江部先生の収入にもなるみたいだしたくさん買わなくっちゃ！
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:36:08.99 hmiDLY6+.net
>>992
別に金儲けは良いと思うよ。
何がダメなのか逆に聞きたいけど。
金儲けが悪みたいな風潮はどこからきてるんだろうな。
詐欺ならもちろんダメだが。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:46:12.23 +FK/KCJf.net
>>991
ブラックアフリカンやコケイジアンがチンパンジーより遠いと思うのは自由だ
腸内細菌叢に関しては、チンパンジーとヒトとでエンテロタイプの類型を共有している
ヒトの場合は食事の内容によってエンテロタイプが変化し、人種や居住地域には関連がないことが判明している
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:50:08.46 4T06jJKz.net
>>993
糖質制限で動脈硬化起こしたりして
身体をボロボロにしている人が出てきてるけど、江部先生は責任とってくれるのかな
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:53:22.34 hmiDLY6+.net
>>995
糖質制限のどういうメカニズムで動脈硬化になったのか
説明してもらっていいかな？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:56:22.31 +FK/KCJf.net
糖質制限失敗例のリペアは真島せんせにお任せしようず
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:57:23.12 KHdQuAi6.net
>>995
取るわけないじゃん
「糖質制限で病気になることは有り得ない」んだから
わかったら黙って本や食材買えや
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:57:45.83 drbPTaJl.net
>>993
＞詐欺ならもちろんダメだが。
ペテン師はグレー？
>>996
チートはやばいチートは
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 13:59:25.34 hmiDLY6+.net
なんだろうこの難癖単発は。
1018:1001
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