16/01/27 14:19:55.46 nHZq0Oz+.net
>>635
間違ってる。
フルーツは少量と明記。
また、糖質制限の考え方そのものが丁寧に説明されてる。
なお、彼の場合、糖質は昼間に食べて練習で消費し、
夜は摂らないとも書いてある。
>>639
グルテンフリーと糖質制限と乳製品フリーだよ。
それが三本柱。
16/01/27 14:19:55.46 nHZq0Oz+.net
>>635
間違ってる。
フルーツは少量と明記。
また、糖質制限の考え方そのものが丁寧に説明されてる。
なお、彼の場合、糖質は昼間に食べて練習で消費し、
夜は摂らないとも書いてある。
>>639
グルテンフリーと糖質制限と乳製品フリーだよ。
それが三本柱。