チラシの裏　61枚目@ダイエット板

チラシの裏　61枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　61枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 17:15:52.83 pwlxgZlM.net
>>203
たぶんそれ「超回復じゃなくて、ただの「疲労」回復
あの理論は筋肉がぶっ壊れることが前提になってるけど、筋トレしたぐらいで筋繊維はちぎれたりしないよ
でも疲労が残ってパフォーマンス落ちたら筋トレする意味の８割方は消し飛ぶんで休養は十分とってね

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