16/01/24 11:35:02.03 m6dSywAj.net
1食でご飯2合も食べる人がダイエットしてるなんて言っちゃいけないと思うわ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 12:00:28.43 9SqurubB.net
>>175
だな。
自分は一合を3回に分けて食ってるわ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 12:04:59.57 mfyHj8BT.net
電車でデブ女が「私 魚が好きなのに全然痩せないの～」って話してた。
まぁ、魚もカロリー（てか油）たっぷり有るからな。
魚と一緒にごはんもバクバク喰っているんだろう
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 12:07:29.45 unw4KcKi.net
みんな人の事気にしてばかり
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 12:11:04.97 SSsYjMKY.net
まーん（笑）話注意
排卵日と思われる日あたりからお腹が空いて空いてたまらん
ごはんを食べてもすぐお腹がすく
くそがー
早く生理こないかな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 13:43:11.06 xdHfpaz2.net
生理て3日くらいと思ったら1週間とかなんだな
そんな期間ドーナツバクバクしてたら痩せられる気しないわまんこ辛いな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 13:45:40.04 mfyHj8BT.net
まんこは大袈裟に言うくせ有るからあまり信じないほうが良い
男だって沢山食いたい日だって有るよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 14:02:08.07 w/siOPkv.net
ご飯2合の話はダイエットしてない時の話ね
普通わかると思うが
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 14:30:24.38 s7s0ka1d.net
バナナをレンチンして
ココアパウダーかけて食べたら
めちゃくちゃ美味しいよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 14:49:10.52 kuxoGgJm.net
生理3日は閉経間際のお母ちゃんでしょ
体重と食欲が増すのは生理前だよ
自分も痩せ期終了で全然体重が減らない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 14:55:18.55 eFqBuwI7.net
ふたつのホルモンの増減で女性は４つのモードをくりかえす
体重が減りにくい時期は、体重キープできたらOKなんだとか聞いたなー
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 15:34:44.71 5mLcx3l2.net
>>183
レンチンどのくらいの時間&ワット数でやってる？
今日買ってきたから試したい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 17:24:55.42 6sjKzGVX.net
身体に悪い物系はやっぱり美味いな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 22:20:43.40 2iQj0JBg.net
>>172
書き込み読む限りではベジファーストの緩いバージョンかと
個人的にはベジファーストも食べ順も、ダイエットと言うよりは健康のためだと思ってる
わりと厳密に一年近く食べ順やってるけど、同じものを食べてても食後の眠気や食べても食べても満たされない空腹感みたいなのは確実になくなったよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 22:24:59.65 tdTeake8.net
おデブだけど、お昼はおにぎり食べたいので
おからやネギ味噌の具などでカサ増しします！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 22:47:53.79 lhHCB/FT.net
やっぱ有酸素運動だな
気分がいい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 23:03:13.62 KEbqH3UF.net
前に社長と上司達と飯食い行った時に、「今年の目標は10㎏減ですかねwww」とか言ったら、
新年会で大勢の前でソレぶっちゃけられて、しかも今年中でなくあと4ヶ月で痩せねばならんようになっちまった
もはや逃げ場なし。でも良い機会だから頑張る。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 00:21:45.86 +Hfv9fBN.net
小腹を満たす柿ピー、セブンプレミアムより亀田が美味い
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 03:12:58.34 eAx+cILl.net
柿ピーなんかカロリーの塊やがなー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 04:18:03.84 Z30tyerJ.net
>>190
考え事にも気分転換にもいいっすね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 04:56:58.83 4HLq4diD.net
アカン食い過ぎてもうたー
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 09:28:19.26 ZR4ylheo.net
ジムに行く気がしない
いかないと、いかないと脂肪ダルマ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 09:52:00.85 pBpj4zX8.net
ピーナッツは２０粒でやめられればいいんだよ
だがしかしそれは無理な相談だ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 10:15:15.44 HkV9AWrX.net
マクドとガストのアプリは削除できない。
だってクーポンがあるからお得なんだもん(^o^)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 12:04:08.22 Sf8YwSKo.net
夕飯後運動派だけど朝一で心拍数上げた方が1日の消費カロリー増えそうだよな
だが起きられない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 12:33:55.52 YPzoc1va.net
>>193
渋谷のダ○ソーで10袋ぐらい大人買いしてる海外の方(白人系)がいたわ
服を試着して思うこと。
日本メーカーのものは多少のゆとりがあって、例えばMサイズでも個人の体格差も
多少加味したような造りになってるけど、ヨーロッパ方面のメーカーは
この服の裁断と縫製に合わないなら着るなといわんばかりのゆとりなし。
(注：もちろんメーカーにもよる)
昨日すごいぴったりフィットのシャツを買ったので、これ以上太らないようにと
物差しにしよう。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 13:26:03.70 InwvKZZc.net
>>200
体型によるんだと思うな
日本の服は平面だから誰でも着やすいとは思う
自分は洋ナシ体型だから立体的な服の方が着痩せするんだよね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 14:21:15.27 Lq8XGvH+.net
満腹中枢壊れてるのかと思うわたまに
もっとよく噛んでゆっくり食べないとなー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 15:15:44.40 Q1K3cAWD.net
超回復って本当はあるだろ
1日筋トレ忘れた次の日の体が軽い
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 15:20:28.70 DmI2egqZ.net
20キロ強落として、目標の45キロまであと4キロってところまできて増減なしのまま半年経過
気合い入れ直して４月の誕生日を期限にして目標達成してやる！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 16:53:29.19 q8AulpGx.net
ディズニーランドで売ってるらしいうまい棒に激似のスナック、どうせ中身うまい棒だろと思いつつ食ったが、やおきんの奴と全然違う
スナック特有のアドレナリン出る感じじゃなくちょっとほっこりくる薄味
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 17:15:52.83 pwlxgZlM.net
>>203
たぶんそれ「超回復じゃなくて、ただの「疲労」回復
あの理論は筋肉がぶっ壊れることが前提になってるけど、筋トレしたぐらいで筋繊維はちぎれたりしないよ
でも疲労が残ってパフォーマンス落ちたら筋トレする意味の８割方は消し飛ぶんで休養は十分とってね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 19:21:34.76 bnac01by.net
あー久々どか食いしたー
カレーライスと白米と奈良漬け
奈良漬けうますぎるー
漬物好きすぎるー
やっぱ極端なことすると反動があるね
今週末なのにー
取り戻せるか？！
でも動きたくないはぁ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 19:25:55.61 nCcQGAmr.net
近所の惣菜屋が消費税取るようになったので小銭ある時にしか寄らないと決めた
200円チキンステーキが二食分賄えるのでコスパ良かったのに残念である
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 20:19:19.65 Gi7awjeQ.net
数日くらい前にここに動いて食事減らしても体重減らないって書いた
ここ数日で痩せた？って聞かれることが増えた
太ると片目だけ一重なんだけどそれも治ったからたぶん多少はスッキリしたんだと思
ってたら体重は500グラムくらいしか減ってなかった
不思議
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 22:06:49.77 3GCOMXt3.net
走ってたらおっぱい垂れてきた;;;;;;;;;;
だれか…だれか励ましてください…スポブラ二重にしてたのに;;;;;;
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 22:12:55.56 TbkQ23+H.net
それは、歳です。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 23:22:58.15 lmfVsP4m.net
おっぱい小さくなった気がする
下腹と太股たぷたぷなのに
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 23:24:30.36 1eiPhaEX.net
今日の夜ご飯は、
つくりおきしてあるやつ食べちゃう！
明日は休みだなにしようかな？♪
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 23:44:11.07 q8AulpGx.net
シーチキン水煮缶便利すぎんよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 00:21:21.37 Ey7VDGCx.net
空腹！！ハンバーグと白飯、味噌汁を食べたい！
晩御飯に白米食べたいぃいいい！！！！！
空腹ううう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 02:24:47.40 +HyNrpwY.net
木綿豆腐ばっか食ってるわ
うまいからまあええか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 02:33:52.40 elUJluOQ.net
激やせするんちゃうん？よかったやん？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 06:18:28.86 R7KFJn24.net
うぉー
こんな時間まで（仕事柄普通の人より四時間ずれてる）起きてるからおにぎり食べちゃうんだ。
バカバカ。するめで我慢。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 09:49:05.47 Ey7VDGCx.net
1週間かけてドカ食い貯金を０に戻した･･･
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 10:47:30.24 /i4srUw0.net
更生した元不良が褒められるように
ダイエットに成功した元デブを褒めてほしい～(´・ω・`)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 12:08:09.15 8db/RCs/.net
ダイエット始めてから体重だけでなく体力もついてきたし生活リズムも整ってうれしい
何よりお腹がへっこんだのか昔着ていた服がまた着れてうれしい！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 12:58:33.37 iFNiIk5H.net
ブラックサンダー1個 65kcal
ブランパン1個 64kcal
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 13:02:56.81 k2+DICp/.net
雪国もやし2袋 64kcal
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 13:26:56.05 8MO35UGI.net
ハチミツ大さじ一杯64kcal
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:05:25.20 Citq3Z8t.net
もやし キャベツ ピーマン炒めて
焼肉のタレをかけて食うのがすき
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:07:55.85 Ey7VDGCx.net
運動後の昼食、楽しみにしてた
炊飯器開けたら米がなくてわい愕然
釜茹でシラスと大根おろしで白飯食おうとしてたわい愕然！！！！！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:39:34.18 AYd2QmpP.net
寒いから毎朝スープ飲んでんだけど、もやし入れると旨いわー
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:42:57.22 DUHV4cCr.net
もやし意外とカロリー高いな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 15:39:20.47 2eamWwDt.net
浪費と太りっぷりが比例してる
ようは食費なんだよなあ…
節約&ダイエットがんばるぞ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 15:39:28.50 /i4srUw0.net
どう考えてもハチミツに驚くわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 15:40:35.90 /i4srUw0.net
>>229
食費の減らし方知ってるか？
何も食べなければタタやぞ!!!!
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 15:57:21.69 5hcbNHM0.net
>>231
ですよね
自炊&お弁当生活の時は食べたいものが食べられるし美味しいし、お金も掛からないし生活の満足度が高い
不思議とブランド物を買ったりもしたくなくなる
でも外食やジャンク食が続くと、食べ物にも衣類にもガンガンお金使っちゃうんだよなあ
しかし生活の満足度は微妙という(太って鬱っぽくなるのもあって)
自制がんばろう…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 16:36:51.04 JAVV4Vou.net
大根おろしで出た汁を一気のみするのが毎度ツライデス
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 16:54:35.77 okYiIVpr.net
20年近く前に少しやってたマイクロダイエットから
突然ダイレクトメールがきてこわいというか気持ち悪い
235:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/01/26 17:02:10.40 76zefoq4.net
お昼はカップたぬきそば、間食にセブンプレミアムのミニいちご大福5こ、
夕飯はもつ煮の予定、現在68.0kg
236:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/01/26 18:13:02.05 76zefoq4.net
おいしくモグモグ食べるﾁｮｺ食べちゃた(´･ω･｀)おいちー(*･ω･*)
237:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/01/26 18:14:49.06 76zefoq4.net
あの･･チラ裏なんで気にせず次のレスしてくださいな＼(；∀；)ノ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 18:54:07.88 HJpnhO/2.net
臨月か？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 19:43:52.24 jGKCKjFd.net
痩せてデブを払拭出来ても肉割れは消えない…
切ない…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 19:59:20.14 l6iGGe/x.net
ヨメの太ももにもいくつかあるな
俺と出会う前は80kgあったらしいw
全然気にならんよ、ドンマイ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 20:32:20.53 Citq3Z8t.net
臨月ならいいのに
おなかぽっこりを出産したい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 20:42:08.85 vDTPaOKP.net
>>183
これやってみたけど美味しいねー
無糖のココアならそこまでカロリーも高くないし、温めるとバナナがトロっとして甘くなって良いね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 20:45:43.07 WeDvq7Hr.net
周りが気付くくらい体重落ちたのに発作起きて昼1000カロリーはあるラーメン食べちゃった
泣く泣く夜抜きにしたけど空腹で辛過ぎる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 20:49:00.71 25If9b5x.net
米中毒だなぁ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 20:53:20.78 xU3jUd/g.net
塩分やら、AGEsやら、トランス脂肪酸やら、いろいろあるけど
米だけ、米だけ断てば、大概の日本人はめちゃめちゃ健康になる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 21:01:58.15 Ey7VDGCx.net
日本人の血は米で出来ている
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 21:11:47.20 8XpMvDF6.net
この時期は腹いっぱい食えて良い
・白菜 沢山
・もやし 1袋
・豚肉 150g
鍋に入れるだけ！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 21:12:05.91 Daj8bHrO.net
世界有数の長寿国なのは事実ですしな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 21:31:23.41 Citq3Z8t.net
胃瘻やチューブまみれの長寿なら意味ないよな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 22:02:30.16 jGKCKjFd.net
>>240
いい旦那さんだなありがとう！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 23:38:48.24 JAVV4Vou.net
>>247
白菜とﾌﾞﾀﾊﾞﾗのミルフィーユ鍋はうまし