16/01/18 21:07:52.13 xdtoBu3x.net
>>15
スクワットしてみたら？
私も下半身むっちり型なんだけどスクワットしたら１ヶ月前はおなかも腰もピチピチだったジーパンが
ウエストのボタンはずさずにスルっと脱げるくらいにひきしまったよ
やりすぎると筋肉ついてムキムキになるみたいだけど、
徐々にこなせる回数が増えていくのが楽しくてついやりすぎてしまうｗ
16/01/18 21:07:52.13 xdtoBu3x.net
>>15
スクワットしてみたら？
私も下半身むっちり型なんだけどスクワットしたら１ヶ月前はおなかも腰もピチピチだったジーパンが
ウエストのボタンはずさずにスルっと脱げるくらいにひきしまったよ
やりすぎると筋肉ついてムキムキになるみたいだけど、
徐々にこなせる回数が増えていくのが楽しくてついやりすぎてしまうｗ