16/01/23 21:29:35.91 lhwv7bGs.net
>>162
ご飯2合カレーだけだと食べ終わる頃にはお腹いっぱいで苦しくてそれだけで終わったけど、
先にサニーレタス半分食べたあと残りの半分とご飯2合カレー交互に食べた時は余裕でお腹ん中入って行って、追加でじゃがりこやら菓子パンやらアイスも入った
たぶん血糖値上昇が野菜のおかげで緩やかになったせいかな
血糖値緩やかにする野菜(食物繊維)は腹持ちよくするけど満腹感感じる速度も緩やかになるから俺みたいなやつだと逆に食べすぎちゃう
知らんけど