16/01/16 09:32:23.59 JLtBiMxZ.net
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 32JOG 【ジョグ日和】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
引き続き頑張って行きましょう
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 10:40:08.69 nSAIoaJE.net
9km@中野区
最初の3kmは体が重くてしんどかった。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 14:52:20.94 Y8+jnwRI.net
6km@鳥取
筋トレ後のゆるゆるトレミ。
サウナと水風呂最高。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 18:09:30.40 hoj75Hhu.net
三日前くらいから右太ももが軽く痛む、いつもやってる自重トレーニングで軽くスクワットみたいなのした時からかな
やったあと少ししてからしびれる感じがあって
まだ走るの止そうかな寒いし
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 20:05:52.10 G/meROB3.net
7.97km@コチラ
病み上がり
焦らずのんびりペース戻します
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 21:01:06.88 3ptvoL7R.net
17km@江戸川の主に市川市
左岸矢切より下降して往復
海猫かなんかが密集し過ぎなところがあって恐くてそこで折り返した
ヒッチコックレベルだった
海は遥か遠い
スパ銭は最高だった
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 21:33:30.37 pSJmv7ii.net
11㎞@つくば
空腹感あるけど我慢
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 21:52:29.26 M3WSatA1.net
40km@仙台東
もはや眠いけどサッカー見たい…
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 21:55:01.34 pyjuNI+P.net
5.22km@大阪市
ビルドアップ走
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 00:08:27.69 Pmy525FH.net
>>4
前腿は付け根じゃないなら走って治るんじゃねえの（無責任）
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 01:01:44.93 wnxEC98q.net
寒くてキッツい
ダラダラ汗かきながら走ってた方が楽だわ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 02:02:14.16 9/tR3wEu.net
そんでも七年仕えたやつがちょろっと誘われたくらいで裏切るんじゃ、天性の裏切り者っていう評価も納得だわｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 08:05:38.36 FQDpPtjA.net
2km@寝屋川市東部
強便意中断
>>1
ありがとうございます
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 08:18:30.24 ZogeNdd6.net
3.5km@加須うどん
私も通勤ラン中に便意と戦ってきた。コースにコンビニも無いものでホント困る。
茂みの誘惑・・
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 08:23:10.33 MZxjz6HA.net
10km@山下公園
二週間ぶりに走ったらお肉が揺れた
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 09:20:06.05 /Ig+7vmy.net
20km@鳥取
一週間ぶりの外ラン。気持ち良かった。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 09:56:55.22 8FdHulv2.net
11.4km＠西日本
天気が悪くなるので朝から。
それでもまだまだ走れば寒くない。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 10:10:57.46 f18oOrgN.net
6.5km@下北半島
一週間ぶりのジョグ。折り返し後向かい風で雪が目に入ってしんどかった。
いまから温泉で癒やす。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 10:41:33.22 j1iTSDRR.net
13.5km@紀州 6℃晴れ
LSDにて、ご褒美に昼ビールを…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 13:00:58.20 KTRTMwul.net
スレ立て乙です
9km@南松本
長い正月休みから復帰します
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 13:23:33.34 d/cHF4rF.net
AM7時集合で、鳥飼仁和寺大橋～豊里大橋往復約11kmを、キロ7分20秒ペースでみんなとワイワイ
解散後、鳥飼仁和寺大橋～枚方大橋往復約12kmをキロ4分35秒ペースで独り黙々@香里園
今日の河川敷はホンマに寒かったけど、ランもバイクもテニスも野球もサッカーもラグビーも…とにかく朝からすごいスポーツ人口でした
そんな河川敷の風景がオレは好きだ！^^;
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 13:46:31.72 qqs/j/Rc.net
6km@湖南
お、おれもお好み焼きの残りで昼ビールしようかな！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 14:03:22.40 kaTxpiIk.net
>>1乙です。
21km@権現堂
久しぶりに、『ちゃんと』走れた気がする。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 16:17:45.87 8DA5dzcs.net
10km@アルプちゃん 2℃晴れ
>>1 ありがとうございます
土日はジョガーさんが多くて、頑張れます。
お風呂はいってビール飲も。最近飲み過ぎ…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 17:08:18.13 EU58LZbT.net
11㎞@つくば
7分ペースくらいのLSDするつもりがペースの遅さとフォーム維持が合わなくていつも通りになってしまった
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 17:55:13.60 HjW1Hv3V.net
20km@湖北。曇り6℃
スレ立てありがとうございます。女子駅伝見てたら感動して予定の倍近く行ったった
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 18:31:02.63 iGKo0XvC.net
9km@相撲じゃないよ相模原
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 18:39:15.74 qqs/j/Rc.net
+5.2km@湖南
１乙するの忘れてたので追加。１乙です！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 19:25:24.10 nJ3KzYV9.net
10km@荒川の足立区葛飾区
今日は珍しく風になったよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 19:51:03.72 PrUdT8tY.net
8.55km@コチラ
腰肉が揺れる揺れる
正月の+2kg早く落としたい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 19:58:38.67 JgdQZL5t.net
6.5㎞@愛知西尾
明日から寒そう
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 21:06:27.96 Zy2WQFux.net
4㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 21:13:33.89 uZj14+ic.net
1乙です
5km@荒川
ハムに違和感、念入りにストレッチして寝よう！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 21:16:55.99 dC2QRnuF.net
>>25
なかーま
LSD急にやると、フォーム維持とペース難しいよね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 22:14:48.70 nPasA39f.net
6.6km@高崎市
筋トレ後のジョギングは、辛い。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 22:27:51.88 WQsbH/Oo.net
明日は寒さがつらいですが頑張りましょう、、
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 22:40:37.69 dC2QRnuF.net
焼酎炭酸水割7杯@紀州
今日のJOG消費カロリーを全て無駄にしつつ寝る
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 23:00:10.17 3XUsb0po.net
18km@岡山南
昨日、深夜ジョグ
>>1 スレ立て乙です。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 23:27:58.04 +XKvtzWe.net
7㎞@みそ
ラーメン、カレー、お菓子、パン…
本当に食べ過ぎ。最近過食症かと思うくらいドカ食いしてる
今日は雨降る前に走れてよかった！
風なくてちょうどいい気温だった
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 23:28:02.56 nJMekFX9.net
５．２ｋｍ＠関東 半年ぶりのジョギング
やっぱ走るの気持ちいいわ
無理しないで続けたい
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 00:34:17.23 SC7z8WL6.net
>>37
ゼロ発泡酒350→ストゼロ白ぶとう350→黒ニッカ180→薄目の焼酎ハイボール突入←今ここ@湖北。雨5℃星見えない
紀州ニキも香里園ニキ同様～いい人そう。当スレアイドル☆アルプちゃんの昼ビールちと意外やった。この時期関西よりかなり寒いのにたくさん走ってる彼女素晴らしいですね♪
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 07:47:19.38 dymgNmNz.net
0km@アルプちゃん 雪
予報通りの雪で今日はジョグお休み、雪掻きで汗を流します。雪に喜んでる猫が可愛いです
>>41
夫が休みの日はたまに昼ビールしますf^_^;)年齢は若く無いですすみません…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 07:56:03.92 qjOG7hmY.net
2km@トコろん
出勤前に家の周りをパトロールjog
雪積もりすぎでマトモに走れん。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 10:39:18.81 H3qhA01G.net
0km@西日本
天候がかなり悪し。
全国的だし無理に走るのも体に悪し。
よって今日は筋トレのみ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 11:54:17.86 bgAI6jtR.net
0km@紀州(善人) 9℃曇り
昨日の疲れがはっきりまだ残っている
オバーワーク過ぎたかな
今日は湯舟に浸かって汗かいて、地獄の休肝日を迎えよう
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 13:03:43.16 H3qhA01G.net
うわあ晴れてきた。
行かないと決めてたのに日が出てきて悩む。
でももう筋トレをガッツリしてしまった。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 14:21:28.91 JNExExlz.net
6.0㎞@愛知西尾
晴れてきました
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 15:58:48.91 evQ1vYqn.net
6.2km@鳥栖
西風がやけに強かったけど「負けるもんか！」と6km
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 16:10:02.31 SC7z8WL6.net
11km@湖北。晴れ後小雨8℃
シューズ濡れて気持ち悪かった…
>>42
ダーリンと昼ビールとは素晴らしい♪寒いけど楽しく走りましょね～
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 17:29:29.81 nYa7xFvW.net
>>30
揺れる重い体じゅう感じて
このままずっとそばにいたい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 18:07:23.49 XN2lLEGC.net
13km@大田区
雪残ってたら嫌だなと思ったがほぼ路面の濡れのみ
走ってよかったスッキリ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 20:26:30.33 eoFjln0e.net
0.3km@あさっぴー、朝6時ころ
マイナス18度まで冷え込んだので
記念ランしました♪
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 20:52:35.81 CVoZFjUG.net
>>52
命がけの300mですな…同じ日本なのか…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 21:12:04.74 ljbDch/C.net
風がかなり強い@北九州
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 21:25:20.65 oVcYhC/b.net
7.8km@湖南
今日は色々と忙しかったがなんとか乗り切った。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 21:32:47.35 QT64tcqu.net
0km@松本
雪で走路が埋没
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 21:54:25.94 H3qhA01G.net
大雪状態＠西日本
筋トレ追加して今日はおしまいにした。
明日は積もるからまた走れない感じになるかなぁ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 23:19:42.17 vNxWudTs.net
10㎞@つくば
快晴
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 00:52:05.91 LsTvFvMN.net
11.5km@山形県
深夜雪中ラン
さすがに悪路で所々まともに走れなかった
これから本格的に積もったら、今のコースも使えなくなる…
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 01:25:00.43 uuOnSx8e.net
山形、、ばんばんやのカツカレー好きだったぜ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 08:15:21.40 x7Cp1axe.net
4マイル@香里園
いつも通り5時過ぎのスタートでしたが、天気予報に散々脅された後だったので大して寒く感じませんでした
雪国の皆さん、楽してすんません…（笑）
>>41
いえいえ、恐縮です
警察の世話になった事こそ有りませんが、ホラー映画なら2番目くらいに殺されるただのモブキャラリーマンですよ（笑）
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 08:20:18.53 +UQze1zF.net
>>60
山形市定番の弁当屋ですね
山形内陸は、魚以外なんでも美味い
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 08:28:51.48 aSLcqWD5.net
7.3km@広島市
今月やっと2回目
雨降ってないのを確認して外に出たら、雪がチラついててﾜﾛﾀんだけど
折り返しの橋が全面凍っててヒヤッとした
帰宅して風呂から上がったら夜が明けてた
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 14:14:52.12 8++DXhAA.net
12km@西日本
雪中＆強風の中、雪景色を見たいがために重装備で出撃。
下はヒートテック＆レーパン＆ジャージ、上はヒートテック＆フリース＆ジャージ。
ぶっちゃけ吹雪いて一部では雪溜まりが出来てたけどそこまで寒くなかった。
重装備のお陰で汗びっしょり。
風呂入って後はゆっくり。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 16:27:41.27 7I9yq7/2.net
11km@湖北。晴れ4℃
青空の下のんびり走れました
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 17:37:37.85 q9bparN2.net
8km@アルプちゃん －4℃ 雪
ダメ元で公園へ行ったらジョギングコースが除雪してあり、所々ある氷や雪に気をつけながらもゆっくりと走れました。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 19:10:12.79 +2PgZSFm.net
5．2ｋｍ＠さいたま南部
凍ってたのは一か所だけであとは全部雪かきしてあったので気持ちよく走れた
ありがとう
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 19:14:54.26 q9bparN2.net
>>67
除雪されてるととても有難いですよね、本当に感謝です。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 19:36:53.53 7I9yq7/2.net
昨日の山形県様と今日の西日本様&アルプちゃん(-4℃とは)スゴいです。あさっぴー様の気温はバナナで釘が打てるのでは…
我が湖北(滋賀北部)もまだ降ってませんが大雪警報発令中。皆様について行けるよう頑張ります
質問なんですが皆様は雨や雪用のシューズお持ちなんですか？昨日びしょびしょになって足の感覚無くなりました(T_T)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 19:42:02.14 g1rFsMCc.net
13km@大田区
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 19:44:21.32 2bfqo5h9.net
5㎞ ＠麿の国
雪降ったら休みかトレッドミルですね。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 19:46:37.22 q9bparN2.net
>>69
全国的に荒れてるようですね…
北海道は特に大荒れとニュースでみました…都会の方も坂道や日陰が多く大変そうで心配です。
松本は今日は一日中氷点下で雪や氷が溶けてビショビショになることはなかったので、靴は濡れずに済みました。
梅雨の時期に二足目を買ったけど足に馴染まず履数に放置状態でしたが、靴底がすり減ってないので滑りにくいかな？と思い今日はその靴（安物のスニーカーです）で走りました(^-^)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 20:20:05.90 EmD3kp1g.net
6㎞@みそ
雪降ってる地域の皆様気をつけて下さいね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 20:46:05.02 a41Jjj/P.net
12km@仙台東
いくつも水溜りにハマって足が冷え冷え…もう雪は降ってほしくない…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 20:55:13.32 d16Y/Yqd.net
4.8km@荒川
都内も道の端っこは凍ってる
風が冷たかったけど、空気がキーンとしてて気持良く走れた！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 21:01:02.76 SAt3qQkM.net
日曜日20.01km@大阪市
今日は寒いな走るの悩む
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 21:29:56.06 9jL2PA1z.net
5.3km@湖南
サボる気満々だったが、30分だけ。雪まだ降ってないよ。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 21:48:53.97 s/XAmbQL.net
>>62
構ってくれてありがとう！山形懐かしいな～
この季節走るのは大変だけど頑張ってください
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 21:48:57.90 qg0cDu7R.net
>>62
構ってくれてありがとう！山形懐かしいな～
この季節走るのは大変だけど頑張ってください
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 21:50:28.27 s/XAmbQL.net
すまん、、二重になってしまった、、
17km@千代田区
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 22:16:44.15 2GdMzBAm.net
10.33km@足立区
ついにGPSウォッチ購入
スマホのGPSロガーアプリと併用したらスマホのほうが10kmで200mほど長く走ったことになっていた
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 22:33:29.75 0dd00OxM.net
9km@相撲じゃないよ相模原
頬が冷たくてシャキッとした
気持ちよく走れた～
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 22:41:49.32 f2wNO6+R.net
10km@新宿
一週間ぶりに走った
まだ雪が残ってる
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 00:34:16.72 L2ET+htm.net
5.4km@鹿児島
冷たい雨と向かい風きつかったけど
乗りきった後は心地よい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 06:57:59.41 zBGzHbkG.net
>>69
濡れなければ平気。
そして寒い地域は雪も溶けないので濡れない。
凍ってたりして滑ることはあるけど。
雪の中をズボズボ走る時は雪用に何か欲しくなるけど、
結構すぐ雪かきしてくれるからなぁ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 07:55:27.09 pSnXF9q9.net
4マイル@香里園
今日も向かい風以外大して寒く無かったです
>>信州の皆さん
今週末、うちの娘らがそちらへ雪国体験に行きます
何卒、よろしくお願いしますm(_ _)m
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 09:05:06.09 25oqQjcQ.net
0km@アルプちゃん －4℃ 雪
今日はジョグお休み、平地はあまり雪が降らず雪かきも年数回程度だったのでここ数日の雪にちょっと驚いてます。
>>86
先週まではスキー場が雪不足で困ってたそうなので、今朝のラジオでスキー場の方も恵の雪だと喜んでおられました(^-^) 娘さんどうかお気をつけてお越しください。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 10:38:56.74 ESWrePVQ.net
>>79
ありがとう
吹雪が止んだら、トレラン気分で走りますよ
やっといつも通りの冬って感じです
これでも、うちのところは県内では雪が少ない地域
他地域は、地吹雪が凄かったり札幌より雪が多いところばかり
それに比べたら恵まれてます
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 13:03:16.81 25oqQjcQ.net
8km@アルプちゃん 0℃ 晴れ
お昼前から晴れて暖かくなったので走ってきました。公園内の道は除雪のおかげで雪がだいぶ溶けて気温の高い昼間は走りやすくジョガーさん数名にすれ違いました。雪が薄っすら残ってるところは転倒が怖いので、ちょっと厚めに残ってる所を選んで走りました。
雪を踏む時のモキュモキュ音が楽しかったです。
走ってる途中で雪焼け対策をし忘れたことを思い出しました…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 13:56:36.92 qxznU7/f.net
8.2km@鳥栖 3℃
このくらいの気温なら、アンダーシャツとピステ、タイツとハーパンで大丈夫
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 14:55:21.32 HqvK08a7.net
>>90
タイツって寒くないすか？
まだ、ウインブレの下の方が暖かいかなと。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 15:31:17.55 GdKvIA/s.net
40分くらい@尾張
ウォーキングの予定が結局走ってしまう
ちゃんとしたアンダーウェアに着替えておけばよかった
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 15:59:58.12 iHqb1Vfb.net
０km＠西日本
急な仕事で疲れた。
足休め。
>>91
走りだしたらそうでもないよ。
事前に部屋で軽い筋トレとかして体を温めて体が冷える前に走りだす。
ジョグが終わったら屋外でクールダウンせずに室内でゆっくりストレッチしてクールダウン。
私はそんな感じでやってるからあまり寒いとは感じない。
昨日なんて厚着しすぎて失敗した…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 19:09:57.38 9as3O8cc.net
0km@南松本
走れるかこんな道ｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 19:30:32.12 25oqQjcQ.net
>>94
夜は凍ってて危険ですね(o_o) 歩道は溶けていませんし…
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 19:43:38.35 b7Ao4UzO.net
7.3km@湖南
今日は走ってる人みなかった。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 19:49:05.61 VKMt17u6.net
13km@大田区
今日も富士山が綺麗に見えた
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 20:12:36.33 9602qqU9.net
9km@相撲じゃないよ相模原
最近猫みないけど何処にいるんだろう？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 21:01:54.45 jTs4l5wa.net
7㎞@みそ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 21:32:02.36 VA/fvmPj.net
10.83km@足立区
今日は気分転換で土手を走った
風が冷たい
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 22:01:37.97 aUIe41aa.net
10.01km@大阪市
ジョギング２㎞＋ペース走８㎞
水曜日の大阪城公園はランニングサークルの練習で賑わっています。ついつられて頑張ってしまった
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 23:41:16.62 ox9LphSC.net
>>100
荒川ですか？
もう雪は無い？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 00:47:53.82 3RgUZdOe.net
3km@山形県
軽い雪中ラン
道路はどこも厚い圧雪に覆われてるから、トレラン気分で走った
ブラックアイスバーンよりは帰って走りやすい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 01:14:35.62 LQRFUjRS.net
20㎞@つくば
1日サボったので2日分走ったら疲れた
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 10:19:20.26 cKyOHkd0.net
5km@尾張
帰ってくる頃には必ずお腹へってる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 11:54:49.10 K9WFQDC+.net
>>95
路地裏やばいですよね
週末も降るらしいですし、当面は筋トレ(雪かき)ですねぇ
公園は安全かもですが転ばないようご注意をば！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 12:40:33.14 zK57OMCp.net
10km@アルプちゃん －5℃ 晴れ
雪で通れなかった道がジョガーさんウォーカーさんが雪を踏み固めてくれて獣道のようになものができていたお陰で10km走りきることができました。
その道を見た時は嬉しくて感激しました。
>>106
車道や雪かき済みの歩道以外は雪解けにまだまだ時間がかかりそうですね。
週末も雪なんですね… 雪かき頑張りましょう！
ありがとうございます、転ばないように気をつけます(^-^)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 12:51:02.75 OVOW0tB3.net
11km＠西日本
う～ん、最近はペースが停滞気味だなぁ。
もう少ししたらタイムアタックして記録確認して見るかな。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 19:09:03.49 Uo08VCZx.net
0km@高崎
雪のお陰でもう4日も走って無い、、
無理すれば走れなくも無いが、やはり転倒が恐い(^_^;)
一昨年の大雪の後に無理して走って骨折ｗ
お陰で1ヶ月半も走れなくなった、、(T_T)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 19:22:38.93 +u8ws1B2.net
クリスマスだから、年末だから、正月だから、三が日だから、三連休だから、大雪だから…と約一カ月、ジョギングサボってた。
でも今日、カミさんがアンダーアーマーのパーカーをセールで買ってくれていて、発起しまだ雪の残る道を走った。
やっぱり、ジョギング最高だ。年明けて、嫌なことばかりだったり、仕事もうまくいかったけど、その理由は単純にジョギングしてなかったからとよく分かった。
オイラと似た人いると思う。がんばれ、走り始めれば直ぐ思い出す！！その一歩が最大のハードル。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 21:17:59.24 zTUmGnx4.net
>>110
お疲れ様です。さっき自分も今年初ジョグしてきたよ。
風も無く気温ほど寒さを感じなくて走ってて気持ち良かったけどスマホのバッテリー切れでちょっとだけで終了
3km@北九州
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 21:35:35.57 Dplx77mg.net
5km＠新宿
ジムで筋トレ+トレミ
なんだかんだで4Kgも体重増えてしまった
いかんなぁ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 22:16:38.31 V6/wQ/jG.net
0.5km@あさっぴー
今朝はとっても暖かかったです
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 22:32:21.59 qdFox/Sr.net
0km@紀州 焼酎炭酸割り6杯目
今週はサボる事を決意
休肝日なにそれおいしいの？
おれは無敵だ！バググビバググビー！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 00:15:27.41 YugWKqNr.net
21km@仙台東
寒い眠い疲れたおやすみ…
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 00:18:58.22 qa8QfqSo.net
18km@岡山南
二日間暴風雪で自粛したのと原因不明に首を痛めていたので、四日ぶりのジョグ
しかし少し前まで暖冬傾向だったのに、寒い日が続くね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 00:41:46.22 g8SxzpTx.net
11.5km@山形県
深夜ラン
車道の雪が大方解けたのはいいけど、一部区間が一面ツルピカのアイスバーンに
歩くのもままならなかった
皆さんも凍結にはご注意を
ゴツゴツに固まった雪の上を走ったり、この季節のランは別の競技のようだ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 00:46:11.85 UQxT1LYU.net
10km@大阪
２週間ぶりに
思ってたより寒くなかった
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 03:27:26.97 +bc8yH/P.net
5km@鳥取
雨のためジムのトレミで10km予定が疲れて半分。
走れた事を素直に喜んどこ。。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 05:20:10.90 w3+HGMhv.net
0.5km@あさっぴー
今朝はとっても暖かかったです
121:120
16/01/22 05:24:34.49 w3+HGMhv.net
間違えて二度書き
すみません、逝ってきますorz
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 07:28:22.29 lfCxqIjr.net
5km@京都
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 08:20:50.87 TJu9fXtl.net
6.6km@香里園
今日も大した寒さではありませんでした
問題はあさっての四條畷マラソン…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 08:24:24.90 TJu9fXtl.net
>>87 連投すんません
今年は家族スキーに行けそうにないので二人とも楽しみにしているようです
何卒よろしくお願いします（笑）
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 10:43:55.83 hAyQzIFs.net
9.1km@湖南
>>121どんまい！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 12:19:05.36 B33c3KyG.net
9km@アルプちゃん 0℃ 晴れ
ウォーキングの父と一緒にスロジョグしてきました。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 12:51:37.26 dVsXeUVw.net
2km@西日本
膝に鈍痛。
今日明日はお休みにするかな。
128:121
16/01/22 12:57:17.00 6T+QtQE6.net
1km@あさっぴー 曇り -9℃
>>125さん、トンくすです♪
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 15:34:28.78 mz4P0qk5.net
朝8km
明日の寒波楽しみだね
寒波ジョギングはよしたいね(´・ω・｀)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 16:48:26.77 EpLIV78c.net
6km@下北半島（屋内）
雪のため、当分外のジョグはおあずけ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 17:59:36.31 vat/V/8g.net
LSD150分@鳥栖
雨降ってたし、今日は長くゆっくりなので、身体が冷えないように
アンダー上下、Tシャツ、ピステ上下、手袋、ニット帽、サングラスの重装備でGo!
シューズが濡れたせいか、左親指の付け根にマメができた
拇指球のマメは着地が上手くいってる証拠だと言われるけど、痛いものは痛い
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 18:21:32.65 2X8jmgqa.net
12km@湖北。曇り時々酒井法子3℃
ニット帽とネックゲイターが欠かせません
>>72
>>85
レス㌧。濡れるのもそうですがまずは滑らない事考えますね。明日からの雪がたいした事ありませんように
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 18:51:40.50 K/iL3qpN.net
13km＠大田区
交通整理のおっさんはぼーーっと立ってるだけの人が多い
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 19:31:40.43 xAXQRkGE.net
5ｋｍ＠新潟市
満月の夜でした。
糖質制限ビールとマグロのカマ焼き。
135:名無しさん@お腹いっぱい。
16/01/22 19:44:02.48 cj52UcqU.net
11km@ 高崎
ジョグ後に久々のマッサージへ
背中が大分張ってるとの事
肩甲骨があまり動いてないのかなぁ？
意識してるんだけどな～(^_^;)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 20:25:46.84 ERz0SO72.net
0km@鶴見
風邪は治ったもののまだ咳が出るので
寒波が通り過ぎるまで走らないことにした
けどストレス溜まりまくってます
>123
四條畷の上の方は雪が積もるかもしれませんね
もし決行でも無理なさらずにー！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 22:15:48.85 L9MSCnu9.net
８km@権現堂
雪と残業と新年会で中4日空けてしまった。脚は軽かったけど、呼吸がキツかった。
来週で新年会も終わるので、2月から本気出すw
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 22:52:48.15 TzgvW3ay.net
明日は寒いが頑張ろうぜ！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 06:04:48.88 ku3JESON.net
1km@あさっぴー 曇り -4℃
おはようございます♪
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 07:41:06.50 qhThWAtQ.net
10km@寝屋川市東部
おはようございます
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 09:10:16.23 mAS+Uf0W.net
8.4km@広島市
寒波前なのに今朝は結構暖かかった
おかげで橋も凍ってなくて良かった
寝坊してすこし遅れたスタートだったのに夜明け見逃して残念(´・ω・`)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 09:51:48.10 qPpE3VQ1.net
6㎞ ＠麿の国
まだあまり寒くないな。 実際は１～3度だと思うけど
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 10:03:30.16 yzsQS/Qo.net
12.39km@コチラ
おはようございます
平日は二度寝ばかり週末のみのRunとなっております･･･反省(･_･｀)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 10:05:15.07 Dx7dL/7E.net
12km@高崎
早く歩道の雪が溶けてくれんかなぁ
いつものコースが恋しい、、
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 12:13:32.02 ZYRTK7f8.net
0km@西日本
天候悪し。
明日はさらに天候が酷いことになるだろうから無理。
足の調子も悪いし休養期間。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 12:57:39.93 14tm6xTm.net
30km@仙台東
朝は暖かいし風もなくほんと気持ちよく走れた～、そしてランネットでエントリーしてた大会気づいたら金払う期限切れてた…まだ定員に達してないことを祈る…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 13:31:07.46 Eue8YlxM.net
0km@大田区
今日は雪が降る前、早めに家でてーなどと思っていたが
なんか筋肉が突っ張るというか熱っぽいというか
測ったら7度1分
安静にしとくか
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 14:44:26.77 IabrLv64.net
10.3km@東京北区
荒川土手さぶい！！
ビールがうまし！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 15:18:40.52 rCMSgiju.net
0km@北九
低気温と悪天候なので自宅でネット動画観ながら腹筋とカーフレイズしてます。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 15:23:47.71 GIoAEWLv.net
6km@荒川
風がないからか、思ったより寒くなかった
明日が寒さのピークかな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 15:47:17.03 Om9z2jFQ.net
9km@アルプちゃん －1℃ 雪
風が強くてキツかったです。 雪山でソリ滑りをしてる親子が沢山いて微笑ましかったです。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 17:41:31.06 wbBPLRzh.net
4.5km@松本
雪のため、1週間ぶりのラン。
雪かきしてない道は当分溶けなさそう。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 18:12:36.61 6HHxGHYN.net
15km@湖北。曇り後酒井法子4℃
高梨沙羅ちゃん素晴らしい。蔵王雪スゴ過ぎ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 18:28:38.17 VYhwRDUJ.net
7km@鳥取
ジムで筋トレ後にトレミで。
明日外ラン出来ないかな。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 18:30:15.71 qPpE3VQ1.net
なんか、最近 0km 多くない？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 19:22:54.98 9ER8FIJI.net
9km@相撲じゃないよ相模原
調子良く走れた
たまには距離を伸ばしてみようかな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 19:27:18.72 rCMSgiju.net
>>155
怪我や事故に遭ったら元も子もないしね…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 19:57:50.46 MfLPtjl+.net
8km＠新宿
雨なので今日もジムでトレミ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 20:41:44.29 nlDobyg5.net
１０km@Z市
寒波ごときに俺は負けない
雪降ろうが俺は止まらない
暴風だろうと俺jは突き進む
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 20:46:15.83 QI7e/vJe.net
>>155
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 20:57:50.92 ID:PzJG1njF
みんなもっと走ろうよ…@湖○
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 21:20:25.56 /yBzp1d9.net
0km@尾張
>>155
ごめんなさい、サボりました
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 21:30:56.74 76iHAD5+.net
0キロは書かなくてもいいです
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 23:02:13.52 ABNx2HS/.net
18km@岡山南
厚手の手袋で正解だった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 23:39:07.81 NycA1LR0.net
6㎞@みそ
今日走れないと思ったけど時間取れてよかった
ジョギング初心者はクッションあるシューズがいいと聞くけど、中上級者用のシューズのほうが足首やふくらはぎが痛くならないのは何故だろう
初心者用のクッションあるシューズだと走るとパタパタ足音鳴って走りにくいんだよね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 00:14:20.39 Yb/Zh/1V.net
3.5km@山形県
雪上ラン
吹雪いてきたので、短時間で帰ってきた
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 07:47:44.29 ZkLf0qRT.net
11km@寝屋川市東部
おはようございます
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 08:53:14.88 UNA8u2Rh.net
0kmは書くな
構ってちゃん大杉
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 09:06:07.10 LC24RqJ8.net
>>167
同意
モチベーション下がる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 09:19:16.88 q6jhoHlD.net
うん、雑談いらんよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 09:19:22.73 FcHhS/xx.net
寒いから走るのやめたけどお前らに勇気付けられたから走ってくるわ
雪降ってるけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 10:12:19.85 yCICUYkD.net
アンダーアーマーの靴、バンデットの店頭プロモ見たことありますか。
普段はあの主人公の気持ちで走ってるよ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 10:42:41.95 FcHhS/xx.net
走ってきた10km@滋賀
お前らもがんばれ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 10:58:52.90 wqiv8FSV.net
13km＠愛知
風吹くと後半汗冷えがつらいです
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 11:36:09.22 Tn+CdffH.net
10km@赤羽ハーフマラソン
ほぼ無風状態の河川敷コースで自己ベストを更新
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 11:41:51.94 W3UadMxN.net
10kmレース@権現堂
PB更新するも、目標に届かず。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 12:36:40.52 9faUiheH.net
14㎞@つくば
風と眠気と寒さで億劫だったけど、数日休んだので少し多めに
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 13:09:59.16 Ij1QcAMw.net
久々にここ来たけど散々荒らしてた奴、スレ移動したんだ？ここで相手にされなくなって向こう行って相変わらず頑張ってるなw
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 13:14:24.42 Dd9y0CwR.net
>>174
その辺走ってます
何人位参加ですか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 15:30:10.10 ewc8z+qL.net
0km＠西日本
代わりに10kmウォーキング。
走ってる人もいたけど見事に滑って転倒していた。
雪道は慣れてないとやはり危ないから走らないのがいい。
歩いてるだけでも油断すると滑るのに…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 15:58:29.93 FvMwB6Yv.net
昨日5.46km@大阪市
ジョギングの後坂ダッシュしようと思ったら少年野球団が先に練習してたので諦めた
今日20.01km@
寒い中ペース走
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 16:00:53.01 Tn+CdffH.net
>>178
参加案内に書かれてある人数を単純に合計しただけですが私が走った10kmでは男女合わせて846人
ちなみにハーフマラソン部門は5948人でした
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 17:34:45.77 dEheBIvg.net
10km@新宿
晴天だけど風が強くて寒かった
走り終えたあと汗冷えしたけど
帰宅して熱いシャワー浴びて生き返りました
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 18:30:32.97 DpIevpa2.net
4.7km@コチラ
寒波近付いてる！寒すぎる!!
膝痛により目標の半分で断念
無念でござる( ´△｀)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 18:47:54.98 q/zQOGXu.net
12km@Z市
大寒波で暴風だが俺は今日も走る
ランナーが多い道は誰一人いない
風で前に進まず足も持っていかれ
引っ張られながら走ってるようだ
だが俺は負けない今日も突き進む
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 18:49:27.82 T8CZE3e3.net
9.2km@湖南
>>172走ってきた。お月さん綺麗やったわ。
>>174、>>175お疲れ様です！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 19:02:07.21 wwujtInI.net
10.20km@香里園
四條畷10kmマラソン走ってきました
15歳以上男子の部約820人中100位以内ギリギリ入れず…(ｰ ｰ;)
自己ベストの目標タイムに2分届かず…(ｰ ｰ;)
たかが10kmですが、ほぼ坂道だけの中々意地悪なコースでした
明日からまたボチボチ頑張ります
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 19:11:16.98 Qzuu7rjP.net
9km@相撲じゃないよ相模原
調子が、去年良かった時期と同じくらいに戻ってきた
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 19:23:21.25 MeskOACT.net
8.0㎞@愛知西尾
暴風嫌なんで海の底のトンネル8往復
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 19:46:23.99 7y1wodJo.net
8km@アルプちゃん －7℃ 晴れ
久しぶりの夜ジョグ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 20:18:50.74 yu57AgaK.net
10km@荒川 右岸千住から総武線付近を往復
風が強すぎてジョギングよりも傾斜走の方が近い。
並走してた野球少年達のMTBは断末魔と共に一人一人と後ろに消えていく地獄絵図。
目視で負荷の変化を予想出来ないぶん峠走よりたちが悪い
ローディはそれでもいつも通り速くて凄いなぁ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 20:25:58.24 xBhLqAio.net
13km@大田区
おしゃれなスウェット上下で走ってるお嬢さんの靴紐がほどけてて
踏みそうではらはらして思わず抜くときに声を掛けてしまった
驚かせてごめん
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 20:42:29.83 rSVL8bAL.net
4.5km@松本
走路の雪がツルツルに凍って危ない。早く溶けてほしい。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 20:58:27.67 Dd9y0CwR.net
>>181
ｽｹﾞｰ
因みに、マラソン大会あると赤羽の居酒屋大繁盛(笑)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 21:40:43.51 9faUiheH.net
4㎞@つくば
夜も追加、お腹すいた
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 21:56:59.45 brupnQbf.net
10km@みなとみらい
日差しが強くて暑いやら、北風が寒いやら。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 06:19:23.76 /R0Nd1g0.net
1km@あさっぴー 晴れ -18.5℃
お月様がまんまるでした♪
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 10:06:05.55 4XXSAToJ.net
3.2km＠湖南
時間なかったので20分だけ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 19:07:26.65 wu43tt7j.net
5km@下北半島
屋内周回は早くも飽きそう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 20:01:10.02 l6cb788I.net
10km@Z市
天気は快晴走る人も多い
昨日より風はないが寒い
だが俺は負けない
昂揚感を求めて明日も走る
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 21:16:47.58 mDqFs8Er.net
9km@相撲じゃないよ相模原
日陰が多くて走ってるのに寒かった
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 00:01:44.08 IrFRx9qI.net
7㎞@つくば
今日一段と寒いね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 00:19:11.07 Kmnr4vUT.net
8.7km@山形県
氷上&雪上ラン
いつものコースが途中からツルピカのアイスバーンが延々と続いていたので、圧雪や住宅街に入り込んだ
それでもテカテカ
今年は、積雪量自体は大したこと無いんだけど、ツルピカ度がヤバい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 01:34:22.53 FDNeTQxg.net
>>199
座間市？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 09:59:28.99 Jj32W82s.net
4マイル@香里園
いつもの朝ラン後、出勤途中凍結した路面に油断してバイクで転倒、救急車で運ばれてしまいました…
幸い打撲だけでしたが、愛車のPCXがボロボロ。仕事も行けないし、ランニングの再開はいつになる事やら…(T_T)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 10:38:38.21 PtrKh+2D.net
13km@湖南
>>204、大変でしたね。打撲も甘くみたらなかなか治らないので、お大事になさってください。大怪我なくてよかったです。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 11:07:22.78 PxsZo/I5.net
18㎞@沖縄
(´・ω・｀)最近菓子の食い過ぎでデブってきたのでペースを上げてジョギングやロードバイクをやってる感じ。
本島での初雪？霰？も見れたし今年もいい年でありますように✩
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 11:45:03.47 rB+og7mU.net
10km@アルプちゃん －6℃ 晴れ
昨日は左足の痛みでお休み。今日は我慢できずに走りました
>>204
本当に大怪我がなくて良かったです、お大事に。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 12:52:55.77 91cbkvMR.net
>>204
お大事になさってください
バイクの修理代で懐も痛いですね(>_<)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 15:47:37.82 ug4oiRwo.net
4km@尾張
>>204
大変でしたね
お大事になさってください
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 18:52:36.83 YtAi04+r.net
12.4km@杉並
仕事が落ち着かず走る体力がなかなか作れない(´・ω・｀)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 19:04:56.70 Jj32W82s.net
皆さんありがとうございます
雪国の方々と違い、ちょっとした凍結にさえ意識が向いていない愚かな大阪人をお笑い下さい…（笑）
ランニングは当分無理そうなので、とりあえず禁酒と軽い筋トレで回復を待ちたいと思います
当分0km@香里園
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 19:46:27.65 242UbZZ3.net
5ｋｍ＠新潟市
アイスバーン、圧雪だが、除雪道路の隙間をランニング。本当はやすらぎ堤という信濃川の河川敷を走りたいが、雪解けまでガマン。
雪解けは必ずある、必ず。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 19:49:05.00 CguK3fXl.net
12km@Z市
晴天で風もなく夕日が心地いい
前半抑えつつ後半ペースを上げ
気持ちよく走れて気分爽快
フォアフット走で豆が出来たが
明日も負けずに俺は走る
>>204
この時期は油断大敵ですね
バイク乗りとしては愛車が壊れるのは
いたたまれない気持ちだと思いますが
めげずに無理せず静養してくださいね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 20:11:43.90 mog7INlB.net
6㎞ ＠麿の国
走った後は体ポカポカ。 この季節はこれがいい。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 21:35:21.88 Wi60jkFt.net
13km@大田区
新しいウェアを買った
もうちょっとあったかくなったら着る！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 22:12:45.64 15EwkRhu.net
8km@鳥取
外で走れそうにないのでトレミ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 22:19:45.45 6746Eiqi.net
5.5㎞@愛知西尾
>>204
大変でしたね、お大事にー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 22:23:15.18 eUsR1QMz.net
16km@仙台東
サッカー見たいのに眠い…
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 22:31:52.86 do8a6sw9.net
10.1km@足立区
マラソン大会終了後1日休んで再開
次の大会はまだ決めてない
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 23:49:11.93 LhSKTJbC.net
18km@岡山南
順調
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 04:17:16.36 T0zO+HWC.net
1.2km@下北半島
久々に外で走ったけど、ジョギングコースは雪が多くて断念
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 11:54:03.56 qxFVUCOZ.net
4km@湖北。晴れ2℃
早く歩道の雪解けないかなぁ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:52:30.80 8+D9r5Kw.net
10.4km@湖南
ジョグ後はほっとレモンやホットポカリがうまい今日この頃。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 13:27:31.37 hJmDJ5TE.net
12.5km@西日本
久しぶりにまともに走れた。
でもまた天気が悪くなるんだよなぁ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 16:28:24.08 ZYMDdhVJ.net
7.7km@アルプちゃん 7℃晴れ
とても暖かくて風もなく走りやすかったです
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 17:32:05.34 Anfe0Y2G.net
日、月は夜外歩いてたら顔が痛くなる寒さだったけど、昨日の夜から大分マシになったな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 17:33:13.35 cypsymVj.net
13km@大田区
もやかかってたけど富士さん見えたー
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 18:38:10.99 2P9N7154.net
船釣り用に作られたGPS アンドロイドアプリ 4.1以上
地図なしだから、軽くて省エネ長持ち
URLﾘﾝｸ(play.google.com)
歩いた距離がリアルタイムでわかる。歩いた経路も表示されるので便利です。
Sleepにしてても記録できるモードがあるのでポケットに入れておくだけ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:07:56.46 dvR1bnLR.net
13km@足立区
今日は夕焼けの中にそびえる富士山を眺めながらのジョギング
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:52:43.44 zILi5WcF.net
2.6㎞@加賀
鼻水出して手はかじかみながら久々ラン
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 20:28:48.34 ZXMTTH1k.net
8.2km@鳥栖
雪の影響で4日も休んでしまった
寒いのはいいけど、路面が悪いときは、転ぶの怖いから無理しない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 20:48:46.63 jrT1kQ06.net
13km＠Z市
昨日に比べてバテたな
だがおれは明日も走る
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 20:57:27.28 Jy04uBEh.net
9km@相撲じゃないよ相模原
今日もはしれたことに感謝
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 20:58:38.29 d51KTbpa.net
8km@新宿
腰が張ってきた
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 21:54:54.70 5yIKUgUp.net
5km@鳥取
ジムで筋トレ後のトレミ。
明日は外ランしたい。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 22:09:41.69 VJ4fNmF+.net
9.01km@大阪市
ビルドアップ走 うまくペースアップできなかった
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 00:00:45.63 Ac5ZbWJH.net
>>177
どこだよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 00:15:31.11 VFNbIReZ.net
10㎞@つくば
毎日きちんと続いて走れてる人すごいな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 15:15:51.81 8Q4VaZBx.net
12km@湖北。晴れ6℃
6分/kmでのんびりと。汗少なく快適やった
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 16:13:46.56 i2pFLB/t.net
右膝の内側が痛かったんだけど治り再びジョギングを開始して間もなくして
今度は左膝の内側が痛くなった。
この痛みきつい。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 18:14:57.43 aLVhP6r9.net
5㎞ ＠麿の国
今日は暖かかった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 18:35:03.08 WmQa1q0u.net
13km@大田区
新しいウェア着たくて家人のランニングタイツ借りて着てみたが
なんか普段と違うところが疲れた
ｸﾀｸﾀ
>>240同じような感じでバンテリンサポーターが効果あったが
医者行ったほうがええ
長引くと厄介
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 19:43:20.20 /yKF4FFL.net
15km@Z市
後半から呼吸が楽になりスピードがあがるものの
足首を痛めない様に抑え今日は気持ちよく走れた
己の限界を超越する為に明日も負けずに俺は走る
>>240
痛みの度合いにもよるがランナー膝なら２週間安静が無難
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:54:22.65 0DpUrmQB.net
6.2km@湖南
最近飲み過ぎだししばらく禁酒する事にするわ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:54:48.45 qXc4eMgc.net
9km@相撲じゃないよ相模原
明日から雨で残念…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:57:32.61 +DijDJeX.net
18km@岡山南
予報は一日雨だったが、明日も終日雨みたいので、止んでる合間に行って来た
案の定、折り返し手前1km程から少しの間、本降りにやられた
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:09:41.49 h720jhMw.net
4.8㎞@愛知西尾
ちきしょー俺を追い抜いたジョグガール
良いお尻しててペース配分できんかった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:15:38.48 /wLNBV6k.net
6km@鳥取
今日もトレミ。少し早めのペースで。
>>240
鵞足炎？
しばらく安静にして、インナーソールに注目するといいかも。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:28:55.50 xYvQLu0M.net
21km@仙台東
今週非常に調子が悪い今日はハーフのベストから10分以上遅いタイムなのにそうとうキツかった…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:38:32.68 61Rmf13S.net
11km＠新宿
今日はわりあい暖かった
明日は雨みたいなのでジムに行こう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 23:53:43.37 VFNbIReZ.net
12㎞@つくば
あんまり寒くなくてよかった
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 00:49:22.59 H2p6D215.net
11.5km@山形県
深夜ラン
道路の雪が消えて快適
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 08:55:09.64 wtP8n+Fa.net
12km 名古屋
冬用のインナータイツを初めて着用。快適だった…もっと早くから使っていればよかった…。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:15:04.43 bRCvJgWq.net
9km@アルプちゃん 0℃ 雨
競歩をしてる方にすれ違い生で見るのは初だったので嬉しかったです。
インナーマッスルを鍛える為にバランスボールを購入しました、ジョグ同様続けていきたいです。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:15:06.66 rCcTHLQH.net
9km@湖南
雨だからかＧＰＳおかしかった。大体9kmくらい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:08:50.92 0V7AvzQP.net
10km@Z市
今日は暖かく天気も良くて人が多いが
昨日の疲れが残っているのか体が重い
足指にトゲが入っていて踏むとが痛い
踏まない様に意識してると足首が痛い
この辺にして明日も負けずに俺は走る