16/01/15 16:20:38.94 ndbyTToN.net
>>641
運動強度60%(50～70%)付近で脂肪燃焼量は最大
強度40%を超えると脂肪燃焼率は低下し始める
強度60%までは強度が高いほど脂肪燃焼量は増加する
強度70%を超えると急速に脂肪燃焼量は低下する
強度90%では脂肪燃焼量は極大時の1/4に低下
運動強度を60%以上にしても脂肪を減らす効果は低下し
グリコーゲン(糖)の消費量が急速に上昇する
言い換えると腹が減って疲れるだけ
16/01/15 16:20:38.94 ndbyTToN.net
>>641
運動強度60%(50～70%)付近で脂肪燃焼量は最大
強度40%を超えると脂肪燃焼率は低下し始める
強度60%までは強度が高いほど脂肪燃焼量は増加する
強度70%を超えると急速に脂肪燃焼量は低下する
強度90%では脂肪燃焼量は極大時の1/4に低下
運動強度を60%以上にしても脂肪を減らす効果は低下し
グリコーゲン(糖)の消費量が急速に上昇する
言い換えると腹が減って疲れるだけ